【20-50元孕产妇健康书籍】20-50元孕产妇健康书籍推荐及报价

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孕产妇/育儿

孕产妇健康

20-50元

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

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协和专家孕产大百科

马良坤 / 2016-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

去过协和医院挂号的准妈妈们都会有这样的感受：挂号难，协和挂号更难！为了让每位准妈妈都能获得协和专家的贴身指导，我们特意组织了一支*的专家团队。协和妇产科主任医师马良坤、营养科主管营养师李宁、儿科主任医师丁国芳，从孕期到育儿，翻开书，你就能和专家团队零距离交流。在协和妇产科的第20个年头，马良坤主任成功晋级为高龄二胎准妈妈，她将自己掌握的医学知识和亲身体验传递给上万准妈妈，希望她们在十月孕程里不会感到无所适从。正如她在微信公众号上说的

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42天经典月子餐(视频版)

李红萍 / 2020-07-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

月子期间的饮食和护理，关系到女人一生的健康。翻开这本书，用合理的食物搭配、科学的护理知识，调养好身体，吃出健康和美丽。无论是哺乳妈妈还是非哺乳妈妈，顺产妈妈还是剖宫产妈妈，都能在本书找到适合自己的月子餐食谱。根据坐月子的周期，特选食材，满足产后妈妈身体变化需求，全面补充营养，有效调理新妈妈产后缺乳、产后贫血、恶露不尽等不适。食材家常，经济实惠，无需特备功能性食材药材，就能烹饪出营养美味的一日三餐。重点推荐

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怀孕黄金营养餐每周一读

王敏主编 / 2017-03-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.3(6.6折)定价:~~¥39.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

怀孕了怎么吃，是件大事，孕妈妈的每一道菜、每一顿饭都与胎宝宝有着千丝万缕的关系，很大程度上决定着宝宝的健康与否、聪明与否，营养饮食是整个孕期的重中之重。本书根据孕妈妈和胎宝宝每个月身体的变化情况，给出不同的食材推荐、饮食宜忌和精选营养餐。对每道菜的营养功效加以详细说明，让孕妈妈补的放心，吃的明白。而且，将菜谱中的主要食材拎出来，给出黄金搭配，提供更多的菜品选择，让孕妈妈40周营养餐不重样。...

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做好月子不留病

刘志茹主编 / 2017-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

你还在为听不听老一辈的月子经而纠结？你还在为产后痛风、产后脱发、产后牙齿松动而担忧？你还在为如何照顾小宝宝而苦恼？本书以如何预防月子病为主线，教你在产后42天科学护理、合理饮食，既不必严格恪守坐月子的老理儿，也不能完全效仿西方人的做法。本书按照时间顺序，分6周介绍每周的重点月子病预防、护理重点和饮食宜忌，包含产后如何促排恶露，如何预防产后足跟痛，什么时候开始催奶，乳汁不足吃什么等产妇非常关注的问题。而且特别提出产后*天作为单独的章

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怀孕顺产不超重

王敏主编 / 2017-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

说到怀孕，你会想到什么？狂吃？发福？很多孕妈妈想要身形不走样，但也担心胎宝宝的健康；想要顺产，却又怕顺产太痛苦。其实，把握住顺产的命脉，孕妈妈就可以轻松做到瘦孕且生得顺，那就是根据胎宝宝和孕妈妈的营养需要科学进补，控制体重并搭配合适的运动。本书会告诉孕妈妈应补充的营养，也有相应的高营养不长胖的食材推荐，更有图解的瘦身、促顺产运动，带孕妈妈轻松开启瘦孕生活，告别因孕期肥胖导致的妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠纹等恼人的问题。...

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第一次坐月子

王琪主编 / 2018-02-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.4(4.3折)定价:~~¥49.8~~

新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？*次坐月子，新手爸妈和家人都会手足无措，本书就是新手父母的好帮手坐好月子，美妈妈壮宝宝。本书从月子护理、月子饮食、新生儿喂养和新生儿护理四个板块入手，细致、全面地介绍产后新妈妈的护理细节、瘦身美颜、饮食宜忌、调养食谱以及新生儿母乳、混合、人工喂养和睡眠、喂药等日常护理知识。此外，书中还为新爸爸成为好老公、超级奶爸提供了方法，让新爸爸也参与到新妈妈的月子里来。月子里的衣食住行，新生儿的吃喝拉撒睡

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新生儿养育每天一页

李利主编 / 2018-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

从宝宝出生的那刻起，新手父母们面临着无数困难母乳喂养、新生儿的哭闹、大小便、日夜颠倒的睡眠、护理方式、左右脑开发每天一页拨丝抽茧，解决核心问题，找到与宝宝共同成长的好办法。...

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产后恢复:自然瘦气色好

金紫亦 / 2023-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.9(6.2折)定价:~~¥49.8~~

二孩妈妈、“大蜜减脂营”创始人兼营养师金紫亦，携全新的减脂理念升级改版《产后瘦身女王》，隆重推出《产后恢复：自然瘦气色好》：兼顾修复和瘦身，才是赢得美丽人生的关键！深刻认识分娩给女性从内而外带来的巨变是身体修复的基石。不同生产方式的修复黄金期，把握住就成功了一半。针对子宫复旧不全、伤口愈合不佳、产后失眠抑郁等健康问题，本书新增饮食调养和日常护理方法，让产后不适统统消失。认知蜕变，重塑美好身体。本书不仅有纠正喂奶、抱宝宝、换尿不湿等日常

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孕产妇饮食宜忌全书

于雅婷,于松主编 / 2017-05-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

《孕产妇饮食宜忌全书》全面揭示备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期五大时期的饮食指导，真正让每一个孕妈咪吃到点子上，吃出好孕来。...

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备孕怀孕分娩坐月子知识早知道

陈达书主编 / 2021-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.3(5.5折)定价:~~¥46.0~~

内容推荐：窗体底端窗体顶端本书从备孕、怀孕、分娩、坐月子四方面入手，针对这四个时期女性孕育过程中发生的养护需求，进行营养、生活细节规范指导。备孕期，分为孕前检查、优生优育、生活细节及饮食指导等内容，为备孕父母解答备孕的种种困惑。孕期10个月，每个月分为本月大事件、产检、饮食营养、生活细节、常见不适应对、胎教几部分内容，让孕妈妈轻松度过孕期。分娩阶段，提供临产征兆、分娩方式、减轻疼痛的技巧、分娩当天饮食指导的知识，让孕妈妈缓

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怀孕体重管理不超重/汉竹

邹丽颖 / 2021-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

现代医学更注重健康孕育，不仅是要胎宝宝发育得好，还要孕妈妈健康、舒适地度过孕期。孕期体重管理被越来越多的医生、孕妈妈重视起来，因为孕期体重的增长不仅关乎孕妈身材，也与孕期常见的并发症、胎宝宝的发育有着密不可分的关联。本书就孕期健康管理体重为出发点，为孕妈妈制定了10个月孕期体重管理方案，提供饮食及运动建议，给出每日饮食热量建议及相关的食谱推荐，更有安全的孕期运动，让孕妈妈能够在孕期也运动起来。另外，本书还为总结了孕期中常

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6周月子餐不重样/汉竹

刘桂荣 / 2019-11-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

产后，新妈妈和其家人才知道会面临这么多问题，没有经验简直是“寸步难行”，连很普通的做饭似乎都不会了。为了让新妈妈和其家人不再迷茫，本书从新妈妈临产时开始，就进行了饮食指导。剖宫产妈妈、顺产妈妈分别有不同的饮食和生活照护方法，掌握了坐月子时的照护重点，家人会更省力、省心，新妈妈也能安心、放心地坐月子。除此之外，哺乳妈妈、非哺乳妈饮食建议也分别详解，满足了不同新妈需求。本书不仅仅是一本坐月子时的饮食指导书，在衣、食、住、行方面的

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乐孕

林思宏 / 2020-05-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.9(6.2折)定价:~~¥49.8~~

l 他用自己年轻、新锐的角度和观点，诠释了新时代的医患关系。 l 他用温暖幽默的对话告诉我们：怀孕又不是生病，体验完全可以更美妙。 l 从怀孕开始到分娩过程中你*常碰到的问题，他为你提供贴心解答和建议，陪你停下脚步，好好感受妊娠所带来的美好。...

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怀孕四十周就要这样吃

生活新实用编辑部编著 / 2018-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(4.4折)定价:~~¥49.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书讲述了孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，更介绍了孕期生活中的保健常识，轻松改善孕妇孕期的各种不适...

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怀孕坐月子这样吃才对

凤凰含章 / 2019-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(4.4折)定价:~~¥49.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

从备孕、怀孕到哺乳，如何孕育健康宝宝？本书通过饮食全面为母婴健康保驾护航！优质备孕的营养吃法，每个孕月孕妇和胎儿生理特征、当月饮食方案、一日食谱，产妇饮食调养方、催乳调养方、恢复调养方、顺产饮食方案、剖宫产饮食方案，20种孕期“明星营养素”，孕产妇常见疾病饮食护理，更有孕妇营养情况自测表及孕期实用周历，让孕妇能成为半个孕产专家...

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孕期40周营养全书

许鼓，曹伟，贾会云主编 / 2019-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥21.9(4.4折)定价:~~¥49.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

为什么有的宝宝一生下来就漂亮、聪明、讨人喜欢，这除了和父母的遗传相关外，与孕期的营养也是息息相关的。孕妈妈如果能根据胎儿在每个时期的发育情况，摄取适当的营养，就能生一个聪明、可爱的宝宝。《孕期40周营养全书》由孕产育非常不错专家和营养学专家联袂打造，从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同，本书提供了24种明星营养素，让你充分满足肌体的营养需求。另外，本书还精选了85

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孕产妇饮食营养全书

凤凰含章 / 2019-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥39.3(7.9折)定价:~~¥49.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

怎样才能孕育出一个健康、可爱、聪明的宝宝呢？每个家庭都很关注。本书紧紧围绕不同阶段孕产妇的营养需求，精准指导准妈妈健康饮食。5个时期适宜吃的食物，别名、热量、性味归经、主要营养素、食疗功效、选购保存等详细介绍，每种食材还特别推荐了2道优选营养菜谱，详解原料及制作过程，手把手指导读者烹饪。另外，本书还特别推荐了孕妈妈必须的16种关键营养素，以及孕产妇常见疾病的饮食预防与护理，为母婴健康保驾护航...

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催乳按摩-视频版

李红萍 / 2020-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.4(9.2折)定价:~~¥29.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

这是一本全视频讲解的催乳按摩书。不管你是普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳都能在本书中找到相应的按摩方法。从取穴到按摩手法，扫一下二维码，无论是在手机还是平板电脑上，都能直接观看。跟着视频操作，即使是完全没有基础的新妈妈也能轻松学会。书中每个穴位都清楚准确地标上横纵坐标系，以及穴位周围的参照物，让找穴变得轻而易举。按摩方法真人示范，一步一图，让你一看就懂，一会就用。产后催乳很重要，乳房保健也不能忘。乳房下

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做好体重管理:瘦怀孕

王琪 / 2019-12-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重，不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材，更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为巨大儿。可是，具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕，宝宝健康，妈妈漂亮呢？本书依照怀孕不同时期孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点，为每个孕妈妈制定了专属体重管理计划：针对孕期不同月份的体重管理攻略，帮孕妈妈走出孕期控制体重的误区，告诉孕妈妈怎么用科学的方式对自己的体重负责。简单易做、长胎不长肉的营养食谱，每种都

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怀孕每天一页(新)

袁晓雁主编 / 2023-12-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥46.6(6.8折)定价:~~¥68.5~~

怎样才能生育一个健康、聪明、可爱的宝宝呢？网络知识鱼龙混杂，别人的经验又因人而异，对孕产知识一知半解的准爸爸准妈妈们难免产生各种忧虑、担心和疑惑。其实，科学的孕产妊娠知识应该是系统的、全面的、能解决实际问题的。为了让准父母们能了解更科学的孕期生活知识，我们按照怀孕周期280天来编写了这本书，每4周为1个月，每1个月编为1章，根据孕期的不同阶段，每天在不同主题下，为准父母们普及相关知识点，共280个主题、上千个知识点。从科学备孕、生理卫

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食在好健康系列:怀孕280天这样吃就对了

生活新实用编辑部编著 / 2023-12-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.8(5.5折)定价:~~¥56.0~~

《怀孕280天这样吃就对了》以三个孕期阶段为单位，分述三个阶段中胎儿的发育情况和母体的改变，不仅充分解答孕妇对怀孕期间的疑惑，帮助孕妇轻松改善孕期不适，还介绍了孕期生活中的饮食方法和保健常识，由妇产科主治医师提供孕期饮食建议、350多道健康美味料理、三餐饮食重点分析，方便孕妇从本书中找到自己想吃、可吃的美食，灵活搭配、吃对营养，并维持理想体重，健康怀孕40周，是一本的孕期工具书，希望每位孕妇在妊娠过程中都能吃对营养，轻松孕育优质下一代

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