包邮兵兵带你看军运

2008年，在我家大门常打开，北京欢迎你的歌声里，中国人圆了百年奥运梦，成就了北京奥运会的无与伦比；2019年，素有军人奥运会之称的第七届世界军人运动会来到了中国，10月18日，中国武汉，又一次大型国际体育盛会将再度起航。喜迎军运会，当好东道主。武汉，每天不一样；我们，也每天不一样。快拿起手边这本《兵兵带你看军运一一武汉军运会青少年知识读本》，开启你的军运会旅程吧！...

包邮校园花式足球(5-6级)

《校园花式足球丛书》是以全国校园足球特色学校——上海市金山区兴塔小学和枫泾小学的花式足球教学实践为依据，经过提炼形成系统的教材，是可以复制的体育课内容和趣味足球活动，也是我国套以花式足球为内容的校园足球教材。这套丛书不仅是学生学习花式足球的教材，也可以作为教师教学参考书。《校园花式足球》（5~6级）是在学生已经掌握了基本的花式足球动作的基础上，将单一动作融合成组合动作，帮助学生更好地控制球与过人，使得观赏性与挑战性都更高...

包邮校园花式足球(3-4级)

《校园花式足球丛书》是以全国校园足球特色学校——上海市金山区兴塔小学和枫泾小学的花式足球教学实践为依据，经过提炼形成系统的教材，是可以复制的体育课内容和趣味足球活动，也是我国套以花式足球为内容的校园足球教材。这套丛书不仅是学生学习花式足球的教材，也可以作为教师教学参考书。《校园花式足球》（3~4级）是在学生已经掌握了一定的控制身体的能力和控制球的能力的基础上，进一步发展学生的灵敏性、协调性、柔韧性、平衡能力及判断能力...

包邮八卦掌技击与养生

该丛书是中国武术九段、八卦掌“非物质文化遗产”传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结，以他多年练拳教学的心得体会为出发点，在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等，在形式上综合整理出这三大拳种的特色，并系统阐发内家拳拳理的精要，为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料，堪称传世经典...

包邮第三套靠前武术竞赛套路太极剑

《第三套靠前武术竞赛套路:太极剑》指出第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作...

包邮赢墩迷你桥牌全新打法

本书是一本简单易学的桥牌入门书，它避开了初学桥牌，就要学习和记忆庞杂的叫牌及体系这道难关，以怎样打牌和如何打好牌为主要内容，使其变得简单易学，而且一学就会，是一种学习桥牌的全新方法，让桥牌简单化、娱乐化、大众化...

包邮大师三人行 少儿国际象棋基础篇 制胜一击我最棒(第2版)

这本书是为每一个因为经常碰到比自己强大的对手而输棋的靠前象棋爱好者所写的。它适用于靠前象棋俱乐部、学校和社团中的小学员，或是在家里同老爸下棋的小孩子。事实上，阅读《How to Beat Your Dad at Chess》这本书，可以帮助你击败所有在比赛中曾经击败过你的人。 这本书讲解的“50个将杀战术”（更准确一些说，书中介绍了47种将杀的战术技巧——1章介绍了如何通过连续不断的将军来挽救危险局面，很终形成和棋；0章和2章介绍了如

包邮国际篮联裁判员手册:3人执裁基础

《靠前篮联裁判员手册：3人执裁基础》是中国篮球协会依照靠前篮球联合会（简称“靠前篮联”）发布的FIBA Referees Manual翻译和修订。今后所有正式靠前篮球比赛和国内篮球比赛，以及各类篮球裁判员晋级考试，均按近期新“篮球规则”及“靠前篮联裁判员手册”执行。 由于5人制篮球执裁发生了很大的变化，因此与中国篮球协会商定，将执行的靠前篮联裁判法分为三册，本册是3人执裁基础部分。为了确保规则内容的非常不错和延续性，中文翻译以及中国

包邮国际篮联裁判员手册:个人执裁技术

《靠前篮联裁判员手册：个人执裁技术》是中国篮球协会依照靠前篮球联合会（简称“靠前篮联”）发布的FIBA Referees Manual翻译和修订。今后所有正式靠前篮球比赛和国内篮球比赛，以及各类篮球裁判员晋级考试，均按近期新“篮球规则”及“靠前篮联裁判员手册”执行。 由于5人制篮球执裁发生了很大的变化，因此与中国篮球协会商定，将执行的靠前篮联裁判法分为三册，本册是个人执裁技术部分。为了确保规则内容的非常不错和延续性，中文翻译以及中国

包邮“沃沃”带你看冬奥会——雪上项目

本书作为冬季奥林匹克运动滑雪项目科普读物，以卡通漫画的形式向中小学生介绍了冬奥会滑雪比赛项目相关知识。全书由四个部分组成：部分为北京冬奥会概述（会徽、吉祥物、图标）；第二部分为雪上比赛项目，介绍了高山滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪、北欧两项、冬季两项、自由式滑雪项目的比赛规则、比赛场地与装备、竞赛场馆、品牌数量分布等相关知识；第三部分为靠前雪联FIS十大滑雪安全规则；第四部分为滑雪装备与穿戴，分为双板滑雪和单板滑雪。希望能通过对本

包邮棍术

第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。在创编过程中，参阅了大量的文献资料，听取了各方面的意见，认真总结了一套、第二套国际武术竞赛套路的经验。《棍术/第三套国际武术竞赛套路》按照遵循武术套路运动规律，突出项目风格特点，领技术发展方向的原则集体创编而成...

包邮青少年运动防护手册

青少年身体正处于生长发育阶段，他们的生理和心理尚未发育成熟，正在发育的骨关节和软组织相对脆弱，抗击打、防御能力相对差，当受到外力时，软组织常常先被损伤。本书关于青少年的发育特性、运动类型、损伤原理、康复治疗有针对性描述，配合生动、简易的图示，为减少青少年在运动中造成的受伤提供科学的指导。本书图文并茂、浅显易懂、妙趣横生，适合广大青少年及其家长、老师阅读...

包邮大学生身体训练教程

本书共分为八章, 涵盖了大学生身体训练概述、身体训练基本原则、身体训练前准备和恢复训练、身体训练方法、力量训练及运动能力、速度耐力类训练与运动能力、特殊人群训练以及常见运动伤病与防护等内容...

包邮象棋速杀宝典

本书以象棋大师比赛中短小精干的速胜短局为主要切入点，着重介绍二十步以内的杀法组合，以快速精炼的方式解决战斗...

包邮警用格斗技法

本书介绍了格斗训练基础知识以及大力金刚功、警用技能实战、抓捕擒敌术等内容...

包邮乒乓球启蒙训练

"本书为“运动健康100分”丛书之一，旨在对乒乓球项目从零基础开始培养初学者的兴趣，并循序渐进地提高乒乓技艺。本书采用四色印刷，图文并茂，通俗易懂。 乒乓球启蒙训练阶段的任务是让参加训练的初学者喜爱乒乓球运动，了解乒乓球文化和传统，熟悉乒乓球规则，能够初步掌握投入乒乓球活动的合理击球方法。启蒙训练包括：入门启蒙教学（兴趣培养、纪律规范、注意力培养和意志力锻炼）；身体素质启蒙教学（抓住灵敏、柔韧、协调和学习动作的快速增长期选择内

包邮24式太极拳教与学

24式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。由于其易学、易练易记，很快就在全国广为淬，并传至海外，成为影响优选的太极拳套路。中国人民大学体育部教授李德印秉承简化太极拳主创人李天骥之真传，将自己多年在靠前外指导太极拳之经验总结成书。本书介绍二十四式太极拳所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术，并提供切实可行的练习方法，本书内容深入浅出，通俗易

包邮大学体育

《大学体育》共分两篇，第一篇身体素质提升篇，包括终身体育与高校体育、大学生心理健康与体育锻炼、田径项目素质的锻炼、素质拓展培训；第二篇体育爱好发展篇，包括球类运动、武术、形体训练与健美操、健美与体育舞蹈、游泳。《大学体育》“面向全体学生实施素质教育”的教育指导思想，根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求，以图文并茂的形式，介绍了终身体育与高校体育的关系，大学生科学体育锻炼方法，体育锻炼效果的检查与评定，运动损伤的预防及处

包邮三十二式太极短棍

"太极短棍，相对于长棍，其型制短而粗、坚而韧。其特点：以短见长、侧重攻防，轻便灵活、连贯流畅，松柔沉稳、舒展端庄，内外同修、心身共享。 本套路用棍型制，其长度以一米二为宜。本套路用棍材质，以各种檀木、上佳枣树木心或白蜡木等坚硬材质均可。这些材质既有硬度又有韧性，很好有利于健身和攻防。 本套路共分六段，计三十二式。每段独立成路，又密连成套。演练起来：连绵不断、势式相承，跌宕起伏、大气辉宏，招隐于式、势现内功，招着互补、阴阳相

包邮台词课教程:北京舞蹈学院附中歌舞专业教材

北京舞蹈学院附中等舞蹈学校开设歌舞专业，从声乐、舞蹈、戏剧表演等基本能力入手，培养歌、舞、演型的专门人才。在歌舞专业的课程群当中，台词课是北京舞蹈学院附中歌舞表演专业着力打造的一门具有专业特色的重要课程。该教材内容包括台词课教学总则、台词基本功训练和言语表现力训练，其中涉及的理论知识、练习选材、练习方法等，都是根据“中专”学生心理和生理方面的理解能力、接受能力有选择的进行的，都是经过老师们在课堂中不断实践总结的教学成果...

包邮体育与健康(基础模块)

本书按照《中等职业学校体育与健康课程标准》 (以下简称《课程标准》) 的要求, 以促进中等职业的学生身心发展为主要目标, 坚持‘健康第一’的指导思想, 通过学习体育与健康的基本知识、运动技战术与技能、科学锻炼身体的方法, 提高学生的体能和体育实践能力, 培养运动爱好和专长, 养成终身体育锻炼的习惯, 使学生具有健康的人格、强健的体魄, 为学生身心健康和职业生涯发展奠定坚实的基础。基础模块包括健康教育、健康体能和职业体能三部分...

包邮体育与健康

本书从理论知识和体育项目两大方面介绍了体育与健康教学的基本理论、运动常识、教学项目、身体锻炼的方法和手段等...

包邮麻将谚语.口诀精选

本书一共分为180个口诀，全面地概括了麻将场上的各种情况的应对之法及玩家的各种心态的调整之道。总的来说，就是把麻将活动中的事物内容和要点编成便于记忆的语句。两者有区别，又常常混合在一起。甚至还包括一些警句和俗语。无论什么句式，都是群众语境的表达，都是人民群众在长期麻将活动中积累的宝贵经验，是智慧的结晶。学习麻将谚语、口诀，是正确认识麻将牌理、牌性，提高竞技水平的一条捷径。在每条谚语、口诀下面，笔者还写了一些解说，以唯物辩证法的思想解释

包邮新版围棋死活专项训练10级篇

《新版围棋死活专项训练.10级篇》分入门活棋练习、入门杀棋练习、基础活棋练习、基础杀棋练习四个单元，包括做完整眼、三格眼位、四格眼位、直四曲四、胀死牛、扩大眼位、五六格眼位、直接破眼、点杀等多种围棋死活技巧。全书精选504道题目，书后配有习题答案，即练即查。完成全书练习可熟练掌握围棋死活技能，达到业余10级水平...

包邮体育与健康

包邮板球规则(2017版,2019第2修订版)

板球运动在一系列的规则和条例管理下已经超过了270年。这些规则根据当时管理部门的建议，不断进行添加和修改。马利邦板球俱乐部（以下简称“MCC”）自1787年成立以来，已经被认可为制定规则和所有后续规则修订。俱乐部拥有规则的世界范围版权。 板球运动的基本规则经受住了时间的考验。真正的原因是，板球运动员尊重传统，按照2000年以来在序言中被广泛认可的板球精神的前提下进行比赛，同时遵守板球规则。 2017版《板球规则》中所做的修改反映了人员

包邮户外运动史

当今全球环保意识日渐增强，在“绿水青山就是金山银山”理念的指导下，未来的人类生活将更加追求自然、环保和健康，这种全球性的风潮会带领越来越多的人参与户外运动，去体验大自然的博爱，所以全球户外运动参与者群体不断壮大，仅在中国每年参加户外运动的人数就已经过亿。生态环境是开展户外运动的前提条件，户外运动参与者只有深刻认识生态环境与户外运动的关系，从潜意识中建立环境保护意识，才能保证户外运动的可持续发展。　　《户外运动史》旨在系统梳理户外运

包邮武术理论基础

本教材旨在揭示和阐述武术诸多拳种技理基础的一般理论，是在1987年以来对武术理论开展多学科研究。积累了大量研究成果和文献资料的基础上总结编写而成的。本教材对培养我国的武术专业人才、对武术的理论建设及在海内外弘扬中华传统文化，也具有积极的意义。本教材是在全国体育院校教材委员会的领导下．依据国家教委对武术专业课程设置要求编写的。它适于体育院校武术专业及其它专业本科生专修课及武术教学课选用。师范院校体育系科、武术工作者及武术爱好者亦可参考使

包邮体育养生功前热身

体育养生功前热身是北京体育大学体育养生专家胡晓飞教授创编的一套功前热身术，是以身体运动为基本手段，以从头到脚有序活动为基本路线，以柔缓圆连、伸展牵拉为基本特征，以集中心神、消除内脏惰性、预热身体、预防损伤、提高体育养生功法练习的准确度和效果为基本目的的自我练习。该书图文并茂，四色印刷并配有动作演示的详细视频，适合各种体育锻炼的热身和准备活动...

包邮桥牌入门

《桥牌入门》主要内容：老版《桥牌入门》，是伴随着改革开放的脚步与广大读者见面的，至今已二十多年。在这二十多年中，先后印刷两版二十多次，累计印数达六十多万册，为桥牌在中国大地上普及作出了巨大贡献。如今，几位作者已年迈体弱，有的已然作古。 顺应桥牌技艺的发展，特邀《桥牌》杂志执行主编漆有光等人写出新版《桥牌入门》，或就读者来说更具针对性和逻辑性，也更有时代气息。愿新版《桥牌入门》继续成为广大桥牌初学者的良师益友，为桥牌这一利智活动在我国

包邮围棋技巧基础训练丛书定式的基本

本书精选整合了围棋实战中常用且易于理解的38个定式，而且在这些定式中也蕴含着很多巧妙的手筋。书中不仅包含有常见的“定式解说”，还包含有从“纵观全盘”角度设立的“问题”，来帮助大家更好地掌握定式。本书可以说是一本让读者在定式的基础上对“大局观”理解更加深入的问题集。本书有些定式出现了多次，读者在加深理解后，棋力也可以随之上升...

包邮围棋技巧基础训练丛书死活的基本

增强围棋棋力有很多途径，比如多下棋、复盘、打谱等，但很有效果的，当属训练“死活题”。虽然很多人也会通过实战来掌握死活问题，但是实战的机会毕竟有限，因此本书的作者希望读者可以通过做本书的练习题来达到这一目的。本书主要针对初中级围棋爱好者，从实战的角度以问答的形式讲解137道死活题，图文对照，分析精细，易于理解...

包邮围棋技巧基础训练丛书手筋的基本

在提升围棋棋力的训练方法中，学习并掌握正确的手筋很好重要，手筋贯穿全局，布局、战斗、收官中都会出现，是实战中使用频率极高的技巧。学习手筋，不仅可以提高行棋的效率，还可以破坏对方的形。本书精选了实战中会遇到的132个的问题对手筋进行详细阐述。本书主要针对初中级围棋爱好者，图文对照，分析精细，易于理解...

包邮围棋技巧基础训练丛书布局的基本

围棋的一局棋可以分为序盘（布局）、中盘（战斗）和终局（官子）三个阶段。本书讲解了从一局棋的起始到进入中盘战斗前的布局阶段的相关思考。精选了13个定式作为起始，针对性地列举了140个的问题对布局进行详细阐述。本书主要针对初中级围棋爱好者，从实战的角度以问答的形式讲解围棋所需各项技能，图文对照，分析精细，易于理解...

包邮体育与健康

包邮太极回春八式:强身抗疫青春不老

本书主要介绍了撰写缘起及太极回春八式的功法释义、行功口诀、动作分解、心法要点、效果体会等内容，作者以现身说法显示太极回春八式的习练功效，详解八式习练功法，提倡“太极生活化，生活太极化”的生活理念，帮助人们增强体质、提高免疫力，养成良好生活习惯，保持青春活力，防范有害因素侵犯...

包邮全民健身少年儿童排球运动能力等级评定标准(北京体育大学版)

本书分通则、测试总体要求、等级评定标准。内容包括: 等级标准界定 ; 等级标准划分 ; 场地 ; 器材 ; 设备 ; 测试人员 ; 测试规则 ; 评分标准 ; 受试者要求 ; 测试点要求等...

包邮体育与健康

本书分为理论篇和实践篇两篇，共八章，包括体育基础知识、健康基础知识、体育与生理健康、体育与心理健康、田径运动、球类运动、武术运动、休闲运动...

包邮大学体育教程

包邮人体生理学

《人体生理学/体育运动学校教材》共分十六章，内容包括：人体生理学的研究对象和任务、机体的基本生理特征、人体生理机能的调节、条件反射与运动技能的形成、身体素质的生理学基础、运动过程中人体机能变化规律、儿童少年解剖生理特点与运动训练、主要运动项目的生理特点等。《人体生理学/体育运动学校教材》供三年制体育运动学校学生使用，也适用于其他中等体育专业学校...

包邮枪术:第三套国际武术竞赛套路

为了更好地普及和推广武术运动，提高运动技术水平，针对当前靠前武术运动技术发展的现状。我们受靠前武术联合会委托于2011年12月在中国广州组织创编了第三套靠前武术竞赛套路。 第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的l5名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。在创编过程中，参阅了大量的文献资料，听取了各方面的意见，认真总结了一套、第

包邮全国中等职业教育规划教材:体育与健康

本书共十二章，内容包括：体育的常识、身体素质、基本体操与队列、基层体育赛事组织、运动损伤预防与应急救护、球类运动、田径运动、武术运动与健身、营养与健康、现代职业病预防、户外运动等...

包邮快乐啦啦操

本书主要内容包括: 认识啦啦操、啦啦操运动在世界的发展、啦啦操运动在中国的发展、啦啦操走进校园、啦啦操基本动作、啦啦操身体素质基本功、啦啦操组合范例等...

包邮围棋进阶练习之棋形篇(下)——实战棋形

全书以实战当中出现的棋形练习为主, 在总结围棋棋形基础和常见棋形的基础上, 精选了300道实战棋形综合练习, 并配有详细的答案解析, 供高段位读者练习使用。内容包括: 封锁和压迫 ; 出头和突围 ; 防守 ; 搜根与进攻等...

包邮拔河实用教程

本书共分八章, 主要内容包括: 拔河运动概述 ; 拔河基本技术与教学训练 ; 拔河基本战术与训练 ; 拔河运动员的体能和心理训练 ; 拔河运动的训练准则和比赛指导 ; 拔河竞赛组织与编排 ; 规则与裁判法 ; 部分国家民间民俗拔河运动介绍 ; 附件1, 拔河赛事举办参考文件 ; 附件2, 拔河运动关键问题解答...

包邮高校体育教学方法实践探究

学校体育是整个学校教育的有机组成部分，学校体育的改革与发展对学校教育的发展具有极大的推动作用。本书吸收了国内外关于体育教学的最新研究成果，将理论与实践结合。主要内容包括体育教学基础、体育教学主体、体育教学目标、体育教学方式、体育教学方法等内容。适合高校师生和体育爱好者阅读...

包邮传统华佗五禽戏26式

五禽戏是东汉末年有名神医华佗在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态创编的养生健身操。传统华佗五禽戏26式详细介绍了26式的动作名称、动作要领、功能特点、歌诀及其每戏每式的养生及锻炼价值...

包邮四十二式太极剑

太极剑共有42个动作、18种剑法、5种歩型、3种平衡、3种腿法、3种发劲动作，在演练的时间上也符合太极剑竞赛规则规定的3-4分钟。《四十二式太极剑》介绍了太极剑的基本动作、基本剑法、动作名称、动作图解等，并配125幅动作示意图...

包邮陈式太极拳养生功

《陈式太极拳养生功》所介绍的陈式太极拳养生功分四个部分的内容：1.陈式太极拳养生功功理；2.基本功训练；3.太极培元养气法（静坐养气法，桩功聚气法）；4.陈式太极拳精要十八式。方法清晰，言简意赅，套路短小精悍，既简便易学，又能体现陈式太极拳的舒展大方、沉重稳健、连绵不断、圆活自然、快慢相间、刚柔相济的独特风格。坚持长久练习，对身体的神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、肌肉骨骼等均能起到良好的作用。尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消

包邮漫画国际象棋入门

本书是彩色印刷，图文并茂，讲解清楚，由棋盘和棋子，车、马、象、后、王、兵的走法，将、应将、将杀，王车易位、吃过路兵、无子可动、其他和棋、下棋礼仪、代数记录法16课组成，每课后有练习，和进学校的课时相吻合，十分适合学校及机构使用...

包邮现代搏击入门丛书:跆拳道运动入门

本书共四章，内容包括：竞技跆拳道的基本技术、跆拳道基础品势、跆拳道的身体素质训练等...

包邮武术

武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。　　《武术/体育运动学校教材》是在1990年《武术》试用教材第1版的基础上重新编写的，对原教材的内容做了必要的取舍和修改，新编入了“武术中的礼仪规范”、《中国武术段位制》中“三段”的长拳和南拳两类拳、械套路。另外，介绍了“散手基本技术”的有关内容...