【5折以下10-20元保健心理健康书籍】5折以下10-20元保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

10-20元

出版社：江苏凤凰文艺出版社

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季诺的告白

(意)伊塔洛·斯维沃(Italo Sve / 2020-05-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥17.8(3.7折)定价:~~¥48.0~~

读书月|88元任选10本

看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...

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你的生活环境决定你的性格

（法）维吉尼·多得勒古斯塔夫尼古拉斯·菲 / 2017-04-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥15.5(3.7折)定价:~~¥42.0~~

读书月|88元任选10本

"社会环境和家庭环境对我们的情商和行为有着决定性的影响，同时我们对于环境的倾向也反映了我们的性格。我们的生活环境如何影响我们的心理和行为？我们的住宅、办公室如何反映我们的性格？为什么住在朝南的房间，人的心情和身体会更好？微动作和小细节，什么是私人空间的标记？人与人的距离如何反映人际关系？居住密度如何影响健康和幸福感？工作环境个人化对工作有什么影响？了解了环境与人心理的关系，我们就能通过改变生活空间的设定，打造高情商的环境。从而能够抚慰

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落差-如何化解我们内心的失望

米歇尔.勒朱瓦耶 / 2016-10-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥16.0(3.8折)定价:~~¥42.0~~

★【白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物】白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧，告诉我们，面对失望的打击，该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对生活的热情。 ★【那些我们总也无法避免的失望】遭遇*信任的人的背叛；忽然发现和别人的差距太大，对自己的表现不满意；很努力，却未得到应有的理解和认可；觉得现实不

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模特都在偷偷练.美体重塑

［日］佐久间健一 / 2018-11-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥14.8(3.7折)定价:~~¥39.9~~

读书月|88元任选10本

本书分为“塑造苗条身材的秘诀: 重塑躯干瘦身法”“ “重塑躯干瘦身法”5 分钟效果惊人”“ 模特保持身材的饮食秘诀”“ 锻炼小妙招助你塑造好身材”四个章节，从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。5个动作，坚持两周，不需要挥汗如雨，就能有效解决骨盆前倾、小腹前凸、小腹赘肉、蝴蝶袖等瘦身难题。6大秘诀，帮助读者解答瘦身遇到的各种难题，轻松增加能量消耗，减掉顽

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每天15秒塑形法:打造凹凸有致好身材

[日]小野咲 / 2018-11-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥18.4(3.7折)定价:~~¥49.8~~

读书月|88元任选10本

本书以女性身体不断下垂的苦恼开篇，通过分析人体肠道的功能和运作方式，得出肠道决定体重和体型的结论。接着，详细解说作者研发的15秒美肠操，让肠道回到原本的位置。“基础肠道体操”排出体内废物，减轻体重，“局部体操”重塑体型，打造凹凸有致好身材。此外，再搭配使肠道不下垂的生活方式和食物集锦，收获不下垂的生活品质。很后，收录美肠沙龙女子座谈会，东京的模特纷纷感叹改变肠道位置可以改变人生...

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胸部不下垂.小腹变扁平

[日]Micaco / 2018-11-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥18.4(3.7折)定价:~~¥49.8~~

读书月|88元任选10本

有人对我说过这样的话：“对于Micaco 老师来说，无论如何是不会产生自卑感的吧？您皮肤总是那么光滑，又漂亮，又苗条……”虽然这样的话听起来让我心情很愉快，但保证没有那样的事！我来谈一谈，困扰我的两件自卑的事情。靠前件自卑的事情是，从学生时代到20 岁为止“身高的自卑”。我因为身高太高而很好讨厌自己，并且讨厌到了很好。为了不让自己那么显眼，我不停地克制自己，不知不觉姿势变得很不好，甚至被别人指出“快改掉你的驼背”。然后不知什么时候开始

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你的情绪自己掌握:缓解焦虑和抑郁的积极疗法(自助版)

诺斯拉特·佩塞斯基安 / 2021-08-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.8(3.8折)定价:~~¥52.0~~

你也焦虑吗？别怕，我也是。在当下这个快节奏的时代，焦虑似乎已不仅是一个形容词，更多成了一种生活常态。年龄焦虑、职业焦虑、婚姻焦虑、容貌焦虑……如果焦虑不可避免，如何与焦虑更好地相处？如何走出贩卖焦虑的陷阱？通过本书，你将找到运用自己的优势能力缓解焦虑的办法！ ☆正确认识焦虑和抑郁焦虑和抑郁是由多种因素造成的，也有多种表现形式，有些表现在身体，有些在行为，还有些在思想。 ☆焦虑并不可怕，它是我们生活中不可避免、无法放弃的组成

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人人都焦虑,别跟自己过不去:别让焦虑定义真实的自己

诺斯拉特·佩塞斯基安 / 2021-08-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.8(3.8折)定价:~~¥52.0~~

容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们： ☆了解焦虑的真相；人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。

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认识你真好:建立深度而成熟的人际关系

meiya / 2020-06-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥18.9(3.8折)定价:~~¥49.8~~

我们总对自己和生活抱有太多的不满，我们无法摆脱亲密关系中的焦虑痛苦和不安全感，我们总是缺乏自信，烦恼很多。所以我们开始给自己施加压力，想让自己完美无缺，不断催促伴侣上进和奋斗，为共同的生活努力。我们逐渐迷失在自己编造的梦境中，发现一切变得陌生和冷漠，你真的认识你自己，认识你的伴侣么在本书中，你会学到该如何改善婚姻中双方的关系、如何与对方吵架、为什么排除万难也要和伴侣亲亲抱抱、三观不合的夫妻是否可以获取幸福、如何摆脱原生家庭带来

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小学生漫画财商培养.人格魅力

读客小学生阅读研究社·心理组 / 2022-09-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.6(4.9折)定价:~~¥39.9~~

拥有这些特点，每个人都能成为超级受欢迎的人！我们常常羡慕一些小伙伴是同学中的“人气王”，其实，只要培养高情商，成为受欢迎的人一点儿也不难！看一看，情商高的人有哪些特点呢？他们总是很有责任感，敢于担当，时常保持乐观，会看到事情好的一面，能够积极、勇敢地去面对生活中的挑战...

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小学生漫画财商培养.理解别人

读客小学生阅读研究社·心理组 / 2022-09-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.6(4.9折)定价:~~¥39.9~~

小学生高情商（全3册）是一套原创少儿情商启蒙书。本书分文《激励自我》、《理解别人》、《人格魅力》三册，《小学生漫画高情商.激励自我》教孩子如何接纳自我、突破自我，《小学生漫画高情商.理解别人》教孩子学会沟通、理解他人，《小学生漫画高情商.人格魅力》教会孩子热爱生活、对未来充满期待。本书漫画的形式诙谐幽默地讲述问题，传递智慧，并通过情景还原、心理分析、帮助与建议等板块架构全书，用原创IP形象云朵博士给出应对心理问题的方法和指导建议，是一

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小学生漫画财商培养.激励自我

读客小学生阅读研究社·心理组 / 2022-09-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.6(4.9折)定价:~~¥39.9~~

小学生高情商（全3册）是一套原创少儿情商启蒙书。本书分文《激励自我》、《理解别人》、《人格魅力》三册，《小学生漫画高情商.激励自我》教孩子如何接纳自我、突破自我，《小学生漫画高情商.理解别人》教孩子学会沟通、理解他人，《小学生漫画高情商.人格魅力》教会孩子热爱生活、对未来充满期待。本书漫画的形式诙谐幽默地讲述问题，传递智慧，并通过情景还原、心理分析、帮助与建议等板块架构全书，用原创IP形象云朵博士给出应对心理问题的方法和指导建议，是一

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小学生漫画独立学习力学习方法

读客小学生阅读研究社·心理组 / 2022-10-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.6(4.9折)定价:~~¥39.9~~

选择适合自己的学习方法，每个人的成绩都能倍儿棒！你是不是经常感觉自己很努力了，却没有进步？你是不是经常羡慕别的小伙伴记忆力好，学习看上去很轻松，自己却不知道怎么做？云朵博士有很多有趣的学习方法，快来选择***你的一款吧...

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小学生漫画独立学习力学习习惯

读客小学生阅读研究社·心理组 / 2022-10-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.6(4.9折)定价:~~¥39.9~~

面对写作业拖拉、磨蹭的坏习惯，我能及时改正！在学校和家里，老师和爸妈总把“好习惯”挂在嘴边。但是，怎么才能改掉自己的坏习惯，养成好的学习习惯昵？拥有好习惯，才能战胜学习困难，从而不断进步！本书通过漫画形式让孩子体会拥有好习惯益处多多...

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小学生漫画独立学习力学习兴趣

读客小学生阅读研究社·心理组 / 2022-10-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥19.6(4.9折)定价:~~¥39.9~~

想要培养独立学习力，就先搞明白“为什么要学习”！学习不仅是为了“考试成绩名列前茅”和“成为爸妈眼中优秀的孩子”，更重要的是，学习能满足我们的好奇心，帮助我们去探索未知的一切，实现自己的愿望和梦想。我们先要点燃内心的热情，主动发现自己的兴趣和天赋，就能成为闪闪发光的人哦！本书是通过漫画形式启发孩子培养学习的兴趣...

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