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◆108个管理情绪的简单方法 ◆风靡日韩的消除烦恼手册 ◆日本超人气禅师、小池龙之介新书 ◆软萌版《人性的弱点》,生活版《自卑与超越》 生活中的羁绊大多来自细小情绪的变化,管理好自己的情绪已成为社交的必要条件 来自日本的萌僧小池龙之介,用简单的佛法,浅显的道理,诙谐的文笔 深入浅出地分析生活中容易引起情绪波动的点,并提出解决方案,帮你消除烦恼,好好生活~ ◆ 学会拒绝,别做"老好人" ◆ 别因自己不被重
人们常常会陷入自己的情绪低谷,碰到一点压力,就说自己不堪重负;碰到一点不确定,就说前途黯淡无光。坏情绪降低了我们的能力,扰乱了我们的思维,让我们输给了自己。几乎每个人都在与坏情绪做抗争,因为它是生活的一部分,你越回避,它就追得越紧。 努力并不是一味地指责软弱的自己,而是看到自己的情绪,然后选择正确的方式加速前进。不管是爱情还是事业,当你每天都能体会到自己正在前进时,你心中那个不甘平庸的自己才会安心地休息。管理好情绪,你的能力才能
本书详细分析了亲密关系中的互相伤害现象, 并详细探寻了如何以一种高情商的方式来解决这种问题, 从而实现人生的真正改变。其主要内容包括: 打造和谐人脉的关键, 就是提高情商 ; 提高情商, 轻松化解职场冲突 ; 提高情商, 轻松拉近亲子关系 ; 提高情商, 轻松改善亲密关系 ; 所谓情商高, 就是会说话 ; 你的情商, 决定你的人生高度...
愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感情感是我们日常生活中不可分割的一部分,但麻烦的是,往往是情感掌控了你,而不是你掌控了情感。如何理解情感,将情感转化为我们达成目标的强大武器呢?《情感解剖图鉴》以图鉴的形式,给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。比如,当你感到不满时,首先要弄清楚是对他人不满还是对现状不满,如果是前者,请喊停,舍弃自己*没错的想法;如果是后者,请在现状之外设定目标,让不满成为你前进的动力。当你感到自卑时,要首先意
对大多数人来说,失败不是因为不够努力,而是因为不能没有掌控好自己的情绪。 剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面,教你打开努力的正确方式,赢得很好人生。 掌控情绪本能,培养理性决策。深度掌控情绪,让你的每一分努力都有价值、有意义。 写给渴望终身成长的的年轻人...
本书是无数成功人士拼搏人生的智慧和经验的总结,为处于人生十字路口不知何去何从的年轻人带来了实质性的指导,引导他们在情感、职场和生活中,如何在该动脑子的时候动脑子,该动感情的时候动感情,帮助他们平衡理智和情感,从而在事业和生活中获得了成功和幸福...
刘希著的这本《别让情绪控制你》从认识情绪入手,系统阐述了积极情绪和消极情绪给人带来的各种影响。为了帮助读者了解并掌控自己的情绪,本书以敏感、狭隘、嫉妒、悲观、计较、愤怒等多种性格特质为切入点,分析不同的情绪给人带来的作用,并给出了掌控情绪、化解情绪、优化情绪的具体操作方法。本书的写作目的在于让读者认识到情绪的重要性,帮助读者了解各种常见情绪,并为之提供掌控情绪的方法。我们希望每一位读者都能通过阅读本书获得更多的精神收益,成为自己情绪的
我们无法选择我们的命运,但我们可以选择我们对待命运的态度;我们无法逃避困难和挫折,但我们可以选择面对困难和挫折时的心情。当我们的选择错误时,只能算是活着,当我们的选择正确时,那才是生活……,心情好,一切都好,只要你开心就好。 朋友,如果你觉得自己活得很累,很无奈,你不妨静下心来,细细地品味书中每一个小故事,其中所蕴含的深刻哲理和智慧,一定能给你以启迪,教会你把平凡的日子过得精彩,并且让你懂得:同样的生活,活的方式不同,活的心情就不一样
如果你无法坚持实施计划,习惯于同所爱的人吵架,难于从不幸的事件中解脱出来,总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。 幸运的是,改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中,尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。 作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略,指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”
《阳光少年心理成长之路》丛书是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言,联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识,并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题,使自己健康、快乐地成长,正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下,每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质:有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定…… 青少年朋友在阅读这套时,可以先看看书中有趣的故事,慢慢地
释放自己的心情,控制自己的情绪,是一种高超的人生智慧,它会促使我们从容走自己选择的路,做自己喜欢的事。真的,加入我们不痛快,要学会原谅自己,这样心里就会少一点阴影。这既是对自己的爱护,也是对生命的珍惜...
东方魔都上海,西欧花城阿姆斯特丹,生活天天新鲜,爱情夜以继日。34份爱情疯狂生长,有些花开、结果;有些无言、凋零。34份爱情如同34朵小花,各自摇曳,各自精彩,各自悲伤。如果想知道爱情的颜色,请看这本书,让你在快乐中意乱,忧伤中情迷;如果想解析爱情的密码,请看这本书,让你在曲径通幽处发现爱情的背面,于豁然开朗中觅得爱情的温度。如果想感受欧陆风情,体会时尚元素,请看这本书,让你品味视觉盛宴,畅饮心灵浓汤...
本书是教大家管理情绪、提高情商、重回快乐的一本书。书中以生动耐读的佛教哲理故事,外加现代的、生动的、深入浅出的叙述方式,指导人们战胜愤怒的心魔,同时还指导大家如何赶走焦虑、抑郁、浮躁、苦痛等负面情绪,旨在帮助你修炼一颗无坚不摧的心,从而享受幸福、自在、快乐的人生...
世事如风,一切都在更迭与变化之中,淡然而从容地生活,其实是智者的一种大境界。生活中常见有的人为了温饱而劳碌奔波,有的人为争名夺利而处心积虑;有的人因功成名就而欢欣鼓舞,有的人因挫折磨难而丢魂落魄 …… 《不生气(自我掌控的力量典藏版)》共八章节,内容包括生气别超过一分钟、简单就是幸福、态度决定命运、得失随缘、学会接纳自己、用心灵感受爱、淡定看待一切、豁达宽容自解忧。 《不生气(自我掌控的力量典藏版)》由杜金梅编著...
《受用一生的情绪控制课》分为十三章,教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应,助你深入了解一生中经历的各种情感,以及如何有效地运用你对情感的全新认识。内容涵盖人生的各种议题,如工作、家庭、人际交往等,每一个人都能在其中找到与自己类似的案例和经历。 《受用一生的情绪控制课》每一个案例,吸收一个新的想法,你会更加明白什么是你想要的,什么是你不想要的。它教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧,建立不生气、不焦
我们的情绪每天都在陪伴着我们,影响着我们,但却很少有人真正研究过情绪对我们的影响。 《拜拜啦坏脾气》将告诉你:什么是情绪,它是怎样产生的,影响一个人情绪的因素有哪些,情绪对我们有什么影响,我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数,如何控制和利用自己的情绪。 林大有
本书让我们了解自己的内心,认真对待生活中各种各样的情绪,试图寻找最有效的方法,学会自我解救,做一个生活的智者,排除生活的不良情绪...
这本书的突出特点是: 第一,本书立意新颖,挖掘深入,既分析了智对愤怒的重要意义、生活中容易引发愤怒的各种问题,又推出了方便实用、操作性强的策略和技巧。 第二,本书选取的事例鲜活、典型,启发性强,每章都有启发性的问题和基于实证研究的归纳总结。 第三,本书架构合理
在这个纷繁世界,我们怎样才能让自己不失去控制?也许,我们无法驾驭这个世界,但是最起码可以调控自己,稳定自己的内心,改变自己的观念,世界会因为我们的改变而转变。 这不仅是一本教授如何自控的书,更是我们个人与外在世界的一次对话,它让我们更加相信自己,更加了解自己的内心世
《我爱我(我的情绪我做主)/我爱我心灵成长丛书》编著者郭成、钟歆。 《我爱我(我的情绪我做主)/我爱我心灵成长丛书》内容提要:情绪是什么,从哪儿来,又有什么作用?如若我们要认识情绪的强大力量,并学会调控和掌握它们的手段,就必须先对这些问题有一定了解。本书共分四编,其中第
作者通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素,总结了一系列方法,力求使我们减轻焦虑,乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏客观根据的情况下
《一念一世界:为人生重拾悠然的心》旨在教读者如何在自己的情绪里寻求解脱,如何潇洒地把一切恩怨情仇化作岁月的云烟,于前行里轻松地追逐梦想和信念。《一念一世界:为人生重拾悠然的心》告诉读者,只要能坦然面对人生的得失,又何必在乎深浅和长短;计较得太多就成了一种羁绊,迷失得太久便成了一种负担。不必太在意,拥有时珍惜,失去后不说遗憾;过多的在乎会把人生的乐趣减半,看淡了一切也就多了生命的释然——即便我们的人生不能纯美如月,也依然会有一个开
本书主要内容包括:抱怨亦有其自身的价值——它带来的不仅是负面的能量,也有正面的作用、怎样让抱怨更有效?抱怨的黄金法则等...
当你工作中取得优异成绩的时候,你有怎样的心情?当你和好朋友发生矛盾的时候,你又有怎样的心情?当你和朋友约好在某个时间见面,而你的朋友却一直没有出现,也不打电话解释。这个时候你的心情又是怎样的?万良慧等编著的《情绪正能量——安抚躁动的灵魂传递心理学的神奇力量》从心理学的角度
《别用生气惩罚自己》如果一个人能够控制自己的情绪,那么他就能够控制自己的命运。生活中,让人烦恼和生气的事情有很多,如果你经常为此生气的话,就会失去内心的平静,也就无法拥有快乐。要想让自己的人生少一些烦恼、多一些快乐,就要学会调整自己的情绪,让自己远离生气...
《自控力(别让情绪左右生命的品质)》由姜越编著。世界上最有力量的人是那些善于掌控自己的人,一位名人曾经说过:“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过国王。”永远不要让悲观挡住了你的阳光,每一位青少年都应该学会排除负面情绪,激发潜伏在身心之内的正能量,并在不断努力中提高自身。行动起来吧,相信自己就是叱咤风云的非凡人物,就是掌控情绪的天才...
哈尔滨出版社的《不生气的世界——世界500强都在用的情绪管理法》让情绪管理成为一个可以训练而且能够起到很好作用的课题。职场生存,我们也需要采用五百强企业的情绪管理法,争取让怒气无处躲藏,每天让牙齿晒到阳光。 职场生存,有效控制怒气,是职场人必修的基本功。现在,让哈尔滨出版社的《不生气的世界——世界500强都在用的情绪管理法》给你一些启示吧!在阅读完本书后,希望你不再是一个不会发脾气的庸人,也不再是一个只会愤怒的蠢人,而是做
累积超过十几年的两性咨询经验,加上主持广播节目的阅历,吴若权近年来内心常有一个深深的疑惑,就是听众或读者常问他的问题,竟然出现:“我跟他适合吗?我真的要和他共度此生吗?” 不论是刚认识的男女或是热恋中的情侣,甚至即将步上红毯的新人,或是结婚十多年的夫妻,心中随时都有可能浮现:“我真的要和他共度此生吗?”老实说,这样的问题,应该是当事者本人问自己最清楚,但是大家却都选择问别人,甚至到处求神问卜? 其实当局者迷,而且爱得
心态能决定一个人的命运,心态会影响你的人生轨迹良好的心态能提升一个人的生存境界,心态可以成就一个团体,心态也能够毁掉一个团体。愚人向远方寻找快乐,智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐,只在于你如何感受。快乐的人,每一件事,每一个人,他都能发现令自己欢悦
内容积极向上、阳光健康。全书充满着摆事实、讲道理并传递出正能量的气息,能够使年轻或是正在受困惑的人们,看到人生的希望,摆脱困境。 书中许多例子证明了,即使是再平凡的人也可以拥有不平凡的成绩。而所有的例子都说明了心态非常重要,阅读本书的过程中可以有一个很好的启发的作用...
《每天5分钟学会情绪控制学(最新珍藏版)》将 从九个方面入手,多角度地引导我们认识情绪、控制 情绪,为我们解开关于情绪的诸多困惑,让我们学会 调节情绪的方法,帮助我们走上成功之路。 ...
◆ 一本教你如何管理情绪,确保在任何场合都不失控的书! ◆ 独家附赠情绪管理练习册,每日一招,帮你彻底摆脱郁闷、焦虑、躁狂等负面情绪。 ◆ 沟通中70%是情绪,30%是内容,做情绪的主人,当人生的赢家。 ◆ 别让一句话毁了大好前程! ◆ 职场,行为别失控!商场,说话别失控!官场,心态别失控! ◆ 全国2/3白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术!确保人生不失控! ...
本书分别从三个方面详细阐述了“抱怨、生气、失控”对人生各个方面的危害,诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活,使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等,同时,还帮助人们远离不良情绪的困扰,讲授了保持积极心态的方法和技巧...
“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。”美国心理学界在对“情绪管理“的研究中指出,情绪与成功紧密相连,能否控制情绪是决定一个人成败的关键因素。情绪无不时刻影响着人们的生活:好情绪让人心情舒畅,身心健康,事业顺利,家庭和睦;坏情绪引发各种身心疾病,影响人际交往,阻碍事业的发展。有知名人士指出:21世纪的新型人才已经不是单纯性的能力型人才,而是
为什么有人一心想要获得改变,事到临头却总是无法自控.甚至连自己的生活也被别人控制?答案就是:不懂得控制自己,不懂得控制自己的情绪。成功不是靠控制别人来得到的,成功大多是自我控制的结果。 其实快乐是可以自己寻找的,情绪是可以控制、管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪,就能拥有多彩.美好的人生。情绪可以决定你的命运.做好情绪管控关乎你一生的成功和幸福...
作者从事亲职教育多年,和许多家长一起关怀孩子的成长,也充分感受到家长最关切的课题是学习,最困扰的却是情绪。而在参与许多学校辅导事务的过程中更发现,老师最重的责任是教学,最忧心的却是行为。父母、老师如何从生活中选择适合的素材,自然而然培养孩子的「情绪管理」的能力? 随着社会变迁加速、竞争加剧而来的负荷与压力,以及未来社会最需要的品格与创意,情绪管理的能力成为家长与老师最关切的课题...
情绪对人的身心健康是如此重要,因此我们针对现代人对情绪的困惑,编写了这本《大忙人情绪管理枕边书》。本书始终抓住情绪这一中心环节,全面系统地提出了稳定情绪的有效方法,教读者如何认识自己的情绪,如何把握自己的情绪,从而让每一个看过此书的人,都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示。 当你阅读本书时,就会明白这样一个道理:时常调整自己的情绪,为的是让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、.洒脱,也更接近于成功、快乐和幸福...
生活和工作中,一些人常因琐事而陷入烦恼之中,搞得自己心情低落,最后什么事都做不成。 谚语说:“我们是心情的主人,而不是情绪的奴隶。” 学会做情绪的主人,不断把心情调整到正确的位置,我们也就迈上了搞定事情的快车道。记住:定事先定心...
掌控情绪滋润心灵圆融和世当你情绪失控时会有怎样的表现?暴怒烦躁郁闷沮丧委屈哭泣激动失眠在我们的生命中,情绪总是伴随在我们的左右。情绪失控会令一切都变得很糟糕,陷入混乱无序的状态。很多人在现实中处境尴尬在很大程度上恰恰是自己的非理性、情绪化造成的。我们时时受到情商的挑战,如何才能恰当表现自己不失控?驾驭自我,结局由你掌控...
本书详细介绍了心身医学领域对对敌意——愤世嫉俗、愤怒、攻击性想法、行为和冲动——的最新研究成果,并提供16种切实可行的控制敌意的方法。 减少敌意不仅能使你避免患心脏病和其他致命疾病的风险,还能使你的生活更成功、更美好...
本书主要内容包括:寂寞是一株还没开花的草、每一份成功背后都有一个寂寞的故事、寂寞着,美丽着、把寂寞当成调料、每个人都应该有一个树洞等...
《青少年自我管理“胜”经系列·管理好心情:让内心不良情绪远离》所涵盖的内容非常丰富,将带领你全面地认识情绪的作用与情绪的力量以及情绪如何运用,并且使你获得从“心”开始的强大力量,使你在现实生活中拥有更多激发自我,表现自我,最后做回自我的积极空间。如果你能够细细地品味《青少年自我管理“胜”经系列·管理好心情:让内心不良情绪远离》,并不断地按书中的方法对自己的情绪、内心进行调适,你便会发现,积极与乐观早已在个人情绪控制力的培养过程中,演变
让你左右自己心情的情绪改善方法,让你改变心态,改变命运的情绪调节技巧,让你积极自信,充满正能量的情绪控制绝招...
坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的,任其发展会影响身心。本书既是一部心理健康手册,也是一部人生励志的修炼宝典,书中列举了众多通俗易懂的人生故事,教你学会怎样控制和改变自己的脾气,帮你解开思想上的桎梏,告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵...
推荐 1:世界五百强企业员工情商、情绪管理重点培训书籍,旨在引导读者情绪不失控、心理不失衡,塑造强大的心理。 推荐2:情绪自控术正是这样一门激发正面情绪、控制负面情绪的技术。深入情绪问题的根源,转化情绪负能量,激发情绪正能量,让你的自控力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高! 推荐3: 想获得完满的人生,我们必须借助正面情绪的力量。正面情绪会扩展我们的思维和视野,让我们看到的更多、想到的更多、创造的更多;正面情绪会让我
王硕、邢远翔主编的《健康生活书系》之《心灵驿站解烦忧》一书,精选了全国各大报刊有关心理问题的文章,帮您获得最实用的方法,从性格、情感、社交、疾病等几个方面了解自己、认识自己、接纳自己,正确应对各种心理问题,适时调整情绪,拥有健康心理,塑造美丽心灵。看完这本《心灵驿站解烦忧》,您会了解:我们为什么会莫名害怕,当我们拒绝与人交往时该怎么办,当我们缺乏自信时怎么办,当我们莫名嫉妒他人时该怎么处理,当我们讨厌自己的性格时该怎么处理,当我们
本书通过深入浅出、言简意赅的论述和令人印象深刻的佛法故事、禅理寓言,告诉每位读者这样的道理:每个人对生活的态度千差万别,但不外乎都是“看得开”与“看不开”这两种而已。遇事“看得开”,是因为“想得开”,只有“想得开”,才能活得好。同一件事,想开了,就是天堂;想不开,就是地狱。如何看开,怎样想开?凡事多朝好处看,遇事多往开处想,绕开眼前的悲伤,忘掉内心的失意,经常提醒自己:暗淡的日子总会过去,生活处处都有明媚动人的时刻,明天一定会比今天
本书以处世做题,以不生气、不抱怨、不折腾做眼,用故事和哲理告诉读者:生气伤人伤己,抱怨天怒人厌,折腾耗时耗力。掌握了“三不”处世智慧,你的人生就会变得很精彩...
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
宋瑞祥
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[日]熊田千佳慕著,张勇译
老王子
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