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太极功法二十四式,是以太极拳一动一太极的阴阳之理和用意不用力的要求,结合吴氏太极拳的“神领、意催、气运身”的特点,将太极拳的功法和易筋经、一指禅、燕青手的喝太阳功与大成拳的桩功等整理而成,具有气感强,上功快不易出偏,通经络,强身壮体,治疗多种慢性疾病,是锻炼身体和太极拳爱好者的必备功法...
本书介绍了四十二式太极拳拳法,包括起式、左单鞭、提手、白鹤亮翅、进步搬拦捶、右单鞭、转身推掌、玉女穿梭等内容...
本书对武术运动在高校中的发展进行研究,涉及高校武术概述、高校武术教学的课程设置、高校武术套路课程教学、高校散打武术课程教学、高校武术导引养生课程教学...
广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要方面。 走向操场,走进大自然,走到阳光下,内心充满活力,充满阳光,向往阳光,享受运动带来的快乐。 青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。 青少年的体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活,也关系着整个民族的健康素质,关系着我国人才培养的质量。 请看《阳光快乐体育》系列丛书...
广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要方面。走向操场,走进大自然,走到阳光下,内心充满活力,充满阳光,向往阳光,享受运动带来的快乐...
本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上,将其他拳术的技击动作精华融入,进行了大胆的革新,自成风格体系,独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法,灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟,招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频,令读者一目了然...
本书分为概述、运动保健和基本技术等三章,介绍了防身术的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、防卫姿势和步法、手法、腿法、摔法、防守、肘法、膝法、解脱抗暴术等内容...
为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情 营造全民健身的浓厚氛围 吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写 本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法 同时还能够了解保健方面的知识 对指导大众健身颇有助益 ...
本书收录了《关于少林寺文化的研究方法》《少林功夫文化形态和历史》《关于“少林学”的一些思考》《少林寺历史概述》等内容...
咏春拳(咏春)在人们的生活中,越来越显示出它的重要地位和作用。咏春拳不仅仅是人们锻炼身体、增强体质和搏击的重要方法;也是与德育、智育、美育等相配合的整个教育体系的组成部分;其以竞技比赛交流的形式,甚至成为部分中国人文化生活的内容和海外各国武技武道人士之间加强联系的纽带。咏春搏击功夫绝技,是从古传仿生蛇、鹤等物象相争相斗到今天咏春拳演变为运用拳、肘、膝、脚等的不同部位,从不同的角度立体综合打击人体各处薄弱或要害的各种格斗技术技法或手段,
本书为三船十段所著的讲道馆柔道的精髓与技巧合集,被誉为“柔道的圣经”。本书初版于1960年,据说为靠前柔道联合会将柔道推进奥运会做出了巨大贡献。书中内容涵盖了柔道的历史与发展,柔道的文化理念,柔道修习,及三船十段时期讲道馆登记在册的所有技法。本书1960年面世,从未有过中文译本,本次翻译是世界柔道目前抢先发售将此经典巨著译为中文...
本书较为详细地进行讲解太极拳的基本原理。看似简单的太极拳,其中包括养生、基础、技法、修心等...
本书共分为五章,主要内容包括:天下功夫出少林、少林功夫文化内涵、武术修炼与处世修身、少林功夫境况等...
在《实用武术擒拿训练教程基础训练和擒拿》中,阐述武术擒拿作为中华武术技击的精华,它不仅能够使人锻炼达到强身功效,并能起到防身抗暴的作用,因而深得人民群众的喜爱。武术擒拿的具体技术技法动作繁多,每种技术有拿有解,但擒拿中实际运用都并非。特别是在与对方的搏击格斗(或生死格杀)中,双方的身体条件、技术水平和意志品质等因素都不会一样,而运用的擒拿动作本身就千变万化,因此,就使武术擒拿形成了擒拿、解脱和反擒拿的态势。而本册《实用武术擒拿训练
本书分为棍术、刀术、剑术、枪术四部分,对中国武术的发展、特色等进行了介绍...
《全球化背景下中国武术的传承与发展研究》以全球化背景下中国武术的传承与发展为研究对象,部分与整体有机结合,力求站在全球化发展的视角审视和探寻中国武术在未来的传承和发展。《全球化背景下中国武术的传承与发展研究》在阐析全球化基础理论和中国武术基础理论的基础上,对中国武术发展和中国武术传承的相关知识进行研究,在此基础上从整体上对全球化背景下中国武术传承和发展途径以及多元体系构建展开论述,最后对全球化背景下不同地域武术的可持续发展加以研究
本书是杭州武术协会顾问吴维叔整理的著名武术家奚诚甫的武术精粹集合。 奚诚甫学贯少林、太极、八卦、形意等多种拳法,曾任浙江省国术馆教练,其创立的“灵溪奚家拳”现为浙江省非物质文化遗产。 吴维叔4年时间整理奚氏武术精粹,既注重其中的理论部分,又注重现代的实战应用,既为武术爱好者提供了一个了解传统武术的渠道,又为传统武术的传承埋下了种子。书中,吴维叔亲自讲解演示每个武术动作,旨在给武术爱好者最直观明确的动作演示,帮助武术爱好者打好基础,不管
本书为系统研究中国传统武术史和武术文献学的学术论文集。包括“司马迁《史记》与剑;吴殳著述考;禅弓与禅修;满洲射书《射的》考证与研究;北朝少林武源与开创“禅武合一”的少林二祖稠禅师;中国短兵运动述论;祛魅:对义和团武术现象的重新审视;近代精武体育会创始人陈铁生研究;晚期帝制中国佩刀设计、装饰中的内亚细亚及近东元素”等多篇学术价值很高的武术文献...
本书以武术文化底蕴和武术运动科学发展为研究对象,全书内容集系统性和全面性于一体,不仅深入阐析了武术文化底蕴、武术文化发展状况以及我国各个地区武术文化的特点,还多方面研究了武术和哲学思想、全民健身、竞技体育、中医保健、学校教育的发展,并在此基础上指出武术的发展方向和发展建议。全书语言简练、结构清晰、内容丰富,系统性、时代性、创新性等特点显著,具有很好高的参考和借鉴价值。本书对于武术运动的科学发展有着一定的指导意义...
本书包括跋陀在少林祖庭初传功夫、达摩祖师创立禅武合一、隋代少林众僧习武护寺、少林寺十三棍僧救唐王、岳飞发扬少林六合枪法、明代少林设立僧兵制度、王文成首创少林螳螂拳、铁线拳咏春拳誉满天下、黄飞鸿少林神功四海扬名等内容...
本书以济宁地域内优秀的传统非遗武术为内容, 阐述了中华武术的起源与发展、儒家思想与武术发展关系, 详细介绍了梁山武术、查拳等传统武术的起源发展和内容体系, 重点对圣地查拳技击风格、基本功法、拳械套路以及洪派太极拳基本技能等进行了整理归纳, 可以更好地推进传统武术的发展和传承...
武术是中华文明的重要组成部分,是中国文化的宝贵遗产。 中国武术与中华文明相生相伴,共生共荣,由技术到技艺、术艺,最后发展成为一门综合文化学科,带有深深的“中国烙印”。这在世界武术史上是鲜有的文化现象。 单就技艺而言,中国武术与世界武术无异—一为“战斗”而生。所谓战斗,先是在人类童年为生存而战,进而为改善生活猎取而战,继而为占有生产资料(资源)与其他部落(国家)而战。然而,中国武术在保持武术战斗性本质的同时,广泛汲取各种“文化”(包括哲
古本《少林拳术精义》,一名《伏气图说、易筋经义》,书中非常详尽地介绍了少林多种上乘内功,如:伏气功、易筋经、动静功、神勇功等。原版作者署名为达摩大师。 据考而证,此功秘谱为清乾隆时期“天下技击十八名师”第三手之张大用所留;从其古本初版序言知其为清嘉庆时期祝文澜所整理。 本次出版,书名仍沿用原名之一的《少林拳术精义》。其文字主要参照民国6年10月由上海大声书局初版之《少林拳术精义》,除个别词句略有变动外,整理时没有增删章节,但加配了
为了研究气功治疗疾病的效果哪些是成功的,哪些是失败的,这就要把病人从治疗开始,记录是什么病种,练功过程中出现什么问题,包括病人有什么思想问题等等都得记录下来。于是郭林老师开始执笔写日记。她写的日记,全部都是写她从事气功活动中的事情,从来不写什么家庭琐事。从1972年1月1日起,一直写到1977年12月1日,密密麻麻地写了24大本,数百万字。1978年至1980年郭林老师的日记因故中断,至1981年恢复在日历上记述的习惯,直至198
本书是在对传统武术进行长期研究、搜集大量相关资料的基础上撰写的,并借鉴参考了诸多学者的相关研究,是关于传统武术教学与发展研究成果的结晶。 语言简洁凝练、结构系统明了、知识点丰富,具有科学性、系统性、实用性、时效性等显著特点,可供传统武术专业师生、研究者及广大传统武术爱好者参考使用。...
本书讲述了散打的基础知识及实战技巧等,让读者在运动中得到运动与竞技的快乐,丰富读者的业余生活,释放学习与工作中的压力。行文简洁易懂、实用性很强...
本书从文化社会学的角度,对登封武术的历史和现状进行了系统梳理,剖析了问题和不足的症结所在,并对武术在登封的发展以及我国武术的存在与发展提出了学术思考,对于中国武术的保护、传承及壮大具有一定的价值和意义...
李颖编*的《健身气功五禽戏(附光盘中英对照)》是五禽戏新功法的配套功法视频演示及讲解。本书对五禽戏功法的每一个动作都进行了要领与步骤讲解,并附有要点提示、易犯错误提示、动作功效、穴位认知,同时配以图片说明,图文并茂,以利于学练者参照,不断提高理论与技术水平,起到祛病强身、益寿延年的作用...
五禽戏,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿势,以舒展肢体,活络筋骨,是中国传统的导引养生、保健功法之一。中国历史上流传至今的五禽戏功法有二十多套,本书为健身气功五禽戏 的新功法。该套功法汇集了中国气功导引、武术健身、中医养生等专家对五禽戏的源流、特点、功法、功效等进行的挖掘、整理、研究,并经过科学、系统的临床试验与检测创编而成,内容充实、动作规范、简便易学、安全健康、效果显*。李颖编写的《健身气功五禽戏(附光盘中俄对照) 》
《吴式太极拳经典十六势》以“一动一太极”的阴阳辩证之理为主线,将以前视为非门内弟子不传之秘的、推手中的“出手如锉、回手如钩”、用意方法、发劲四要、太极拳特点、吴式太极拳的歌诀和自己研究太极拳随笔与感受整理成章,供读者参考。在编写中为了各类人都看得懂,记得住,《吴式太极拳经典十六势》采用了较为通俗的语言...
拳谚云:师父领进门,修行在个人。练习传统功夫*为关键的是找到适合自己练习的拳种功夫。在师承的基础上潜心修炼,以术悟道,真正领悟修行是门智慧学问。故此,成功的武术家均要经历若干师父的传授与雕琢,博采众家之长,*终形成独特的风格,以度有缘之人。当然也有一生只练一拳一派功夫者,或精于某一技法而传授弟子,或低调行事专心于生活、事业,功夫的修习只是作为兴趣爱好或者锻炼身体而已。 真正修习中国传统功夫者是要付出很大的代价,单就个人的悟
本书分九章,分别为防身术释义、防身术基本知识、防身术实践、擒拿防身术、国外防身术介绍、防身须知、生活中的防身知识、随处可见的防身武器、防身术的身体素质锻炼...
本丛书以统一的体例、创新的形式,讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,注重实用性、可操作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识...
本书分八章,分别为散打的历史概况、散打的健身作用及特点、散打身体素质练习方法、散打心理素质练习方法、散打基本技术、散打基本战术、散打常见运动损伤及处理、国际通用散打竞赛规则与裁判法...
本书主要介绍少林正宗内功五拳,先总体介绍了少林正宗内功五拳的精义,然后分别介绍了龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳,最后详细介绍了少林正宗内功五拳的172势...
本书以统一的体例、创新的形式,讲解了截拳道的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等内容...
一部中华传统武术流派大集萃的浩瀚之作,既是梳理、钩沉、辨误,又对传统武术的内涵有深入的解析...
本书主要指武术派别与文化内涵。包括中国古代武术素有南拳北腿之分,风格迥异,特点鲜明。日出于泰山之巅,空旷间,大开大合,蹿纵跳跃,舒展大方,这是北派武术的特点;月悬于小桥之上,竹林间,短桥寸劲,阔幅沉马,迅疾紧凑,此乃南派武术的特点。这里要先明确一点,即此篇所谈的武术主要指拳脚功夫。 中国古代武术风格的差异可以用地域来区分,但造成这差异的关键在于体格上的差距,正是由于身体条件上的差距才造成了南北流派在武术风格上的差异...
本书主要指中华武术历史与文化。包括武术历史 武术特点 武术基础 主要拳法(插拳 截拳 挂拳 挡拳 扎拳 套拳 穿拳 撕拳 翻拳 炮拳 五手拳 应手拳 咬手六合拳 盖手六合拳 捏手拳 合手拳 封手拳 练手拳 拦手拳 劈挂拳 撂挡拳 撞打拳 通臂拳 通天捶 回马捶 顺步捶 拗势捶 剪捶 罩掌 杀手掌 反臂掌 穿云拨回掌 穿臂掌 荷叶掌 滚龙掌 五手快掌 洪拳二十四掌 掖手 十字手 排子手 万古手 黄英手 八黑手 锦八手 照阳手
本书主要指少林功夫历史与文化。包括少林功夫术的要旨是禅武合一。少林寺是佛教禅宗的祖庭,禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中,参禅是正道,拳勇一类乃是末技,僧众们不过是借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。同时也可收到健身自卫、护寺护法的效果...
《少林十三抓技击真传》主要讲述了少林十三抓的运作和练习方法,分别介绍了少林十三抓爪功、少林十三抓单趟、少林十三抓四门、少林十三抓对拆和少林十三抓散手等内容。语言通俗易懂,并配有大量图画介绍,适用于广大少林十三抓的爱好者...
《中国功夫艺术》是一本从出版思路、编辑角度、素材来源和实现形式上讲都颇具独创性的图书。从出版思路上来说,本书将功夫上升到艺术层面,以更大地诚意对其内涵外延进行探索,可谓开创了国内同类出版物的先河;从编辑角度,本书使用了由“梦”及“境”、由“虚”到“实”的叙事逻辑,帮助人们
梅惠志先生是全国武术界享有盛名的武术技击家。他,是中国北京散打开创者;他,是把中国散打带出国门、创新发展,并走向世界的第一人;他,是风云中华武术界三十多年,桃李遍天下的著名散打教练……韩贺仙所著的《武之魂(记中国散打创始人之一梅惠志先生的风雨人生)》从梅惠志先生幼年习武生
四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作,其技术风格是以杨式太极拳为基础,兼收了陈、吴、孙式等流派的特点,并有所创新;内容充实,结构严谨,动作规范,布局匀称。此外,由于42式太极拳动作具有一定的难度,运动量适宜,是强身健体、提高技艺的理想套路。 ...
拳“为初学入艺之门”,“武艺之源”(戚继光语)。 、 “戚家拳”由明代杰出的军事家、抗倭将领、民族英雄戚继光综合各家拳法之长, “择其善者三十二势”创编而成。编入其撰写的军事著作《纪效新书》卷十四“拳经捷要篇”,“绘之以势,注之以诀,以启后学”,后世称之为“戚家拳”。 戚继光(1528~1588)字元敬,号南塘,晚年自号孟诸,山东登州(今蓬莱市)人。将门之后,自幼在登州随父习文练武,17岁袭武职,终身从戎,南平倭寇,北御鞑靼,
本书内容包括:人体惯性参数及其测量、武术运动中的运动学、武术运动中的动力学、武术运动中的转动力学、武术运动中的平衡力学等...
本书分为三部分,介绍了太极拳。内容包括:一脉相承——太极之源、神功兴起——内家拳派、大获发展——流派林立...
老王子
梁实秋
刘争争
汪曾祺
钱谷融
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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