不累:超简单的精力管理课

你是否有这些问题？每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动；明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心俱疲；领导交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到最后一天的晚上才开始通宵去做。生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理

万物生 一本让你静下来的线描涂色书

《万物生——一本让你静下来的线描涂色书》以鲸的视角讲述一个梦幻故事，并将故事汇聚成一本黑白手绘线稿集。 《万物生——一本让你静下来的线描涂色书》作品采用线稿的方式，配合点、线、面的疏密排布绘制而成。书中展现了生机勃勃的海洋生物、陆地动植物，以及其他自然万物。画风唯美，线条流畅，风格多样。书中附带的练习册用以帮助读者练习控笔和掌握实物写生的方法，最终使读者画出相对完整的作品...

日日轻食:低油少糖的减脂家常菜

本书精选150道家常轻料理食谱，利用各种小妙招减少油、盐、糖，轻调味、重食材。食谱包括主食、蔬食、肉食、汤饮、甜品等，让读者能够无负担、无压力地减脂，更健康地生活...

(社版)地球,请回答

《地球，请回答》是未来科幻大师奖光年奖得主沙陀王的shou部科幻短篇小说集，收录了《地球，请回答》《秘密》《从夏天开始出走》等十七篇科幻作品。全书分为两部分，宇宙与时空部分以传统科幻为主，有像《地球，请回答》从一个地外工程师的视角，讲述了地外人类寻找地球的故事，也有像《秘密》通过小女孩、狗与机器蜂的接触，揭示了一场由机器蜂策划的瘟疫及其缘由。人与梦部分则以软科幻为主，注重人物的内心描写，有像《从夏天开始出走》讲述了小女孩根据传说找寻回

流言传播机制分析:数理模型视角下的综合研究

当前，流言传播已成为社会稳定的一大挑战。《流言传播机制分析：数理模型视角下的综合研究》深入研究了流言传播机制，借助数理模型，从定量角度全面分析了流言传播现象。通过采用新闻传播学和社会心理学等多学科的理论和方法，详细探讨了数理模型中各参数的含义，并结合数理模型分析的结果，揭示了流言传播的内在因素及其对社会的影响。 本书的研究结果对于深入理解流言传播现象、探索流言传播机制以及制订相应的应对策略具有重要意义。通过多个学科视角的综合分

历史学专业英语教程

本书选编了近二十篇历史学专业的精彩篇章，有重点有选择地介绍了当今世界有重大影响国家的历史。每篇课文配有较详细的语言点注释，对《大学英语教学大纲》四级词汇的超纲词汇作出讲解，并有针对性地精心设计了阅读理解、词汇、语法、写作等练习，有助于读者在学习掌握历史学专业知识的同时，提高自己的英语水平...

小怪兽美图绘本系列:寻找丢失的家园

这是一部儿童故事绘本，讲述了一个生动有趣的故事。 起初，小怪物们曾拥有五彩缤纷的花园，享受无忧无虑的生活。可是有一天受到了魔王的诱惑，他们一心想要迷人的金子，用娇艳的花朵换取金子，美丽的花园变得黯然无色，连他们自己也变成了黑乎乎的小怪物。在小姑娘小凉帽的帮助下，经过辛勤的劳动，他们终于找回自己的幸福花园。 全书图文并茂，绘图精美，语言浅显，发人深省，告诉孩子们，一定要用心爱护自己的家园，同时也要乐于助人...

互联网人

过去10年间，互联网“飞入寻常百姓家”，改变了我们的衣食住行。互联网领域的“大佬”我们都不陌生，但对于基层互联网人，却只限于“996”“格子衫”“秃头”这种标签化的认识。互联网人在行业大潮中经历怎样的沉浮？他们的日常生活有什么样的快乐和焦虑？内心世界又有怎样的起伏和波澜？为了让基层互联网人被看见、被理解、被记住，作者沙梓社辞去百万年薪，走遍大江南北，深入基层互联网人的生活，沉浸式深度跟踪采访了8个城市的20名普通互联网人，以他们的日常

公共信息资源管理

本书是一部系统阐述公共信息资源管理的著作。全书阐述了公共信息资源的概念、特征与功能，从不同角度勾勒了公共信息资源管理的基本框架，反映其结构内涵和重要的分主题。主要内容包括公共信息资源理论基础、公共信息资源管理框架、公共信息资源分布、公共信息资源组织、公共信息资源传播、公共信息资源规划、公共信息资源开发、公共信息资源利用、公共信息政策与法规等。读者对象为政府部门、公共部门、高等院校及相关研究机构人员...

翻译学理论系统整合性研究

《翻译学理论系统整合性研究》一书特色鲜明，研究的理论问题涵盖了本体论、认识论、价值论、方法论、系统论以及现象学方法、价值哲学、阐释学、接受美学、伦理学、主客互动论、主体性范畴等相关学科理论的运用...

1993-2017-我在我说-伊沙访谈录

本书是一本具有较高学术价值的著作。伊沙作为中国口语诗的先锋派代表，其诗学观、创作观都较为成熟，对诗歌爱好者及研究者有较高的参考价值。...

图说全民健身体育运动丛书 跑步(四色)

本书讲述了跑步的基本常识、跑步技巧及跑步装备等，让读者尽情地体验运动的快乐...

中国历代名著全译丛书(修订版):宋诗精华录全译(上下)

《宋诗精华录》共选宋129家诗685首，另附100条摘句，分列四卷之中。四卷之分“亦略如唐诗，分初、盛、中、晚”。他说：“天道无数十年不变，凡事随之。盛极而衰，衰极而渐盛，往往然也。今略区元丰、元祐以前为初宋；由二元尽北宋为盛宋，王（安石）、苏（轼）、黄（庭坚）、陈（师道）、秦（观）、晁（补之）、张（耒）具在焉，唐之李（白）、杜（甫）、岑（参）、高（适）、龙标（王昌龄）、右丞（王维）也；南渡，茶山（曾几）、简斋（陈与义）、尤（袤）

人与自然-中国少年儿童百科全书-新版

翟利沙编的这本《人与自然(精)》是一本严谨性与活泼性兼具、美感与知识并重的科普图书。语言通俗易懂，利于理解吸收。本书还结合传统百科优势，设计出“百科空间”“奇思妙想”“故事时间”三大板块，寓教于乐，其乐无穷。愿每一位读者通过阅读本书，成为不一样的自己...

陪你直到暖风过境

一个女孩，在生命中积攒了她的悲喜，静默又细密。于其中，她幻化出99个故事，用童话演绎人情。跨越粗糙的男人与多感的女人，孤寂的大人与好奇的孩童，成为治愈无数人心灵的城市新童话。 沙悦的文字真诚、通透。温情之外，有不时溢出的小幽默。更有在面对生无所依时，无所隐瞒的苍凉无奈。在万千个夜深人静的时刻，帮助人们抵抗内心寒冷。 ...

幕味重访影史与策展实践

本书作者从多年来从事电影策展工作的经验出发, 精选在中国电影资料馆重点展映的华语片进行文本细读, 以治史的视野与方法梳理这些影片的美学坐标与文化脉络。同时, 讲述电影展映时候的各种故事, 既包括放映前的导引介绍、嘉宾参与活动的幕后趣闻, 还有放映结束所留下的社会...

无题-伊沙诗集.卷五

本书中有三百多首《无题》，每首诗既独立成章又相互联系，可谓篇篇经典！这三百多首《无题》内容及其丰富涉及到生活的方方面，为我们详细地勾勒出了一幅现代生活的图景。　　伊沙的诗歌极具个人气质和喜剧精神、现代性以语言的快乐为原则给人以新奇的感受。这不仅仅是一本诗歌集，更是对传统诗歌的一种解构。消解了传统诗歌的神圣的外衣，使其剥露出平常、世俗的基础。...

西班牙酒色

本书主要内容包括: 马德里的伯纳乌和马约尔 ; 塞戈维亚的古罗马、乳猪和手风琴 ; 布尔戈斯教堂的熙德之歌 ; 毕尔巴鄂的古根海姆 ; 锡切斯的沙滩 ; 巴塞罗那的毕加索 ; 巴塞罗那的“高迪之旅”...

中国民族性-1980年代中国人的自我认知-贰-最新版

作者续承费孝通、孙本文、潘光旦等前贤的谱系，沉潜于中国民族性研究数十年，文本深犁、量化分析与个案研究并举，探寻中国人性格的特性。通过比较民族性格的稳定性因素和随社会变迁不断“塑形”，折射出中国人性格的丰富性。作品尤其凝聚心力于“中庸”思维方式与人格特质对于中国民族性格的熔铸的意义，在客观的研究中注重发掘中国民族性中的优异品格，堪为中国人自我认知的典范之作...

似笑非笑

1、意识流美女作家蛰伏5年强势归来，深情演绎“给你*后的爱，是离开”； 2、生动再现“离开的一代”被物欲横流的当下所剥夺、侵害与扭曲的情感历程。事实上，爱当然可以超越性别，超越一切，爱并不是什么需要避讳的字眼，爱也不仅仅代表男女之情。 3、侯孝贤导演欣然认可，有望在不远的将来呈现在大屏幕上。故事总是无奈的，但生活常常会给我们带来惊喜。...

西藏文化旅游产品开发研究

在悠久的历史中，藏民族与生活在西藏的门巴、珞巴、蒙古等其他各族人民共同创造了灿烂辉煌的西藏文化。这种文化包括虔诚的信仰、精美的服饰、独特的风俗、精湛的技艺、传统的节庆，构成了人类史上独树一帜的雪域文明，并成为西藏发展文化旅游产业的宝贵资源，都是可资借鉴、开发的产品元素...

纸加工技术

本书为教育部高职高专制浆造纸技术专业教学指导分委员会规划教材。 随着科学及工农业技术的发展和人们生活水平的不断提高，加工纸在国民经济中发挥着越来越重要的作用。加工纸的品种数量日益增多，质量不断提高，生产技术越来越先进，加工纸目前已成为造纸工业中发展最快的产业领域之一。 本书作为高职高专制浆造纸技术专业学生的教材。本书重点介绍了主要的加工纸品种及其生产技术，为适应高职高专培养目标的要求，本书既考虑了有一定的理论深度，也注重了实用性...

二十世纪中国的历史道路-兼评若干社会思潮

本书为武汉大学梅荣政教授主持的国家社会科学基金重大项目"用社会主义核心价值体系引领多样化社会思潮研究"的一个阶段性成果。作者为原北京大学副校长、中共中央党史研究室副主任沙健孙。本书共收入沙先生近年来公开发表的学术论文40余篇，内容涉及四个方面：关于近现代中国的历史道路——兼评历史虚无主义、关于毛泽东思想及其历史地位——兼评庸俗生产力论、关于坚持马克思主义与理论创新——兼评西式教条主义、关于社会主义中国的政治发展——兼评民主社会主义及其

激情探戈——阿根廷:2010～2011版阿根廷旅游指南

本书共五部分：国情概况；首都风光；各地览胜；人文风俗；旅游贴士。主要内容包括：阿根廷驻华大使塞萨尔·费尔南；多·马约拉尔先生的致辞等...

饲料生产企业设立现场审核指南

本书主要介绍了饲料生产企业的厂址与生产设施、生产工艺与设备、仓储条件，设定了企业人员的基本要求、质量检验要求和企业管理制度...

重载交通长寿命半刚性路面设计与施工

本书结合作者近年来的最新科研成果撰写，扼要介绍了我国半刚性路面的发展历程和国内外的重载交通长寿命沥青路面；讲述了20世纪60年代初提出的我国独特的路面结构设计理论“强基薄面稳土基”，以及80年代中开始建设高速公路后补充的四大设计内容；重点论述了重载交通长寿命半刚性路面如何贯彻“强基薄面稳土基”的设计理论；详细阐述了粗集料断级配新sac系列的设计理论与方法以及检验方法、新sac的六个优点和在实际工程中的应用、水泥稳定碎石基层混合料采用

薯片猫来到侠客城

毛泽东与新中国建设

《毛泽东与新中国建设》以公开发表的论文为主，每本文集的书名由作者自拟，目录按照发表时间顺序或专题排列，书后附后记。全国政协副主席、中国社会科学院院长、中华人民共和国国史学会会长陈奎元同志于2009年在中华人民共和国国史学会第四届理事会上的讲话，对如何正确看待和研究新中国60年的历史，作了深刻的阐述。...

宋词三百首全译-(修订版)(上下)

举案说收藏-收藏案例评析

收藏具有双重性，它既是文化现象又是经济现象，本质上属于文化产业，尤其是它与社会发展的繁荣程度密切相关，故千百年来向有“乱世黄金，盛世收藏”之说。收藏同时又是一个高利高风险行业，一方面孕育着无限商机，另一方面又存在着巨大风险，本书从不同角度所选录的近180个典型案例，就充分说明了这一点。书中的案例都是近年来在收藏实践中发生的，既有经营案例，又有司法案例；既有国内案例，又有国外案例。总之，形形色色的收藏案例涉及到收藏行业的方方面面，诸如书

美术课程教学方法导论

《美术课程教学方法导论》主要内容包括中学美术教学的目标与内容标准、中学美术课的教学内容、中学美术教学的原则与方法、怎样上好一节美术课、教师职业形象与职业语言、7—9年级美术课程教材教法等...

48天播音主持通关

本书共分为八部分，主要内容包括：准备阶段；说好普通话；五大控制练发声；自备稿件作品朗诵；指定稿件之新闻播读等...

影视节目编导与制作

《普通高等院校"十二五"规划教材:影视节目编导与制作》依托演艺事业蓬勃发展的大背景，国内高校影视传播相关专业纷纷开设“影视节目设计”或“影视节目制作”相关的课程。立足高校综合性专业学科特色及学生基本情况，以一个导演的视角为出发点，创作影视节目的过程为主线，主要讲解影视节目制作的前期从策划准备到拍摄到后期剪辑制作，如：文案的写作，影视艺术语言——蒙太奇，拍摄构图、光线、色彩、照明、镜头、场面调度、运动镜头等和镜头剪辑原理、剪辑技巧、画面

毛泽东与中国革命新道路的开辟-土地革命战争时期历史论要

本书结合土地革命战争时期的历史，主要论述毛泽东与农村包围城市、武装夺取政权新道路的开辟及其意义，相应地论述为走通这条道路所必须解决的几个根本性的问题，包括：制定土地革命的路线，创建无产阶级领导的人民军队，形成人民战争的战略战术原则，在农村与战争环境下建设无产阶级先锋队的党。了解这些内容，将有助于了解马克思主义中国化的历史进程，了解毛泽东思想的形成及其主要标志...

敦煌与丝绸之路丛书-榆林窟第25窟-敦煌图像中的唐蕃关系

本书是对近年来学术热点话题即敦煌石窟“原创性”洞窟个案专题研究的一次尝试，选择敦煌石窟艺术代表洞窟榆林窟第25窟为研究对象。第25窟是吐蕃统治时期的代表窟，其壁画反映出来的浓厚的汉藏艺术融合的特点，是独特历史背景下佛教石窟营建过程中对汉藏民族艺术互动、文化融合的体现。通过对第25窟的研究，我们可以看到吐蕃人与瓜州本地的唐人在处理唐蕃关系、藏汉关系时的成功事例，可为今天处理汉藏关系提供有益的思考与借鉴...

八卦狮形掌-形意鸡形拳-武当八仙剑-沙国政专辑-中华武术大观-壹

本书是中国内家武术大师沙国政的精心专著，包括“八卦狮形拳”“形意鸡形拳”和“武当八仙剑”三个传统套路。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...

嵌入式操作系统实用教程

1. 紧跟时代潮流，注重实践操作，兼顾理论知识。2. 由浅入深，展现完整的流程。3. 多种平台和软件，内容丰富。...

1988-2015-一沙一世界-伊沙集

推荐一 广受读者与诗歌界认可的标准诗丛推出第三辑作品，继续奉上现代汉语诗歌多种面向的标准，《一沙一世界：伊沙集19882015》为其中一种。 推荐二 诗人斟酌后的自选集，以诗为主，辅以文论、随笔，全面展现诗人创作成熟期至今风貌，《一沙一世界：伊沙集19882015》为阅读伊沙不二之选。 推荐三 《一沙一世界：伊沙集19882015》作为标准诗丛第三辑之一种，装帧风格在延续前两辑基础上，根据本辑作品特点，进一步升级，真正实现可阅读性与可

贾平凹论-中国当代作家论

苏沙丽著的《贾平凹论》将贾平凹所有的创作平铺开来，从中归纳出属于贾平凹的几大特点，加以论述；同时把贾平凹放在乡土文学史中对照、分析其内容精髓和美学特征，重在文本分析，是对贾平凹创作的专业解读。将贾平凹的创作接通一个更宽广的中国文学传统，放置在中国新文学的背景及乡土文学历史的视阈中来考察，寻找他与鲁迅、沈从文、孙犁、汪曾祺、郁达夫、朱自清等现代作家的关联。总的来讲，难以说贾平凹是对中国经验呈现得最彻底最全面的作家，却是以传统的笔法呈现乡

四川文艺出版社成长推荐阅读在其香居茶馆里

本书是一部短篇小说集，收录了沙汀老20世纪三四十年代创作的短篇小说20余篇，展示了沙汀在抗战时期及之后短篇小说创作的卓著成就，并配有导读文字，帮助青少年读者深入理解小说创作的特殊时代背景。大中取小，小中见大，从大背景中选取小侧面和特定角度，又从一个或一些小的生活侧面透视事物的本质，反映大背景、大主题，这是沙汀这些短篇小说的一个突出特点。作家以现实主义的笔触，写他熟悉的四川农村和小城镇的生活，深刻反映了抗战以来国统区农村的生活和斗争，对

金融营销

金融营销课程的理论体系是市场营销学框架与金融行业特点的结合。本书针对金融行业的服务性，在市场营销理论中加入了服务营销的内容，提高了知识的实用性以及学生就业的适用性。金融营销与一般产品营销在基本理念、环境分析、营销战略等方面大致相似，而在营销策略方面突出了金融行业的特点，在组合策略要素原“4P”上增加了服务营销的“3P”，即人员、过程、有形展示要素。除了突出这些理论特色以外，本书在写作上还引用了大量的金融实例和素材来诠释营销学在金融领域

文创时代的文学回应--文艺学多维视野

本书分文艺美学、中华优秀传统文化、文化产业发展和管理美学四个板块, 对这些时代命题进行研究和回应, 试图就文化、文学和美学如何回应或参与现代化建设的跨学科研究做些有意义的探索...

中国新诗评论读本(第一辑)

收录 “诗歌评论家”的代表观点文章和“诗歌评论文章”。“诗歌评论家”如谢冕、于坚、宫白云、吴投文等在诗歌理论方面广有建树, 就新诗在草创时期埋下的隐患、新诗的成就、网络诗歌的发展和新诗百年等问题发表了深刻的见解 ; “诗歌评论文章”更加注重反映诗歌理论研究的广度和深度, 如诗歌的细读批评, 更加关注中国诗歌当下的焦点和热点, 如“汪诗热”与读者接受等, 更加关注诗歌发展宏观的流向和趋...

新时期中国老龄化问题及应对策略胶版纸

《新时期中国老龄化问题及应对策略》对新时期我国老龄化问题进行了系统论述并提出了的应对策略，具体包括人口老龄化：新时期中国面临的严峻挑战，欠发达地区农村养老问题，人口老龄化下的养老产业发展，人口老龄化下的孝文化发展，人口老龄化下的特色老年法制体系构建以及“五位一体”：人口老龄化的综合应对策略等内容...

好生活是整理出来的

本书分为“守护家人健康的厨房”“在惬意的空间里消除自己的疲惫”“让客厅成为你享受当下的地方”“必要的物品放在必要的位置，生活更轻松”“每天的饭菜都是常备菜和冷冻食品灵活搭配而成的料理”“沙遥女士的打扫笔记”六个部分。在书中分享了日本人气主妇的收纳整理秘诀。详细讲解了打扫厨房和客厅、收纳家居空间、料理、针对无比凌乱的儿童房等方面收纳整理的69个秘诀。通过69个省时省力的家务秘诀，帮助因为忙碌而没有时间整理房间的读者轻松搞定收纳，打造舒适

工艺过程溶剂蒸发挥发性有机物排放研究

AP-42相关文献资料为美国国家环境保护局1995年1月发布的第五版，在VOCs定义与表征、监测方法、排放量估算方法以及污染控制标准体系方面的研究较为全面和深入，是VOCs管理研究的首要借鉴对象。为贯彻落实《大气污染防治行动计划》（国发[2013]37号），生态环境部环境工程评估中心组织翻译了《工艺过程溶剂蒸发挥发性有机物排放研究》（Evaporation Loss Sources，EPA，AP-42，第五版，第一卷）。 有机溶剂

家庭期望.创业决策与新创企业成长:影响机制及实证研究

与财务决策、营销决策等相比，创业者创业决策则面临更大的环境不确定性。在影响决策的众多因素中，作为决策参照点的因素，将决定决策的质量与结果。在中国特色家庭文化制度下，家庭因素以多种形式对创业者产生影响，既包括家庭文化、家风，也包括家庭期望。家庭期望是以家长为核心的家庭对其成员的经济与非经济利益的希望与要求。家庭期望是创业决策的参照点，是凸显家庭企业与其他企业异质性的根源所在。 按照西蒙的满意决策理论，决策者的期望水平与期望差距是行为

21世纪靠前法学系列教材国际法(第4版)/邵沙平/21世纪国际法学系列教材

靠前法与我国法的一个重大区别在于靠前法的许多重要法律文件和靠前法院的判决均由英文起草而成。结合英文靠前法律文件学习靠前法有助于学生准确理解靠前法规则的真实含义和解决靠前法领域的问题。本套教材具有以下特色：提供专业外语(靠前法教材中的英文不是解决公共外语问题，而是解决专业外语问题)。本套教材注重从核心知识、核心理论、核心制度和核心案例等方面安排英文的内容。为确保靠前法英文资料的非常不错性和准确性，英文资料一般来源于靠前公约和靠前法院案例

生活的基本:10条感知生活的收纳要义

本书主要内容包括: 热爱你的生活、场景准备、便利的厨房、无浪费的生活、令时间和思维“可视化”、锻炼瞬间行动力、生活的乐趣目录、靠你了, 无印良品等...

法律英语-(第五版)

随着我国改革开放进程的不断深入，对既懂外语又熟知法律知识的高素质符合型人才的需求不断增加。为了适应这一形势新的需求，有着丰富英语教学经验，并具有法律教育背景的老师共同精心编写了《法律英语》系列教程。 《法律英语》注重法律知识和法律英语技能的培养，以培养学生运用听说读写译等技能为基点，主要包括阅读理解、术语练习、完形填空、短文翻译、听写、补充阅读、词义辨析和讨论等板块。 为了使本书更加符合当前涉外法律人才培养的新形势和新要求，

编程导论-以Python为舟

本书以大量的编程实例与作者多年编程实践的体会来揭示编程的本质，系统性地指导读者如何编程。书中所有代码都用Python语言编写，通过编程实例讲解Python语言的所有知识点，使读者在掌握编程思维和技巧（逻辑思维能力、计划构建能力、循环计算能力、递归求解能力等）的同时，自然而然地熟练掌握Python语言。 本书既适合作为“程序设计基础”“编程导论”“Python语言程序设计”等课程的教材，也适合参加编程竞赛的、自学Python编程的

无处不在的眼睛:光电子成像器件漫谈

本书对光电子成像技术和成像器件作科普性介绍。内容以CCD光电传感器为主线，粗略介绍了光电子成像系统及重要器件的原理、结构、特性、应用以及发展动态（例如，真空摄像管、CCD和CMOS成像器件、微光夜视器件、红外成像器件、紫外成像器件、X射线成像器件等），同时也涉及日常生活中接触到的电子产品和光电成像器件，诸如数码相机、手机相机、条形码、视频监控、安检设备、电子内窥镜，等等...