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本书精选了30余种美蔬, 依照中医传统养生理论与现代营养学相结合的方式, 全面介绍每一种美蔬的食疗保健效果。内容包括: 蔬女, 你不知道的那些事儿 ; 蔬女养颜面经 ; 蔬女活力经等...
本书是根据《中国居民膳食指南》推荐的平衡膳食结构而编写的膳食估量图谱,分《膳食摄入控量图谱》《油、盐摄入控量图谱》《糖、饮水摄入控量图谱》三册。共筛选了一千余种常用食物,从平衡营养、控油、控盐、控添加糖和合理饮水不同角度分三层进行估量介绍。内容丰富、简单易懂,适合注重养生保健的读者阅读参考,是一本简明的膳食营养科普读物...
本书以古代中医的治病方式方法为纲,从基本的望、闻、问、切开始,论述各种诊断与辩证的方法,同时介绍了针刺、疚疗、推拿、外治与食疗的各种要点,内容详细,要点精确,可供读者查阅和学习...
酒与茶和文学艺术密不可分,中国的酒文化和茶文化更是源远流长。熟不知,酒与茶在养生保健方面也承担着重要角色。本书分别对酒与茶自其起源、种类、演变史,进而讲到养生价值...
中国酒文化源远流长,酒与养生保健更是有着千丝万缕的联系。古往今来,不少养生医家借酒之功配以良药,使得久疾之人得以康复...
本书全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学的理论依据,分析了拉筋的方法、常见问题,详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术,循经拍打养生的要点、注意事项,以及八式穴位拍打养生功,十四经络循经拍打法,人体各大特效穴位拍打法等...
本书采用图片形式明确地指出常用穴位在人体的标准定位,让你快速掌握常用的人体穴位和按摩方法,使身体快速恢复正能量...
本书从健康的新理念入手,介绍了头部按摩的基本知识和技能,讲述了常见病症的按摩疗法。运用本书的按摩方法,家庭成员之间可以相互治疗...
本书以《黄帝内经》为原则,着重讲述了太阴脾经、足太阴脾经、手阙阴心包经、足阙阴肝经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足阳明胃经等十五条人体重要经脉,并且介绍了其中每个穴位的定位、解剖、主治、配伍及刺灸法等内容...
本书对拔罐疗法的起源、作用机制、操作流程、禁忌证、注意事项等做了简要介绍,然后按学科分类对各种疾病的治则、取穴、技法等进行了详细讲解...
本书从刮痧的基础知识以及经络和刮痧的关系讲起,重点讲解内科疾病、外科疾病、妇科疾病、男科疾病、皮肤科疾病的刮痧疗法...
《老年人怎样才能更长寿(生活养生)》以科学的养生理论为指导,以追求老年人身心健康为核心,立足日常生活中的养生保健,收集了大量切实可行且简便易学的中老年养生保健知识,从中老年人的起居、饮食、睡眠、运动、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节,到老年病的特点、急救、护理和康复,全方位、多角度地探讨老年人养生之道和自我保健方法。 老年人的健康、幸福和快乐最终还是掌握在自己手中。老年人想要健康快乐100岁,光靠有病吃药是不行的。要想长寿,
《高血压饮食宜忌速查全书(生活养生)》先系统阐述了高血压的基本知识,然后针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答,对错误的饮食观念予以澄清;同时,将日常生活中唾手可得的降压食材进行汇集和分类,详解这些食材的性味归经、营养成分、降压原理、保健功效,并围绕“宜”与“忌”的辩证饮食观,介绍了不同食材与疾病、特定人群、季节之间的关系,食物在加工、烹调、存储过程中需要注意的宜忌;此外,还介绍了数十道美味降压饮品和数百款高血压对症食谱,帮助
《不生病的智慧——最好的医生是养生(生活养生)》以传统中医养生学为基础,融入大量时下受欢迎的养生观点,从经络按摩到饮食保健,从生活细节养生到情志调养,从古代名医神术到现代国医妙方,除此之外,还教给你如何通过身体的观察来识别自身疾病。在介绍这些内容的同时,还融合了传统中医的养生精华,涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法,详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学,提供了各种易学易用的药膳、食疗方、运动功法和特色健身术,
本书为图解中医名著类图书。全书共12篇,方剂一百余首,列举病症几十余种。所述病证以内科杂病为主,兼有部分外科、妇产科等病证。本书既介绍了中医基础理论知识,还具有临床学科的性质,对于后世临床医学的发展有重大的贡献和深远的影响,因而是学习中医者推荐阅读的经典古籍之一。此外,书中还添加了一些治疗杂病的食疗药膳,供大家借鉴...
本书为图解中医名著类图书。本书揭示了寒邪外感疾病的发生、发展、预后及其证治规律,重点论述了人体由于感受风寒之邪而引起的一系列病理变化及进行辨证施治的方法,将病症分为“六经”,即太阳、阳明、少阳、太阴、厥阴、少阴六种,发展完善了六经辨证的理论体系,融理、法、方、药于一体,为中医辨证论治的诊疗方法奠定了基础,是中医临床医学的基础。《伤寒论》被奉为“中医学之圭臬”,一直指导着中医临床和学术的发展;书中所记载的方药,配伍严谨,被后世所效法,故
本书为图解中医名著类图书。本书主要涵盖“素问篇”,围绕着医学养生巨著之一《黄帝内经》中的经典“论”展开,并精选、阐释、应用了其中的原文。不管是低血压患者,还是高血压患者;不管是支气管炎病人,还是头痛病人;无论是身体“亚健康”的上班一族,还是处于健康“危机”中的老者等,都可以在这里找到“养生大攻略”,而“食疗妙方”和“饮食宜忌”更是本书的一大亮点。本书没有铺展枯燥的理论,也没有陈设乏味的学术语,有的只是实用、精妙、引人入胜的养生、保健“
《做自己的营养医生:自制药膳养生治病大全(生活养生)》中选编了干余种适合普通家庭制作,而且又有显著养疗效果的药膳配方。通过阅读此书您可以在日常生活中,运用家庭中现有的条件,将家常菜肴与中药相结合,烹制出一道道色、香、昧俱全的药膳。为了方便制作和运用,我们在编写中按不同年龄段的人群分类排列,针对每一类人群的特点,选择适宜的药膳配方...
《少女百科全书(生活养生)》从少女的生理特征、礼仪、形象、穿着打扮、为人处事等方面,360度解读青春期困惑,让青春期的少女能坦然面对身体上的变化,有一个健康的心理,正确地处理学习、生活、交友、恋爱中遇到的问题,做一个陕乐的女孩...
《按摩对症治疗保健全书(生活养生)》从按摩的治病原理入手,逐步为读者介绍了按摩的手法技巧,简单易行的取穴定位方法,如何根据疾病性质确定按摩的方向及按摩前的注意事项和按摩后的调理;并针对高血压、糖尿病、腹泻、便秘等近100种常见病症,提供了科学有效的对症按摩方法;讲解了调和脾胃、养心安神、益肾固本等10余种日常养生按摩技巧。这些方法均简单易行,且配有详细的真人穴位图示,便于读者学习和实践...
《《黄帝内经》饮食法(生活养生)》详尽介绍了《黄帝内经》中的饮食原则、五脏食养方案、阴阳平衡的饮食法、不同体质饮食、四季饮食、不同人群的饮食调理等。科学地分析了《黄帝内经》中的平衡饮食、食物的四性五味及归经、食物的营养属性等理论;介绍对身体各个内脏器官有补益作用的食物;针对气虚、阳虚等9大体质,提供适宜不同体质者的食物;顺应四季自然变化,提供了大量具有可操作性的饮食疗法;并根据男女老少不同人群所需营养,提供切实可行的食疗方,让每个人都
本书共分六章:第一章主要介绍形色手诊的研究内容及其意义;第二章介绍形色手诊的基本知识;第三章介绍形色手诊的理论依据;第四章介绍经络的最新研究成果;第五章介绍人体各系统的形色手诊的诊病方法;第六章介绍了手疗保健操...
《形色舌诊》共有二部分组成。第一章介绍了舌诊的基础知识,包括舌的构造、舌与脏腑的关系、舌诊的临床意义以及如何望舌质、望舌苔等。第二章,通过舌象的形色诊断,介绍了临床常见的内科、妇科、儿科、外科、五官科等100个病证,在每个病证的若干证型之下,分别列出舌象特征、形成原因、症状、中医的治法和常用方药等,以供读者阅读、学习和参考。最后还附以常用方剂索引,便于读者查找使用。《形色舌诊》内容力求简明扼要,深入浅出,通俗易懂,既可供一般读者察舌诊
本书分为九部分,内容包括:望头诊病,面形色诊病,望眼诊病,鼻形色诊病,望耳诊病,望唇诊病,舌诊,齿、龈诊病,咽喉诊病...
享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤,每天1碗蔬菜汤,就能抗病毒、抗氧化、抗衰老,打造不易生病的健康体质! 书中详细讲解了蔬菜汤的种类、功效以及制作和保存方法。除此之外,还普及了癌症形成的原因,从严谨的科学角度分析了蔬菜汤的保健及防癌作用。全书研究资料翔实,科学严谨且通俗易懂,让你一看就懂,轻松实践...
推拿,又称“按摩”“案杌”等,属于中医外治法范畴,是采用不同的手法,在人体的经络穴位或特殊部位进行有规范、有节律的做功,从而达到阴阳平衡、扶正祛邪,进而预防和治疗疾病的一门中国传统医学。 本书详解了全息反射区、经络、穴位等理论学说,对人体足部、耳部、手部等重点反射区、经络、穴位及按摩防病治病分章详细讲解,并针对人体各类常见疾病及女性、儿童、老人等各类人群常见疾病的调治方法做了详细讲述,让读者做到手到病自除。本书内容全面,以图解的
本书针对各种按摩手法进行详述,透过真人示范的图解动作,深入浅出地逐一说明了各症状的按摩法,期间还穿插了“对症食疗”的内容,以达到内外兼治、事半功倍的治疗效果。本书图文并茂,体例简明,能帮助读者轻松掌握穴位按摩的基础和方法,适合关注养生健康的大众阅读...
本书是一部适合家庭操作的拔罐刮痧指南,共分八章,分别讲述了拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书图文并茂,讲解详细,体例简明,实用性强,适合普通百姓用于居家自疗...
如何让你的睡眠 高效?想要改善失眠,其实有 健康也 有效的方式,就是从生活中的习惯与观念着手。本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己,用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式,唤醒每个人都拥有的自愈力, 终解决现代人睡眠的种种问题,进而实现高质量的睡眠,以 饱满的精力过 高效的生活...
李时珍(1518-1593),明代著名医药学家。湖广黄州府蕲州(今湖北省蕲春县)人,被后世尊为“药圣”。李时珍的《本草纲目》是几千年来祖国药物学的总结。《本草纲目》不仅在药物学方面有巨大贡献,在化学、地质、天文等方面,也有突出贡献。 《彩图精解一看就懂本草纲目》以《本草纲目》为底本,从中选取了常用的中药进行介绍,并按功效将这些中药分别列入清热解毒篇、祛风抗菌篇、消食通络篇和补气安神篇四大篇中。该书通俗易懂,简单易行,安全有效,可
《黄帝内经》是中国医学宝库中现存成书早的一部医学典籍。它全面阐述了中医学理论体系的基本内容,为中医学的发展奠定了基础,被视为中医学之祖。《彩图精解一看就懂黄帝内经》参考历代版本,结合现代生活,精选《黄帝内经素问篇》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、地理环境、水土风雨等增强生命活力以及防病益寿的内容,详细讲述了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系,并对重点和难点进行了细致翔实的图解。另外,书中还附有大量的人
老偏方是历代医家和广大民众不断摸索积累得来的经验方,不但能治疗各种小病和常见病,在关键时刻还能帮大忙,治疗和缓解各种突发性疾病,救人于危难之际。 《彩图精解一看就懂灵验老偏方 中医养生偏方大全民间老偏方 保健食疗中医健康养生保健疗法国学典藏书系》分为食疗老偏方、中药老偏方以及外用老偏方三部分。为了便于使用,按内科、外科、皮肤科、妇产科、男科以及泌尿科、五官科的次序排列。该书从实用的角度出发,以西医病名为主,参用中医病名。每个方剂之
《汤头歌诀》由清代著名医家汪昂编撰。汪昂(1615-1694),安徽休宁县人,编著有《素问灵枢类纂约注》《医方集解》《本草备要》《汤头歌诀》等。《汤头歌诀》以七言歌诀的形式对药方加以归纳和概括,并且每方都附有简要注释,便于初学者习诵,是一部流传较广的方剂学著作。 《彩图精解一看就懂汤头歌诀》在忠于原著的基础上,使用白话,附以精美的彩色手绘草药图,易读易懂。该书将原书中的药物用量,换算成现代的克制,用表格的形式图解用法,一目了然,方
本书为图解中医名著类图书。本书分为“上焦篇”和“下焦篇”,各自依次节选了吴鞠通著述的《温病条辨》中的精彩内容,很关键的是,对其进行了趣味性、科学性和实用性的解读和诠释。生活中,哪些做法有害健康,哪些做法有益健康?饮食上,哪些是该吃的,哪些是不该吃的?什么样的病人,该享用什么样的药膳?什么样的患者,该采取什么样的疗法?健康者,又该如何给疾病“设个防”等,都在这里得到了呈现...
本书内容涵盖了人生的方方面面,包括自我认知、性格透视、社交剖析、情商测试、智商比拼、财商解密……在测试题目的选择上,既考虑全面性,争取让读者通过心理测试和心理游戏对人生的不同侧面得到广泛认识,又注重差异性,避免出现因题目的主题与方式雷同而让读者感到重复、无趣。同时,书中还配有哲理漫画,让读者在会心一笑中体会到心理学的意义。在轻松的阅读过程中,你会惊奇地发现,原来识己读人是如此简单...
为了使广大的青少年提前感受北大的魅力,树立进入北大求学深造的决心和信心,我们精心创作了本书。在这本书中,我们围绕北大精神,从立志、求知、心态等方面着手,撷取了许多北大贤能之才的精彩言论、真实的人生经历,并结合大量生动深刻的故事,详尽地阐述了北大人的奋斗历程,希望由此带给青少年朋友精神的激励和人生方向的指引,愿每一位期待走向北大的青少年朋友砥砺前行,梦想成真...
本书分为上下两篇,上篇“《黄帝内经》中的女人养颜经”,详细讲述了养护阳气、精神、气血,通经活络的具体方法和养颜意义,养护腹部及五脏六腑的美容作用,全身十二经脉对美容的影响,护理皮呋、减轻皱纹、保持身材的具体操作方法,四季护肤、早晚养颜、不同时期美容的注意事项,通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领。帮助读者读懂《黄帝内经》中的养颜智慧,学会在日常生活中调养身体、打通经络、补养气血,从内而外地美丽起来。下篇“《本草纲目》中的女人养颜经
现代社会,生活节奏加快,工作压力增加,与那些必须做的事相比,生活细节最容易被忽略。而生活中的细节不只会影响人们的工作、学习,更对一个人的身体健康有深远的影响。生活中我们常有这样的习惯:起床后随即将被子叠起来,剧烈运动后大量饮水,经常穿紧身衣裤,吃刚从冰箱里拿出来的冰冻西瓜,病一转好马上停药……这些小细节似乎已成惯例,没有什么可怀疑的,然而,正是这些小细节构成了威胁我们健康的隐患。所以,健康,来自对生活细节的关注。我们需要从日常生活的每
本书在编写过程中,研究了大量古今食物疗效,参考了大量近期新研究结论,深入浅出地介绍了生活中的食物的医用功效,包括瓜果蔬菜医药、五谷杂粮医药、畜禽蛋水产医药和饮品医药四大类,从而达到维护健康的目的。本书适合爱好养生保健的读者阅读使用...
经络穴位是中国传统医学的一部分,中医认为经络是人体气血流通的通道,穴位则是气血流注的点,经络就好比是人体的枝干,穴位则是其连接处。《黄帝内经》中有:“经脉者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”也就是说人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络。 为了让读者更好地利用经络穴位养生保健、按摩祛病,本书将常见疾病与按摩取穴融合在一起,为读者提供了快速可查的特效按摩方法,详细为大家分析人体经络上每个穴位的位置、取穴方式、对症治病及
豆浆以豆类食材为原料,具有很高的营养价值,已经成为很多人餐桌上的饮品。本书是一本专为中国人早餐设计的豆浆制作指导书,介绍了近500种不同种类的豆浆饮品,包括防治高血压、糖尿病、失眠、便秘等疾病的食疗豆浆,有健脾和胃、护心去火等功效的养生豆浆,适合不同人群和不同季节饮用的豆浆。还奉上了一些豆浆料理、豆渣料理等豆类美食的制作方法。内容全面、操作简便,让读者都能选对适合自己的豆浆,强身祛病,喝出美丽和健康...
《黄帝内经》是上古乃至太古时代中华民族的民族智慧在医学和养生学方面的总结和体现,是一部极其罕见的医学、养生学巨著。它自问世以来,以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。 《图解》参考历代版本,结合现代生活习性,精选《黄帝内经》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等增强生命活力及防病益健康的内容,详细谈论了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系,译文明白严谨,注释详尽准确。并对重点、难点进
戒烟究竟需要多长时间?一个月,一年,还是十年?不,只需要你读完这本书的时间!本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因,指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制,包括身体依赖、心理依赖和习惯依赖。想要戒烟,不但要打破这个机制,而且必须是三方面的依赖同时得到解决。而且字里行间会渗透给你一种正向的积极暗示:戒烟时身体没有痛苦;戒烟不是只靠意志力;戒烟的难点就是心理恐惧。从而帮你克服心理恐惧,轻轻松松戒除烟瘾...
糖尿病并发症很多,难以治愈。仅仅通过药物治疗是不够的,还需要结合饮食、运动治疗才能更好地控制病情。《糖尿病的对症调养》将现代医学知识、营养分析、食材烹饪方法等结合于一体,全面为糖尿病患者展示应该吃什么、怎么吃、吃多少等,为控制和治疗糖尿病打下基础。 本书实用性强,贴近患者的生活,患者很容易理解书中阐述的内容。不管是糖尿病患者本人,糖尿病患者的家人、朋友,还是关注健康的人,都能够从书中获益...
本书作为民间实用性极高的药材百科,所列的各方剂充分展示了一方治多病、病用多方的特点,读者可以根据实际情况选择一种简单、有效、适合自己的处方来进行治疗...
中医推崇“药补不如食补”,食物不仅能饱腹,还能起到保健的效果。在食补中,粥膳无疑是 。恰当地喝粥,可以在一定程度上起到滋补身体、增强体质、预防疾病的作用。粥不仅自身营养丰富, 是其他营养食物的 载体。中国的粥不仅能饱腹,而且能治病防病,强身健体。 本书精心挑选200余款粥品,按开胃消食、提神健脑、保肝护肾、养心润肺、降糖、降压降脂、防癌抗癌、补血养颜、排毒瘦身、免疫力增强以及延年益寿等养生功效分别为你呈现五谷杂粮粥、清新可口的青
本书分十一章,涉及疾病近百种,每种疾病都提供了多种治病偏方,既有内服方,也有外敷方,还有食疗方,便于患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用。每种药方都不同程度地介绍了其荐方由来、配方及用法、随症加减、功效、禁忌事项、出处和荐方人...
本书共七篇,内容包括:内科小方子、外科小方子、妇科小方子、儿科小方子、五官科小方子、皮肤科小方子、肿瘤科小方子...
本书共分六章:苗医的原理、苗医的诊断方法、苗医的治疗方法、苗医对病症的分类、现代常见疾病疗法、苗族最常用的中草药。主要内容包括:天人合一;万物皆有灵性;两纲和五经;十二主经;望诊;嗅诊等...
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
刘争争
[日]熊田千佳慕著,张勇译
宋瑞祥
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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