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出版社：北京科学技术出版社
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  • 抗炎

    抗炎

    (美)麦琪·伯格霍夫  /  2022-08-01  /  北京科学技术出版社
    ¥49.0(5.5折)定价:¥89.0
    全场百万图书折上9折

    这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症，重置你的生活方式以避免触发炎症，并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。 明星健康顾问玛吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病，根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划，帮助您摆脱主要类型的炎症，包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症. 通过简单的治疗、饮食和排毒技巧，并提供有针对性

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  • 人体养护手册

    人体养护手册

    ..  /  2011-07-01  /  北京科学技术出版社
    ¥20.9(5.5折)定价:¥38.0
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    生病时应该怎么做？盲目求医或自己硬扛都是不可取的。 　　本书建议你最好先查阅症状检查流程图，按图索骥，了解相关病症的常识，再作决定是否该去医院就诊，以及去哪个科室就诊。 　　这样做可以让你： 　　1.警惕身体信号，避免小病发展成大病。 　　2.有病投对医，避免小题大做或误诊误治。 　　本书以百余幅清晰的症状检查流程图，分析了头颈、胸腹、骨盆、四肢、皮肤等部位常出现病症与病因，让你在问与答中获得与自己症状相关的结论和建议，既不会让你

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  • 野兽健身-全面强化运动能力的动物模拟功能性训练

    野兽健身-全面强化运动能力的动物模拟功能性训练

    （德）法比安·阿尔马赫（德）埃娃·佛莱塔  /  2019-03-01  /  北京科学技术出版社
    ¥38.0(5.5折)定价:¥69.0
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    德国功能性训练专家阿尔马赫博士*创的动物动作模拟训练，是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式，唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。动物是天生的运动大师，它们的动作是进化所赋予的、绝对高效的运动模型——狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模拟自然的运动模型，人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能，高效优化运动表现。只需投入身体，再加上百分之百的专注力，就能

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  • 肝病真相

    肝病真相

    孟庆华主编  /  2020-10-01  /  北京科学技术出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0
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    本书系统介绍了多种肝病的自然发展史, 综合了目前对不同类型肝病诊疗的最新进展, 提出营养保健及心理保健的具体措施, 书中的每一篇每一章都是从平时临床实践中精心选择的, 是病患或读者最感兴趣的问题...

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  • 我的健康瘦生活

    我的健康瘦生活

    孙博  /  2022-09-01  /  北京科学技术出版社
    ¥44.2(6.5折)定价:¥68.0
    全场百万图书折上9折

    本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗？吃油长脂肪，不吃油就减脂？狂吃蛋白质，对身体有危害！膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王！缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子！每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。每章食谱3-5个。每一个食谱都像专栏里那样有一段文字解说，说明为什么好，以及还有营养素数值分析表，食

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  • 人体的秘密:那些说不出口的正经事

    人体的秘密:那些说不出口的正经事

    [德] 耶尔·阿德勒/卡佳· 施皮策 著，马心湖 译  /  2020-11-01  /  北京科学技术出版社
    ¥48.3(7折)定价:¥69.0
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    《人体的秘密》是德国知名医学专家耶尔??阿德勒博士的*新口碑之作。本书在德国深受广大读者的推崇和喜爱，刚一上市便迅速占据《明镜周刊》畅销榜第一名的位置。 在本书中，作者独辟蹊径，用轻松诙谐的语言探讨了众多令人尴尬的身体问题。从体味到身体发出的各种声音，从性与爱到各种各样的皮肤问题，那些人们平时难以启齿、羞于示人的困惑，本书都给与了科学、详尽、实用而体贴的解答。 通过阅读本书，您将获得海量超级有趣的人体健康知识。在本书的帮助下，您一

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  • 人为什么会生病

    人为什么会生病

    （美）本杰明·比克曼  /  2022-04-01  /  北京科学技术出版社
    ¥43.5(5.5折)定价:¥79.0
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    慢性病种类虽然繁多，但这些病症并非接近相互独立、互不关联。有名科学家比克曼教授通过多年研究揭示， 众多慢性病背后都有一个共同的根本性原因——胰岛素抵抗。这种人体代谢紊乱在许多慢性病的形成与发展过程中起到了重要的推动作用。越来越多医生和研究人员将胰岛素抵抗视为 “众病之源”。这本书系统剖析了胰岛素抵抗对健康的影响，并提供了简明有效的系统方案来预防和逆转它...

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  • 关键营养:增强免疫力的3个元素

    关键营养:增强免疫力的3个元素

    （日）满尾正  /  2022-08-01  /  北京科学技术出版社
    ¥36.4(7折)定价:¥52.0
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    体检报告中明明显示“没有异常”，为什么还会“突然”患上严重疾病呢？日本抗衰老医疗先驱、精通现代人饮食方式和生活习惯的满尾正博士告诉你：其实，普通体检不会检测的3种营养素——维生素D、锌和镁的水平低下很可能就是上述问题出现的原因。这3种营养素对免疫力而言至关重要，但它们偏偏是现代人容易缺乏的营养素。《关键营养：增强免疫力的3个元素》详述了有关它们的研究成果、它们的功效，以及为了有效补充这些营养素，应该什么时候吃、吃什么、怎么吃。此外

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  • 野蛮力量

    野蛮力量

    (美)帕维尔·塔索林著  /  2021-06-01  /  北京科学技术出版社
    ¥48.9(7折)定价:¥69.8
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    本书分为总纲, 深蹲, 卧推, 硬拉四部分, 其主要内容包括: 俄罗斯举重运动员如何在停训后快速恢复状态 ; “特定变式”: 通过可靠的辅助练习变得更强等...

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  • 不热

    不热

    陈彤云曲剑华  /  2023-11-01  /  北京科学技术出版社
    ¥41.3(7折)定价:¥59.0
    全场百万图书折上9折

    ★年轻人的皮肤问题，热盛于湿。不热了，脸才能干净 ★四季都美美的，都有护肤重点 ★中医治疗皮肤病，只要辩证准，用药准，肯定有...

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  • 不节食 健康瘦

    不节食 健康瘦

    (美)孙博  /  2022-09-01  /  北京科学技术出版社
    ¥44.2(6.5折)定价:¥68.0
    全场百万图书折上9折

    这是一本贴心的健康减脂指南，想大家所想，解大家疑难：其核心理念是减肥不能节食来速瘦，而应该健康瘦。作者首先深入剖析了节食减肥必然走向失败的原因——节食是在对抗体重调节系统、是在挑战人体的内稳态，也就是说节食减肥是违背人体自然规律的，所以通过节食减肥，必然会遭遇平台期和体重反弹，瘦的越快，平台期和体重反弹会来得越凶猛；然后，作者又详细解释了什么是健康瘦，以及健康瘦生活的总体原则。作者主张尊重身体，倾听身体，让身体自然地修复体重调节本能，

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  • 21天内分泌平衡必瘦法

    21天内分泌平衡必瘦法

    (美)莎拉·戈特弗里德(Sara Got  /  2017-01-01  /  北京科学技术出版社
    ¥31.5(7折)定价:¥45.0
    全场百万图书折上9折

    本书分为为什么女性需要修复激素代谢、七大代谢激素修复和重新开始及超越三部分, 共十一章, 主要内容包括女性、食物以及紊乱的新陈代谢 ; 修复代谢前的准备工作 ; 戒肉 ; 戒糖 ; 戒水果等...

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