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  • 青少年短跑项目训练指导手册

    青少年短跑项目训练指导手册

    中国田径协会  /  2023-08-01  /  人民体育出版社
    ¥42.0(7折)定价:¥60.0

    本书由中国田径协会组织编写,作者团队包括优秀运动员、优秀教练员,高校博士、教授等。本书介绍了短跑技术训练的各个环节,集坚实的理论知识丰富的训练经验、独到的训练方法与先进的技术资料于- -体 ,图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本书对象主要适用于指导12 ~ 18岁之间的青少年短跑运动员的教练员,对在练习短跑过程中遇到的问题及解决方法,提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动短跑技术的普及,培训教练员科学指导后备人才

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  • 艺术形体训练-(附赠光盘)

    艺术形体训练-(附赠光盘)

    张芃  /  2008-11-01  /  中国纺织出版社
    ¥25.2(7折)定价:¥36.0

    本书系服装高职高专“十一五”部委级规划教材。根据形象设计专业和社会活动以及学科发展的需要，本书简要地介绍了人体美和人体运动科学的理论，阐述了形体训练的基本要求，并根据形体美发展的流行趋势，设计了系统形体训练的实践内容和训练集锦。本书既是形象设计专业的教材，亦可作为模特表演专业的选用教材，以及体育形体美训练的教学参考书和公共选修课的教学用书...

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  • 盖洛威创新型马拉松训练法

    盖洛威创新型马拉松训练法

    (美)杰夫·盖洛威(JeffGallo  /  2016-09-01  /  机械工业出版社
    ¥25.2(6折)定价:¥42.0

    “跑步教父”、“跑-走-跑”训练法创始人、前美国奥运田径选手、传奇杰夫·加洛威全新力作！将马拉松运动的大门向每个普通人敞开！——不仅对体格强健的运动员，还对那些身材走样、体重超标的普通人，或已过黄金生涯的运动员都具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的修订版，增加了新的“神奇里程”计时赛、燃脂技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整，让跑者在马拉松后期也依然动力十足...

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  • 马拉松人人都可以

    马拉松人人都可以

    丁祖昱，曾朝恭，杨杰著  /  2016-09-01  /  上海人民出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    本书分为六章, 分别介绍了谁可以跑马拉松、马拉松的科学训练方法、如何制定全面的马拉松训练计划、如何跑完一场完美的马拉松、马拉松的运动恢复与伤痛康复以及马拉松的百科全录...

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  • 跑步.遇见一个全新的自己-(全2册)-(含运动笔记)

    跑步.遇见一个全新的自己-(全2册)-(含运动笔记)

    享跑者编著  /  2017-06-01  /  中国经济出版社
    ¥31.2(6.5折)定价:¥48.0

    人生就像一场跑步，时而直线疾行，时而弯道缓过，跑步的乐趣在于奔跑在道路上，与同行者挥汗的感觉，就爱奔跑，321GO！跑步让你精力更旺盛，跑步让你看上去更年轻，跑步可以让你设立目标，并实现它，跑步，是你身体和心灵的洗礼！想跑就跑，321GO！跑步，会给你一段平静的反思时间，你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来，反思一下自己的生活。每天多一点反思，你会少走很多弯路！让我们一起科学、健康、快乐地跑步吧！想跑就跑，321GO！跑步是

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  • 5公里到10公里-从起点到终点

    5公里到10公里-从起点到终点

    (英)格雷姆·希尔迪奇(GraemeH  /  2016-11-01  /  机械工业出版社
    ¥25.2(6折)定价:¥42.0

    在全世界，5公里和10公里的魅力并不亚于马拉松，仅在英国，每年就有100多万人参加5公里和10公里的比赛。无论你的年纪、身体素质如何，这项运动都能带给你不一样的愉悦。与其说这项运动是一场跟别人的比赛，倒不如说这是一场跟自己的角逐。...

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  • 田径运动技术研究及实践项目分析

    田径运动技术研究及实践项目分析

    高峰著  /  2018-03-01  /  中国纺织出版社
    ¥40.2(5.5折)定价:¥73.0

    我国《全民健身计划》的实施，使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运*大项，同时也是我国人民群众了解*广泛，*容易开展的项目，在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体，而田径运动健身的发展，从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述（起源、发展、特点、价值等），对田径运动进行初步的研究，其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保

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  • 立定跳远学练测一本通

    立定跳远学练测一本通

    王雄 朱昌宇  /  2024-03-01  /  人民邮电出版社
    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    立定跳远测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身协调性，有效提高测试成绩。 本书针对立定跳远测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6 周的日常提升训练方案，以及为期3 周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考

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  • 做个有智慧的跑者

    做个有智慧的跑者

    王顺正，林玉琼  /  2024-03-01  /  河南科学技术出版社
    ¥40.8(6折)定价:¥68.0

    科学跑步训练包括了解跑步潜能、选择合适的跑步训练方法和跑步技术、进行各项辅助训练、了解跑鞋等跑步装备、了解饮食与运动伤害知识、分析训练状况等。本书分别从影响跑步的因素、跑步能力评估、跑步训练方法、跑步技术、影响跑步表现的训练、影响跑步表现的装备、与跑步相关的运动、跑步训练科学线上程式等八个部分介绍了如何科学合理地跑步...

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  • 汉森马拉松训练法

    汉森马拉松训练法

    (美)卢克·汉弗莱(LukeHumph  /  2016-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥27.3(7折)定价:¥39.0

    美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成

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  • 太极跑-不费力.无伤害的革命性跑步法

    太极跑-不费力.无伤害的革命性跑步法

    DannyDreyer  /  2014-07-01  /  浙江人民出版社
    ¥34.9(7折)定价:¥49.9

    在美国，本书第一次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 　　如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健康，保持良好状态，那这本书就是为你而写的；如果你希望在跑步乃至生活中更加专注，这本书也是为你而写的。太极跑并不完全与跑步和“气”有关，它也与在你的身体中建立起专注与活力有关。这也意味着你要学习如何做自己的朋友、老师与向导，如何在同一时刻兼具专注、平静

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  • 科学跑步·实用体能训练方法

    科学跑步·实用体能训练方法

    马波  /  2021-05-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥30.8(5.5折)定价:¥56.0

    奔跑是一件让人舒适和享受的事情，要想拥有更畅快淋漓的跑步体验，体能训练可以很好地帮助你。 你想要跑得更有力、更快、更久、更轻松吗？开展体能训练吧！你想要掌握直接、有效的体能训练方法吗？阅读本书吧！从需求到方法、从理论到实践。给予你贴心的跑步体能训练指导，帮你系统全面地提升体能水平。科学跑步，享受跑步，去体验、去训练、去收获...

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  • 智慧马拉松

    智慧马拉松

    约翰·布鲁尔(John Brewer)原  /  2019-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥48.0(6折)定价:¥80.0

    本书全面概述了许多不同的领域，即如果希望成功完成马拉松比赛所需的必要条件，同时展示了科学的进步是如何应用于马拉松的备战和比赛的。本书每一部分中还试图揭示马拉松比赛中的许多误区，并说明在完成马拉松比赛这一壮举的过程中，怎样正确运用科学的方法来训练、备战以及进行马拉松比赛，从而使这26.2英里更具可控性且更容易成功...

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  • 重塑跑步计划:提升跑步的稳定性、力量和速度

    重塑跑步计划:提升跑步的稳定性、力量和速度

    （美）杰伊·迪卡瑞（JayDicha  /  2019-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥49.1(6.3折)定价:¥78.0

    美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练，任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划，并在大约三周内开始看到效果...

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  • 女性健康塑形全攻略

    女性健康塑形全攻略

    仲崇霞  /  2022-01-01  /  中国书籍出版社
    ¥30.8(5.5折)定价:¥56.0

    相信每一位女性都想拥有完美的身材、如兰的气质，而这需要坚持健身，科学地管理自己的身材。作者集科学的观点与丰富的经验于本书，目的就是让每一位女性练就曼妙的身姿和出众的气质。 作为精心打磨之作，本书秉承着科学的身材管理原理，对塑造良好体姿、练就完美身形、科学进行有氧运动、有效燃脂、提升气质等的方法进行了全面系统的说明。通过本书，相信热爱健身、追求美好身材的女性定能收获颇丰。 ...

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  • 女子跑步百科

    女子跑步百科

    陈颖  /  2022-01-01  /  中国书籍出版社
    ¥30.8(5.5折)定价:¥56.0

    科学跑步，跑步健康、跑出美丽。 本书重点关注女性跑者，鼓励女性科学参与跑步，收获诸多跑步益处。无论你是女学生、宝妈，还是职场丽人、退休女士，无论你是对跑步感兴趣的人，还是有丰富经验的跑者，本书都能为你参与跑步提供帮助，帮助你科学面对跑步、从容应对、积极准备、专注投入、远离损伤、潇洒奔跑。 奔跑吧，收获健康与欢乐，以更好的姿态拥抱当下的自己，也跑向更好的你...

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  • 健身跑如何远离运动损伤

    健身跑如何远离运动损伤

    刘琼  /  2022-01-01  /  中国书籍出版社
    ¥30.8(5.5折)定价:¥56.0

    热爱跑步的你，如何远离运动损伤，更畅快地享受跑步乐趣呢？ 如果你也担心跑步时发生运动损伤，如果你曾经在跑步中受到运动损伤的困扰，本书可以给你更细致、有用的运动指导。科学跑步需要做哪些准备、跑步损伤如何预防、初跑者可能会遇到哪些跑步损伤、面对跑步损伤如何正确应对等问题，阅读本书，寻找答案，本书将作为良师益友，与你一路随行。 ...

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