包邮手指瑜伽

本书内容包括：瑜伽是现代女性的必修课；手指是全身的缩图；手指瑜伽大揭密；手指瑜伽亲身体验。 ...

包邮瑜伽之树

艾扬格（B.K.S.Iyengar)，现代瑜伽泰斗级大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，入选《时代周刊》世界*影响力一百人，《瑜伽之树》是瑜伽大师B.K.S.艾扬格的经典小书。这次再版内容上修订完善了*版中的梵文和一些其他失误。对版式进行了细节调整，纸张换成白净的，页面更美观了。...

包邮男人脸书-男士护肤必修课

本书作者宋仲基说： 　　有很多人认为皮肤保养是一件“不够man的事情”。难道对皮肤多花点心思，男性性征就会消失不见吗？就算你的腹肌已经锻炼成像是巧克力一般那么漂亮，当看到你锻炼的肌肉而感叹万分的女性，慢慢抬起头来看到你满脸茂密的青春痘，以及油渍渍的脸孔……你以为，她真的还会把你当成是美男子来看待吗？ 　　本书是国内第一本全面介绍男性护肤知识的图书，旨在让更多男士开始注意美容护肤知识。本书由韩国人气明星、花美男，护肤知识闻名演艺圈

包邮从头发开始新生活

与服装和妆容相比，头发更重要。因为人的印象常常由显而易见的发型决定。通过头发细节的改变，可以使人显瘦、显得年轻、显得干练，形象会发生巨大变化，也会给生活与工作的方方面面带来改变。想成为更美好的自己，可以通过书中提供的简单的打理方式，从改变头发的细节与发型开始。改变头发是改变形象和气质的极简单、直观且有效的方法。本书详细介绍了如何通过头发管理实现个人形象的改变，进而对生活、工作产生积极影响。书中的方法基于作者在相关行业从业近二十年的经验

包邮怎么穿都很美

本书是日本私人时尚顾问典子倾力编写的时尚系列最新穿搭宝典, 全书共收录250种基础搭配。内容包括: 利用配色打造成熟而优雅的气质 ; 春季与夏季的一衣多穿搭配法等...

包邮香水圣经

在本书中，香水教父尼尔·查普曼将变身你的私人顾问，毫不藏私地分享他对200年来700多款香水的试香测评，每款香水都是其所属香调的代表。 同时，尼尔·查普曼还会为你示范如何根据心情、穿着以及场合，搭配无限迷人的香水，从此无论什么场合，约会、通勤、聚餐还是面试，你都知道用什么香水能让自己更添魅力...

包邮靓点“煮”衣

本书是一部有关服饰时尚的书，在书中有对时尚的独特感悟，更为突出的是作者从服饰这一文化的载体上去细细地琢磨、探求，力争以年轻人的心态去揣摩时代...

包邮女性塑身的101个误区

本书针对女性塑身的错误想法和做法，通过举例分析，引导人们在追求苗条和健美的同时，充分考虑自身的特点，进行科学、正确的塑身...

包邮特效排毒频谱33式热瑜伽详解-全面升级热瑜伽(附赠光盘)

特效排毒频谱33式热瑜伽，简称频谱33式热瑜伽。这套练习是在原有频谱热瑜伽基础上的升级。较之基础的频谱热瑜伽而言，更具有实用性、全面性、超负荷性、瑜伽性和趣味性，排毒减脂的针对性和效果性更强。全身的内部组织和淋巴腺体在瑜伽、高温和远红外频谱的刺激下重新平衡身体的自然化学性和激素指标，从而调整身体的内外机能。 在编排中，这套姿势以古老的瑜伽典籍中的经典体位为基础，依循身体肌肉、关节、经络、脉轮和心智训练的不同作用和固有规律编排而成。同基

包邮7日速效瘦身瑜伽YOGA(书+2VCD)

book:曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法。　 中国最高品质的健身丛书，全方位的锻炼与保健讯息，高清晰彩图展示。 　2vcd：曲影导师倾心教授经络瑜伽+美人体操，瑜伽体位法+传统经络学+东方按摩医学=经络美人瑜伽　 对美容与塑身起作用的

包邮巾有千千结-(含盘)

精美book+高清示范dvd，携手国际丝巾品牌打造年度时尚盛典，全面公开一线名牌引领风尚招牌结法。 荟萃玲珑小方巾、优雅长丝巾、浓情厚围巾、华丽披肩的超百款炫美造型，带给每一位爱美女士极致惊艳体验：女人一生中必须拥有的8条丝巾、穿衣必备的10种基础结艺、与不同类型服饰的20种搭配style、专业设计师的30个场合造型范本，最in的色彩时尚课堂、最perfect的形体优化美学……精美平面图解结合高清动态画面展示，由国际著名时尚传媒

包邮女人的处境－香肩顶天

让孩子远离伤害，这是一门学问，更是一种智慧。亲爱的妈妈——你，准备好了吗? 本书分三个板块：“守护孩子”、“保卫健康”、“远离厄运”，告诉妈妈怎么样更好地让自己的孩子远离伤害，涉及广泛，包括：电梯危情、校园暴力、网络堪忧、关注抑郁症、急救知识、旅馆安全、火中逃生等等。参照她们的人生，过好自己的生活...

包邮星级美甲

本书展示近396款欧美及日韩最新、最时尚的甲花款式和美甲技巧外，更由官恩娜等演艺明星为您示范指导。 ...

包邮白领丽人的魅力圣经:形象达人

简介 　　在打造形象风格上，没有正误之分。只要通过努力来展现自我，每个女人都有得到400%回头率的机会，都能让人流连忘返，都能成为最漂亮、最有魅力的唯一！　　 打造属于我们自己的形象，是一种梦想，是一种乐趣，是一种对生活的理解，是一种对未来的创作...

包邮新妈咪的瘦身养颜经

本书介绍了多种适宜产后妈咪瘦身的小运动。新妈咪可以从中挑选适合自己的来进行。 ...

包邮美甲炫9000.下

可爱的水晶石仅仅是简单地摆放在甲面上就为指甲增色不少。如果是你的话，你会怎样使用这些宝石呢？闪耀的光芒一定会使用你陶醉！本书是由日本权威美甲杂志NAIL UP独家授权出版的，本书内容包括“莱茵石美甲”、“新娘美甲”、“喷笔彩绘”、“各式美甲一览表”。该书可供从事相关工作的人员作为参考用书使用，也可供广大美甲爱好者阅读使用...

包邮二十几岁女人的资本

二十几岁的女孩子究竟该如何开始人生。思考和计划未来。在这个黄金年龄要抓住自己年轻的资本，及早认识世俗，学会世俗，彰显自已的青春年华。为自己以后的人生早作安排。 二十几岁就应该拥有独特的生存资本，这些资本并不仅仅是人们传统观念中的漂亮、优雅、纯情等，而是来自予女性超强的内在潜力和无与伦比的人格魅力。 二十几岁才是人生选择的最佳时期。到了三十岁，事业、婚姻、生活态度等都已定型，不再男那么容易改变。也就是说，到了三十岁，一切

包邮快乐亲子瑜伽(含盘)

简介 　　著名瑜伽教练根据多年瑜伽修习与教练经验，从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，总结归纳了百余种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式。同时附赠22道精选的经典瑜伽食谱，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福...

包邮女人你能行：成功从这里起步

从二战后的世界历史看，成为国家领导人的女性人数呈上升之势：20世纪50年代有1人，60年代有3人，70年代有7人，80年代有11人．90年代则超过20人。针对上述现象，有人认为，传统的政治经济格局正发生变化，女性的政治地位正迅速提升，有人声称21世纪将成为"她世纪"。根据近几年的《福布斯》富豪榜来看，全世界的女富豪的身价有升高的趋势．其中2003年度美国的上榜女性平均身家28亿美元，首次超过男性的平均身价24 亿美元。中国上排行榜的女

包邮整形瑜伽平衡减肥

简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。 ...

包邮埃及纤体肚皮舞(书+DVD)(DVD)

***灵蛇舞妩媚性感，是埃及肚皮舞中独一无二的特色舞种。它模仿蛇的身体动作，以表现女子的妩媚和体态的妖娆。蛇舞非常强调对身体关节和肌肉的控制，在无尽的扭动中，你会感觉自己像一条沉睡千年的灵蛇，在音乐的指引下，蜿蜒盘旋、翩翩舞动。 ***指钹舞典雅唯美，浸润着埃及女子特有的

包邮疯狂牛仔

尽管牛仔裤发明在18世纪末期，但经受了时间和趋势的反复考验，如今仍然是人们生活中不可缺少的元素。百年里它跨越了阶层，跨越了贫富，跨越了年龄和种族，也跨越了服装本身，万夫莫当，众揽天下，如今它已然成为服装潮流的主基调。　　到底有着怎样的故事？让全世界的人都为之疯狂...

包邮影像女人一生的人性弱点

人性的弱点影响着我们的品德，决定着我们的思维和行为方式，左右着我们的成败。被自己的弱点所打败的情况远远多于被对手打败，战胜了自己，你就走向了成功。 女性在生活事业中容易失败，其心理因素占主导地位。如果能克服女性常见的心理障碍，战胜你自身的人性弱点，你会更成功，更出色。 虽然所有人性的优点，不一定能够变成你的财富，但所有人性的弱点，都会变成你的负债。不论你是什么职业，性别，年龄，这部充满力量，充满智慧的书，在生活中一定会给你

包邮粉红力

新鲜食物是粉红；恋爱是粉红；新生儿的肤质也是粉红，粉红象征新鲜、生命力。时尚大师黄薇认为，不论男女老少，每一个人都可以用粉红，粉红是温柔的力量。在《粉红力》一书中，阐述了轻松搭配粉红的小魔法，女人用一点粉红色的口红，可以把好气色带在脸上；看到男人穿粉红的时候，会让人对他马上增加好感，即使是一身严肃的人，只要穿戴上一点点粉红，就会引起别人的好奇、亲近和喜悦。　　在这个色彩与政治旗帜鲜明呼应的时代，只有「粉红力」能打破红蓝绿的对峙僵局，为

包邮快乐单身女人的73条守则

视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活。 　最好不要让初次约会的异性知道你的住所，若对方坚持送，那么到楼下即可——相信我，他不“顺便上去喝杯茶”也不会渴死。 如果不幸你爱的男子有另一个女人，无论是老婆、未婚妻或女朋友，请不要动念头和她“见面谈一下"，没必要——即时走人! 　 真喜欢一样东西，就买吧。 　永远不要无休止地围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得快要掏心掏肺地死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太

包邮遇见可爱男生

27岁的本杰明·富兰克林是洛杉矶《女性》杂志关于约会事宜的专家。她在女性生活的方方面面为读者提出建议，从感情生活小贴士到如何创造完美眉型等。但是自从本和她那个乏味而不成熟的男友分手后，她自己的爱情之路一直不顺。现在她的妹妹快要结婚了——无人约会的境况是本绝对不能忍受的，她决定要在六个月内找到一个男朋友…...

包邮新舍宾形体雕塑-(BOOK+DVD)

Shaping纤臀运动系统:消除手臂内侧赘肉,紧实手臂外侧线条,雕琢出与身体曲线完美呼应的纤纤玉臂。Shaping美胸运动系统:“聚拢”胸形,有效防止松驰下垂,促进胸腺再次发育,增加乳房组织的弹性和柔软度。Shaping塑背运动系统:打造拥有完美肩线、清晰脊柱沟、诱人腰背C曲线的美背,自信挑战露背装! Shaping美腹运动系统:深层锻炼腹部核心肌群,粉碎顽固脂肪,赶走 “游泳圈”,获得平坦结实的美腹。Shaping纤腰运动系统:专攻

包邮品位女人:时尚读本

女人的美，任情而动，在豪华与典雅中尽显女人的细致；女人的桑，似水而流，在浓丽与华美中闪烁出女人的妩媚。有人说，女人如花，时雨似娇艳的玫瑰，时而又似清幽的茉莉，使人心魅；而这些奢侈品就犹如浓香的美酒，在历经岁月的蹉跎、人世的洗礼之后，反而更做一个历久弥香的女人，实在不可不知这些“奢华”，它正悄然地走进人们的生活，充斥着人们美的视野，重新解读着美的内涵。它已然成为一种文化的蕴涵，提升着个人的修养和生活的品质，诠释着美的生活...

包邮衣Q达人-打造时尚品味的穿衣学

人生的舞台中，你当然不是孤军奋战！有个忠实的朋友全年无休地帮助你！那就是你身上的衣服！你是美丽的，借由服饰，你能随心所欲地变成你想要的样子！想要成为兼具温柔及威严的母亲？戴上小小的坠子及耳环，孩子会比较有耐心地听你说话；想在职场里更成功？穿着单色的服装会让你智商高了许多；想重温初恋的甜蜜？穿着能修饰自己体型及符合自己风格的洋装，你能瞬间变为男友心目中的女神！只因为——服装能丰富你的生命...

包邮时尚丝巾系法

本书着重介绍了上百种丝巾的时尚系法、折法及不同场合、不同领型、不同脸形的搭配方法等。语言简洁，内容实用，并配有详细的步骤图及漂亮的效果图，图文并茂，读完本书您就能轻松学会如何搭配丝巾，轻松掌握百变丝巾系法，体会丝巾的迷人风情...

包邮自然减肥全书

为什么有的人减肥难以成功？因为嘴馋、暴食、偏食、不喜欢运动……既然大家都知道症结所在，为什么苗条梦想还是无法实现？因为缺乏行之有效的全方位减肥理念。本书打破了一般减肥读物只介绍寥寥几种减肥方法的常规，把多种行之有效的减肥妙法结合起来，使人随时能够抓住生活中的每一个减肥契机，完全不借助减肥药，而收获匀称、健康和自信...

包邮美人10分钟塑形瑜伽-附赠DVD

印度瑜伽大师强力推荐，名师精选瑜伽体式，10分钟塑形，让你拥有魔鬼身材！ 《美人10分钟塑形瑜伽（附光盘）》是“爱上瑜伽”丛书之一，由张斌和瑶瑶主编，融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注，它必将促进人类身心的全面健康...

包邮瑜伽晨练

一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道，为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛，在早晨进行运动是最佳的方式。不论你的睡眠如何，不论你的能量水平是什么，也不论你必须得花多少时间，《瑜伽晨练》都能使你很容易地找到一种合适的方式。 　　书中的九套锻炼计划包括了持续15—20分钟、30—40分钟和50—60分钟的初级、中级和高级练习，可以在家里做，也可以在健身房进行。为了加强力量和柔韧性、提高姿势的正确组合并稳

包邮美体瘦身瑜伽

本书根据现代人的生活习惯，依据大家的想瘦部位，找出“想瘦部位排行榜”，由最受欢迎的瑜伽老师设计最简单有效的动作。只要每天做一做，再搭配神奇有效的减肥计划书，每天1、2、3。让你瘦得健康又美丽，天天能量饱满，神采飞扬...

包邮塑身瑜伽-超值赠送VCD

你想知道呼吸、体位、坐姿与塑身的关系吗？你想知道怎么吃既美容又瘦身吗？你想简简单单、轻轻松松就拥有迷人身材吗？翻开本书，丰胸、美腰、纤腹、翘臀……一切尽在这本功效卓越的瑜伽塑身教程中。本书由蝉舟瑜伽倾情打造，资深教练全新演绎，让你快速拥有魔鬼身材的神奇塑身瑜伽书...

包邮屁股小起来(29.00)

女人的臀部曲线全靠骨盆支撑，骨盆ok，屁股就会小而翘，呈现出完美的曲线。而且骨盆是“身体的轴心”，既支撑脊柱又连接大腿，有承上启下的作用。骨盆内还有膀胱、肠道、子宫、卵巢等重要脏器，因此，骨盆还决定身体的健康。 骨盆减肥概念在日本和中国台湾风行多年，让千万女性争相体验。日本骨盆达人寺门琢己凭借独创的美臀瘦身秘诀，红遍日本十多年，上遍日本电视节目。他的美臀瘦身法究竟有怎样的秘密，能?女性健康美丽、身形窈窕、体态动人？本书将从骨盆类型

包邮实用英语词汇学概论

包邮31岁小美女的幸福经

《31岁小美女的幸福经》：法国作家莫鲁瓦说：“当你幸福的时候，切勿丧失使你成为幸福的德性。” 美国克尔？琳达说：“只有先爱自己的女人，才能真正赢得别人给予的幸福。” 法国思想家卢梭说：“人间*大的幸福莫如既有爱情又清白无暇。” 女人不要总是去抱怨什么，而要时时保持平和的心态，把自己变成幸福的主人。 女人追求的“优质生活”就是要在财富与欲望之间取得平衡。真正的幸福女人，不仅有着经济的保障，*为重要的是，她们有着自己的精神世界，无限丰富的

包邮彩妆天王Kevin彩妆魔法书-超值升级版-(附赠DVD光盘)

总嫌自己长得过于平凡，不够好看吗？kevin老师在《彩妆魔法书》超级升级版里教给你的是最高级、让你彻底改头换面的化妆术！这是升级版的《美妆宝典》! 　　每一位素人改造后，都有让人跌掉眼睛的惊人改变！前后简直不是一个人！ 出油脱妆、爱晕妆，完全可以一扫光； 　　黑眼圈两三笔就可以完全遮掉，到底是什么技巧？ 　　大小眼如何贴眼皮贴，一下子就能完美对称； 　　肌肤暗沉、学会正确的画圈按摩技法和毛巾洗脸法，这种烦恼马上一扫而光；

包邮我最想要的发型书

《我最想要的发型书》连续80周蝉联韩国美发类畅销书榜冠军！是亚洲第一影响力的发型网站13年精华之作，50万韩国粉丝的选择，被媒体评为“前所未有的发型书”！你能想象顶着鸟巢发型的宋慧乔、毛糙糙发质的全智贤吗？决定你第一印象的除了衣服和包外，还有发型！ 　　我们经常都会抱怨，想做个漂亮的发型太难了，美发工作室的发型师只会一味不停地推销产品，真的很烦；花了几百块大价钱做出来的头型，看起来根本和我不搭嘛！想要做个漂亮的发型，难道真的只

包邮自信美妆-现场实拍 超值赠送VCD光盘

杨柳等编著的《服饰搭配》以应用色彩学为基础，讲解了3种不同肤色的人怎样选择粉底、眼影及腮红、唇色等。书中以真人示范眼妆、眉妆这两大重点化妆技巧。介绍了6种不同风格人群适合的妆面和相关注意细节，4个年龄阶段的妆面处理重点和5种最实用妆面画法．展示了时下最流行的10款精细妆容。拥有了《服饰搭配》这本书，你也可以从“0”基础的“菜鸟”到“大师”级化妆师...

包邮制胜穿衣魔法书

读者群以年轻女性为主。她们都是对时尚敏感， 喜欢追求潮流， 时常变换自己造型风格的潮流先锋。除了有一定的文化层次和审美要求之外，她们都希望自己能够时刻保持最潮的“闪亮”状态。以超级基本款为前提，从单品搭配、风格营造、色彩选择上来进行搭配指导的服装风格指南。包含日常女性必不可少的十大基本款与配饰...

包邮视觉魔法－如何通过穿衣显瘦

在该书中，莎拉?克虏伯设计了一系列简单、易懂的方法来判断一件衣服是否会让人看起来臃肿显胖。你仅仅只需回忆所有你穿过的衣服，找出哪些是让你看起来更胖的，然后永远不再穿它，并且在以后的置装购物中牢记适合自己的显瘦服装。当然，莎拉不会让你瘦得沉闷不堪，她不仅会帮助你提升穿衣的品味，更会帮助你注意每个细节，比如刘海、指甲、衣服口袋的样式等等——她会让你变得更加光彩夺目。 本书根据女性最容易囤积脂肪的各个部位来介绍穿衣的学问，让你能针对自身的情

包邮打造完美小腹-附赠DVD

《15分钟就够!打造完美小腹》致力于通过腹部运动使躯干强壮结实，小腹平坦，以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导，拉页则为整组运动提供了方便的参考...

包邮轻柔瑜珈-简易瑜珈入门-附赠DVD

我们引进的这套“15分钟就够！”健身丛书，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动，每组运动都只要15分钟，从简单的动作入手，使用简易的健身器械，使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题，既能锻炼身体的各个部位，又具有活泼多样的形式，在激发读者锻炼欲望的同时，还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。《轻柔瑜珈》是丛书的最后一本，书中介绍的哈他瑜珈是所有瑜珈体系中最实用、习练人数最多的

包邮美肤必修课:不可不知的肌肤护理之道

本书中例举15个具有颠覆性的“常识化”护肤误区，传授通过食物、睡眠和运动有效达到抗衰老目的方法，揭秘大众媒体鲜少提及的护肤方法...

包邮10万人亲身实践.10天打造紧实俏臀

6个步骤，塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂，还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平，只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉，短短10天就能轻轻松松瘦5厘米，拥有紧实俏臀。...

包邮张晓梅－修炼魅力女人

唯有魅力——不是漂亮，不是高挑，是任何一个女人都可以争取和拥有的。魅力是一种特有的力，获得和拥有它便有了对他人影响、感染、驱动的力量，就拥有了对生命未来的掌控力。这应该算是一种不错的理由和说法。 你可以不大关心美，不大关心魅力，但你能对未来的命运不关注吗？ 作为国内最早研究女性魅力的学者之一，张晓梅以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以生动、个性化的笔触向中国女性讲述了修炼魅力的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密

包邮魅力丝巾-史上最潮时尚系法158例

如果让赫本为女性推荐一款必备的配饰，她必定会选择丝巾，因为丝巾的多彩变幻，不仅为人们带来更美丽的外表，还能瞬间提升个人气质，打造自信的魅力气场。 《魅力丝巾：史上最潮时尚系法158例》作者之一郝建美女士为国内知名丝巾设计师，此次联合国内顶尖期刊《瑞丽》和顶尖的瑞丽专属模特，为读者选取当下最具人气的158款丝巾围巾披肩的系法，共同奉献出这一道简单实用，美仑美奂的“丝巾盛宴”...

包邮个人形象设计

《个人形象设计》介绍了个人形象设计的概念、条件、步骤和技能，针对个人形体分析、个人色彩风格诊断，借助形象设计最佳的视觉语言——服饰造型、化妆设计、发型设计和仪态形象的塑造，进行人物整体形象设计，是使用性与审美性的完美结合。内容介绍由浅至深、循序渐进，并配有详细图表，有较高的理论水平和可操作性，它将带你走进形象设计的艺术世界...

包邮素颜无瑕:皎皎如玉的素肌美人养成法

本书主要内容包括：女人不可不做的功课；我没“种痘”也“得痘”；勇敢地站在“战痘”第一线；“加斑加点”惹人厌；为何总不给我好脸色看等...

包邮百变披肩完美四季造型手册

几乎每个爱美女生的衣柜中都有至少一两款披肩，甚至连以前昂贵的皮草或丝绸披肩也随着物质生活水平的提高而渐渐“飞入寻常百姓家”。然而，披肩的系法你知道多少？ 《百变披肩完美四季造型手册》介绍了几十款披肩的系法，并附有详细的步骤图解，图文并茂，让你在赏心悦目的阅读过程中轻松学会这些披肩系法，赶快用披肩妆点出你的百变形象吧！本书适合作为造型师参考用书和时尚达人们学习喔！本书由犀文图书编著...