发式修剪

本书是北京市教育委员会实施的“北京市中等职业学校以工作过程为导向课程改革实验项目”的美容美发与形象设计专业系列教材之一，依据北京市教育委员会与北京教育科学研究院组织编写的“北京市中等职业学校以工作过程为导向课程改革实验项目”美容美发与形象设计专业教学指导方案、美容美发与形象设计专业核心课程标准，并参照相关国家职业标准和行业职业技能鉴定规范编写而成...

20岁女人自我塑造手册

20几岁，是女人最重要的转折阶段，也是决定女人一生的关键，婚恋和事业都将在这一时期尘埃落定，想在这短短的几年为自己谋个家庭幸福、事业有成的未来7那你可要好好地规划规划了，看看这本书吧，你一定会有所收获的...

10种风格玩转生活装

流行易逝，风格永存，找到适合自己风格，找到最适合自己的妆容和搭配，其实就找到了美丽的关键。 　　在本书中，大黄就是要帮大家找到适合自己的风格。本书邀请十一位普通女孩作为模特，以甜美可爱风、温婉优雅风、清丽自然风、中性帅气风、性感妩媚风、摩登都市风、简约知性风、青春活力风、街头时尚风、高贵典雅风十个风格方向来分别介绍造型要点和化妆方法，　　大家可以根据每篇之前的小测试来初步判断自己适合的风格，也可以从模特身上找到与自己类似的地方，再

无师自通5分钟时尚发型BOOK-附赠140分钟DVD

《无师自通(5分钟时尚发型book)》介绍了50款日系时尚靓发的打理方法。书中针对每一款发型注明了使用的工具、发饰以及适合什么样的脸型、发质和头发的长短，而且打理方法并不复杂，全图解式的梳编步骤图，让您更直观地掌握梳编技巧。 日本超人气美发沙龙的顶级发型师针对每一款发型提出了整发建议，把需要强调的感觉告诉您，帮您在家中打理出不输给沙龙的时尚靓发！另外，所有发型的打理过程全部收录在长达140分钟的dvd光盘中，选择适合自己的发型，变

做自己的速妆达人

《做自己的速妆达人（乐在其中）》主要从化妆基础要领入门，循序渐进的引导读者一步一步熟悉化妆的基本操作流程。然后详尽的介绍了十五款时下最流行的妆容，图文并茂，供读者参考和学习。百变的妆容让读者迅速成为化妆达人，成为人群中最闪亮的女主角。同时小乐老师还细心总结出了一些化妆过程的误区，为读者一一剖析，避免读者养成错误的化妆习惯。...

美丽处方

本书分魅力的真实法则、生活在美丽意识中及生活的美三部分，内容涵盖美丽：深层和更深层的皮肤呼吸；美丽意识循环；美丽处方问答；内在美：从这里开始等...

心机美颜术-媲美明星3

■q：每天的工作“鸭梨山大”，早晨越来越不敢正视镜子中疲惫憔悴的自己——皮肤干燥、肤色暗沉、肌肤油腻，痘痘和细纹爬上原本年轻的脸庞，怎样挽救日益衰老的问题肌？ 　　■《媲美明星3 心机美颜术》告诉你： 　　对于25岁以上的mm，这些是每个人都无法逃避的岁月痕迹。应对肌肤问

风度华服:中国服饰

本书深入浅出、通俗易懂、图文呼应，直观、具体、形象地解读了中国历代富有特色的服饰内容及其所蕴含的深刻文化内涵...

形象设计

本书是“十三五”职业教育国家规划教材。 本书结合培养模特职业素养的目标，从个人整体形象塑造的角度，对模特形象设计进行了较为全面和细致的讲解。本书共分为六个篇章，内容包括：模特个人形象认识、模特化妆与发型、模特服装款式搭配技巧、模特服装色彩搭配技巧、模特服饰搭配技巧和模特形象管理等。教材内容丰富，涉及类别全面且针对性强，能够有效帮助初学服装展示与礼仪专业的学生提高相关理论认识和实践能力。 本书作为中等职业学校的服装表演专业的教材

丝吻天下

该书全面而综合地包罗了有关丝巾的历史名人轶事，丝巾结以及各种场合的丝巾选择等内容，以作者丰富的职业经历和添厚的专业修养为基础，以现代的着装礼仪知识和对丝巾的独特理解为元素，为正处于飞速发展的中国职业女性提供了一份由丝巾组成的时尚大礼。简洁、生动、富有个性的文字，近200幅精美的图片，使该书具有良好的可读性，观赏性和实用性...

美颜塑身小动作-1日5分钟

时光倒流的秘密-田中宥久子的塑颜按摩法.续-(含光盘)

《时光倒流的秘密:田中宥久子的塑颜按摩法续:找回10年前的青春容颜》由云南教育出版社出版。变美并不是一部分人的特权，谁都可以不被年龄左右，谁都可以用更简单的方法变得更美。田中宥久子把自己关于塑颜按摩法的经验成果以及多年来关于这方面的一想法全部倾注到了《时光倒流的秘密:田中宥久子的塑颜按摩法续:找回10年前的青春容颜》里。...

准妈妈瑜伽宝典

一定瘦!-终结下半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

在现代社会，我们的生活条件愈来愈优越，按理说，我们应该有更多更好的条件去锻炼、保养、打扮，然而事实是许多女同胞们总是被各种琐事困扰，总有各种借口放任自己，结果是身材渐渐走形，身体处于亚健康状态，既远离了健康也失去了美丽。当看到别人凹凸有致的身材时又羡慕不已，往往涌起种种强烈渴望：不单渴望自己的大腿尺寸变得更小、屁股变得更翘、肌肉变得紧致、线条变得均匀，还渴望皮　　肤变得光滑细嫩，有着像梦露一样的魔鬼身材。 　　只要有心，一切皆

健康减肥五步走-大字版

随着生活质量的提高，减肥已成为大家普遍关注的话题。大众健身专题专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师，通过多方面分析人们肥胖成因、减肥过程中的一些误区，分析肥胖者心理状态等，从思想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一整套合理的减肥方案...

(新)全民阅读·经典小丛书--优雅.妆容(彩色)

本书告诉我们在现实生活中，化妆已是女人生活中必不可少的一件事情，因为化妆能修饰自己的缺陷，弥补先天之不足，让自己变得优雅、美丽，也能在一定程度上增强自信，而且在重要场合，化妆也是对他人尊重的体现...

发型设计

全书共分十章，内容包括：绪论、基础知识、洗发、修剪发型、烫发、吹风与造型、漂发与染发、盘发、传统发型制作、时尚发型实例...

自信-女人的魅力

女人美在气质

气质是一种灵性——一个女性如果靠化妆品构成，生命必定是空白的。　　气质是一种智慧——智慧在一点点地雕琢着一个人，塑造着一个人。一个不经意的动作，就能吸引所有人的目光。 　气质是一种个性——气质蕴藏在差异之中，只有不断创新，才能拥有与众不同的韵味，成为一个让人一见难忘的人。　　气质是一种修养——在城市流动的喧嚣中，洗练一种超凡脱俗的“宁”与“静”，面对人间沧桑，你会嫣然一笑。　　女人有女人的优势，女人有女人的强项。这是件的玩物原本就是

花窝彩妆书

“云想衣裳花想容”，网易女人频道的美容论坛取古诗之美，名为“花想容教室”，这里聚集了一大批热爱生活、乐于分享，同时又对美容护肤有独特心得的女生，她们自称“花花”，也把“花想容教室”称做“花窝”。 这是花花们撰写的第二本书。在书里花花们分享了私家珍藏的化妆小心机，对化妆过程中的各类问题提供了解答。这些化妆秘诀都来自于“花窝”论坛里花花们的真实体验，因此更贴近生活，也更容易学会...

瑜伽.拯救你的脊椎!

肩颈紧绷、腰酸背痛、头痛、失眠、消化不良、身体浮肿，甚至心脏病、糖尿病、高血压、胃下垂、膀胱炎、情绪不稳、抑郁症等，是现代人常见的健康问题。这些症状是怎样产生的呢？追根究底，答案可能就是：脊椎错位与僵硬惹的祸。　　脊椎是我们身体的梁柱，脊椎神经通往身体各个器官，脊椎一旦受到压迫，除了身体外形会出现歪斜、驼背、长短腿之外，还会患上程度不一的病症。脊椎的健康与否，是身体自愈力强弱的关键，本书通过瑜伽动作的示范，帮助读者矫正脊椎歪斜、错位现

发饰达人

☆王牌女性节目“女人我最大”首席发型顾问林叶亭 亲自变发给你看！　　☆变发达人的秘密武器，精巧发饰让美发再升级！　　☆随书附赠林叶亭亲自示范DVD光盘一张。　　发饰魅力让你亮丽无比：不论是法国梳、小水钻扣夹、宽发箍、弹簧夹、鲨鱼夹，还是复古宽发圈、球球发圈、皇冠款式发冠、铁制复古款发插……上百种发饰任你挑，39种各式进阶发型任你选，70种以上各式进阶式发型任你选！　　打造创意发饰美人：只是变发成功还不够，想成为春天柔媚的清秀佳人、夏日

31岁小美女的养颜经

最体贴中国女性肌肤的内外保养秘法。 　　● 每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、腰部的肾腧以及颈部的淋巴区，肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。 　　● 养颜的根本就是滋阴，所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴，就是滋养身体里外的水液。 　　● 没有比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才有迷人的性格、皮肤和流畅无比的身材，从而荣获一生健康、幸福的通行证。 　　●

美到极致是自然-美体篇

享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅，带领她的专业团队，历时一年多，对大众中流行的上千种自然美容美体方法进行广泛的收集整理，对逾千名消费者进行深入跟踪访问，最终筛选出140个最具代表性的方法，并请各方专家对这些方法一一进行分析和评价。 收入本书的这57个自然美容方法，涵盖眼部护理、唇部护理、美发护发、美体瘦身等4个方面，无一不是简便的、经济的、有确切效果的。精心绘制的数百幅图示，尽可能详尽的关键词提示，更是本书堪称“最全面和实用

淘宝达人扫货秘笈

吝啬女怎样才能过上时尚的优雅生活？购物狂怎样才能用10块钱买到1000元的东西？小女生怎样才能将3000块薪水花得仿佛月入3万？ 本书与你分享！ n种闻所未闻的新型淘宝方式都是哪些？是展销会还是尾货市场？是街头地摊还是服装批发市场？n+1种不为人知的砍价绝招会有几种？n+1+1处秘而不宣的扫货圣地到底是北京动物园、上海七浦路、天津淘宝街，还是杭州四季青？ 本书与你分享！ 在这本淘宝秘笈中，淘宝达人小教授vivi

彩妆天王Kevin彩妆魔法书

你曾经在众多彩妆书中迷失方向？你曾经按照彩妆书步骤却画不出适合自己的妆？你曾经连连惊叹明星们的无瑕肌肤却发现自己脸上到处都是问题根本画不出迷人妆容？ 其实，完美妆容的成功关键词只有一个：kevin！ 拥有最懂五官的神手、一个在彩妆上不断努力、不曾停止进步的天王，将在这本酝酿已久的重磅作品《彩妆天王kevin彩妆魔法书》中，给你做出最为精妙的彩妆解答！ 10位不可思议的明星打造术、20位惊叹连连的素人大改造！将一次彻底

E衣族-名模主播姜培琳的穿扮体验

轻松减肥秘籍

你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉,让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦,你可千万别有这种消极的想法,理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》就是来解救你这样的人的,给你奉上轻松减肥秘籍。《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥,不提供减肥食谱,不需要你每顿饭都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸,本书依然没有办法提供既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。理查德·

美甲色彩秀-炫丽6000款-上

北京书中缘金牌产品美甲书系：《美甲色彩秀　炫丽6000款（上）》 　　6000款炫丽美甲大集合、超详尽的美甲技巧全攻略，让美甲无处可逃！这里有提升女人味的粉红色系美甲，有适合职场的优雅裸色系美甲，还有为新娘准备的婚礼美甲！为美甲爱好者展示最潮流的美甲造型，提供最新颖的品鉴标

时尚丝巾系法全图解100例

美到极致是自然-张晓梅

简介 　　享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅，带领她的专业团队，历时一年多，对大众中流行的上千种自然美容美体方法进行广泛的收集整理，对逾千名消费者进行深入跟踪访问，最终筛选出140多个最具代表性的方法，并请各方专家对这些方法一一进行分析和评价。　　 收入本书的这71个自然美容方法，涵盖美白亮肤、抗老除皱、去痘调肤、敏感修复等4个方面，无一不是简便的、经济的、有确切效果的。精心绘制的数百幅图示，尽可能详尽的关

平价时尚力-时尚女王教你穿出个人竞争力

张小燕、侯佩岑、范玮琪、梁静茹、天心推荐花*少的钱，也可以有*IN的时尚时尚名牌平价时尚是让更多人消费得起的时尚台湾诚品时尚总监、2015中国十大买手之一《康熙来了》《SS小燕之夜》造型顾问 9个全球火红平价潮牌 43个时尚人的省钱潮穿术─15must have 提升你的时尚竞争力...

如何摆脱压力－女士指南

献给那些在压力下辛苦跋涉的女人，以及所有爱他们的男人。 著名压力问题专家、心理学家、作家和电视评论员乔治亚·威特金针对21世纪人们关心的问题，提出首先要正视压力，接受压力，然后才能有所作为。威特金博士告诉我们，新的压力，如工作环境中的新技术，家庭中的孩子“归巢”等问题，并没有取代旧的压力，而是使压力倍增。最重要的是，女性可以学会正确对待压力，轻松生活。 ...

完美丽人宝典

本书内容包括完美面部、完美身体、按摩DIY三部分，揭示了打造完美丽人的秘诀。 .

30秒快瘦POSE101

日本美体专家，美腿学校校长齐藤美惠子知道，爱美的广大读者们，除了想瘦腿、美腿，更想要身体的其他部位也变得更美！ 　　这本集结了齐藤老师多年授课经验的瘦身姿势终极版，收录了101个瘦身pose，1天只需要花30秒，给你秒杀赘肉的超级瘦身体验！ 　　拿到这本书的这一刻起，要开始让背部挺直、让臀部紧实挺翘、大腿及小腿变得纤细修长，为身体和自己找回原有的自信...

10万人亲身实践.10天打造紧实俏臀

6个步骤，塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂，还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平，只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉，短短10天就能轻轻松松瘦5厘米，拥有紧实俏臀。...

美容师

本书共分为七章，内容包括：美容师的职业道德、美容院的卫生与安全、接待与咨询服务、化妆品知识、面部皮肤护理、美容按摩、修饰美容...

蜜桃翘臀&纤长美腿-塑身女王郑多燕D-21局部塑身

这一次，只要21天，想瘦哪里瘦哪里！ 　郑多燕有史以来销售速度最快的图书！ 　21天密集锻炼，让你有针对性的瘦成一道光！ 　独家附赠郑多燕专为中国读者打造的20分钟 　6步骤瘦身视频 　手机、电视、or电脑 　独特qr技术，视频随时看！ 　小伙伴们再也不必为光盘烦恼了。 ...

空乘形体训练

刘科、庞荣主编的《空乘形体训练(民航运输类专业十三五规划教材)》根据空中乘务专业岗位对形象、形体的要求而编写。全书分四个模块，共十一个学习单元，从基础理论、基础训练、强化训练、答疑四个维度入手，内容由易至难，深入浅出地将形体“塑造”的过程展现在读者面前，为学生全面提高身体素质及形体美、仪态美提供了有效的参考依据。 本教材不仅可以作为高等院校、高职院校空中乘务等专业“形体训练”课程教材，也可供其他服务行业相关岗位参考使用及社会人士

志玲ARTDECO美人计

帽子.围巾成人专辑

手套、袜子、鞋子，想给自己准备一套最时尚的毛线服饰组合，一定很难找吧。市场上很难找到，不如DIY吧。这样不仅方便你为衣服搭配，而且还经济实惠，更能丰富业余时间。赶快行动吧。本书为你提供了许多实物图片，而且还有编织方法。即使你是个菜鸟，那也没关系，参照本书，你一定能成功...

睡眠瘦身术

“睡眠瘦身术”，这个听起来最不可思议的减肥法儿，却来自最严谨的德国人。 本书的四位作者发现，胰岛素是一种“肥胖激素”，它会把能量输送到脂肪组织，让脂肪细胞变大、人变胖；生长激素是一种“瘦身激素”，它会打开脂肪组织的“出口”，把多余的脂肪消耗掉，从而使人变瘦。 而碳水化合物是诱发“肥胖激素”的最重要因素，所以，要抑制“肥胖激素”，就要在合适的时间吃含碳水化合物的食品、合理搭配三餐、保证每顿饭间隔5个小时，再加上合理运动——特伦茨训练

商务篇-弥雅瑜伽

母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。 　　《弥雅瑜伽（商务篇）》凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟，书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法

依然美丽

1. 旅游卫视《美丽俏佳人》独家推荐；何炅、黄奕、小布、大左等圈内好友心动推荐。 2. 亚洲美肤专家伊然，20年沉淀，从心开始，赋予青春，唤醒你的美肌正能量！ 著名美容品牌：韩束亚洲区域特邀研发顾问，澳洲one life品牌亲自研发者。 伊然老师也是国内多位艺人明星的私人美容顾问。 3. 美白、补水、战痘、抗衰、微整形……打造冻龄女神。美对于女人来说，不仅是一生的追求和渴望，还是一种需要从内而外坚持不懈修炼的功力。美是一种向上的力

酵素

中国第一本手把手教你制作酵素蔬果汁指南——《让你年轻10岁的酵素蔬果汁》 　　★希拉里、伊莉莎白二世、妮可基德曼、麦当娜、张曼玉、黄晓明、赵薇、伊能静、吴佩慈、赵雅芝、林依晨……他们都在用酵素抵抗衰老！ 　　★想要减肥瘦身你就轻断食，想要青春永驻你就吃酵素！ 　　★酵素研究先驱与权威、中国台湾酵素教父江晃荣教你对症用酵、自制酵素、有效摄取！ 　　★100多种食物酸碱度一览表、15种天然酵素食材、42道酵素养

美容教母90天肌肤大改造

你是否知道： 　　白色粉刺，预示了你老化的未来；皮肤的干燥，是深细纹的前兆。 　　毛孔张开，是化妆品不适合你的证据。 　　真皮缺水，肌肤整体会变得非常脆弱，所有肌肤问题接踵而至。 　　防止肌肤松弛，要从头皮毛孔护理开始。 　　而黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题。你的抗衰老护理，必须从肌肤烦恼出发！ 　　她的70岁肌肤比40岁更美！ 　　她曾对保养自暴自弃，亲身实践肌肤更新术，90天让肌肤重回10年前！ 　　她，

吃不胖的秘密-唐身菜

本书是特色菜谱书中的一种。收录了130余种菜式，所选择的食材普通易得，品尝的主料和辅料，简单的烹制方法，为读者设计的菜品营养均衡，搭配合理，具有低脂、低油、低热、低糖的特点。全书文字简练、语言朴实，板块结构合理...

完美肌肤小说

3分钟抢救美丽:小P老师的快速美妆窍门

本书是著名时尚美妆专家小p老师的最新美妆书, 书中小p老师邀请学生、白领等普通人针对他们的职业特点不同、脸型、性格等为其量身定制妆容、发型和服装搭配。主要内容包括: 消除水肿脸的职场妆容、“程序猿”的春天、普通妈妈变身时尚辣妈等...

裸妆！宛若无物的空气感妆容 / 曹静 著

《裸妆宛若无物的空气感妆容（图例版）》是一本让你赏心悦目的同时，轻松学会裸妆技巧的完美彩妆书，从每一个部位的化妆方法到整体的妆面，都有详尽完整的图例解析，更有专业化妆师为你解答各种裸妆难题。清新裸妆也能够打造出百变气质，学会适用于每一个生活场合的裸妆画法，天天都可以打造轻柔动人的空气感裸妆。　　《裸妆宛若无物的空气感妆容（图例版）》从画裸妆的保养及选色，到底妆、眼妆、眉型、腮红、嘴唇、脸型的修饰，以及对各种裸妆问题的答疑解惑，细致

高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法(图例版)

《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》将打破女生对离跟鞋的所有迷思，如果你是个热爱高跟鞋的女孩，那么你一定要知道自己的腿型适合什么样的高跟鞋，不同的高跟鞋如何搭配服装才能够展现出它美的姿态，出席不同的场合应该穿着什么样的高跟鞋才得体，长期穿高跟鞋时如何保护脚部跟着《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》一起进入美幻的高跟鞋世界吧，全方位了解每一类高跟鞋的穿着、穿搭技巧，灰姑娘从此变身高跟鞋女王。《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》

32分钟抢救美丽:小P老师的快速美妆窍门