【20-50元饮食营养食疗书籍】20-50元饮食营养食疗书籍推荐及报价

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保健/心理健康

饮食营养食疗

20-50元

出版社：电子工业出版社

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击退高血压-180种降血压套餐任你搭

林育朱 / 2017-09-01 / 电子工业出版社

¥46.8(6折)定价:~~¥78.0~~

1.台湾营养师核定计算，营养兼顾每一餐，轻松击退高血压！ 2.国内少见的线圈装订三高图书：主菜、副菜、小食三栏单独裁切，可以随意翻阅搭配的高血压食谱，三餐自由配，每餐都能任选三菜！365天餐餐都不同！大口吃！健康零负担！...

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轻食.悦体.减法生活-7天成就瘦身计划

Jessica / 2017-11-01 / 电子工业出版社

¥43.1(7.2折)定价:~~¥59.8~~

1.强强联手健身教练Jessica和美食达人Nicole跨界合作，打造关于健身和饮食营养结合的原创图书。 2.跨界结合将健身和饮食搭配，相辅相成，既有科学的健身方式方法的指导，又有相对应的营养餐搭配。 3.传递新的生活理念打造轻运动、低卡饮食、减法生活的生活方式，运动可以不那么累也可以不那么难，只要轻运动就可以瘦身，同时要吃得健康，不盲目摄入过多营养素，并且在生活中不做加法，做减法，这样就可以轻松健康自在。 4.专业图文结合每个指导动

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增强免疫力-你吃对了吗

王海玲 / 2016-01-01 / 电子工业出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

★不靠补品，不靠药品，吃吃喝喝增强免疫力！ ★各类人群增强免疫力营养餐大集合，儿童、青少年成年人、老年人都有...

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吃多不如吃巧

刘建平 / 2015-10-01 / 电子工业出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

遵循春生、夏长、秋收、冬藏的四季养生规律，将女性的养颜养生食谱与饮食营养联系起来，在品尝美味、饱口福的同时起到保健养生的目的...

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法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱)

萧夏 / 2016-08-01 / 电子工业出版社

¥30.2(7.2折)定价:~~¥42.0~~

自然饮食改变生命健康饮食法超越瘦身崭新的生活艺术，终其一生幸福享瘦的生活之道。生物钟基因营养学根据每个人的基因，选择合适的食物，选择正确的时间进食，以达到减重减肥效果...

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减肥.我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

减肥，很重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量靠前外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；三，也

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吃出健康瘦

陈珊珊（Tella） / 2020-07-01 / 电子工业出版社

¥34.2(4.9折)定价:~~¥69.8~~

本书是营养学专家陈珊珊（Tella）继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊"吃”和"瘦”的关系的书。全书分七章：蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品，从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质，解惑我们为什么会在"吃”与"瘦”之间犹豫不决。书中没有长篇大论的专业术语，只是娓娓讲述读者在日常饮食与瘦身过程中为什么会遇到某种情况，又该如何对待；在书中建议食谱部分没有不

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肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版)

陈伟 / 2023-09-01 / 电子工业出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力开始下降，经常感冒……这些都是肠道在抗议，你的身体已经在向你求救了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠胃、肠道疾病调养等方面，一一进行了详细解说；特别突出了高纤维、高维生素、酵素、肠内细菌，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃要点。方法具体、实操性强，拿来就能用，让你从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的肠道健康！此外，随书附赠二维码，扫一扫就

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