【3-4折体育运动书籍】3-4折体育运动书籍推荐及报价

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八至十步杀-象棋连将杀

王聚群编著 / 2016-08-01 / 河南科学技术出版社

¥9.5(3.8折)定价:~~¥25.0~~

作者本人长期从事象棋儿童培训工作，优秀学员在国内比赛上屡获殊荣。积累了很多的经验，而且有成体系的教学资料，本书就是在这些基础上有针对性的编写而成，希望对初学者有所帮助。...

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围棋定式飞刀秘籍

2018省厅 / 2016-07-01 / 河南科学技术出版社

¥8.7(3.8折)定价:~~¥23.0~~

◆《围棋定式飞刀秘籍》作者在网络上有一定知名度，讲述的围棋内容实用性比较强，讲述形式简单、直接、有效。 ◆书中在讲述正解棋图的同时例举个别失败案例，供读者参考。 ◆没有多余冗长的文字叙述，一个图对应一段解析，图书内容的呈现形式简单直接而且有效。...

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少林正宗内功五拳

梁海龙 / 2015-06-01 / 河南科学技术出版社

¥16.3(3.4折)定价:~~¥48.0~~

本书主要介绍少林正宗内功五拳，先总体介绍了少林正宗内功五拳的精义，然后分别介绍了龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳，最后详细介绍了少林正宗内功五拳的172势...

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太极功法二十四势

于子顺 / 2024-01-01 / 河南科学技术出版社

¥14.4(3.8折)定价:~~¥38.0~~

太极功法二十四式，是以太极拳一动一太极的阴阳之理和用意不用力的要求，结合吴氏太极拳的“神领、意催、气运身”的特点，将太极拳的功法和易筋经、一指禅、燕青手的喝太阳功与大成拳的桩功等整理而成，具有气感强，上功快不易出偏，通经络，强身壮体，治疗多种慢性疾病，是锻炼身体和太极拳爱好者的必备功法...

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围棋实战技巧丛书:围棋中盘基本功秘籍

秦正安 / 2023-02-01 / 河南科学技术出版社

¥18.2(3.8折)定价:~~¥48.0~~

本书所写的东西，均是大家实战中可以用得上的一些技巧和知识。本书更看重的是”实用”二字。对于具有中级水平的业余棋手而言，涨棋的欲望较为强烈，但往往会陷入难以挣脱的瓶颈，个中原因，自然是多种多样的，但最主要的一点，是基本功的匮乏。本书便着力于这方面的训练。虽然篇幅有限，只能从基本死活、棋形、打劫、俗手这几方面来阐述，...

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中华武术经典珍藏丛书:少林十三抓技击真传

朱晓东 / 2015-01-01 / 河南科学技术出版社

¥16.3(3.4折)定价:~~¥48.0~~

《少林十三抓技击真传》主要讲述了少林十三抓的运作和练习方法，分别介绍了少林十三抓爪功、少林十三抓单趟、少林十三抓四门、少林十三抓对拆和少林十三抓散手等内容。语言通俗易懂，并配有大量图画介绍，适用于广大少林十三抓的爱好者...

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围棋技巧基础训练丛书官子的基本

（日）高尾绅路 / 2020-10-01 / 河南科学技术出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

在围棋实战中，如果熟练掌握了官子的收束，胜率是很容易上升的。收官能力强的话，是可以做到保持优势，更或者是反败为胜的。官子的诀窍，首先是找出先手。此外，价值大小是按照“第三线”“第二线”“线”的顺序依次递减的。学习本书，就是为了培养大家能够粗略地判断哪里价值大的感觉。本书精选了128道能够获得“逆转力！”的经典习题进行解析，阅读后会使读者终盘实力变强，明确提升胜率...

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每天冥想5分钟

(美)萨赫德·西蒙尼 / 2020-10-01 / 河南科学技术出版社

¥18.2(3.8折)定价:~~¥48.0~~

无论何时，当你准备在上下班、约会间或晚餐后进行5分钟的冥想时，每天5分钟的冥想都能为你提供快速而简单的指导，让你瞬间获得智慧、清晰和平静。这些短而易接近的每日冥想让你在任何时间、任何地点练习正念。每天365次冥想，从情感和恐惧到宽恕和爱，每天5分钟的冥想是当生活变得忙碌时有意识生活的指导。每天5分钟的冥想有助于你参与你所做的一切：每天5分钟的冥想可以培养自我反省和意识，即使是在旅途中！灵活的结构，每天冥想一年，从一月到一月，这样你随时

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象棋古谱残局精粹

白宏宽 / 2020-01-01 / 河南科学技术出版社

¥14.4(3.8折)定价:~~¥38.0~~

本书是从南宋《事林广记》与明代《梦入神机》《适情雅趣》至清代末期《蕉竹斋象棋谱》等十几部古谱中精选出的经典残排局作品, 有车高兵必胜双高卒士象全的“痛断根除”、千古绝唱“大将当关”、棋局之王“七星聚会”、江湖妙局“孔明借箭”等等, 精妙绝伦, 引人入胜。其中多为短小精悍、实用性强的棋局, 习之可以迅速提高棋艺...

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普拉提基础

(美)吉莉恩·郝塞尔(Jil / 2020-02-12 / 河南科学技术出版社

¥22.8(3.8折)定价:~~¥60.0~~

①讲解透彻，文字通俗易懂，零基础也可以看懂。 ②每个动作都有分解讲解和配图，便于理解。 ③针对不同程度的锻炼者有增加难度和降低难度的动作说明。 ④有关键点提示和不正确动作示意，避免出现不正确的动作，发生运动损伤。 ⑤垫上动作连续性强，上一个动作结束会有接下来体式如何转变以连接下一个动作，不仅适合居家锻炼，也适合教练串联体式。 ⑥五分钟锻炼适合办公室人员工间练习，只需要一把椅子或者一面墙即可。 ⑦全彩印刷，品质优良。...

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DK女子健身笔记:体适能完全手册

(英)凯利.汤普森 / 2020-04-01 / 河南科学技术出版社

¥41.3(3.5折)定价:~~¥118.0~~

本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书优选的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足

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围棋技巧基础训练丛书中盘的基本

（日）高尾绅路 / 2020-10-01 / 河南科学技术出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

围棋对战中，中盘的棋子强弱是瞬息万变的。本书从布局的角度分析实战中经常出现的“形”，以及定式之后相关联的中盘攻防。本书的内容全部是以问题的形式出现，一共精选了135道经典解析题。希望读者可以用实战的思考方式，将答案逐一解开。学会攻守的诀窍和模式，让对局向着对自己有利的方向进行...

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运动肌贴图谱

(英)约翰·吉本斯 / 2019-12-01 / 河南科学技术出版社

¥22.0(3.8折)定价:~~¥58.0~~

①局部解剖图加分步骤技术解读，一目了然。 ②内容全面，涵盖了常见的贴扎应用。 ③作者和译者专业，内容经典。...

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DK男子健身瑜伽

(美)迪恩·波尔曼著 / 2020-06-01 / 河南科学技术出版社

¥33.4(3.8折)定价:~~¥88.0~~

本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者，有身体疼痛等问题的人，想要健康养生的人——介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等，很好实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和不错课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，很好有指导意义...

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传统太极拳119式

卫德安，余勇 / 2019-03-02 / 河南科学技术出版社

¥18.2(3.8折)定价:~~¥48.0~~

本书介绍的这套太极拳法为一代宗师陈喜芳老先生原创。这套拳法心、意、形兼备，其行拳走势柔中有刚，刚中有柔。它把技击与健身完美地结合起来，很好地满足了人民群众练功、疗病、强身健体、陶冶情操之需要，锻炼效果奇佳。...

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围棋阶梯练习:启蒙(第2版)

吕睿超 / 2018-05-01 / 河南科学技术出版社

¥14.4(3.8折)定价:~~¥38.0~~

图书内容为围棋启蒙阶段的习题约1600个，后附有答案，棋题难度范围在启蒙至围棋1级水平之间，分为棋子的生与死、吃子方法、基础死活三大部分。围棋培训班根据进度一般可使用6～8个月。本主要用于围棋课后的配套练习，加深学生的学习效果，锻炼技能。书中原题图形较大，答案图形较小，利于初学者做题与自检...

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骑行笔记

（荷）赛默特·维林加，（英）保罗·考彻 / 2018-02-01 / 河南科学技术出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

《骑行笔记：专注科学骑行，拥抱健康人生》是为准备开始骑行或者想提高骑行成绩的人群而写。无论你是想提升骑行机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都很好适合你。本书共分为六部分。部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述骑行技巧与策略，比如阴雨天气骑行、刮风天气骑行、转弯、下坡等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、抗阻训练等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平骑行者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为骑行提供必要的营

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围棋阶梯练习:初级(第2版)

吕睿超 / 2018-05-01 / 河南科学技术出版社

¥14.4(3.8折)定价:~~¥38.0~~

本书主要内容为围棋初级习题约1500个，分为活之篇、死之篇、手筋、和对杀四部分，主要针对1级至2段的学生。围棋培训班根据进度一般可使用1年左右。本主要用于围棋课后的配套练习，加深学生的学习效果，锻炼技能。书中原题图形较大，答案图形较小，利于初学者做题与自检...

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健身八段锦(肌肉解剖透视版)(附教学视频)

林胜杰 / 2018-04-01 / 河南科学技术出版社

¥22.0(3.8折)定价:~~¥58.0~~

睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活血，强健肌力，减肥塑身，消除酸痛！八段锦是流传千年的养生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名“崩断金”，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千年的养生气功。全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒

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适情雅趣象棋谱新编·残局谱

（明）徐芝编著；白宏宽改编 / 2018-06-01 / 河南科学技术出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

《适情雅趣》全面系统的总结了明代以前的象棋理论与实践的成果, 探索并掌握了象棋艺术之规律, 对顺手炮、列手炮布局进行了卓有成效的研究, 并指出了现代最流行的屏风马布局的战略方向, 以短小精悍实用性很强的棋势组成了美妙的“象棋杀法大全”, 即是一部极其珍贵的象棋资料。本书为《适情雅趣》的残局部分, 共551局...

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12周科学游泳指南

（英）丹尼尔·福特（DanielFor / 2017-02-01 / 河南科学技术出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，很终达成目标，轻松游完400米...

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四十八式太极拳

侯雯 / 2019-01-01 / 河南科学技术出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

本书主要内容包括: 白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶式、捋挤式、左搬拦捶、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶式、搂膝栽捶等...

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学会围棋只要五分钟:初学围棋全攻略

秦正安 / 2019-01-01 / 河南科学技术出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

本书内容不但满足的初学围棋儿童的需求, 也照顾到了一些想了解围棋的相关知识自学围棋的成年人。国内围棋初学者大多是5至8岁的学生, 市面上围棋学习用书大多也针对这些人群, 内容风格极似教材, 阅读起来枯燥无味。作者编著的这本围棋图书, 想尽力地改变以往的这种生硬的讲述风格, 用轻松的语言给读者讲述围棋知识, 让读者更易于接受...

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象棋连将杀-一至四步杀

编者:王聚群 / 2018-04-01 / 河南科学技术出版社

¥14.4(3.8折)定价:~~¥38.0~~

作者本人长期从事象棋儿童培训工作，优秀学员在国内比赛上屡获殊荣。积累了很多的经验，而且有成体系的教学资料，本书就是在这些基础上有针对性的编写而成，希望对初学者有所帮助。 ...

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运动解剖学:体能训练全彩图解

英利·布兰登LeighBrando / 2018-07-01 / 河南科学技术出版社

¥37.2(3.8折)定价:~~¥98.0~~

《运动解剖学——体能训练全彩图解》是一本关于提高运动能力的专业性图书，内容严谨、叙述清晰、逻辑清楚，四色印刷，图片精美，内容层次分明，学术性和可读性极·高。本书针对运动员的必·备素质敏捷性、爆发力和速度的提升方法进行了详细描述，形式灵活，运动员可以结合自身的情况有选择地进行练习，也可以对书中的练习项目进行改良。书中还给出了训练计划，以及制订训练计划的准则，运动员可以作为参考。本书分为3个部分，重点关注伸展、热身、核心锻炼、敏捷性训练、

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适情雅趣象棋谱新编·全局谱

（明）徐芝编著；白宏宽改编 / 2018-06-01 / 河南科学技术出版社

¥10.6(3.8折)定价:~~¥28.0~~

《适情雅趣》全面系统的总结了明代以前的象棋理论与实践的成果, 探索并掌握了象棋艺术之规律, 对顺手炮、列手炮布局进行了卓有成效的研究, 并指出了现代最流行的屏风马布局的战略方向, 以短小精悍实用性很强的棋势组成了美妙的“象棋杀法大全”, 即是一部极其珍贵的象棋资料。本书为《适情雅趣》的全局部分, 共51局...

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三十二式太极拳

侯雯 / 2019-01-01 / 河南科学技术出版社

¥13.3(3.8折)定价:~~¥35.0~~

本书主要内容包括: 起式、左揽雀尾、左单鞭、左琵琶式、进步搬栏捶、如封似闭、搂膝拗步、右单鞭、右云手、野马分鬃、海底针、闪通臂等...

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二十四式太极拳

候雯 / 2019-01-01 / 河南科学技术出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

本书主要内容包括: 起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、左右云手、单鞭、高探马等...

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普拉提解剖学

(美)瑞尔·艾萨考维兹(RaelIsa / 2016-05-01 / 河南科学技术出版社

¥32.7(3.8折)定价:~~¥86.0~~

◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是普拉提创始人的第一代弟子，在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的全部动作（36个）以及当前普拉提培训机构常用的动作（12个）。 ◆采用由易到难的顺序写作。每一个动作又有主要肌肉图、动作示意等图片帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作还有可选择动作以及变式的描写，分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普

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四十二式太极拳

候雯 / 2024-01-01 / 河南科学技术出版社

¥18.2(3.8折)定价:~~¥48.0~~

本书介绍了四十二式太极拳拳法，包括起式、左单鞭、提手、白鹤亮翅、进步搬拦捶、右单鞭、转身推掌、玉女穿梭等内容...

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围棋实战技巧丛书:围棋收官技巧秘籍

秦正安 / 2016-07-01 / 河南科学技术出版社

¥18.2(3.8折)定价:~~¥48.0~~

本书主要从四个方面对收官技术行了解析。官子概论部分，以简短的篇幅介绍了官子一些最基本常识，而后面的常见官子手筋总汇、常见官子目数总汇、全局官子训练几个章节，从字面上就可以获悉其中的大致内容...

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