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太极拳架练法精要 版权信息
- ISBN:9787500963998
- 条形码:9787500963998 ; 978-7-5009-6399-8
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
太极拳架练法精要 内容简介
太极拳是中国古代哲学的太极阴阳学说与气功导引、传统武术相结合的拳术,是中华民族优秀传统文化的宝贵遗产,是中华武术宝库的优秀拳种,是全民健身运动的有效形式。为了更好地传承、推广、弘扬冯公志强先生创编的陈式心意混元太极拳,更好地认识、理解、掌握冯公混元太极的混元思想、混元运动、混元特点和混元练法,更好地实现冯公志强先生提出的“混元太极,造福人类”的宏愿,更好地与广大混元太极爱好者一起学好、练好混元太极,我们依据冯公志强先生的混元太极理论和原本真传练法,根据习拳练武的规律、规矩和太极拳练习的阶段层次内容方法,围绕中华武术“内以修身,外以致敌”的武术本义、武术思想、武术文化和武术作用,针对太极拳练习中的三大命题“教太极拳教什么、怎么教?学太极拳学什么、怎么学?练太极拳练什么、怎么练?”结合笔者随冯公志强先生学艺30年所得真传练法和协助冯公志强先生编写3本著作、3本教材所获秘法窍要,以及学练研修太极拳40年和国内外教学30年的一点心得体会,编写拍摄了这套“太极拳架练法精要”。
《太极拳架练法精要》分三个阶段练法:首阶段是“套路动作练法”;第二阶段是“拳架身法练法”;第三阶段是“以意行气练法”。旨在通过拳法动作、身法外功、意气内动三个方面和拳功合一、体用兼备的练拳之道,理法、练法、用法、研究法四法合一地进行系统完整的太极拳架练习。
太极拳架练法精要 目录
**节 练拳须知
一、知拳术性质
二、知练拳目的
三、知练拳对象
四、知运动特点
五、知练拳准则
六、知练拳方向
七、知练拳方法
八、知练拳积累
九、知练拳实效
十、知步骤进阶
十一、知注意事项
第二节 练拳之理
一、无极生太极
二、太极生两仪
三、两仪生三才
四、三才生四象
五、四象生五行
六、五行生六合
七、六合生七星
八、七星生八卦
九、八卦生九宫
十、九九归混元
第二章 **阶段套路动作练法
**节 **阶段练法说明
一、**阶段练法目标
二、**阶段练法思想
三、六步四面临摹法
第二节 拳法动作说明
一、混元圈动作说明
二、缠丝动作说明
三、十三势动作说明
四、阴阳折叠动作说明
五、手型动作说明
六、步型动作说明
第三节 拳式动作练法
第1式 无极起势练法
第2式 金刚捣碓练法
第3式 懒扎衣练法
第4式 六封四闭练法
第5式 单鞭练法
……
第三章 第二阶段拳架身法练法
第四章 第三阶段以意行气练法
附录
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