饭菜就是特效药-365天说健康

很久很久以前，咱们中国人就是这么吃的 真要吃对了，啥病都没了 寻常食材，至简烹饪 八旬名医、养生康复学开创者 教你跟着时节吃好饭 跨越春、夏、秋、冬,品有情食物，学会以天养人 长期食用，身体定会发生奇妙的变化 ...

家庭按摩治百病

求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍...

胡一大教你高血压就该这样吃

高铁救人专家胡大一针对中国国情，为中国人量身定做的降血压方案。 75种常见食材有助降血压，简单的烹饪方式，适合全家老小。 4周带量饮食方案，有效改善高血压。 目前我国患高血压者高达3.3亿，而高血压患者除了药物治疗以外，改善生活方式也是很重要的治疗手段，而采取低盐饮食是改善高血压的直接手段，也是重要手段。这也是我们策划这本书的初衷：通过饮食调节控制高血压。而本书作者胡大一教授， 除了是心血管领域的专家，担任国家重点学科心血管内科负责人

自己动手做足疗

本书就从专业角度深入浅出地系统介绍了足浴、足部按摩的方法，将这种看似复杂的神奇健身方法送到您的手中...

绝望主妇的爱与生活指南

有人曾说：“只要你找到了自己的MrRight，你自然就会拥有想要的一切，从此再也不必担心有什么变化了。”其实，这不过是个美丽的谎言罢了。就算你千方百计找到了自己的白马王子，但要保持幸福、寻找快乐也是一件不容易的事，特别是当你还要面对孩子、工作、经济和年龄问题的时候，更别说追求巨大的成功和胜任你要承担的一切责任了。事实上，家庭、朋友和工作带给你的压力和疲惫都会让你很容易就变成一个唠叨挑剔的神经质女人，要想拥有幸福和谐的生活还需要付出很多

扫荡恶视力

我自己近视，平日里大量看稿件，眼睛常常感觉很疲惫，现在孩子要上小学了，也很担心他的视力，所以在评估这本版权书时格外慎重。zui终决定购买此书版权是因为这样几个原因： 1. 作者不仅是一位资深眼科医生，而他关心也感兴趣的就是视力保健这项课题，并一直致力于视力保健的宣讲工作。 2. 他说视力保健工作已经进行了这么多年，不管是政府、教育界还是家长们都相当重视，但是现在，视力不良情形却越来越差！有没有可能是我们正在对抗一个不

美丽女生向前跑

★权威的女性跑步圣经。 ★从跑鞋的挑选，到护肤品、跑步用品的挑选，各种穿搭建议，专属爱美的女性跑者。 ★200余幅高清图片，确保每个动作都准确无误。 ★量身制定适合你的跑步计划，不再畏惧不知如何开始。 ★热身收操动作、跑后护理贴士，健康运动不受伤。 ★全球各地赛事介绍，热门路跑网站介绍，跑步app推荐，和更多的朋友一起享受跑步的快乐。 ...

专家教你糖尿病就该这样降糖

有人说：得了糖尿病就完了，什么都不能吃了。以前一次吃个大西瓜，现在只能啃点瓜皮了！其实糖尿病患者只要合理选择食物，配合中西医治疗，加强运动，调节心情，根据血糖情况及时调整饮食，一样可以尽享美好生活。 糖尿病的病因及其发病机制目前还没完全弄清楚，因此目前糖尿病还不能得到根治。一旦被诊断为糖尿病，患者终身都需要治疗，但糖尿病是可以被控制的，目的是减轻长期高血糖状态给身体造成的危害。 糖尿病是终身性疾病，需要终身坚持五大原则，即

张奉春:痛风饮食宜忌

哪些人容易得痛风？治疗痛风的误区你中招了吗？痛风急性期、缓解期，你吃对了吗？ 73种宜吃食物，降尿酸、防复发 13种排尿酸中草药，清热消肿、减轻疼痛 42种忌吃食物，限制高嘌呤，预防并发...

养好私密花园.不生病 不会老-女人乳房 子宫 卵巢养护手册

一本写给女人的健康书，告诉你私密花园的养护方法，教你轻松做无炎、无癌的高颜值女人。 　　现代女性的生活与工作步调之忙碌，很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的乳房子宫卵巢健康，一不小心就让自己面临严峻的健康困境，痛苦不已。本书从乳房好女人才好；养好子宫，女人不胖不黑不爱老；养好卵巢，女人不爱老三个方面详细介绍女人的养护根本。 ...

向红丁:糖尿病 你喜欢吃什么.就教你怎么吃

中国著名内分泌及糖尿病专家向红丁倾情奉献； 教你糖尿病如何吃对三餐和加餐； 帮你控制血糖，吃好主食，不饿不晕，改善糖尿病及并发症。 ...

吃对三餐一生健康

不同人群、不同体质、不同季节，教您如何营养巧搭配，餐餐有美味，顿顿享健康，吃对三餐养护全家...

向红丁:糖尿病饮食+运动

这里有平稳降血糖的绝佳方案！　 权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招！ 吃得放心，动得安全！ 得了糖尿病怎么办，没患糖尿病的人如何远离它？ 答案是改变生活方式，其中最重要的是“管住嘴，迈开腿”，即饮食和运动是预防和治疗糖尿病最重要的内容，再配合药物、检查及教育等，就能很好地将糖尿病控制住。 《向红丁：糖尿病饮食+运动》告诉你适合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑选饮品；哪些食物要少吃或不吃；

排毒吃什么宜忌速查

为什么别人的皮肤水润润，你的却干巴巴？ 　　为什么别人的气色那么好，你的却又暗又黄？ 　　为什么别人的身材凹凸有致，你的却向水桶看齐？ 　　为什么别人总是有千万种好，甚至可以“逆生长”？ 　　…… 　　为什么？ 　　真相只有一个！ 　　别人排毒了，别人的身体比你干净！ 　　你的皮肤也可以光滑白皙，你的身材也可以曲线玲珑，你的年龄也可以逆生长！ 　　你的孩子也可以吃饭香，你的父母也可以身体健康、筋骨壮！ 　　赶快加入排毒队伍，用天然的食

李志刚教授之手耳足养生全程指导

中国首套二维码健康书！ 　 用手机扫描本书中的二维码，便可链接到操作的视频，每一个手部、耳部、足部的反射区，每一种疾病的按摩方法都有相应的二维码，全程累计4—7小时的视频帮你将手耳足部养生一步步学会！ 　 189个手耳足保健方法详细解说...

李志刚教授之儿童穴位大全

跟着视频，从头到脚，孩子身上的202个穴位全能找到有！ “中医堂”丛书是目前市场上，能够让人眼前一亮的中医保健指导书。 《李志刚教授之儿童穴位大全》每一个方法都附赠了一个二维码，读者用智能手机扫描二维码即可观看操作演示，在当今数码时代，迎合了人们的掌上阅读习惯。 全书所有二维码所链接的视频共计长达7个多小时，有了它，每一个家长都能将孩子身上202个穴位准确找到，本书配合《李志刚教授之小儿疾病家庭调理指南》一起使用，

《本草纲目》饮食宜忌速查全书

饮食宜忌的百科全书 让饮食安全健康营养 100余种常见食物营养、功效分析 1000余组食物搭配宜忌 常见疾病饮食宜忌 各种食材选购、烹调指...

敲打扫除常见病

【搞定小毛病】生活中，谁都难逃各种各样常见的小毛病的困扰，例如头痛、颈痛、腰腿痛、便秘、疲劳、胃肠炎、更年期综合症等。 【很流行的保健法】敲打疗法在您身边处处可见，例如公园里、小区里的健身区，您都能看到健身的朋友在敲敲打打，没错，就是它！ 【老外眼中的“魔法”】无论在国内，还是国外；无论在医院里，还是在公园里；“敲打”总能吸引外国朋友的目光，甚至让他们产生浓厚的兴趣去学习，因为“敲打”既有趣，又有效！ 【本书看点】本书用最

指压扫除常见病

手随心转，病从手除 随时可做，随处可用 扶正祛邪，体健身轻 指压疗法是目前深受广大民众喜爱的常用保健方法之一，无论是在家里，还是在健身场所、公园活动场地，都可以看到指压疗法的身影，本书从方便、实用的角度出发，归纳总结了中医穴位刺激疗法中的指压疗法在常见病的治疗、基本养生方法等方面的实用经验。 阅读本书，既可以全面了解使用指压疗法进行保健的技巧和特点，还可以具体掌握各种常见病的治疗方法，全书图文并茂、介绍详尽、操作简便

10月怀胎同步指导大全

本书以十月怀胎为时间线索，根据胎儿和孕妇在每个月的不同特点和需求，从胎儿的发育状况、孕妇的身体变化、孕期饮食营养、孕期生活保健、孕期心理调适、孕期身体检查、孕期疾病防治、孕期职业指南、孕期胎教方法以及孕期运动健身等方面，为孕妇提供了最实用、最有效的同步指导，并为准爸爸在妻子怀孕时如何予以配合和帮助提供了具体的操作方法。本书是一部集专业性、实用性为一体的孕期养胎、护胎、安产、胎教工具书...

手耳足简易按摩

手耳足都是非常理想的全息胚器官，人体所有器官在这样的全息胚上都有着各自的“投影区”。通过手耳足，我们不仅可以得知相应脏器的健康状况，对它进行按摩，还可以起到相应的治疗保健作用。另外，手耳足经络穴位丰富，按摩它们可以使气血通畅、阴阳调和、消除疲劳并治疗各种相关疾病。本书以手耳足为对象，介绍了多种日常保健按摩法和常见症状、慢性疾病的按摩治疗方法，这些方法简便易行，同时配有真人图示，便于读者学习实践...

饮食宜忌一本全

科学详尽的宜忌宝典，简便可行的养生指南，准确合理的食材搭配，量身定制的膳食方案...

高血压病调养指南

本书详细的介绍了高血压病的病理、病因、病症，并且根据不同患者的症状，有针对性地介绍了相应的中医验方及中成药。除治疗方法外，更从精神、饮食、运动、按摩、生活起居等各个方面介绍高血压病的日常调养和护理方法，内容详实且实用，是治疗、调养高血压病的必备居家宝典...

粥膳养生堂1000例

三高人群如何食粥保健康，让粥膳带着骨质疏松、糖尿病慢慢远去，让粥膳精心呵护女性的卵巢与子宫。更年期综合征的最佳粥膳食疗方。调理男性疾病——来自粥膳的关爱，粥膳帮你轻松赶走亚健康，美白淡斑、祛痘除皱、瘦身丰胸，粥膳同样可以做到春、夏、秋、冬适时保养你的肝、心、肺、肾...

汤饮养生堂1000例

一碗精心煲炖的鲜汤，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能成为全家人的私人保健医师，对你的健康善进行主动防御，积极调理，帮人们缓解疾病带来的痛苦，远离昂贵的医药费，摆脱恼人的亚健康…… 闲情来时，红泥小火炉，细火慢炖，午后的阳光懒懒地铺在地板上，厨房里咕嘟咕嘟地小声沸腾着，那是让全家人都充满期待的美妙声音，隐约的香气泄露了汤锅里食材之间的亲密交融…...

全家保健怎么吃:活到天年的饮食营养方案

养生豆浆大全-随书附赠食物功效全彩拉页

“一杯鲜豆浆，全家保健康”，民间的说法一点不错。豆浆能增强人体免疫力，预防老年痴呆，延缓衰老，调节女性内分泌，减轻并改善更年期症状，白皙、润泽皮肤，还是防治血脂异常、高血压、动脉硬化、气喘等疾病的理想饮品。对喝牛奶容易拉肚子的乳糖不耐受的人来说，豆浆是较好的营养替代饮品。豆浆越来越受到世界各国人民的喜爱，被称为“植物奶”。　　如今，豆浆的营养越来越被人们关注与熟知，功能各异的豆浆机层出不穷，喝豆浆的人越来越多，一种全新的饮食新风尚开始

汤粥养生堂-超值赠送64款超精美.实用的汤粥挂图

本书是一本专门针对身体不适和常见病的汤粥保健养生书。书中精选了各种食疗养生汤粥近500道，并将中医“因人养生”、“因时养生”以及“对症养生”、“美容养生”等观念与家常美食相结合，具体介绍了不同人群、不同季节、不同疾病等饮食养生要点，同时还根据其各自的主要特点推荐了最适合的汤粥，每一道汤粥都有详细的制作方法并指出了其主要功效。加上所配的大量的精美图片，一定会让你在吃得更健康的同时尽享烹调的乐趣。 总而言之，这本书会告诉你怎

糖尿病吃什么宜忌速查

哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是糖尿病患者最关心的事情之一。本书选取176种食物，分为122种宜吃食物和54种忌吃食物。在宜吃食物当中，我们将每种食物的降糖关键点、降糖吃法、主要营养成分、对并发症的益处和搭配宜忌一一展示给读者朋友，让您了解每种食物对糖尿病的影响，进而吃得放心，吃得合理；在忌吃食物当中，读者朋友能清楚了解某种食物不宜吃的理由，如果真正做到在日常饮食中规避这些食物，那么对控制病情及防止并发症大有裨益。 除此

胡大一教你高血压就该这样吃

高血压一日三餐怎么吃？让最权威的专家告诉你！ 本书详细介绍了高血压患者的黄金饮食原则，介绍了77种常见食材，怎样食用能更好控制血压，并特邀营养专家特别制定了4周改善高血压的饮食方案，还给出了防治高血压并发症的各种食疗方法...

塑形美瑜伽-送DVD光盘

《塑形美瑜伽》以胸形优美、紧急束腰、魔力翘臀、纤腿去脂等s形美人必修课为主题，用32种瑜伽体式塑造前凸后翘的360度俏佳人，并按10分钟、20分钟、30分钟等锻炼时间精心组合出摆脱“西洋梨”身形、全面美化形体的组合套餐，帮助美丽女子修正身材瑕疵，从内而外散发“伽”人的美好气息。全书非常实用，共76组瑜伽体式，从热身开始，美图美文清楚简单，另附送一张dvd，让瑜伽老师陪你一起瑜伽，“享瘦”的同时获得心灵的安静...

轻松吃出苹果肌肤

边看边吃，拥有美丽肌肤一点都不难！ 　　书中推荐了可以天天吃的食物，让每天忙碌的女人越吃越美丽；并且透露让古代美女吃出美丽容颜的花膳养颜法、中医补气血养颜法等宫廷秘方，现在用起来依旧不过时。 　　在春夏秋冬气候转变时，肌肤的调养很重要，即便出现皮肤问题，也不用急，用食物来补救事半功倍。想要肌肤净、亮、细、白，选择食物要当心！不小心吃错食物，会毁掉好皮肤。 　　网上流传的“美肤传说”很多未经证实，本书中美容医师将一一解答...

懒妞食计

本书用手绘插画与文字相结合的方式，介绍了小愚的健康饮食理念，及简单快速动手做饭的方法，并配有食谱，以增强实用性。书中还附赠小册子――《懒妞的良菜益友》，挑选出懒妞最爱的水果蔬菜，配以营养成分及功效说明，供读者查阅...

胡大一教你高血脂就该这样吃

高铁救人专家胡大一针对中国国情，为中国人量身定做的降血脂方案。 68种常见食材有助降血脂，简单的烹饪方式，适合全家老小。 8周带量饮食方案，有调节血脂，告别血脂异常。 血脂异常患者除了药物治疗以外，改善生活方式也是很重要的治疗手段，调整生活方式，严把进口关，是改善血脂异常的直接手段，也是重要手段。这也是我们策划这本书的初衷：通过饮食调节控制血脂异常。 而本书作者胡大一教授， 除了是心血管领域的专家，担任国家重点学科心血管内科负责人

小故事启发人生大智慧--小故事大启示传统美德篇(彩绘版)

《小故事大启示》这套书精心挑选了古今中外的经典故事。相信生动的讲述，丰富的彩图，一定能给小朋友留下深刻的印象。请小朋友大胆地运用想象力，好好享受阅读的乐趣吧！ 本书是《小故事大启示》（传统美德篇），由张晋霖编文、廖颖祥绘图...

宝宝不拉肚不便秘

当父母的都知道，孩子的消化系统特别容易出问题，拉不出来着急，拉多了更着急。我家娃两岁多，这种感受我时常有，所以对防治孩子消化系统疾病的图书格外留心。 《宝宝不拉肚 不便秘》由知名儿童营养专家针对婴幼儿消化系统发育特点专业打造，帮助父母解决孩子的肠胃道问题。 《宝宝不拉肚 不便秘》帮助家长了解孩子消化系统的特点，纠正养育误区，建立起孩子的健康基石。 腹泻、便秘、呕吐、厌食、积食腹胀积极应对宝宝常见消化问题。...

女子跑步与燃脂塑形

★ 跑步夫妻档杰夫盖洛威推荐跑步方法 北美高级营养师南希克拉克提供全面饮食建议 大学英语老师、知名美女跑者毛润卿翻译并推荐 ★ 女子跑步要注意，跑太多腿粗，跑太少没用，本书方法教你轻松减脂不反弹。 ★ 无需跑得气喘吁吁，跑走结合，轻轻松松，照样收获减脂效果 ★ 研究深入透彻，每一种跑步方案都有详细的数据作支撑。也有真实的案例分享。 ★ 详细的膳食方案，不以饥饿换身材，健康减脂，一切以舒适为准。 ★ 咕咚网CEO申波、益

跟金牌月嫂做月子餐

本书整理了金牌月嫂私家的进补菜谱，不仅根据新妈妈身体恢复情况给出进步食谱，还有每周必吃食物供新妈妈选择，让新妈妈明白每一周的进补重点，吃好每一天，轻松恢复身体。 产后催乳、瘦身的问题，也不需要新妈妈担心，本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章，给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱，用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。 ...

胡大一图解心血管病五个处方

融合科学性、知识性、趣味性和实用性为一体。 易于实践，便于操作；图文并茂，形象直观。 读者可以科学、全面了解医学知识，从而有效预防心血管疾病，积极配合疾病的规范治疗。 ...

汤饮养生1000例--彩读养生馆(4)

向红丁图解糖尿病三五防糖法

北京协和医院专家教你科学防糖 五个要点，学会预防糖尿病 五驾马车，科学治疗糖尿病 五项达标，轻松远离并发症 ...

宝宝不过敏烦恼少

宝宝一到春天，就总是咳嗽怎么办？ 荨麻疹突然袭击了我的宝宝，看着宝宝控制不住地挠，心里真着急！ 突然有一天，宝宝喝完牛奶竟然过敏了，怎么回事呢？ 在北京大学*医院妇产儿童医院儿科担任主任医师的梁芙蓉老师，每天都在面对家长关于过敏的各式各样的问题。于是，梁老师开始执笔写作，完成了《宝宝不过敏烦恼少》一书，为很多家长和孩子解除烦恼。 《宝宝不过敏烦恼少》书中，首先讲述了什么是过敏性疾病、哪些原因会导致孩子过敏、过敏性疾病对孩子的危害有多

小故事启发人生大智慧--小故事大启示为人处事篇(彩绘版)

《小故事大启示（为人处事篇-1）》精心挑选了古今中外的经典故事。　　相信《小故事大启示（为人处事篇-1）》生动的讲述，丰富的彩图，一定能给小朋友留下深刻的印象。请小朋友大胆地运用想象力，好好享受阅读的乐趣吧！　　《小故事大启示（为人处事篇-1）》是一本为小学低年级小朋友所作的故事书。通过16个和为人处事相关的小故事，以图文结合的方式，教导小朋友学习待人接物，比如，要看到他人的优点、不能轻信、善待帮助过自己的人等。每个小故事后面都附

新编对症取穴按摩图典

本书针对现代人普遍存在的各种健康问题, 分别从日常保健、亚健康调理、家庭常见病调理、中老年常见病调理、男女儿科常见病调理, 以及突发急症的按摩护理等方面, 手把手教读者找穴位、做按摩、防病保健, 是居家生活理想的健康枕边书...

新编对症取穴刮痧图典

《用好身体的妙药: 新编对症取穴刮痧图典》比较详细地介绍了我国古老的健身方法 —— 刮痧。全书全面介绍了全身穴位以及穴位功效, 当然, 全书还从刮痧的准备工作到日常保健、疾病预防及治疗等都有所介绍, 方法简单易行, 内容比较全面...

胡大一教你高血压就该这样吃

食物宜家相克速查全书

你是否正在困扰每天吃什么？想知道购买的食材怎么搭配更营养、更健康？分不清朋友圈里经常出现的各种食物宜忌靠不靠谱？ 别担心！北京中医药大学副教授曲黎敏倾情推荐，三甲医院营养科主任专家新著《食物相宜相克速查全书》，一书教你吃对食物防病解忧。扫一扫，看视频，阅读更轻松。...

会补的老人不生病-大字版

1.讲述老中医自己的养生经验 中国中医科学院杨力教授，将老年人生活中需要注意的问题条分缕析，为老年人提供一站式的养生建议。 2.图文并茂，大字不费眼 书中在必要之处都配有相关插图，以便于读者更好地进行实践操作。同时字号相对较大，有利于老年人阅读。...

中国轻工业出版社婴幼儿辅食添加与营养配餐全方案

在辅食添加过程中，家长们会有各种各样的疑问：究竟何时添加辅食优选？如何根据宝宝的发育指标，来确认辅食添加是否合适？不同月龄的宝宝营养重点分别是什么，何种性状的辅食很合适？如何避免食物过敏，如果有过敏怎么办？本书立足辅食添加的理论知识，涉及不同月龄宝宝的营养添加指南、不同月龄适合添加的食物种类与性状，制作辅食的工具和原则，添加辅食的常见误区，各阶段的发育指标和营养需求等，很后列举了每个阶段适合宝宝的营养餐实例，理论与实践相结合，让家长更

张奉春教你痛风就该这样吃

本书内容包括: 把住入口关, 痛得少一点 ; 选对食物, 吃得心中有谱 ; 痛风饮食实战, 坚持就是胜利 ; 痛风自然疗法, 摆脱痛苦享受幸福时光等...

多吃蔬菜身体好/萨巴厨房

本书根据蔬菜颜色分为绿色、红色、橙黄色、紫黑色、白色蔬菜五个章节。五种颜色的蔬菜各有千秋，使用的烹饪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒、炖、蒸、拌等。我们从健康的角度出发，遵循低脂、营养、清淡、瘦身的原则，精心制作每道菜谱。蔬菜每日与我们为伴，为身体提供重要的营养物质，科学合理地摄入蔬菜，才能为我们的身体保驾护航...

养心:养心是养生的最高境界

本书从养心的角度切入, 经书如何调神养生, 提出养心是养生的最高境界。中医认为, 心是五脏经络之主, 无论是脾胃虚寒、气血不畅、精神不足、肾气不固。都可以用养心来调理。百病由心生, 养心就能去百病。且作者将自己“五步调心法”融入到内容里, 介绍给读者, 让读者读的懂, 用得上, 非常有实际意义...