我不知道怎么办?如何积极去做事

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我不知道怎么办?如何赶走“坏”情绪

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我不知道怎么办?如何提高专注力

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浪花朵朵 了不起的生理期

生理期来了，女孩们总有数不尽的疑问和困惑。为什么会有生理期？月经周期是什么？经血脏吗？当旁人拿生理期跟你开玩笑时，你该如何应对？在这本风趣的生理期科普书里，关于这些问题，你都会找到答案。 此外，这还是一本丰富人们对生理期认知的人文科普书。月经真的和月亮有关联吗？什么是月经羞耻、月经贫困？我们能为此做些什么？ 实用、有趣的内容既能丰富女孩们对生理期的认知，又能启迪女孩们如何从容面对生理期，并借由生理期这件小事去思考自己是谁，

外版女子运动术

女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动

更年期这十年

本书是女性必不可少的更年期自助医学科普工具书，对更年期综合征这一典型身心疾病的诸多疑问给出了详细的解答。本书共分六章：第一章讲述了如何科学认识更年期、如何更好地度过更年期；第二章详解更年期各种不适症状，告诉每一位更年期女性要多关爱自己一 点，以缓解和消除更年期不适症状；第三章破除激素疗法的谣言，讲清楚激素什么时候该用、什么时候不能用；第四章给出了健康合理的 24小时生活方式；第五章揭示了补钙增肌的重要性，给出了预防骨质疏松、延缓肌肉衰

我不知道怎么办?如何管理我自己

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我不知道怎么办?如何化解小矛盾

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非常成长书·男孩版(全4册)

《非常成长书·男孩版(全4册)》由晓玲叮当编...

看！他们的逆袭

一、本书提出了新的教育思路（或者说学习思路）"提高学习信心”→"坚定学习意志”→ "把握学习方向” →"提高大脑的灵活性”→"抓住学习的主要环节” →"培养学习能力”→"挖掘学习潜力”→"培养创造力”→"培养驰骋社会的能力和素质”。二、本书为学生提供了新的学法本书的新学法包括"鱼”"渔”两类学习方法和学习方案。三、有针对性地为学生提出了一系列学习理念（或者叫成长理念）相信自己是优秀的、不信我的青春不精彩、腹有诗书气自华、冲出自卑是坦途

写给女性的暖养呵护指南

本书为资深妇科医生闫忠鑫和付虹医生的合著作品，围绕广大女性最关注的内分泌调养、体质改善、气色提升、疾病预防与改善等方面来打造，引导女性掌握更科学、更系统的健康科普知识，了解自己的身体，并学会从日常起居、饮食营养、常见病防治等方面来呵护自己、抵抗衰老，由内而外地打造自信美丽气质...

医学常识一本通(儿童版)

梅奥拯救乳房全书乳腺癌抗癌权威指南

《梅奥拯救乳房全书：乳腺癌抗癌权威指南》为读者提供乳腺癌预防、诊断及治疗方面全面、前沿的专业知识和心理支持。全书共分为3大部分24章。内容涵盖癌症基础知识、乳腺癌高危因素及预防、筛查方式、癌前病变、乳腺癌的全面诊断、乳腺癌的治疗与乳房重建、乳腺癌的特殊合并情况、乳腺癌的复发及晚期治疗、卵巢癌及子宫恶性肿瘤、恶性肿瘤确诊后的心理调适与情感沟通、缓解治疗的副作用、辅助治疗；以及当癌症终走向不可逆转的结局时，应如何接受现状、保持希望，终安宁

女性健康保养指南

本书从女性最关心的乳房、子宫、卵巢养护入手，解答让女性焦虑、揪心的健康问题，并提供全方位保养方案。告诉女性如何养护身体，出现病症怎么调理、怎么辅助治疗，从内而外地呵护自己。并且通过简单食谱、中医食疗、穴位按摩和运动，轻松养颜、抗衰老、防 病。 乳房疼痛怎么办？发现乳腺增生就要吃药吗？宫颈糜烂是否影响生宝宝？子宫肌瘤，要不要切……书中重点解决女性最关心的28种疾病困惑，缓解女性焦虑，呵护女性健康。 养好女人的“私密花园”，惠及的不只是外

关爱自身,受益终生-女性健康科普手册

本书以女性成长为线条，对女性从青春期、生育期、老年期中可能面临的一些女性特有的生理问题，以及常见生理现象或疾病（如成长之秘密我与大姨妈的首次约会、当卵宝宝不在宫中画说宫外孕、奶奶的月经又回来了）的正常或异常临床表现进行介绍。本书以问题为导向，用简单、通俗易通的文字和语言，配以生动形象的插画，教会广大女性朋友如何进行自我识别正常异常症状并积极采取科学的应对方式，帮女性提高自我健康素养，正确应对成长中女性遇到的特殊健康问题，促进健康...

所有女生要知道

不知从何时起，每个女孩的身体都会开始出现一些小变化，乳房变大了，全身的毛发开始变化，月经悄悄降临，情绪起伏变大身体上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大身体上的反应。在渐渐长大的过程中，每个女孩都体验了一场身体和心理上的骤变。如何正确面对这场骤变，影响着每个女孩的未来。本书为你呈现进入青春期的女孩身体变化发育的全过程，解答女孩们关心的、好奇的、困惑的健康问题，为女孩们茫然、无助、纠结的心理问题提出建议，帮助她们提前做好准

小儿健脾养胃食疗方

如何让孩子吃得香、睡得好、少生病、长得高，这几乎是所有家长的养育难题。病从口入，身体食养，本书作者团队羊爸爸，十年来就专注于顺时养生、小儿食疗，提倡从孩子的日常饮食入手，顺应自然节气，逐步提高孩子的各项身体机能。 这是一本专为中国家长定制的养生育儿书，书中精选50篇实用调养方法，50余个养生食谱，养育方案覆盖一年四季二十四节气。调理方案从日常饮食、食疗食补、推拿保健、环境打造、穿衣睡觉等多方位入手，书中还配有小儿常见症状的预防缓

我不知道怎么办?如何让我更自信

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好好说话好好相处

假如每个青少年都有一个与他人相处的锦囊包，那该有多好！这就是作者写这本书的初衷。在书中，他通过6种鸟类告诉青少年在人际交往中可以使用的21种沟通方法，并对每种沟通方法进行了清晰、具体的描述，还配以生活实际案例、实践应用示范、使用提示，帮助青少年在遇到类似问题时，知道该如何坚定且自信地自我表达、结交朋友、维护友谊、合理制止嘲笑霸凌行为、理智应对指责、摆脱负面想法等。本书对于每个青少年，以及致力于教授青少年社交技能的成年人来说，是一本极好

托育托幼卫生保健管理实用手册

本书涵盖 0~3 岁儿童托育机构以及 3~6 岁儿童幼儿园所需健康管理内容，包括集体儿童卫生保健管理、儿童生长发育管理、儿童心理健康促进、儿童膳食及营养管理、儿童常见病的防治和管理、儿童常见传染病的管理及消毒隔离、儿童常见五官疾病的防治、婴幼儿运动发育管理、儿童伤害预防、托育 / 托幼机构消防安全管理及卫生保健资料收集、分析与统计等，具有较强的针对性、实用性和可操作性。本书力求内容贴近托育 / 托幼机构儿童养育照护及卫生保健从业人员日

小儿推拿,一学就会

本书主要针对非医学专业的群体，如新手爸妈、母婴护理人员等，使初学者能快速入门掌握小儿推拿技术，应用在孩子的防治疾病、日常保健上。内容以手法和穴位为主，包括基本手法、常用复式手法、各部位常用特定穴位及操作、常见病治疗基本处方及常用保健处方。 ...