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本书详细介绍了造成情感饥饿的原因, 提供了自测量表和六种行之有效的策略。本书正文分我们为什么会感到孤独、你从未意识到你有多渴望感情和克服孤独的六种策略三部分, 共十二章, 分别为: 渴望联系, 我们为什么爱, 亲密行为的好处, 情感饥饿与你, 孤独: 遭遇“情感饥饿”, 对抗孤独: 你一定走过的那些弯路, 策略1: 敞开心扉接受爱, 策略2: 邀请病塑造你所寻求的关系类型, 策略3: 识别情感表达的多样性, 策略4: 培养多种亲密关系
压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。 而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。 戈韦跳出了对压力的传统理解方式,从4个步骤,14个具体练习入手,让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式,从而提升控制感,快速恢复精力,摆脱焦虑与压力的侵扰。 《摆脱焦虑》曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群,在消除高压工作场所的压力方面取得了未有的成功...
本书介绍的每个穴位, 分别配有精确的骨骼定位图和真人演示图, 二者互相补充, 给读者准确找到了穴位带来极大方便。还特别介绍了人体的三个反射区, 即耳部反射区、手部反射区和足部反射区, 包括其主治及按摩方法等...
本书全面系统地介绍了家庭急诊自救的知识与技能, 包括危重急症的救治措施、居家和户外遇险的紧急应对、外伤急救的处理原则以及意外灾难的自救和互救等...
本书全面剖析食材的属性以及治病原理, 教您针对自身体质和病症, 选对治病食材 ; 结合疾病性质、季节特征、身体素质等, 合理选择, 科学搭配, 辨证地给出食材、药材最优组合, 让您通过食疗远离百病之源...
本书从饮食的各个方面对糖尿病患者做出详细指导, 介绍与糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略, 介绍了从日常生活精选出来的能有效调节血糖的食材, 帮助读者从中找到适合自己的营养素、蔬菜、水果以及常用降糖中草药, 还介绍了适合为糖尿病患者的美味菜肴...
本书首先介绍了面诊手诊的基础知识, 然后详细讲解了不同种类的多种常见疾病的面诊手诊方法。同时, 对常见疾病的手疗法和穴位疗法进行了详细的阐述...
本书分为上、下两篇, 分别介绍古代名医和当代国医大师的养生智慧, 不仅介绍了国医大师们最实用、最有效的日常保养方法, 也收录了他们花费多年心血研制出的治病良方, 涉及内科、呼吸科、妇科、儿科、眼科等各种常见疾病、慢性病和疑难杂症...
本书针对不同的体质, 讲述了每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病, 帮助人们认识到自己是何种体质, 并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面指导人们, 帮助人们找到专属自己的养生、保健、祛病方案, 让人们可以随时把握身体的变化, 对自己的身体进行简单调整, 预防疾病的发生...
本书涵盖了日常生活中常见的谷物、蔬菜、水果、豆类及豆制品、乳制品、畜肉、禽蛋、水产品等, 介绍了每种食物的功效、食用和烹调的技巧、适宜和忌用的人群以及适用量...
本书内容包括: “《易经》的养生系统”“阴阳五行养生”“八卦养生”“同气相求与五脏六腑保养”“时间养生”“方术养生”“居家养生”七章...
本书针对皮肤科、五官科、内科、外科、男科、妇科、儿科的常见病症及日常生活的小毛病, 尽可能提供多种治病老偏方, 有外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等, 便于读者因地、因时制宜, 所列偏方体例简明, 可速查速用, 是现代人必备的家用老偏方大全...
本书介绍了550多道保健养生茶饮, 以中国传统的七大类养生名茶、祛病强身的中药茶和当下流行的花草茶为主要茶方, 让读者依据自身的情况, 按一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康...
《一用就灵:经筋通养生保健全书(生活养生)》分为八章,前三章主要介绍了经筋疗法的一些基础知识,比如经筋疗法的基本治疗手法、经筋养生保健等内容。第四至第八章主要介绍了内科、外科、妇科和男科、神经科各种疾病的经筋疗法,每种病症都分为病症概述、致病原因、查找筋结、治疗方法和预防措施等几个部分。同时,我们还为读者精选了大量传统中医的按摩医术作为辅助疗法配合治疗,希望能对治愈患者的各种疾病有所帮助。 《一用就灵:经筋通养生保健全书(生活养
目前,食素已经成为人们珍视生命的全新选择,或日平和心性使然。素食之于健康、美容和瘦身的好处让世界素食者一天天激增。从营养健康的角度出发,素食带来的好处是不言而喻的。素食是一种遵循多样化的均衡饮食结构,符合最新营养学所推荐的低脂肪高纤维的饮食。这就是为什么素食者较少可能患诸如心脏病、癌症,以及跟饮食有关的糖尿病、肥胖症、高血压等疾病的原因。选择素食,会让你吃得更健康、吃得更有活力...
本书所选验方是中医名家几十年临床实践的经验总结,疗效确切可靠、针对性强,有较高实用价值及可信度。条理清晰有序,资料翔实齐全,内容通俗易懂,适合医学知识多寡的不同层次读者。 ...
针灸既可用于防病、健身、养生,乂可用于改善亚健康及疾病各种状态。由于它具有简、验、便、廉的特点,故深受广大群众的欢迎。本书以选穴为主题,以实用为前提,以"简、精、新"为特点,辅以通顺易读、雅俗共赏的文字,系统地介绍了针灸的基础知识、针灸取穴及针灸治疗方法等...
《实用艾灸》共分4章,以简单易懂的笔法介绍了艾灸疗法这一传统的防病、治病方法。首先,介绍艾灸的基础知识,其次,重点介绍了灸法在常见内科、外科、妇科、儿科等疾病中的应用,最后介绍了灸法在养生保健、美容养颜、延年益寿中的功效。《实用艾灸》的作者是蔡文...
本书以《黄帝内经》为原则,着重讲述了手太阴肺经、足太阴脾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手少阴心经、足少阴肾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足阳明胃经、手少阳三焦经、足少阳胆经、任脉、督脉、经外奇穴十五条人体重要经脉,并且介绍了其中每个穴位的定位、解剖、主治、配伍及刺灸法等内容...
本书系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法, 从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外, 还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳...
按摩、刮痧等手法可以改善孩子身体经络、血液循环,祛除体内污浊之气,让经络畅通,气血旺盛,帮助孩子成长。中医常说“痛则不通,通则不痛”,孩子只有血脉通、气血和,才能吃得下,睡得着,拉得净,放得开,长得快,身体好。 中医疗法入门简单,不须理解艰深的知识,不必使用专业的医疗器材,父母只要找到正确的穴位及反射区,学会简单的穴位按摩、刮痧手法,熟练之后很快就能掌握,在家轻轻松松为孩子治病,随时随地,效果显著,每个父母都可以成为按摩师、刮痧
本书介绍了手诊的基础知识和理论, 手诊与解剖学、经络学、全息理论的关系, 九宫八卦与五行星丘的手掌划分法等知识, 同时介绍了手掌上的不同反射区、掌纹线、病理纹等, 让读者对手诊有初步的认识和了解。然后介绍了人体不同系统常见疾病的手诊手疗方法...
穴位指压是我国传统医学的重要组成部分,是中医学的精髓,也是我国历代医学家和广大劳动人民在漫长的医疗实践与生活实践中所创立的一种独特的治疗方法,它不受地点与设备的限制,具有简便易行、应用范围广、疗效确切、无毒副作用的特点。因此,这种治疗、保健方法深受人们的喜爱。 《从生活学中医:指压祛病一学就会(生活养生)》主要介绍穴位指压治疗的基础知识、基本操作手法、步骤,以及常见疾病指压疗法中的常用穴位、指压方法、力度和节奏等,并配有真人示范
本书内容涵盖了人生的方方面面,包括自我认知、性格透视、社交剖析、情商测试、智商比拼、财商解密……在测试题目的选择上,既考虑全面性,争取让读者通过心理测试和心理游戏对人生的不同侧面得到广泛认识,又注重差异性,避免出现因题目的主题与方式雷同而让读者感到重复、无趣。同时,书中还配有哲理漫画,让读者在会心一笑中体会到心理学的意义。在轻松的阅读过程中,你会惊奇地发现,原来识己读人是如此简单...
20世纪90年代,哈佛大学的兰格教授曾经做过一个实验,他曾在一个非常具有时代典型特征的小镇上,把镇子的状态恢复到20世纪50年代的样子,连冰柜中的饮品都是那时候的样子,黑白电视中也播放当时流行的音乐。兰格教授的实验对象是十几位老人,给他们进行正常体检后安排到这个镇子上生活。在这里,老人忘记自己的实际年龄,如同回到年轻时一样,在一起生活了几星期。后来,兰格教授又再次为他们体检,结果很让人吃惊,因为老人们的各类指标,包括血压、血糖、肺活量
为了帮助读者深入了解饮食宜忌与搭配,我们精心编写了《饮食宜忌速查全书(生活养生)》。全书分为饮食搭配宜忌,食物食用宜忌,补益、治病饮食宜忌,食物烹调宜忌,食物加工宜忌,食物贮存宜忌和特殊人群饮食宜忌7大部分,详尽地介绍了瓜果、蔬菜、肉禽、蛋奶、水产、海鲜、调料、干货等8大类食物的搭配与饮食宜忌规律,让读者全面掌握各种饮食宜忌知识,从而合理饮食,为健康加分...
本书详细介绍了现代家庭300余种常见病症的防治知识和具体方法,按各系统疾病、各种现代病、季节病、杂症、急症救治,以及养病、看病求医等分类编排...
《五谷杂粮最养人(生活养生)》以《黄帝内经》的养生理念为基础,精心筛选了近百种受百姓喜爱的五谷杂粮。并根据不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类,详细介绍了每种五谷杂粮的养生功效、营养成分、治病偏方、性味归经、饮食宜忌、适宜人群、药典摘要、选购要点及储存方法等内容,使读者能够对每种五谷杂粮有清晰的认知,并迅速掌握每种五谷杂粮的保健功效和食用方法。 五谷杂粮是身体能量的重要来源,可为一天的生活提供动力,让一天的工作
本书先系统介绍了关于高血压的基本知识, 又提出了防治高血压的2大营养攻略及战胜高血压的9大食疗技巧, 并针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答, 对一些错误的饮食观念予以澄清, 还详细介绍了59种可降压食材和76道美味菜肴, 让高血压患者能够吃出健康...
本书从面诊的理论常识入手, 为初学者打开了面诊的大门。其次, 分析面诊知识, 手把手教会读者面诊诊病的方法, 包括头诊、眼诊、耳诊、鼻诊、舌诊、齿诊、望人中、望唇舌等...
《儿童经络按摩全书(生活养生)》精心选取十四经络中的126个穴位,并详细介绍每个穴位的疗效和按摩手法。涵盖了80种儿童常见病,介绍相关穴位的速查表,让父母迅速找到穴位,标本兼治。同时详细介绍穴位及反射区表皮的冷热粗细、硬块肿痛和色泽等,为父母了解孩子内脏健康提供参考。 此外,《儿童经络按摩全书(生活养生)》还配有大量精准图示,为父母展现精确的取穴方法,让广大父母一看就懂,一学就会,随时随地按摩孩子穴位。 儿童的生长发育变化快,
《养生速查全书(生活养生)》采取文图一对一的形式,对《黄帝内经》中的思想精髓进行提炼和图解,丰富的知识含量、易懂的文字、艺术性的图解形式、别具一格的画风,使原书中看似艰深的哲学和中医原理,变成人人都能触摸践行的养生准则。相信该书定能使您在轻松阅读中,一次完全读懂《黄帝内经》这部养生宝典,并从中发现对自己有用的东西...
《果蔬保健手册》是一本通俗易懂、贴近生活、实用性强的书。本书详细介绍了每一种果蔬的别名、产地、性味归经,还从果蔬简介、实用功效、特别提示、保健美食、绿色医方,智慧点滴六个方面作了详细阐述,希望通过此书,让更多的人体会到水果和蔬菜在日常生活中的重要性,从而合理膳食,均衡营养,吃出健康好体质...
本书全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学的理论依据,分析了拉筋的方法、常见问题,详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术,循经拍打养生的要点、注意事项,以及八式穴位拍打养生功,十四经络循经拍打法,人体各大特效穴位拍打法等...
我们每个人体内都有毒素,很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态,每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按,做做心理间操,就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的!你的身心都能够进入焕然一新的境界...
本书内容包括: 走近穴位养生, 让健康如影随形 ; 打通健康主航道, 让身体春暖花开 —— 人体经脉保健法 ; 经外奇穴, 游离于主流之外的人体大药 ; 手到病自除 —— 让我们自己动手来治病等...
本书详细介绍了足部按摩的基本知识、按摩手法、经脉取穴和足部按摩的禁忌证,又重点介绍了足部穴位、足部反射区以及针对各种常见疾病的足部按摩疗法...
本书以《黄帝内经》为原则,着重讲述了太阴脾经、足太阴脾经、手阙阴心包经、足阙阴肝经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足阳明胃经等十五条人体重要经脉,并且介绍了其中每个穴位的定位、解剖、主治、配伍及刺灸法等内容...
本书从刮痧的基础知识以及经络和刮痧的关系讲起,重点讲解内科疾病、外科疾病、妇科疾病、男科疾病、皮肤科疾病的刮痧疗法...
本书所收录的方剂集实用性、科学性和可操作性为一体,内容详实,通俗易懂,条理清晰,便于查阅。是一部具有使用价值与收藏价值的医学书籍...
喝茶养生已经成为现代社会生活中流行的趋势,如何才能更让茶的养生功效发挥到极致呢,这就需要我们走进茶的世界,了解喝茶养生方面的知识,让茶成为我们日常生活中的养生佳品...
本书从健康的新理念入手,介绍了头部按摩的基本知识和技能,讲述了常见病症的按摩疗法。运用本书的按摩方法,家庭成员之间可以相互治疗...
本书主要介绍了按摩的发展史、特点、作用、分类及按摩的注意事项;经脉与腧穴;成人及小儿的常用穴位;各种疾病的按摩疗法等...
本书从日常养生的角度出发,介绍了艾灸的起源和发展、艾灸的基础知识、艾灸的方法、艾灸的特点和作用、艾灸的治疗、取穴原则与配穴方法、艾灸的实际操作、艾灸保健十大穴位、经络与穴位、艾灸的禁忌与注意事项,针对各种常见疾病,分别介绍其艾灸疗法...
一直都深爱老百姓的喜爱,民间自古以来就有偏方治大病的说法。本书所选偏方皆为临床实践所得,或在民间流传很久,或代代相传,疗效显著,取材方便,经济实用,更兼操作简便等...
本书以古代中医的治病方式方法为纲,从基本的望、闻、问、切开始,论述各种诊断与辩证的方法,同时介绍了针刺、疚疗、推拿、外治与食疗的各种要点,内容详细,要点精确,可供读者查阅和学习...
本书汲取了《黄帝内经》《本草纲目》等一些医学典籍中的养生智慧,结合现代医学,将食疗养生的知识加以整理和提炼,使之适用于我们现代人的健康状况,为我们所用,本书内容通俗易懂极具实用性...
本书详细介绍了糖尿病、高血压、高血脂三种慢性疾病的预防措施,饮食调理,日常护理。内容科学权威,深入浅出,易学易懂。让读者了解这三种慢性疾病,提高健康管理质量,为患者打造一个健康的调养架构...
本书充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理,详细阐述了药膳汤膳粥膳的药用效果、制作方法以及服用方法。内容丰富,贴近生活是相关饮食行业人士、营养保健从业人员的实用参考书,更是居家常备养生工具全书...
顺时养命中医理念,健康生活指南。中医名师李顺全面解读《黄帝内经》中暗藏的养生之道,分享不生病的活法。一本有知识、有温度、有态度的健康知识科普书,悉心照顾你的工作和日常...
本书对拔罐疗法的起源、作用机制、操作流程、禁忌证、注意事项等做了简要介绍,然后按学科分类对各种疾病的治则、取穴、技法等进行了详细讲解...
本书介绍了临床针灸常见取穴的穴位定位、取法、主治、刺灸法等相关知识,对经穴进行了系统化的归类整理,并配以穴位示意图...
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