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中医保健

名医养生活学活用(赠CD)

作者：刘学军，高燕主编

出版社：中国青年出版社出版时间：2010-03-01

开本： 32开 页数： 192

读者评分：3分1条评论

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
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作者简介

名医养生活学活用(赠CD) 版权信息

ISBN：9787500691235
条形码：9787500691235 ; 978-7-5006-9123-5
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

名医养生活学活用(赠CD) 本书特色

在这本书里，我们不讲大道理，只讲小智慧，这些经验和穴位都来自于我的专家朋友们，我*敬佩、*爱戴的老师们。他们带来了*权威、*鲜活、*实用的健康理念和知识，其中不乏一试就灵、一学就会的妙招，这些都是我们去往健康生活的捷径。 --北京电视台生活频道《生活面对面》栏目制片人、主持人高燕这是一本根据北京台收视率*高的栏目之一《生活面对面》编成的书，附赠dvd光盘。这本书：短小精悍，非常简单、实用，老百姓一看就懂，一学就会。全彩页，数百张插图，让您真正了解哪些穴位、药材能治您的病痛。看书对照赠送的节目dvd光盘，您自己活学活用，轻松解除病痛烦恼。说到底，这本书主要教您哪方面的健康知识呢？ 北京四大名医施今墨传人陈敏为您揭开延缓衰老的秘籍 北京同仁堂施小墨中医馆坐诊专家王大顺传您不感冒的妙招 “手疗**人”季秦安教您立竿见影的手上降压法 中日友好医院心血管病区主任黄力教您如何不失眠 知名健康专家赵之心教您如何排毒健走练腿脚 按摩高手刘长信教您从未公开的奇效驱痛秘穴 著名营养专家赵霖教您长寿养生食疗秘方名医养生，活学活用，我看行！您看过此书，肯定受益。点击免费阅读更多章节：名医养生活学活用

名医养生活学活用(赠CD) 内容简介

北京电视台《生活面对面》节目春节特别奉献！
　　京城名医教你10天学会中医养生祛病法！
　　超值赠送节目dvd光盘，手把手教你快速中医入门!
　　* 绿苹果、苦瓜、芹菜、青椒混合榨汁，每天早上喝一杯排毒养颜“五绿汁”，延缓衰老，70岁像50岁！
　　* 十个桂圆、一个鸡蛋煮水在经期服用2-3次，连服数月轻松解除痛经困扰！
　　* 小小“王不留行籽”有奇效，耳穴压豆揉一揉，轻松治失眠！
　　* 花椒、红花加醋泡脚，治疗感冒有奇效！

名医养生活学活用(赠CD) 目录

北京电视台生活节目中心主任倪大海序
北京电视台生活频道《生活面对面》栏目策划人、主持人高燕序
**篇：由表及里看健康
　头生白发，健康何损？脸色各异，又预示怎样的健康问题？知名专家赵之心教您健康一招鲜：脱发再生，白发变黑，一招就管用；体内排毒，容光焕发，一试就有效。
教您一招
　发色变黑干梳头
　巧吃核桃防掉发
　揪发跳绳助生发
　手背脸色应相近
　长痘排毒用雨衣
第二篇：腿脚动起来健康动起来
　为何人老腿先老？如何才能人老腿不老？翘二郎腿和颈椎健康有什么关系？什么样的坐姿才*健康？知名专家赵之心独家秘诀首次披露：如何坐着练腿脚，教您健走也疯狂！
　教您一招
　靠背直坐*健康
　交叉收腿*优雅
　盘腿锻炼血循环
　坐着也能练腿脚
　按穴常踩面口袋
　长寿秘诀持杆走
第三篇打鼾失眠烦治疗一招鲜
　你是否领略过催眠的神奇效果？自我催眠如何治疗失眠烦恼？当喝牛奶、数羊不能帮助睡眠，还有什么方法可以快速治疗失眠？令人烦恼的打鼾也有灵丹妙药吗？
　教您一招
　自我催眠治失眠
　按摩穴位不数羊
　揉揉耳针入梦乡
　治疗打鼾有妙方
第四篇人活一张脸五官来体检
　年纪大了，可以头不晕眼不花吗？迎风流泪、黑眼圈，眼睛问题如何预防和缓解？眉目能传情，健眉乌眉的小窍门都有哪些？频频口误预示着什么？吃饭咬舌头又跟心脏有什么关系？鼻堵鼻塞、耳鸣耳聋，怎样简单治疗？北京四大名医施今墨传人现场教您从五官看健康。
教您一招
　按摩后眼可明目
　去瘴巧用熨眼法
　鲜姜茶水能养眉
　护心常敲三穴位
　保养鼻子按迎香
　护耳经常揪耳垂
　护肾别忘敲手腕
第五篇动动双手健康常有
　如何从手指看出内脏的健康？看似凌乱的掌纹中又藏着什么规律和奥秘？什么是*立竿见影的降血压按摩手法？手部的简单动作，如何治疗便秘、肾虚，防止老年痴呆。著名手诊专家季秦安为您一一传授神奇、简单，立竿见影的手上疗法。
　教您一招
　筷子擀指治脾胃
　虎口轻揉解嘴干
　腹胀便秘搓指根
　帮助消化按手心
　虎口还治脂肪肝
　心脏有病推鱼际
　民间护心糖蒜水
　举举右手降血压
　宣肺益气常拍掌
　取暖应该搓手背
第六篇揉揉捏捏驱疼痛
　头疼、腰疼、颈椎疼，什么手法可以一捏就灵？胃痛、腹泻、肩背疼，如何按摩可以一揉就通？从未公开的点穴按摩秘方，迅速见效的驱除疼痛宝典，按摩高手刘长信为您逐一披露。
教您一招
　按摩百会治头疼
　治疗头晕有三招
　缺盆后溪治颈椎
　肩髃臑俞治肩周
　腰痛就按腰痛穴
　腰肌劳损按委中
　胃痛常打足三里
　腹胀腹泻按劳宫
第七篇驱走感冒的秘密武器
　它，行踪诡秘，防不胜防。你一旦轻视它，就会付出巨大代价。感冒来袭，如何抵挡？《生活面对面》有请北京同仁堂施今墨中医馆的王大顺大夫、手诊专家季秦安为您独家揭秘预防感冒的偏方和妙招，带你走出感冒误区。
　教您一招
　寒热感冒巧区分
　切忌常吃抗生素
　流感之初用黄芪
　预防感冒小偏方
　缓解感冒可推拿
　拔罐对付重感冒
　治疗咳嗽小偏方
　八个妙招治感冒
　调整脾脏不生痰
　葱白推背能化痰
第八篇食补：*简单的，也是*健康的
　痒、痒、痒，皮肤干燥、浑身瘙痒，外用自制小秘方，内养食疗解干燥。怎么喝粥能防癌，巧吃花生能治病，百岁老人长寿秘方独家揭秘，香港中老年女性为什么看起来年轻20岁，著名营养专家赵霖教授做客《生活面对面》，为您独家传授长寿秘笈、食疗秘方，为您养生指点迷津。
　教您一招
　防水防干多喝粥
　巧吃花生治百病
　混合果汁*养生
　万病之药首推茶
　食疗可降高血压
第九篇女人保养全攻略
　容颜不老，首先要从皱纹说起，因为皱纹是代表岁月的痕迹。随着年龄增长，女人开始体弱色衰、疾病缠身，各类妇科疾病更是滋长成女人健康的“杀手”。体弱色衰究竟与什么有关，岁月真是我们无法抵抗的自然规律吗？如何保持年轻容颜，如何恢复健康体质，延缓衰老，手诊专家季秦安、京城名医施今墨传人陈敏为我们一一解开谜团。
　教您一招
　面部按摩能去皱
　去皱常拍大肠经
　普洱洗脸也去皱
　熬猪皮能补蛋白
　饭后百步走通便
　手诊疗法治便秘
　排毒养颜五绿汁
　桂圆鸡蛋治痛经
　乳腺问题常按摩
　自测卵巢看右手
　茄子皮消老年斑
第十篇解梦破解五脏健康之谜
　有人说，梦主吉凶，可是你知道梦境能诊断出你的五脏疾病吗？中日友好医院心血管中心四病区主任黄力做客《生活面对面》为您揭开梦与健康之谜。
　教您一招
　梦中发怒易伤肝
　梦中恐惧易伤肾
　梦中哭泣易伤肺
　梦中大笑易伤心
　梦中歌唱易伤脾

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名医养生活学活用(赠CD) 节选

《名医养生活学活用》出自《生活面对面》推出的特别节目《健康之计在于春》，邀请著名中医方面专家和名医传人，教您简单易学的按摩和看诊方法，实现自我诊疗、自我保健，让您永远年轻健康。《生活面对面》是北京电视台生活频道一档生活服务类资讯栏目，自2002年1月起开播，贴近北京都市生活，服务北京大众民生。从诞生至今，已成长为北京电视台收视率*高的栏目之一，深受百姓喜爱。

名医养生活学活用(赠CD) 相关资料

插图：第一篇：由表及里看健康头生白发，健康何损？脸色各异，又预示怎样的健康问题？知名专家赵之心教您健康一招鲜：脱发再生，白发变黑，一招就管用；体内排毒，容光焕发，一式就显灵。白发：花白、菊花顶、鬓角白说到白发，大家都知道，不同的人白发生长的位置并不相同：花白、菊花顶、鬓角白，这都是由于肾气不足造成的。在中国历史中，很多人总结了一些方法帮助头发变黑，其中一个非常好的方法就是干梳头。用指甲盖在你的头皮上往后推，这叫干梳头。在干梳头的过程中，它可以刺激头皮的毛细血管，还会让淋巴也流动起来。大概做多长时间呢？衡量标准就是在你做推的动作时，感觉两个胳膊都很酸了为止，这个时间大概也就是3分钟左右。掉发有时候，我们一觉醒来，发现头发没白，倒是掉了不少。掉多少算是正常范围之内呢？大概也就是一天50到100根吧。如果散在地上来衡量的话，它不是细细的一缕，而是一团。实际上掉头发也和白发一样，不同的人部位有所不同。有的人从中间掉，而有的人从两侧掉，还有的人甚至全部掉光。不要小看掉发，它不仅仅是影响了一个人的外在形象，而且还成为身体健康出现问题的信号灯。掉发和一个人的荷尔蒙的分泌量总是有关系，所以，当男人的荷尔蒙量太大的时候，头发也会掉光。有时候我们会发现，头发从中间掉光的人，头皮上全是暗红点，这说明这个人当前体内的毒素太多了，也就是说他的毛囊里面都已经被感染了。如果我们把头皮看成是土壤，而我们的头发是长在土壤当中的庄稼的话，那这就是盐碱地了。但是掉发的部位却不是盐碱地，而是偏酸性的，即酸性体质，就是冒出的油脂量非常大。所以通常这些人的头发都是脂溢性头发，一天不洗，领子都是油渍渍的，每天的脑门吱吱冒亮光，鼻头一擦就是一把油。实际上，斑秃、谢顶都是有遗传的，看看鬓迹高不高就知道了。鬓迹高的人，不管他当前有多少头发，等到40岁以后，他一定会谢顶。通常这些谢顶的人都会出现一个状态，就是动不动大汗淋漓。比如一吃饭脖子就流汗，通常吃饭流汗的人，头发都会很稀，这就说明他中气不好，肾虚。那怎么才能够日常调理一下，让自己的头发能更浓、更密、更黑呢？我们提倡多吃核桃。但是核桃的吃法是有讲究的。直接吃，油性太大了；把核桃炒熟了，油性会更大。那么大

名医养生活学活用(赠CD) 作者简介

《生活面对面》是北京电视台生活频道一档生活服务类资讯栏目，自2002年1月起开播，贴近北京都市生活，服务北京大众民生。从诞生至今，已成长为北京电视台收视率最高的栏目之一，深受百姓喜爱。　　《名医养生活学活用》出自《生活面对面》推出的特别节目《健康之计在于春》，邀请著名中医方面专家和名医传人，教您简单易学的按摩和看诊方法，实现自我诊疗、自我保健，让您永远年轻健康。

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