【7折以上体育运动书籍】7折以上体育运动书籍推荐及报价_第4页

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公路车宝典-骑行训练完全手册(第五版)

乔·弗里尔 / 2023-08-01 / 人民邮电出版社

¥65.9(7.4折)定价:~~¥89.0~~

公路车训练宝典，是为专业及业余公路车手自我训练而量身打造的综合性指南。本书主要涵盖了公路车手训练相关的心理条件和身体基础，如何使用心率和功率来划分训练强度，如何挖掘潜能、实现预期的运动表现等，一步步指导读者制订年度的训练计划。同时，书中还重点介绍了关于车下的力量训练、训练压力与身体恢复等内容。本书作者为国际公路车及铁人三项运动教练，其将毕生的精力投入耐力运动中，并把自己当运动员的经历、执教经验、学习心得、研究成果等汇集起来。本书经历了

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足部科学基于功能解剖学的评估与强化训练指南

[英]詹姆斯·厄尔斯（James Ear / 2023-06-01 / 人民邮电出版社

¥94.7(7.4折)定价:~~¥128.0~~

足部科学介绍了足部的整体形态特征和运动功能，接着详细讲解了构成足部的不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点，并着重解析了肌筋膜系统的走向和运动机制，然后借助真人示范图对足部运动功能的评估方法进行了展示，提供了足部运动功能强化训练指导。不论是运动康复师、体能教练等专业人士，还是运动及健身爱好者，均能通过本书对足部这一人体的重要运动单元进行深入了...

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零基础围棋入门

弈招围棋夏知非 / 2023-09-01 / 人民邮电出版社

¥15.1(7.6折)定价:~~¥19.9~~

本书采用“棋图 + 讲解”的方式，对围棋基础入门知识进行了细致、系统的讲解，包括围棋规则、气、禁入点、死棋和活棋、死亡线、双打吃、枷吃、基础对杀、胜负计算等初学围棋应该会的 20 个基本知识点，并设置了相应的难度适宜的练习题，方便读者巩固学习。本书适合围棋初学者自学使用...

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NSCA-CPSS美国国家体能协会运动表现与科学训练师认证指南

[美]美国国家体能协会(National / 2023-10-01 / 人民邮电出版社

¥358.6(7.2折)定价:~~¥498.0~~

NSCA-CPSS美国国家体能协会运动表现与科学训练师认证指南共31章，主要讲解了科学训练师应掌握的知识和技能：理解训练理论、进行需求分析、实施技术和准备数据、收集外部和内部负荷数据、分析与交付数据、处理一些特殊主题，以及教育与交流信息等。这些技能的整合将指导科学训练师操纵训练方法并制订比赛策略，以改善运动员的健康状况和提升他们的运动表现。本书适合运动队中的科研人员、专业教练，以及大学和科研机构中的相关从业者阅读...

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超简单的国际象棋教程

洪成浸邵晖 / 2023-11-01 / 人民邮电出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

国际象棋教程是北京市海淀棋院国际象棋部主任、在少儿国际象棋普及教学领域有二十余年经验的洪成浸教练员，中国国际象棋协会中级教练员邵晖精心编写的国际象棋入门教程。本书从基本的国际象棋规则入手，向读者系统地介绍了国际象棋基础知识、国际象棋战术、国际象棋开局和国际象棋战略，并通过详细的图解形式，一步一步清晰标注行棋路线，让零基础的棋友也能够轻轻松松地学会。书中的重要知识点配有难度适宜习题和详细解答，方便读者巩固所学内容，并在附录部分提供了国

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美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南(精)

[美]美国国家体能协会（National / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥148.5(7.5折)定价:~~¥198.0~~

美式橄榄球是一项对抗激烈、速度较快的运动项目，司职各个位置的运动员需要具备出众的身体素质才能获得竞争优势，并降低损伤风险。本书由美国国家体能协会（NSCA）组织众多体育专家编写而成，提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习，又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求，还提供了针对不同位置的休

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疼痛滚压疗法基于本体感觉提升的呼吸姿势与按摩训练

[英]吉尔·米勒（Jill Miller / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥121.0(7.2折)定价:~~¥168.0~~

久坐和忙碌的现代生活方式让我们中的很多人常常处于不良的身体姿势和生活习惯中，饱受身体疼痛和功能障碍等问题的困扰。疼痛滚压疗法作者基于多年的研究和实践经验，实践出了滚动模式疼痛自疗法，帮助人们发现身体问题并尽可能地通过自我呼吸、姿势及滚压训练解决这些问题。在疼痛滚压疗法中，作者详细介绍了应掌握的人体科学知识、滚动模式的原理、基本的滚动按摩动作、正确呼吸模式的重塑方法及调整身体的滚动序列，帮助读者充分理解人体及滚动模式的有效性，掌握滚动模

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夏季奥运会小百科(精)

国家体育总局青少年体育司国家体育总局体 / 2021-07-01 / 人民邮电出版社

¥85.0(7.2折)定价:~~¥118.0~~

本书由国家体育总局青少年体育司联合国家体育总局体育科学研究所主编，通过比赛场景呈现和多角度图文讲解的形式，对足球、篮球、羽毛球、游泳、田径、竞技体操、跆拳道、皮划艇、滑板等47个夏季奥运会的体育运动项目进行了多方面的介绍，包括这些项目的起源与发展、场地与装备、竞赛规则和观赏点等，能帮助读者更全面地了解和更安全地参与每项运动，同时具备一定的欣赏比赛的能力。书中还包含对具有代表性的中国运动员的介绍，这些内容展现了中国在不同体育运动项目上的

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儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南11~12岁

王雄 / 2022-03-01 / 人民邮电出版社

¥51.0(7.5折)定价:~~¥68.0~~

本书紧紧围绕11~12岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读11~12岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对11~12岁儿童的各项测试（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐和50米×8往返跑测试），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试

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图解拳击技术与战术视频学习版

[日]宫田博行 / 2020-09-01 / 人民邮电出版社

¥51.0(7.5折)定价:~~¥68.0~~

图解拳击技术与战术由日本职业拳手宫田博行倾力写作，是作者对自己运动员生涯和多年执教经验的总结之作。作者不仅讲解了拳击运动中常用的进攻与防守的基本姿势、拳法和步法，还拓展了包括利用离心力的摆拳、自下而上的勾拳、不同距离的防守方法等多种攻防技术，同时针对更高级别的拳手，提供了大摆拳、钻头拳、近距离格斗的寸拳等多种高级拳法，此外还对组合技、实战战术以及增强出拳力量和体能的日常训练方法进行了详细讲解。不论您是拳击选手、拳击教练，还是对拳

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普拉提与体能提升运动表现促进恢复的综合方案

[英]埃米·拉德曼（Amy Ladema / 2020-10-01 / 人民邮电出版社

¥63.4(7.2折)定价:~~¥88.0~~

普拉提与体能提升运动表现促进恢复的综合方案的作者基于多年的学习、研究和实践经验，分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练，它将普拉提融入其中，帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、爆发力、速度和敏捷性，是所有项目的不同水平的运动员都应具备的身体素质。在《普拉提与体能：提升运动表现、促进恢复的综合方案》一书中，作者提供了针对这七大分支的科学评估方法、训练动作

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残疾人游泳指导教程

中国残疾人体育运动管理中心 / 2020-11-01 / 人民邮电出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

《残疾人游泳指导教程》由中国残疾人体育运动管理中心组织不同领域的专家编写完成。近年来，中国残疾人体育运动管理中心对开展面向普通残疾人的游泳公益教学和赛事活动进行了持续的探索，逐渐形成了较为成熟的模式。在《残疾人游泳指导教程》中，中国残疾人体育运动管理中心充分考虑残疾人的生理和心理特点，结合多年来成功的理论研究和实践探索经验，针对残疾人游泳教学、赛事活动开展实践中涉及的策划、组织、沟通和安全等核心问题形成了兼具科学性与实用性的指导，任何

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儿童青少年科学健身指南

国家体育总局青少年体育司国家体育总局体 / 2020-12-01 / 人民邮电出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

儿童青少年科学健身指南由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年

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美国小学体育与健康教学指导

[美] 雷塔·R. 埃文斯（Retta / 2021-02-01 / 人民邮电出版社

¥97.3(7.6折)定价:~~¥128.0~~

美国小学体育与健康教学指导是美国小学体育与健康教学指导书，专门为负责小学体育教育和健康教育的教师以及小学教育专业的本科学生编写。全书分为2个部分，共10章，详细讲解了体育教育和健康教育课程的重要作用以及如何将二者与课堂教学相结合。书中所有的内容均与美国《国家健康教育标准》《K-12体育教育国家标准》和《共同核心州立标准》相关，体育教师无须专业培训也可以掌握其中的基本知识和技能。书中阐释的综合教学法有助于体育教师将体育教育和健康教育融

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看图学游泳修订版

王文博牛雪彤 / 2021-02-01 / 人民邮电出版社

¥46.6(7.8折)定价:~~¥59.8~~

看图学游泳由拥有美国运动医学会私人教练认证（ACSM—CPT）、亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的专业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄，通过高清连拍图片，展现了多种游泳练习方法，帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、打水等基础入门技巧开始循序渐进地学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种专业泳姿。看图学游泳不仅讲解了四泳姿的标准动作及练习，还提供了简明

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青少年田径运动执教手册

美国运动教育项目组（American S / 2021-02-01 / 人民邮电出版社

¥82.1(7.6折)定价:~~¥108.0~~

青少年田径运动执教手册旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导，帮助青少年创建一个能够促进田径运动技能提升的环境，激励青少年不断取得进步。许多田径训练执教书籍都将重点放在了介绍田径的技术与训练上，但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员进行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、接力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目，并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案，适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读...

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运动专项的力量训练基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案

(法)弗雷德里克·德拉威尔,(法)迈克尔 / 2021-05-01 / 人民邮电出版社

¥112.5(7.6折)定价:~~¥148.0~~

本书堪称一本“专享”的力量训练百科全书，全书共为跑步运动、球类集体运动、高尔夫球和旋转运动、游泳和水上运动、球拍类和投掷类运动、自行车和公路运动、格斗运动7大类运动专项提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个运动类别的特点，提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过真人照片、肌肉解剖图，以及全面的训练提示（包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等），帮助读者获得力量训练的优选益处。很后，本书还特

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网球运动解剖学(第2版)

别程远 / 2021-06-01 / 人民邮电出版社

¥74.9(7.5折)定价:~~¥99.8~~

网球运动解剖学以四色图片辅以运动原理讲解，从网球运动员的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身体部位分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，还对常见运动损伤的预防与恢复进行了深入讲解，以帮助读者有针对性地进行网球运动肌肉训练，有效提升运动技能...

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计时抗阻训练(基于肌肉时钟理论的运动表现提升方案)

(英)艾米·阿什莫尔 / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥96.0(7.5折)定价:~~¥128.0~~

肌肉时钟理论表明，肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器，而是一种智能且自主的结构，在人体的正确提示下，肌肉可以预测即将到来的训练，从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。《计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案》以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练，很后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。《计时抗阻训练：基于“

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实用运动生物力学教程第4版

[澳]布伦丹·伯克特（Brendan B / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥112.5(7.6折)定价:~~¥148.0~~

实用运动生物力学教程系统、详细地介绍了与人体运动有关的基本力学原理，能帮助读者充分理解基本运动规律如何影响人体运动表现。全书共分为2个部分。部分是对运动生物力学基础知识的介绍，由10章组成，阐释了运动生物力学与解剖学的关系，运动生物力学的基本原理和相关概念，以及线性运动、角运动和在流体中的运动的力学知识。第2部分是对运动生物力学应用的介绍，由3章组成，提供了运动技术分析的重要指南，包括综合分析步骤、识错与纠错步骤、重要运动

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运动按摩彩色图谱

[西]何塞普·马尔默·艾斯帕夏（Jose / 2021-09-01 / 人民邮电出版社

¥68.5(7.7折)定价:~~¥89.0~~

运动按摩是一种徒手的护理方法，与健身训练项目相结合，能显著增强体质，有效提高运动表现，并预防运动损伤。运动按摩彩色图谱是一本介绍运动按摩方法与技巧的图解指南。全书共分5章，从运动按摩的基础知识讲起，系统介绍了各类按摩手法，重点详述了5条肌筋膜链的按摩方法与技巧，以及各种姿势的按摩注意事项，还给出了常见的运动损伤及按摩技术等内容。书中除了配有大量精美彩色按摩图、人体解剖图外，还有21段按摩演示视频，直观展现，便于学习。本书适

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MMA综合格斗身体训练专项突破整体提升的运动表现方案

[美]马丁·鲁尼（Martin Roon / 2021-09-01 / 人民邮电出版社

¥127.7(7.6折)定价:~~¥168.0~~

MMA综合格斗身体训练对MMA运动中涉及的巴西柔术、泰拳、摔跤、拳击、柔道、自由搏击、桑搏和空手道8大格斗专项的技术体系、特点与身体素质要求等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步骤图解的形式，对各格斗专项的身体训练动作进行了展示和讲解。接着对MMA运动员的运动营养、有氧训练、灵活性训练和同伴协助训练方法等内容进行了详细阐述并提供了相关示例，旨在帮助MMA运动爱好者及专业运动员通过“专项突破、整体提升”的身体训练模式，有效提升体能

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围棋完全自学教程基础篇

范孙操陈启 / 2021-11-01 / 人民邮电出版社

¥37.8(7.6折)定价:~~¥49.8~~

围棋接近自学教程基础篇紧扣围棋基础知识，以吃子、连接与分断、死活、行棋手法、布局、定式、杀气、打劫、攻击与防守、收官10个主题作为训练内容，每一个训练主题均包括讲解、练习题和练习题解答三部分。本书在写法上力求由浅入深、层层递进，既主题分明又融会贯通。因此，阅读本书犹如聆听课堂传授，可以帮助读者启迪思维。本书适合零基础的围棋爱好者...

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看图学八卦掌视频学习版

陈永存 / 2022-03-01 / 人民邮电出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

看图学八卦掌对八卦掌的由来、特点、练习要点和动作进行了介绍，接着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法进行了讲解。书中采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手进行了展示。此外，图书配有视频资源，以帮助广大武术爱好者从零进阶，降低学习难度，提高练习效果...

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儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 6~8岁

国家体育总局青少年体育司国家体育总局体 / 2022-02-01 / 人民邮电出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

儿童青少年体质健康水平提升指导与实践旨在提供针对6～8岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及6～8岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对6～8岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了6～8岁儿童在各个测试项目（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳）中可能存在

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儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 9~10岁

国家体育总局青少年体育司国家体育总局 / 2022-02-01 / 人民邮电出版社

¥45.4(7.6折)定价:~~¥59.8~~

儿童青少年体质健康水平提升指导与实践旨在提供针对9~10岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及9~10岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对9~10岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了9~10岁儿童在各个测试项目（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分

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图解羽毛球运动从入门到精通视频学习版

王适娴 / 2023-02-01 / 人民邮电出版社

¥63.8(7.1折)定价:~~¥89.9~~

图解羽毛球运动从入门到精通,通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学者和有一定经验的练习者学习的羽毛球技术，不仅可以供羽毛球爱好者学习参考，还可以供羽毛球教练和体育老师作为教学内容。本书从需要了解的羽毛球场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了羽毛球的基本姿势与步法、熟悉球感练习、接发球常用方法、击球技术、体能训练以及单双打的技术要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学者更好地掌握技能。此

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图解篮球训练技战术与体能训练200项视频学习版

张伟,张磊 / 2023-03-01 / 人民邮电出版社

¥59.1(7.4折)定价:~~¥79.8~~

本书精选了200项篮球基础技战术与体能训练方法，采用图文结合视频展示的方式进行讲解，将会为篮球初学者、有一定经验的练习者以及篮球教练和体育老师提供丰富的学习和教学内容。书中讲解了篮球入门的基础练习技巧，涉及基本的姿势、步法、熟悉球性的练习，然后重点介绍了运球、传接球、投篮、1v1制胜、基础配合技巧以及强化爆发力、力量和速度灵敏性的体能训练技巧，致力于为读者提供丰富、系统的篮球训练内容，帮助其提升篮球水平...

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电子游戏商业史

王亚晖 / 2023-04-01 / 人民邮电出版社

¥65.7(7.4折)定价:~~¥88.8~~

本书是研究电子游戏商业模式发展史的通俗读物。书中以电子游戏产业为研究客体，从商业角度分析了电子游戏行业的发展历程。作者以时间为线索，以不同时期产生巨大商业价值的游戏机、游戏作品为轴心，在对比销量数据与游戏公司策略的基础上，详细讲述了游戏行业的盈利模式，以及盈利模式中的变化与创新。此外，本书还重点梳理了中国游戏产业中网页游戏、手机游戏的产业发展情况与商业模式，分析了中国游戏行业特有的商业模式，为国内外相关从业者提供了参考...

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青少年足球入门教程全彩图解视频学习版

人邮体育主编 / 2023-05-01 / 人民邮电出版社

¥45.4(7.6折)定价:~~¥59.8~~

本书由多年青少年足球教学经验的教练编写，首先讲解了足球场地、比赛人数、比赛规则、装备选择等基础知识，然后重点介绍了适合青少年学习的足球技术及训练方法，涉及球感练习、传球训练、停球训练、带球训练、守门员技术以及综合训练方法。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法，均通过图文解读的形式展开讲解，并提供了部分技术的动作展示视频，扫描书中二维码即可观看，清晰易懂，方便学习，可以有效帮助青少年足球教练、中小学体育老师丰富教学方法，提升教学水平...

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体育运动中的筋膜松解术第2版

[英]露丝·邓肯 / 2023-05-01 / 人民邮电出版社

¥98.6(7.7折)定价:~~¥128.0~~

本书主要讲解筋膜松解（MFR）技术的理论与实践。本书分为4部分。第1部分主要讲解筋膜松解的基础知识，包括筋膜松解简介、初步评估、准备与沟通；第2部分为筋膜松解的应用，包括触诊与身体评估，并概述了各种具体技术；第3部分是实施筋膜松解技术，详细介绍了各种筋膜松解技术及其应用的身体部位；第4部分描述了如何通过组合技术和高级技术进一步应用筋膜松解技术，以及如何开发有针对性的治疗方案。本书适合刚开始接触手法治疗的按摩学校

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图解足球运动从入门到精通视频学习版

人邮体育 / 2023-05-01 / 人民邮电出版社

¥74.9(7.5折)定价:~~¥99.8~~

图解足球运动从入门到精通由多年足球教学经验的北京工业大学青年教师编写，全书讲解了足球场地、装备选择、比赛规则、安全指南等基础知识，方便读者了解足球；然后重点介绍了足球技术及训练方法，涉及球感训练、停球技术、踢球训练、盘带技术、战略战术、团队训练、守门员技术以及体能训练等。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法，均通过图文结合视频的形式展开讲解，读者扫码即可观看，清晰易懂，方便学习。本书可以有效帮助足球学习者轻松入门并不断进阶，帮助足

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体操运动科学第2版

[英]莫内姆·杰姆尼（Monèm Jem / 2023-05-01 / 人民邮电出版社

¥220.5(7.4折)定价:~~¥298.0~~

体操运动科学对体操运动生理学、体操运动应用执教科学、体操运动生物力学、体操运动心理学基础原理，以及体操运动技能学习、体操运动损伤等内容进行了深入、细致的讲解。本书共分为7部分。第1部分讲解了体操运动的生理学基础，第2部分讨论了体操运动应用执教科学，第3部分阐述了体操运动的生物力学原理，第4部分对于体操运动的心理学原理和体操运动员心理技能训练给予了详细讲解，第5部分重点对生理学、生物力学和心理学在提升体操运动表现方面的相互作用进行了分

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团体健身团课设计与教学指导第4版

[英]玛丽·M.约克（Mary M.Yo / 2023-06-01 / 人民邮电出版社

¥148.5(7.5折)定价:~~¥198.0~~

本书作者基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。本书详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。本书适合健身教练、团体健身课程的指导者和设计者及有意获取团体健身相关认证或从事相关职业的读者

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运动处方健康水平评估与运动方案设计方法第8版

[英]安·L.吉布森（Ann L.Gib / 2023-06-01 / 人民邮电出版社

¥220.5(7.4折)定价:~~¥298.0~~

本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处方设计方法。本书适合健康、健身和运

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美国国家体能协会运动营养指南第2版

美国国家体能协会 / 2023-06-01 / 人民邮电出版社

¥109.5(7.4折)定价:~~¥148.0~~

美国国家体能协会运动营养指南是美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association，NSCA）与多位运动营养师联合编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。本书可为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士，以及相关领域的教师和学生了解运动

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骨盆功能修复全书骨盆的功能解剖运动学评估与治疗技术

[韩]元相喜 / 2023-08-01 / 人民邮电出版社

¥82.1(7.6折)定价:~~¥108.0~~

骨盆功能修复全书是山东省体育局第十三届全运会外籍特聘专家、韩国全北大学运动康复学教授元相喜创作的骨盆功能修复全书。全书共分为 4章，第一章“骨盆的解剖及运动学”详细介绍了骨盆的解剖学基础知识，骨盆的运动和骨盆带的功能生物力学；第二章“骨盆的评估”介绍了简单易操作的骨盆评估方法，关节活动度检查方法，骶髂关节的疼痛激发试验，以及如何通过X线诊断骨盆问题；第三章“骨盆治疗理论基础”，阐述了通过主动、集中和重复地对正确身体部位进行治

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图解青少年足球训练与游戏视频学习版

张挺 / 2023-09-01 / 人民邮电出版社

¥44.9(7.5折)定价:~~¥59.8~~

本书借鉴国外优选的足球青少年训练理念和教案，并结合作者多年的执教验，从足球游戏、基础训练、基本技术、情景1v1、控球与配合、小型比赛和战术与体系7个方面入手，提供了200余项针对性训练方法。第1~4章以详细文字结合简笔画插图的形式讲解，便于读者理解训练人数较少、更侧重强调人物动作和练习细节的训练；第5~7章以详细文字结合战术示意图的形式讲解，便于读者理解训练人数较多、更侧重强调发生在足球场指定位置和需要了解所有参与人员的移动与分

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核心评估与训练核心能力的精准测试与针对性发展修订版

[美]美国人体运动出版社（Human K / 2023-09-01 / 人民邮电出版社

¥51.0(7.5折)定价:~~¥68.0~~

核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要领，从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容...

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跑步姿势优化指南预防损伤提高跑步经济性及提升跑步水平

[加]欧文·安德森（Owen Ander / 2023-11-01 / 人民邮电出版社

¥53.0(7.8折)定价:~~¥68.0~~

本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、优选胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势，预防损伤并提升跑步水平...

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基于姿势控制原理的基本动作评估与改善训练

(日)武田功主编 / 2023-12-01 / 人民邮电出版社

¥94.7(7.4折)定价:~~¥128.0~~

本书首先介绍了运动生物力学的基础知识，接着讲解了姿势调节的机制与策略，最后采用真人示范、分步骤图解的形式，对仰卧位、侧卧位、俯卧位等体位下的翻身、坐起、坐立、起立、站立和步行动作的关节运动方式、评估方法与纠正性训练方法进行了详细展示...

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儿童象棋轻松学提高篇

爱林博悦 / 2024-03-01 / 人民邮电出版社

¥22.6(7.6折)定价:~~¥29.8~~

小棋手们在下象棋时喜欢“将死”对方或吃掉对方的棋子，本书依据小棋手的学习规律和喜好，收集了象棋基础战术和简单残局，以及对战激烈的布局。本书总共有十六课。第一课和第二课先带小棋手们了解如何判断棋局形势，学习如何运用计算选择走棋方法。第三课到第十一课注重讲解得子和得势的基本战术，让小棋手们了解如何通过吃棋和让棋子占据要道使自己占据盘面优势。第十二课到十五课讲解了简单的车、马、炮、兵残局，让小棋手们知道这些残局的取胜要点。第

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健身气功运动水平等级段位教程

国家体育总局健身气功管理中心 / 2024-04-01 / 人民邮电出版社

¥52.4(7.5折)定价:~~¥69.8~~

健身气功运动水平等级段位教程由总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生仗和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，并提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，书中提

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篮球运动损伤的预防与康复训练

人邮体育、周敬滨 / 2024-04-01 / 人民邮电出版社

¥67.4(7.5折)定价:~~¥89.8~~

篮球运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了篮球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对篮球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于篮球运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的

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足球运动损伤的预防与康复训练

人邮体育周敬滨 / 2024-04-01 / 人民邮电出版社

¥67.4(7.5折)定价:~~¥89.8~~

足球运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了足球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对足球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，《足球运动损伤的预防与康复训练》讲解了关于足球运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也

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羽毛球运动损伤的预防与康复训练

人邮体育、周敬滨 / 2024-04-01 / 人民邮电出版社

¥59.9(7.5折)定价:~~¥79.8~~

羽毛球运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了羽毛球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对羽毛球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于羽毛球运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动

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跑步运动损伤的预防与康复训练

人邮体育周敬滨 / 2024-04-01 / 人民邮电出版社

¥59.9(7.5折)定价:~~¥79.8~~

跑步运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了跑步运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的

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跆拳道运动入门教程精编视频学习版

李照艺 / 2024-04-01 / 人民邮电出版社

¥29.9(7.5折)定价:~~¥39.8~~

跆拳道运动入门教程是跆拳道世界杯女子团体冠军李照艺为跆拳道初学者编写的入门用书。共4章，第1章介绍了跆拳道的基础知识，包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪；第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术；第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极品势；第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式，使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观看视频，助力读者进

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不讲复杂公式零基础玩转魔方就这么简单全彩口袋版

爱林博悦 / 2024-02-01 / 人民邮电出版社

¥18.8(7.5折)定价:~~¥25.0~~

本书带领读者循序渐进地学习还原三阶魔方的操作方法。本书分为5章，分别是三阶魔方的基础知识及还原手法、三阶魔方公式还原基础、还原三阶魔方的底层、还原三阶魔方的中层和还原三阶魔方的顶层。还原三阶魔方的整个过程可以不记复杂公式，只用左右手手法，如果想要提高还原速度，可以在还原顶层时将手法和公式相结合...

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仰卧起坐学练测一本通

王雄朱昌宇 / 2024-03-01 / 人民邮电出版社

¥30.2(7.6折)定价:~~¥39.8~~

仰卧起坐测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腹部肌群的速度耐力，有效提高测试成绩。本书针对仰卧起坐测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用《仰卧起坐学练测一本通》内容进行指导

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运动康复训练动作全书

伊丽莎白·布赖恩 / 2024-01-01 / 人民邮电出版社

¥252.6(7.7折)定价:~~¥328.0~~

运动康复训练动作全书共分为8章，第1章介绍了运动康复训练的基础知识，第2章到第6章分别对躯干、上肢和下肢不同部位的关节活动度训练、拉伸训练、力量训练的动作练习进行了讲解与展示，并提供了常见损伤的运动康复训练方案，第7章和第8章对特殊运动功能障碍与特殊人群的运动康复训练原则和动作练习进行了介绍。不论是运动防护师、运动康复师、物理治疗师等运动康复领域从业者，还是相关专业的师生，均可从中受益...

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游泳运动损伤的预防与康复训练

人邮体育周敬滨 / 2024-04-01 / 人民邮电出版社

¥59.9(7.5折)定价:~~¥79.8~~

游泳运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了游泳运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对游泳运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于游泳运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的

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