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《一分钟护眼真经（易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解）》采用图片为主，配以二维码看视频的形式，介绍了眼部自我按摩的特点、动作要点、完整动作，以及眼操的特点、身形要点、注意事项及其动作。学习并练习书中的护眼真经，对于青少年近视、成人用眼过度视疲劳、老人眼部退行性变均有效果...
穴位记不住，总要再翻书，怎么办？ 春夏秋冬，按摩那条经络*养生？ 只会取穴不会用，能用一本书搞定吗？ 其实好的穴位记忆方法是每天记忆一小部分，积少成多；好的穴位使用方法是明确使用原因，使得放心；好的经络穴位书籍是全面穴位知识，一本就够。 本书收录了十二经脉、任督二脉、经外奇穴中精选的365个穴位，让您一天只用记忆一个穴位，真正做到了积少成多。春季适宜按摩哪条经脉？夏季呢？还有秋季跟冬季呢？本书从季节的五行属性出发帮助您了
《一位医学博士后的健康宝典：四十来岁的老中医5》着重介绍人体健康的意义及维护健康的方法，论述了古代的养生观念，健康、亚健康与疾病的区别，经络循行对人体健康的意义；针对糖尿病、肥胖、失眠、感冒、癌症、孕期等病理生理变化给出健康指导；提倡多饮水、健康饮食、常喝茶、勤出游、练拳健身等，以此来提高身体素质。全书语言通俗易懂，内容针对性强，方法简单，易于操作，对满足广大人民群众的日常健康需求，能够起到一定的指导和帮助作用...
世界卫生组织肥胖问题工作组的专家警告说：人们变得越来越胖这一世界性趋势可能成为人类的一种灾难。就我国来说，原卫生部于2004年10月12日公布的《中国居民营养与健康状况调查》显示：“超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30%和12.3%，儿童肥胖率已达8%。我国成人超重人数约为2亿。”2006年6月有报道说：“目前中国肥胖者超过9000万名。”2009年，有一份调查报告中指出：我国少年儿童的体重增长
本书共分为六章, 主要内容包括: 煲一锅好汤, 养生家安康 ; 喝汤, 要跟随季节的脚步 ; 送给全家人的日常调养汤 ; 因人而养, 喝出平和好体质 ; 滋补养生汤, 喝出身体好状态等...
正确认识三高及其危害，掌握三高的营养调理原则，合理搭配饮食，轻轻松松降三高。...
五脏心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。其中，心主血脉，肺主气，肝主生发，脾主运化，肾主藏精，缺一不可，都是人体的重要脏器。五脏之中无论哪一脏器受损，生命都会受到威胁，可见保养五脏是多么的重要。本书将人体的五脏分为五个章节，一一讲解中医五脏养生内容，对应的药材食材及药膳，从日常饮食上呵护五脏、爱护五脏。...
本书编者特地搜集了各方面的医学资料，以图文并茂、通俗易懂的形式，介绍国内外多种top流行、top有效的婴幼儿疾病特效疗法，其中包括饮食疗法、按摩疗法、推拿疗法、点穴疗法、拔罐疗法、敷贴疗法、足浴疗法、音乐疗法、催眠疗法、抚触疗法、心理疗法、言语疗法、针灸疗法和刮痧疗法等。特别需要注意的是，采用这些特效疗法为婴幼儿治病的时候，须遵医嘱或在专业人士指导下方可进行，家长切不可擅自操作，以免发生意外...
该书系统全面地介绍了有关肺病的常识、肺病对健康的威胁等知识，重点介绍了适合肺病患者自我调养和自我治疗的简便方法，这其中包括饮食疗法、运动疗法、按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、点穴疗法、氧疗、中药鼻脐疗法、气候疗法、芳香疗法、园艺疗法、心理疗法等。本书内容通俗易懂，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本治疗、预防肺病的理想科普通俗读物，对肺病患者将大有裨益...
编者有的放矢地编著了本书，既详细介绍了各种食物疗病养生的实用功效，此外还筛选了大量简单可行的养生疗病妙方，其食材均是实用常见的食物，供读者采用，可谓实用到家。相信本书定会给您的健康饮食提供切实有效的帮助...
本书不仅详细介绍了全身所有穴位和各个部分的反射区, 并对每个穴位都提供了按摩、拔罐、艾灸、刮痧、刺血等多种手法指导, 全面而实用...
本书共收录中草药89种，分为补气养血、美白祛斑、祛除痤疮、调经止痛、护肤止痒、美发乌发、减肥降脂、香体除味、补肾强身、聪耳明目、洁齿固齿等十四部分...
经络穴位是中国传统医学的一部分，中医认为经络是人体气血流通的通道，穴位则是气血流注的点，经络就好比是人体的枝干，穴位则是其连接处。经络通畅，气血往复循环，才能使各脏器组织得到濡养。刘从明编著的《图解经络穴位按摩大全(多方面图解美绘版)》将中医的经络穴位做了较全面的梳理和解读。书中所囊括之人体穴位，皆是人体临床常见特效穴，其详尽的穴位解说、主治、人体取穴部位、疾病配穴、按摩手法及力度皆配以精美图说、浅显文字，使读者一目了然，是家庭必备的
全书共分为七章。第一章讲述了中医养生的基础知识；第二章讲述了不同体质的养生方法；第三章讲述了中医的四季养生大法；第四章讲述了中医里的饮食养生妙法；第五章讲述了运动养生的健康的基石；第六章讲述了精神养生对于健康的意义；第七章讲述了中药养生的科学方法...
本书首先告诉读者朋友们什么是经络、什么是穴位，如何运用正确的手法来刺激穴位，以及经络和穴位之间的联系等等。其次，本书针对人体的十二经脉与任脉和督脉做了系统、详尽的解说，包括人体日常养生大穴、防病治病的保健穴位。另外，我们还在最后对于常见病的穴位疗法做了简单的介绍，让你通过简单的手法操作达到治病防病的养生目的...
本书作者选取中医焦点话题, 以日常生活常识为例, 生动活泼地解释中医复杂的理论, 通俗易懂, 科普性强, 是中医爱好者步入中医之门的敲门砖...
养生长寿，是中国人从古至今的永恒追求。但在物质生活非常丰富的今日中国，人们仍在悲叹疾病太多，养生太难，寿祚太短，其原因发人深省。全国著名养生学家马烈光教授研究养生40多年，对此感悟尤多，而且近十几年来就这一问题发表了上百篇文章，也与当代许多长寿名人进行了探讨。《马烈光养生新悟》全面搜集了马教授的这些成果，还挖掘出了一些他未曾发表的“私藏”，整理成上篇养生当先明理、中篇养生贵在谨于微、下篇名家共话养生等三篇献给读者。马教授研究养生一辈子
随着现代医学的发展，肝病已是可以预防及治疗的疾病，只要注意饮食及合理的治疗，这种危害人体生命的疾病已不可怕，书中除了介绍一些基本的药物治疗，更重要的是给出了一些合理的运动及饮食保健的方法，可以让肝病患者在轻松的状态中实现自我医疗的效果...
本书主要内容包括: 借自然医学分析研究大肠病 ; 借自然医学 (子午流注补泻) 防与治大肠病 ; 借自然医学 (经穴) 补泻与防治大肠病 ; 借时空旺相休囚死吐纳气法补泻与防治大肠病等...
本书共分为肝脏病 ; 胆脏病两部, 其主要内容包括: 借自然医学分析研究肝脏病 ; 借自然医学 (子午流注补泻) 防与治肝脏病 ; 借自然医学 (经穴) 补泻与防治肝脏病 ; 借自然医学立体运动补泻与防治肝脏病等...
健康长寿是每个人的美好愿望。午百年来，不少医学、养生学家都在寻求延年益寿的方法，积累了丰富的经验和理念，为中华民族的繁衍和发展壮大做出了重大贡献。 随着社会进步，经济、文化的发展，人们的自下而上条件日益改善，物质文明和生活水平有了显著提高，使人类的寿命明显延长，全世界（包括我
《实用中医养生保健知识》上篇介绍了中医养生保健的基本理论,为下文阅读各种要生保健方法做铺垫,中篇介绍了针灸、推拿、足疗、耳穴、拔罐、艾灸、刮痧、季节食疗、传统运动疗法九大中医传统养生方法的具体操作,下篇介绍了九大养生方法的共同理论基础——经络穴位,介绍了经络、穴位的具体知识...
《上工养生话刮痧(第2版)》是介绍刮痧疗法的 科普书籍,全书首先介绍刮痧相关的基础知识、基本 手法,以及相关穴位;然后,对内、外、妇、儿等各 科疾病的具体刮痧治疗方法及美容、保健刮痧疗法进 行详细讲解。为了便于广大读者更加形象地学习理解 ,配合图片,并配以操作指导VCD。《上工养生话刮 痧(第2版)》内容通俗易懂,适合专业医务人员及广 大热爱中医保健养生的读者阅读使用...
《古代名家这样养生》(作者彭锦、胡镜清)着眼于梳理中医养生的渊源，立足于“推陈出新，古为今用”的编写思想，以时代为序，上溯汉晋，下至明清，荟萃了38位古代著名医学家、养生家的养生经验。《古代名家这样养生》以人物为纲，在简要地描述了他们的生平和成就之后，详细地介绍了他们在养生方面各具特色的观点和经验，分设有“养生思想”、“养生实践”和“原文选粹”三个部分：“养生思想”部分总结、阐述了养生家对养生主要的见解和观点；“养生实践”部分侧重说明
《黄帝内经十二时辰养生法大全集(保健养生卷) 》从日常生活着手，帮我们解读《黄帝内经》里的养生大智慧，告诉我们什么时候应该做什么、不应该做什么，指导我们按照人体生物钟的养生规律来保养身体。每一章都清楚地解析了应时养生、择时养生的秘密，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，
偏方治病，有奇效。民间有许多小偏方，本书从小偏方的组成、疾病的定义、疾病的具体表现、贴心小故事4个方面对上班族经常遇到的小疾患做了详细地讲述，内容精彩、做法简单、实用性强，适合上班一族参考使用，可以有针对性地处理、缓解症状，是上班族身边的“保健医生”。
《手足耳简易按摩百病消》由北京中医药大学针灸推拿学院具有多年教学与临床经验的专家团队精心编撰而成。全书共分为四章，分别讲述了疗效显著的绿色疗法手、足、耳反射区按摩的基础知识以及常见病、多发病的临床应用等内容。 《手足耳简易按摩百病消》的显著特点是图文并茂。全书采用以图释
中医外治是一套独具特色、行之有效的治疗方法。长期以来，这种方法在治疗疾病的过程中发挥着重要的作用，具有使用安全、操作简便、省钱、有效等特点，深受广大患者的喜爱，尤其适用于老幼虚弱之体、攻补难施之时、不肯服药之人、不能服药之症。本书全面、系统地介绍了常见疾病的外治疗法，内容丰富，方法简明，语言通俗，具有较高的实用价值...
According to traditional Chinese medicine (TCM), many channels andcollaterals run downward from the organs and tissues of the human body intocorresponding areas on the feet and, therefore, stimulating these areas canhel
随着现代社会的发展，人们生活水平逐步提高，对生活质量，自我保健的要求也越来越高。但相当一部分人的身体质量却越来越不容乐观。现代都市化的生活方式，使得糖尿病、高粗压等这些以前昕谓的“富贵病”也正以前所未有的速度侵噬着人们的健康，而且患病人群越来越趋于年轻化；生活节奏的加快和
人体的某一脏腑生了病，在它所属的经络中就会有相应的异常表现，而刺激这条经络中的相应穴位，又会反过来对这个脏腑起到治疗的作用。本书基于此原理，讲解了人体十四条经络中各自经过的脏器和部位的异常表现，其上的穴位治疗的疾病，以及这些穴位的定位和刺灸方法。同时附上经穴速记歌，帮助读者快速
本书介绍了十种常用中药的命名、来源、性状特征、性味功能、用法用量、常用验方及药膳等，且配有精美的图片，使读者一目了然，是一本集操作性和实用性于一体的工具书...
《家庭医生大全》是一部面向家庭的实用型参考书。全书共分三章。第一章，主要介绍人的身体基本结构、如何做体格检查、常用治疗护理技术、如何用医疗精密仪器做检查和类似的疾病如何鉴别和诊断；第二章主要介绍各种疾病的诊断、预防和治疗，内容齐全，简明扼要，实用性强...
秋冬时节，天气由热转冷，气候也由潮湿转为干燥。在这个转变过程中，我们需要特别养护哪些部位？秋冬饮食有哪些宜忌？秋冬进补什么时候开始为宜？在本书中，作者结合中医、瑜伽和秋冬时节的节气特性来谈秋冬养生事宜，方法简单高效，事半功倍，老少咸宜。 本系列图书以元瑜伽创始人、著
手是用于做事的，这是常识；但用于判断健康状态，却不是很多人知晓的。本书从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指（指形）、指甲、半月痕、青筋、“三斑”（黑斑、白斑、血痣）、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾
人体穴位遍布全身，本书着重介绍最具养命功效36个大穴，图文对应，随手翻查，就能准确找到这些穴位所在的位置，并通过按摩、刮痧、拔罐疗法的简单操作，就能改善健康状态，赶走小病痛，如同随身携带的保健灵丹一样。 ...
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它的操作方法简单，治疗效果显著，是家庭治疗的不错选择。本书通过简明易懂的文字和详细清晰的真人演示图片，为读者阐述了刮痧疗法的基本理论知识和实际操作技巧，并列举了呼吸系统常见病、消化系统常见病等十二大类、一百多种疾病的刮痧治疗方法，使读者一看便懂、一
现代社会，工作压力大，情绪紧张，饮食失调，环境污染，各种不利因素让很多人出现失眠、焦虑、抑郁了，甚至莫名的疼痛和不适。很多人出现了浑身不舒服，但去医院检查又查不出来什么问题，诊断是亚健康也好，疲劳综合征也吧，如何用最简单有效的方法消除呢？在本书的编辑过程中，我们从中找到了解决这些问题的方法。希望也可以给各位读者带来帮助。 程凯博士为本书花费了很多心血，为了让大众更容易看明白一些专业穴位的取用，图片是在他的指导下由专业模特和摄影师拍
《本草纲目》为明代著名医学家李时珍所撰，被誉为“东方药学巨典”。它集中体现了中国古代医学所取得的最高成就，是取之不尽的中华医学知识宝库，素享“医学之渊海”“格物之通典”之美誉。为了能让这部医学巨著服务于民，被大家很好地利用到生活中，我们在原著的基础上重新编选了这本书。本书内容通俗、贴近生活，使日常所食之物真正发挥养生、疗疾的功效，是广大读者的家居养生的必备经典...
刮痧、拔罐在民间具有悠久的历史，其简便易学的操作、良好的功效受到大家广泛的欢迎。为帮助读者改善自己的健康状况和体质，进一步修复“亚健康”及防治疾病，本书详细地介绍了刮痧、拔罐的基本常识和方法。书中内容通俗易懂，方法节省时间、简便有效，是广大读者的自助保健必备手册。看完本书之后，您收获的不仅仅是知识，更有养生的大智慧...
很多人生病时苦苦求医问药，但治疗效果却不理想。其实，在我们人体内，本来就百药俱全，经穴正是治病的真正法宝。本书按照经络关系列出常用的特效穴位，配以相应的局部穴位图，并对每个穴位的所属经络、准确位置、主治功效及治疗手法加以详细说明，描述简单明了、清晰准确，旨在为您提供经济使用的治疗方法，以消除疾病的痛苦，永葆活力、健康的状态...
《黄帝内经》的诞生，开创了中医学在各个领域的理论基础，即便到了今日，《黄帝内经》在中医的临床实践上，至今仍具有极为重要的影响。然而，对于初学者来说，《黄帝内经》的内容，显得太过于艰涩而难懂。因此，本书的编撰，笔者筛选了《黄帝内经》中比较具有普遍性与实用价值的章节，或者说是《黄帝内经》中的精华，同时又容易被吸收的内容整理出来，配合着活泼的图文，尽可能地把原本枯燥的《黄帝内经》生动地呈现在初学者面前，使其简洁明了，通俗易懂，这是本书的主要
本书内容包括：邓老的养生二十四法、邓老养生观介绍、邓老治病小窍门三个部分。 ...
辟谷，即不食五谷。自古以来多有记载。《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人问烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。 现代都市人辟谷养生倡导者盛紫玟先生认为，辟谷养生可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的
北京电视台《生活面对面》节目春节特别奉献！ 京城名医教你10天学会中医养生祛病法！ 超值赠送节目dvd光盘，手把手教你快速中医入门! * 绿苹果、苦瓜、芹菜、青椒混合榨汁，每天早上喝一杯排毒养颜“五绿汁”，延缓衰老，70岁像50岁！ * 十个桂圆、一个鸡蛋煮水在经期服用2-3次，连服数月轻松解除痛经困扰！ * 小小“王不留行籽”有奇效，耳穴压豆揉一揉，轻松治失眠！ * 花椒、红花加醋泡脚，治疗感冒有奇效...
1.速查。对中药的产地采集、性味功能、用法用量，逐一详细解析。 2.实用。在介绍中药的同时，还介绍了经典名方及其方剂的现代用法。 3.全彩图鉴。300幅精美手绘图谱+300幅高清中药实材图片，在认识家庭常用中药的同时，还介绍了中药实材的特征，方便读者选鉴。 4.偏方名方。实用偏方介绍+尽心挑选名方介绍，既可以了解古代名方，同时又能治疗常见疾病。...
《养生聊斋》编著者姜维群、姜维民。 为何中国的文人通医？其实接触古代医籍会发现，医书一如充满文采的美文，记得当年胞兄自东北回津过春节，带回清人黄元御《黄氏医书八种》，随手一翻竟被其优美文字打动，论理无酸腐之朽，辩述富慷慨之气，读医书一如读古典诗文，亦可乐享其华也。胞兄之钻研
《国学养生智慧》以中医文化为主导。结合现代医学成就，对国人的健康养生进行全面指导。是迄今为止最个性化、生活化、艺术化的健康养生著作。支撑课程内容的“一梁四柱”对于国人构建健康的生活方式，提升生活质量都有重要的指导意义。本书初版后曾受到国家中医药管理局领导及中医界广泛好评
《中华传统养生历》根据《黄帝内经》五运六气理论编写而成,自2005年出版以来,至《中华传统养生历（2013-2016）》已经是第五版。《中华传统养生历（2013-2016）》排出了2006～2016年的气候与养生关系、天体运行和地球气象与人体健康的关系。总结了2006～2011年的某些气象关系,同时还吸收了当代科学前沿研究理论如暗物质、暗能量与意识的研究成果,以使读者了解当代前沿科学与中国古老智慧之间的关系...
本书不仅对经络、穴位的相关知识做了介绍，而日对常用的保健穴位做了详细说明。介绍了如伺诵讨穴位、经络按摩进行相关疾病的辅助调治。全书采用图文结合的方式，科学、全面、实用，让您轻松做到“手到病自除”...
“中华男士养生九法”以通俗易懂的语言，全面介绍了男性养生的方方面面，诸如补肾、补脾、健脑、药膳、饮食、情志、运动、依病、按摩，等等，是一套普及中医养生知识，指导“未病先防，已病防变”，推广绿色健康理念，促进男性自我保健、延年益寿的好书。 本书为其中一册之《补脾养生法》，由曾庆琪、曹利东等编著...
本书从病理、症状表现、按摩方法、针灸方法、注意事项五个方面进行了细致地介绍。包括：揭秘经络与穴位、了解人体的十四经脉等...
宋瑞祥 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
梁实秋
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
林奕含
缪哲 著
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