大病求医小病求己

本书的策划就是本着这个初衷，以不同病种分类，为读者介绍预防生病和一些小病的治疗求药办法。在本书的编著过程中，宇琦工作室的陈忠杰、陈鑫、门丽霞付出了努力与辛苦，在此一并感谢。由于时间仓促与学识所限，本书内容可能有所错漏，希求各位读者海涵指正。 掌握一些医学和保健常识，不仅得小病能不求人，还可以为全家提供健康咨询。比如，如果你知道如何治疗肺病毒性的伤风感冒，那么你爱人感冒了，你就可以做他／她的家庭医生，助他／她康复。日常保健和小病救

最好的教养在西点-西点军校送给青少年最好的礼物

★西点军校历来是打造精英男人的五星军校，是世界男人膜拜和向往的精神殿堂，是丘吉尔、罗斯福、艾森豪威尔、爱伦坡、蒋介石、周恩来最推崇的顶级军校！ ★200多年来，在高标准严要求之下，西点成了名副其实的“美国将军的摇篮”、“精英人士的摇篮”。 ★请将此书送给想把男孩培养成精英的父母们以及有着远大理想和抱负的孩子们！ ★西点是一种成功的证明： 各大中小学名校校长及家长老师最希望青少年能更早知道的成功法则！ ★西点军校的荣光与辉煌印证了其教学

常见病吃什么?禁什么?速查全书

本书针对78种常见疾病，介绍了多个健康、科学的饮食调养知识，详细列明每种疾病的最佳食物疗法，为患者提供387道对症饮食方案，并揭示156条饮食宜忌知识，全面指导读者走出吃与喝的误区，掌握一日三餐中防治常见病的正确食疗方法...

养生豆浆果蔬汁大全

·112道保健豆浆：健胃、解暑、润肺、保肝、护肾…… 　　·46道食疗豆浆：降血压、降血糖、降血脂、抗过敏、防便秘…… 　　·125款果汁+65款蔬菜汁+251款果蔬汁提神健脑开胃消食排毒瘦身增强免疫消暑解渴50款果蔬，花草豆浆：补血、养颜、排毒、瘦身…… 　　·39款适合不同人群的豆浆：上班族、妈妈族、学生族、退休族…...

大脑养生书-让大脑更健康的100个习惯

何提高智力，获得并保持快乐的心态，如何防止或逆转因年龄增长或神经系统疾病引起的脑功能衰退。如何保证孩子拥有高智商，老年人怎么找回往日的好记性；在不同的年龄段如何安排自己的生活，才能长期享有一个功能活跃的大脑所带来的快乐…… 本书告诉你通过合理吸收营养及生活方式的革命，可以实现这一切...

小嘴巴吃出大健康-零食中的养生大学问

本书按照一年四季的顺序，针对每个季节中儿童、少年、男性、女性、老年人做了细致的划分，科学分析了四季中每种人群的生理特点和饮食养生技巧，然后为其量身定制了有益健康的各种零食，在深入分析了每种零食的营养价值、特殊功效、食用特点的同时，为各位提供了一个科学、权威的零食食用方案...

家庭健康医疗实用大百科

本书系医疗、保健等诸多领域专家学者共同编写而成，在综合国内外最新医疗研究成果的基础上，针对现代家庭的生活特点和实际需要，为读者提供了丰富而全面的医学常识，现代常见病、多发病的家庭治疗方案，保健、养生方法等。旨在打造一部内容最新最全、权威科学、简明易懂的家庭健康陕疗实用大百科，帮助读者在日常常家庭生活中轻松防病治病，维护并促进自身和家人的身体健康...

中国式饭局宴会全规则

本书是一本专门教会男孩如何走好青春、走好人生的励志书籍，全书语言通俗易懂，内容新颖丰富，其中列举了一些小事例，令人回味无穷...

吃好三顿饭

最火营养专家王兴国，历时三年，权威力作！都市上班族的饮食必备手册，工作再忙，也要吃好三顿饭!年轻人送给父母最贴心的礼物，让父母安度晚年!中国家庭饮食宝典，让孩子健康成长！ ...

美味沙拉大全

《美味沙拉大全(金版)》从沙拉的文化、食材、常用工具、制作方法和烹饪技巧讲起，并附有]2种经典沙拉酱的配制方法，为你制作心仪的沙拉做好充分准备。接着按照清爽的蔬菜沙拉、香甜的水果沙拉、营养的谷物沙拉、香嫩的肉类沙拉和鲜美的海鲜沙拉五大类别，详细介绍了300多道沙拉的烹调方法，非常实用，可以极大地丰富你的餐桌。材料、调料、做法面面俱到，烹饪步骤简便快捷，分步详解图片一目了然，所涉及的食材和工具也贴近生活，能轻易从市场买到，手把手地教你在

女孩.走好青春期的第一步

青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状况。 学会自己呵护自己，走好青春期的第一步，你的人生就会有个美丽的开始！ 《女孩走好青春期的第一步》这本书就是为广大青春期女孩编写的。它是一本女孩子最爱看的心灵鸡汤，一本青春期必须读的健康知识，一份妈妈送给女儿的最好礼物。 《女孩走好青春期的第一步》由刘博编写...

瑜伽与冥想大全—超值全彩白金版

瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。 　　冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压

为你自己读书

“你在为谁读书？”对每个青少年来说，这是一个值得思考的问题。读书和学习是人生之旅的开始，它是一个人不断完善和发展自我的必由之路。读书不仅使人聪明、智慧，而且能使人谦虚、自信、有耐心，而这些都是未来成功必须具备的素质。没有今天的勤奋读书作为人生的保证，何来将来的辉煌成就？用知识和技能武装自己，才能在漫长的旅途中惬意地欣赏风景，最终到达理想的彼岸。　　《为你自己读书（新）》阐述了一个简单而深刻的道理——我们是在为自己而读书！人只有不断

芳香生活:让精油治愈你的心灵

本书作者用生活化的叙述口吻普及精油知识，详细介绍了精油的来源、解读芳香植物的前世今生及相关故事、芳香疗法的派系与分支、如何做个真正的芳疗师，在人类日常生活中的应用等内容。并重点讲述了精油家族的每个成员，如松科植物、橄榄科植物、樟科植物、蔷薇科植物、豆科植物、兰科植物、檀香科植物、胡椒科植物等的特点、趣事和生活应用，同时配上精美的植物人格化插图，帮助读者们更直观地了解各类植物背后的个性特征，带领读者走进神奇的芳香世界，并让大家爱上芳疗，

《本草纲目》养生智慧大全

《本草纲目》是世人瞩目的药典，更是一部无与伦比的养生宝典。然而，对于普通读者，要直接从这部国医经典中寻找自己想要的养生保健智慧和方法，学习借鉴《本草纲目》中的养生精华，往往会耗费大量的时间和精力。为了帮助普通读者解决直接阅读费事费力的问题，我们精心编写了这部《养生智慧大全》。　　《养生智慧大全》以国医经典著作为基础，总结中华传统养生智慧，从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的长寿之道、养颜经、“性

老人吃好不吃药

本书系统地讲解了老年人饮食养生的知识、技巧以及日常饮食的具体方法和注意事项，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识和各种中老年常见疾病的养生方法之外，还精心挑选了上百种防治常见病的药膳养生方和经典老偏方，让老人可以从中找到利用食物来防治疾病和促进健康的最佳方法...

观手知健康

本书从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测...

养生必养肾大全

《养生必养肾大全》详细介绍了食物养肾、经穴养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理的具体方案，并根据不同的肾虚分型，介绍了传统的补益肾虚中药的特性以及药方、药酒、药茶的做法和用法。在饮食上也特别针对肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等不同的肾虚类型群体，推出对症滋补膳食。另外，书中还为您提供了一系列有利于补肾的健康运动及独具中医特色的方剂、按摩、针灸、敷贴等方法，使您能内外同治、表里兼施地补肾调理。　　《养生必养肾大全》图文并茂，内容丰富

《本草纲目》养生治病一本全

本书以《本草纲目》为底本，根据科学实用的原则，从中选取了四百余种常见中草药进行介绍，并按功效将这些中草药分别列入清热解毒篇、祛风抗菌篇、消食通络篇、补气安神篇四大篇中。同时，本书参考了《本草纲目》的编写体例和相关内容，介绍了四百余种中草药的正名、采集加工、炮制技术、药理作用、性味归经、功能主治及本草药方和药膳方，并详细列出了药方、药膳方的配方、用法、炮制方法、随症加减和禁忌等...

《黄帝内经》饮食养生智慧大全集

本书详尽地介绍了《黄帝内经》中的饮食原则、抗衰饮食、祛火饮食、提高免疫力饮食、五脏饮食、不同体质饮食、四季饮食、不同群体饮食、常见病食疗法等...

细节决定健康

良好的生活习惯可以减少生病或者防止生病，使人们保持健康。一个健康的生命体，都与细节有着密不可分的联系。细节决定健康，细节决定生命，很多被人忽视的生活小细节里都隐藏着与身体健康有关的东西。李济云编著的《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。《细节决定健康大全集》详细介绍了决定健康的各个方面的生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、健康进补细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、

四季养生

顺应四时养生是中医养生学中的核心内容之一，虽然是一个古老的健康理念，但现代医学研究也证明了它的科学性，季节更替会导致天气变化，而这些变化对人体的生理都有着很大影响。《四季养生大全集》由樊孟编著，《四季养生大全集》依据传统中医养生理论，结合现代医学的研究成果，全方位打造了一份适合现代人生活特点的四季养生方案。本书由“总论”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”“日之篇”及“岁之篇”七大篇组成。其中，“总论”中全面阐释顺应四时变化进行养

美味沙拉大全(精装彩图版)

沙拉的原料选择范围很广，包括各种蔬菜、水果、海鲜、肉类、禽蛋、谷物等。根据材料的选择和沙拉酱的搭配，会变化出浪漫多姿的造型、口感丰富的味道。不论是排解毒素、改善肠胃、提高免疫力，还是缓解压力、护肤养颜，只要选对食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以轻松达到目的。　　《美味沙拉大全 涵盖中西，各种风味，无论你多么挑剔，都可以找到适合自己口味的沙拉（美好生活典藏书系）》详细讲解了制作沙拉所使用的材料、调料，烹饪步骤清晰，制作要点详略得当，详

瑜伽教程:从入门到精通(生活养生)

本书全面收录了最具有代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作精准的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对每种体位的练习技巧等进行了解读...

故事的疗愈力

其平淡的语言如缓缓而来的小溪, 一点点地浸润我们的心田, 让我们开始重新认识自己, 疗愈自己...

现代女性生活百科实用全书

本书内容涵盖女性生活的方方面面，从穿搭技巧、配饰配件、美容化妆、交际礼仪，到美体塑身、养生保健、妇科疾病、怀孕育儿，从运动健身、休闲活动到宠物饲养、园艺花草、品位家居、品质生活，引领时尚生活的元素无所不包...

自我养生百事通

《自我养生百事通》由樊孟编著，养生，就是根据中医理论，运用各种保建方法颐养生命、增强体质、预防疾病，对人体进行科学调养，保持生命健康活力，从而达到延年益寿的一种活动。真正的养生应该是自我养生，根据自身健康状况，选择适合自己的养生方式，才能收到理想的效果。《自我养生百事通》集众多养生智慧于一体，从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、体质养生、求医不如求己、读懂身体健康信号、平衡心态、合理膳食、药物养生以及日常养生细节等十一个方面

男人养精,女人养血全书

本书结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人养肾、女人养血，并有针对性地提出了具体的养生方案。上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用，并重点介绍了养精、养肾、藏精的具体养生方法，包括食疗、运动、经络养生等简便易行的方法。下篇围绕“女子以血为本”的中医理论论述了女人养血、补血、行血的具体养生方法，其中包括饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容...

《黄帝内经》四季养生和十二时辰养生法

本书详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的四季养生法和十二时辰养生法，向读者传授应时养生要诀。汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方，帮助读者全面而深入地理解中医养生智慧，并从日常生活着手，掌握四季养生法和十二时辰养生法...

药房里买得到的传世名方

本书针对现代人最常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，解析如何选择合适的中成药来进行日常的自我治疗与保健...

大国医

本书分为上、下两卷，分别介绍古代名医和当代国医大师的养生智慧。全书介绍了国医大师们最实用、最有效的日常保养方法，如华佗的五禽戏、葛洪的辟谷术、邹铉的粥养良方、李辅仁“饮食十宜”等，也收录了他们积多年心血研制出的治病良方，涉及内科、呼吸科、妇科、儿科、眼科等各种常见疾病、慢性病和疑难杂症，如张仲景用于治疗便秘的蜜煎导、肾病专家张琪教授的消坚排石汤、唐由之用于白内障的唐氏三妙方等...

《黄帝内经》对症养五脏全书

本书汲取《黄帝内经》中蕴藏千年的养生智慧，以五脏为本，总结归纳出一系列行之有效的养生之法。全书共分为六篇，第一篇阐述了五脏养生之“道”，第二篇至第六篇分别以心、肝、脾、肺、肾为中心，介绍了五脏养生之“术”...

中老年长寿保健1000 问

本书针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解。除了介绍中老年人的基本生理特点、代谢状况、合理的膳食搭配、正确的用药方法和行之有效的养生之道外，还围绕中老年人常见和多发的疾病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年痴呆症等进行了指导性的讲解...

从生活学中医一本全

本书结合诊断和治疗两方面的知识，从日常生活入手，对阴阳、五行、五脏六腑、经络、自我诊断、生活老偏方、针灸、刮痧、拔罐、拉筋拍打、穴位按摩等几个方面进行讲解...

滋阴补阳、补虚祛寒不生病全书

本书分为上、下两篇，上篇从滋阴补阳的角度出发，从食补、神补、人体经络、生活环境、脏腑功能、季节交替等方面，讲述了滋阴补阳的要点；下篇从补虚祛寒的角度出发，从气虚、血虚、阳虚、阴虚、体寒、腹寒等角度，论述补虚祛寒的方法，以及常用的保暖养虚的方法...

小穴位大健康

本书是一部经络穴位疗法百科全书，不仅介绍了每条经脉在人体的循行，还讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系，重点介绍了人体十二大经脉、任督二脉上各个主要穴位及经外奇穴的准确取穴和治疗作用，同时介绍了可配合穴位疗法增进健康的其他辅助疗法，如中草药、食疗、运动、睡眠等...

一用就灵:经络通养生全书

《灵枢·经脉》篇讲：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通也。”这就高度概括说明了经络系统在生理、病理、诊断和防治疾病方面的功能和控制一切及“决死生、处百病”的作用。也就是说，人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的；一切疾病形成的根本原因是经络系统在某些环节失去了控制；一切疾病的康复或痊愈则是经络恢复其调控的结果。换句话说，经络既是人体的总调控系统，又是防病治病的医疗保健系统。矫浩然编著的《一用就灵(经络通养生全书超值白金

健康养胃必知的生活细节大全

本书从现代人的生活习惯出发，以中医保养脾胃的观点和方法为基础，用通俗的语言介绍了数百种最新、最实用的健康养胃良方...

人体经络穴位使用全书

为了让读者更好地利用经络穴位养生保健、防病祛病，本书将中医的经络穴位做了较为全面的梳理和解读。本书包含肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经十二条经络以及任督二脉，标明了人体的经穴名称、位置以及重点穴位的主治和功效，可以使读者更精确、直观、全面地了解人体经络走向和穴位位置，快速找穴，直达病灶；系统地介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，如捏脊、刮痧、艾灸等，使读者

五谷杂粮养生一本全

为了身体健康，让我们走近五谷杂粮，了解五谷杂粮的基本知识，学会用五谷杂粮去养生治病。我们综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入最先进的健康理念，并结合中国人日常生活的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系，以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养价值，还提供了科学实用的食物养生指导。《五谷杂粮养生一本全（超值白金版）》全书按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，主要介绍了五谷杂粮的养生

家庭中医养生一本通

本书内容包括日常常见食物的养生保健功效，常用本草中药的介绍，刮痧、拔罐、针灸、拍打、经络养生法的介绍，全方位地介绍了和人们日常生活紧密相关的健康知识...

养生固本健康人生

《养生固本健康人生（超值白金版）》围绕中医养生最根本的正气、阴阳、脏腑，着眼于日常生活中的饮食、起居、运动、情志，深入浅出地解析养生的缘起、基本的原则，向读者介绍了一些生活中的简单的养生技巧和方法。《养生固本健康人生（超值白金版）》适合爱好养生保健的读者阅读使用...

中老年自我治病全书

本书包括拉筋拍打、自我按摩、刮痧、拔罐、针灸、药膳、豆浆、药酒、茶、手诊、手疗、中草药、老偏方等13章内容。既有我国医学宝藏中传统之经典，又有当今国际医学界最前沿的新成果...

健身气功全书

本书介绍了健身气功的种类，以及每种健身气功的详细功法与图示，具体包括：八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极养生杖等...

经络穴位按摩大全

本书系统而又生动地讲解了经络穴位及按摩的基础知识和理论、自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法等，对身体的各个部位进行了详细的按摩解说，并针对日常保健、养生以及常见病症防治提出了行之有效的按摩妙方...

中老年食疗养生一本全

《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外，还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。　　《中国家庭必备

最好的医生是养生

《最好的医生是养生大全集(超值白金版)》详尽介绍了中华传统的养生手段，全面指导现代人提升精气神，养护五脏，强健骨骼，祛火排毒，平衡阴阳，美容养颜，讲解通俗易懂，方法实用有效，是专属于中国人的养生治病真经。其中的经验和方法都是取自国医经典，但并不是对国医经典的简单阐释，而是教读者真正将这些经验和方法运用到日常生活中，真正走上不求医的健康之路...

漫画小学生自我管理4步自律法 全4册

漫画儿童自我管理

瑜伽教学基本理论和技巧::::

马克斯蒂芬斯，国际著名瑜伽培训导师，他的瑜伽教学风格兼收并蓄、开放自如，融合了他多年阿斯汤加、艾扬格、流瑜伽的练习经验，以及瑜伽治疗、阿育吠陀、哲学、功能性解剖学、生物力学等理论的精髓。 2000年，他因非营利性工作获得了《瑜伽》杂志第一届年度业瑜伽奖。2002年，斯蒂芬斯开设了洛杉矶瑜伽中心，提供阿斯汤加、艾扬格、流瑜伽、阿奴萨拉、昆达里尼和其他瑜伽流派的学习空间。他目前在加利福尼亚州圣克鲁斯生活和教学，是圣克鲁斯瑜伽的创始人和教

彩色图解心理学(超值全彩白金版)

心理学可以说足一门古老而又年轻的科学。因为早在古希腊时期就已经产生了心理学的萌芽，但心理学被确立为一门学科，还只是100多年以前的事情。这门年轻的学科如今已枝繁叶茂，在许多领域形成了分支学科，如基础研究领域包括认知心理学、发展心理学、变态心理学等；应用研究领域包括社会心理学、教育心理学等，，面对体系如此庞大复杂的学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。　　为了帮助读者高效地掌握必需的心理学知识，我们采取了更为直观的图文

女人养颜大讲堂-双色图文版

《黄帝内经》是中国人的医学典籍，它更适合中国人的体质，是值得挖掘的养生养颜智慧宝库。本书深入挖掘国医经典著作《黄帝内经》中有关美容养颜的理论精髓，多角度多层次进行现代解读，汇集古往今来有关美容养颜的各种美容秘方，帮助女性学会在日常生活中调养身体、打通经络、补养气血，从内而外地美丽起来...