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  • 情绪彩虹书:CBT艺术疗愈完全手册

    情绪彩虹书:CBT艺术疗愈完全手册

    [英]珍妮弗·格斯特（Jennifer   /  2022-01-01  /  中国人民大学出版社
    ¥131.3(7.5折)定价:¥175.0

    本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程

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  • 融入自然——一本关于生态疗法实操的手册

    融入自然——一本关于生态疗法实操的手册

    （英）A.麦吉尼著; 杨晓晖等译  /  2021-06-01  /  科学出版社
    ¥132.7(7.9折)定价:¥168.0

    本书在详细准确定义生态疗愈的基础上，阐释了人类与自然的深度连接可以通过结合正念与户外自然世界的治愈力改善其生活质量，在提供大量自然世界对人类正向影响的原因和方式的近期新的生理方面的证据的同时，本书揭示了如何优选地将这些治愈性的连接应用到实践中去。书中包括了100个基于自然的活动，从感受风的全部力量到形成一个自然的声景图。每一个活动的目的得以清晰地概括，包括有效安全低开展户外活动详细的指南，也包括在不同天气和季节开展这些户外活动的建议，

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