【饮食营养食疗书籍】饮食营养食疗书籍推荐及报价

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保健/心理健康

饮食营养食疗

出版社：中国纺织出版社

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全食物排毒事典-第2版

康鉴文化编辑部编著 / 2009-10-26 / 中国纺织出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

排毒一身轻，健康100分，食物排毒大学问：　　您常感到疲倦、四肢无力吗？　　您的皮肤呈现粗糙状态，经常冒痘痘吗？　　您是否排便不顺而且有口臭？　　若您有以上身体警讯，就代表您的体内已经有毒素累积了！本书通过天然饮食排毒，有效促进体内环保，增进您的健康！　　76种天然排毒健康食材：　　完整分析食材的排毒功效，清楚说明如何吃才能有效排毒。每一种食材皆附有排毒示范菜肴，总计76种排毒食材，用吃来进行体内环保工作。　　200道美味排毒菜肴：

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茶饮小偏方品味大健康

谢惠民　编著 / 2013-03-01 / 中国纺织出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。在注重饮食保健的今天，饮茶更为风行。以茶入莱，以茶入食，不但丰富了饮食菜谱，而且发挥了茶的保健与养生功效。

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人气滋补王

张群湘 / 2012-08-01 / 中国纺织出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

常言道：是药三分毒，多年来口口相传，人尽皆知，但气候、环境、工作压力等导致现代人亚健康状态严重，众多可大可小的小毛病总是伴随左右，又因为古训的教导，不敢轻易吃药，但调理身体还是重中之重。由此，中国博大精深的中医文化就体现出其优点了，取日常可见，可入药可入菜的药材，配合菜品做成滋补药膳，用于日常饮食，对症选材，吃的美味的同时也吃出健康，何乐而不为...

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8周降低血压食疗事典

康鉴文化编辑部 / 2009-11-01 / 中国纺织出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

8周56天配餐调节血压食谱　　营养师提供营养分析，专业把关一日三餐的钠含量，帮助您在8周内循序渐进调养身体，有效降低血压，吃得更健康、更安心！　　特选降低血压健康养生食材　　严选高血压人群必吃的健康养生食材，帮助您保护血管、代谢钠，真正达到降低血压的效果，吃出健康，身体无负担...

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五谷杂粮护健康一本全

生活彩书堂编委会 / 2010-10-01 / 中国纺织出版社

¥13.9(7折)定价:~~¥19.9~~

五谷为养，守护健康五谷杂粮可以制成主食，也可以制成药膳，相同的食材，用多样的烹调技法和搭配，就能有不同的保健功效。本书本着营养、健康、绿色的理念，教你五谷杂粮的妙用锦囊...

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对症水果养生宝典

郭玉梅 / 2010-03-01 / 中国纺织出版社

¥13.8(5.5折)定价:~~¥25.0~~

科学家已经证实，经常食用水果，摄入丰富的钾与其他矿物质，罹患卒中的概率就会降低；水果中含有的苹果酸和柠檬酸，可消除并预防疲劳。每种水果所含的营养成分各不相同，本书详细介绍了各种水果的食疗效果、选购要领与注意事项，并根据不同的身体状况选择适合饮用的健康蔬果汁，以补充人体所需的营养，减轻或改善不舒服的症状，也可作为全家人健康养生的参考。另外，书中还介绍了对人体健康有益的健康水果醋的制作方法，可帮助您改善体质，预防多种疾病。希望这本书能成为

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止咳润肺特效食谱

康鉴文化编辑部 / 2010-07-01 / 中国纺织出版社

¥19.0(7.6折)定价:~~¥25.0~~

每满79减30

本书特色：　　160道止咳平喘养生保健料理：精心严选13类滋补肺部的健康食材，设计160道止咳润肺保健食谱，由营养师把关成分与功效。享受美食，同时对症食疗，轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质。　　中医全方位调养秘诀大公开：专业医师详细分类，针对咳嗽证型，搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩，用简单自然的方法，改善根本体质，打造健康身体，摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰。　　正确养肺止咳观念＆自然保健疗法　　环境、饮食、生活习惯，都是远离咳嗽、改

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好好吃饭.好好减肥

李云波 / 2018-09-01 / 中国纺织出版社

¥17.4(3.8折)定价:~~¥45.8~~

苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。《好好吃饭，好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目，帮助读者走出减肥的误区，告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖，然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案，并且根据不同情况搭配出了一日三餐，稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片，读者很容易参照

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全谷这样吃美味又健康

董俊杰 / 2018-05-01 / 中国纺织出版社

¥20.5(5.7折)定价:~~¥36.0~~

《全谷这样吃，美味又健康》以图文并茂的方式，阐述了全谷食物如何吃更合理，更有益于健康，既有单品种的营养分析和功效，也有相对应的食谱。内容通俗，易学易做，适合对饮食保健感兴趣的读者参考阅读...

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健康智慧生活丛书吃对五谷杂粮少生病

刘悦 / 2017-04-01 / 中国纺织出版社

¥21.0(5.7折)定价:~~¥36.8~~

现代人在吃得好吃得饱的基础上越来越重视吃得健康。五谷杂粮是膳食结构的基础，对人体有诸多益处，而且依据“药食同源”理论，我们所熟知的这些五谷杂粮都有一定的养生保健、防治疾病的食疗功效。《吃对五谷杂粮少生病》介绍了人们餐桌上常见的五谷杂粮，从营养、保健功效、食疗方、适宜搭配、推荐菜谱等方面进行了细致介绍。内容生动活泼，道理深入浅出，适合健康爱好者日常参考...

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菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

[美]戴维·珀尔马特（David Per / 2018-12-01 / 中国纺织出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！所有的疾病都始于肠道。希腊名医、现代医学之父希波克拉底解锁21世纪医学关键新发现肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！它们维护着我们的大脑及整体健康，重要程度等同于心、肺、大脑！...

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养肾就要这样吃

吕杰 / 2016-06-01 / 中国纺织出版社

¥16.1(4.9折)定价:~~¥32.8~~

《养肾就要这样吃》，一本自带视频的图书，手机扫一扫二维码，轻松学做养肾菜肴！海报： ...

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食养脾胃更健康

包思主编 / 2017-05-01 / 中国纺织出版社

¥23.0(7折)定价:~~¥32.8~~

饮食与脾胃健康息息相关, 脾胃好, 人才有食欲, 才能更好地享受美味。反过来, 饮食是否合理科学也与脾胃的健康息息相关, 吃得好、吃得对, 脾胃就会健康。本书主要内容包括: 重视脾胃, 保护好后天之本 ; 调养脾胃, 合理饮食最重要等...

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清淡饮食您吃对了吗

陈勇 / 2016-10-01 / 中国纺织出版社

¥20.7(7.2折)定价:~~¥28.8~~

清淡饮食您吃对了吗吃得清淡：留住食物的真味与营养择时而食：四季清淡饮食怎么吃食有所属：不同生理阶段清淡饮食的重点药食同源：防病疗疾，清淡饮食很关键...

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滋养女人的100种食物

刘昆　编著 / 2012-01-01 / 中国纺织出版社

¥13.9(7折)定价:~~¥19.9~~

妙用食物滋养?成就魅力女人，打造“无龄女人”的智慧宝典，健康饮食，过好女人的一生每个关键期，女人一生百种天然好食物美颜瘦身，女人一生百种天然好食物，健康护养，女人一生百种天然好食物，预防女性疾病...

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吃对蔬果健康100分-第3版

李成卫 / 2014-06-01 / 中国纺织出版社

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

《吃对蔬果健康100分》分为蔬菜水果大自然的健康好帮手、蔬果养生密码全记录、健康蔬菜排行榜这三个部分，首先介绍了一些健康常识，帮助大家了解蔬菜、水果的特性，进而介绍了各类蔬菜、水果的养生食用方法，最后还介绍了适合不同人群的蔬果，适合慢性病食用的蔬果，告诉大家如何改善体质，摆脱恼人小毛病，如何吃出好容颜。　　《吃对蔬果健康100分》共讲述了108种常见蔬果的养生密码，详细介绍了常见蔬果的营养功效、饮食宜忌、适合人群；推荐了68道养生

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蔬果就要这样吃

熊苗 / 2015-10-01 / 中国纺织出版社

¥22.7(5.7折)定价:~~¥39.8~~

春季阳气生发，饮食要以清温淡平为佳；　　夏季炎热湿气重，饮食以清淡均衡为好；　　秋季由热转寒，饮食以润燥益气为宜；　　冬季寒冷，饮食以性温防燥为主。　　饮食具体如何安排呢，敬请看《蔬果就要这样吃》，告诉你答案...

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刘金英:防癌抗癌怎么吃速查

刘金英 / 2022-01-01 / 中国纺织出版社

¥28.4(5.7折)定价:~~¥49.8~~

国内外很多研究表明，对患者给予合理规范的营养支持治疗，能够明显降低并发症的发生率和疾病死亡率，缩短住院时间，同时合理的营养干预能节省患者20%的医疗花费。然而，在目前的环境下，我国住院治疗的恶性肿瘤患者中，重度营养不良发生率高达58%，而且网络上各种各样的饮食误区也在困扰和误导脚瘤患者的饮食行为。中国医学科学院脚瘤医院营养师刘金英大夫分享近30年来的一线宝贵经验，主要介绍了防癌抗癌日常饮食知识、常见营养误区、抗癌食材、药食两用中药材，

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第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪.决策和整体健康

[美]埃默伦·迈耶（EmeranMaye / 2018-12-01 / 中国纺织出版社

¥51.9(8.8折)定价:~~¥59.0~~

每满79减30

我们全都经历过心理和肠道的联系——我们做的这个决定，因为它感觉“很对”；一次大型会议前我们胃部的抽搐；当压力过度时，我们的胃紧张地嗡嗡响。在肠道与大脑之间的对话已经被古老的治疗传统所认识，包括阿育吠陀和中医。西方医学则没能欣赏大脑、肠道以及肠道微生物——居住在我们消化道里的微生物——与彼此之间的沟通的复杂性。在本书中，埃默伦·迈耶博士，加利福尼亚大学洛杉矶分校的压力神经生物学中心的执行主任和医学教授，对这门正在发展中的科学提供了一个革

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谷物大脑完整生活计划

戴维·珀尔马特 / 2019-01-01 / 中国纺织出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

超级畅销书《谷物大脑》全面实践指南；通往完美健康和理想体重的所有道路，都始于简单的生活方式选择；你的健康命运，全部由你做主。...

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生酮饮食:低碳水.高脂肪饮食完全指南

[美]吉米·摩尔（JimmyMoore） / 2018-06-01 / 中国纺织出版社

¥58.5(7.4折)定价:~~¥79.0~~

你只是将低碳水饮食作为一个减重的工具？如果你了解到，将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果，可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的健康问题，你会怎么想？这就是本书的目的。作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的，这种营养方法如何被许多医学应用在治疗上，并逐步指导你生产更多的酮体、记录你的进步，同时提供了使用生酮饮食法的人们的真实成功案例...

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吃对三餐降血糖,远离糖尿病

张晔主编 / 2020-02-01 / 中国纺织出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书分六章, 内容包括: 关于糖尿病, 要尽早知道的常识 ; 坚持饮食总原则, 远离糖尿病 ; 三餐巧安排, 控糖、营养可以兼得 ; 三餐食物这样吃, 血糖平稳还解馋 ; 糖尿病并发症的三餐方案等...

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吃对三餐降尿酸远离痛风

张晔主编 / 2020-02-01 / 中国纺织出版社

¥26.4(5.3折)定价:~~¥49.8~~

本书以痛风患者的一天三顿饭为主线, 选取低嘌呤、低热量、碱性食物搭配三餐。内容包括: 认识痛风 ; 牢记饮食总原则, 远离痛风 ; 一日三餐这样吃, 尿酸平稳不飙升等...

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小麦肚:小麦食品让你变胖.生病.加速衰老的惊人真相

[美]威廉·戴维斯（WilliamDav / 2019-12-01 / 中国纺织出版社

¥50.4(7.3折)定价:~~¥69.0~~

我们经常听到“多吃健康谷物”的建议，但实际上，从疲劳到关节炎，从肠胃不适到肥胖，你的健康问题都是由每天所吃的面包、面条、饼干、蛋糕导致的。有充足的科学研究表明，小麦是肥胖和众多疾病的根源，不吃小麦能减轻甚至接近消除这些症状。“无小麦生活”倡导者、心脏病医生威廉？戴维斯在本书中揭露了小麦食品如何导致我们变胖、生病、加速衰老。小麦能够深入影响几乎身体的每个器官，从肠、肺、心、甲状腺一直到大脑。食用小麦对人体的负面影响有：食

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吃对三餐降血压远离高血压

张晔主编 / 2020-02-01 / 中国纺织出版社

¥25.9(5.2折)定价:~~¥49.8~~

本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则, 帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯 ; 然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材, 从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材, 帮助高血压患者自己掌握灵活搭配三餐的诀窍...

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吃对三餐降血脂远离高血脂

张晔主编 / 2020-02-01 / 中国纺织出版社

¥26.4(5.3折)定价:~~¥49.8~~

《吃对三餐降血脂 —— 远离高血脂》从一日三餐入手, 分4部分介绍了高血脂大多是吃出来的 ; 吃好一天三顿饭 ; 营养好控血脂 ; 优选三餐食材, 调理高脂血症 ; 高脂血症要对症配餐才有效...

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吃对蔬菜排好毒(第2版)

林素菊 / 2014-06-01 / 中国纺织出版社

¥33.5(4.3折)定价:~~¥78.0~~

吃对蔬菜排好毒(第2版)从解析蔬菜的营养入手，带领读者认识蔬菜的颜、食用质和味道，以及与人体健康的关系：指导读者如何根据自身体质食用对应的蔬菜，如何根据节气的□化选择合适的蔬菜养生：告诉读者蔬菜在保存、烹饪和搭配上有哪些宜忌。另外还针对一些常见病症，介绍了适宜的保健蔬菜，力求呈现很好食疗（饮食疗）效果...

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喝水是纯天然的补养

董俊杰 / 2022-07-01 / 中国纺织出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

本书带你全面认识生命中最重要的因子水，包括为什么说喝水是身体纯天然的补养、什么样的水才是好的补养品、怎样喝水才科学、人体缺水的信号是什么、缺水会给机体造成什么样的损害、如何通过喝水来纠正及改善这种境况等内容...

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吃对食物调好体质

柴铁劬 / 2022-07-02 / 中国纺织出版社

¥30.6(4.5折)定价:~~¥68.0~~

每满79减30

本书收集常用食材144种，涉及谷物豆类、禽肉水产、生蔬菌菇、水果坚果，言其出产季节、优劣辨析、搭配宜忌，重在辨其温性凉性、适宜体质...

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将康·智慧·生活丛书:清淡饮食您吃对了吗

陈勇 / 2022-07-02 / 中国纺织出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

本书共分八章，内容包括：吃什么：取法天然植物，大自然对饮食启示；怎么吃食淡得舒，还清淡饮食一个正解；生活中的清淡饮食都包括哪些；留住食物真味与营养：如何才能吃得清淡等...

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将康·智慧·生活丛书:这样吃全谷就对了

董俊杰 / 2022-07-02 / 中国纺织出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

本书重点介绍了全谷物的概念和功用。从全谷物与营养、全谷物与健康、全谷物食品等几个方面全面介绍了全谷物的基本知识...

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轻松减糖

哈雪了 / 2022-07-01 / 中国纺织出版社

¥38.8(5.7折)定价:~~¥68.0~~

《轻松减糖》一书精选100多款减糖食谱，收集了肉类、蔬菜、豆制品、蔬菜、水果、杂粮等高颜值和百搭食材，收录了大量健康调味料，让你轻松制作出每天都有新变化的减糖餐。科学合理搭配，吃出健康好体质...

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食养脾胃更健康

包思 / 2022-07-02 / 中国纺织出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

本书简明介绍了脾胃的功能、脾胃对于人体健康的重要性、脾胃与五脏六腑之间的关系以及如何拥有健康的脾胃等，旨在告诉广大读者，脾胃养护是养生保健的重中之重...

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