每周两天轻断食

轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法，它与我们常说的节食减肥是不同的，它的特点是每周5天保持正常饮食，剩下2天稍加控制饮食的理念，因为其比较符合自然饮食状态，而且没有太大的限制，所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用，就一定要科学、安全，让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的具体执行方法教给你，包括轻断食的身心准备、食物的选择、热量的计算、检验的指标，以及如何对抗断食期间出现的饥饿感，等等。对于轻断食期间有可能

家庭实用验方1001

本书精选了内、外、皮肤、骨伤、妇、男性、儿及五官等科近267种病症的1001个验方，并力求做到4点：一是精选的验方都经过了长期临床应用验证，具有较强的科学性和一定疗效，其中不少有显效或特效；二是对每种常见病及疑难病都简明扼要地介绍了其临床表现和病因，尽量适用一般家庭读者自诊，自用；三是原料大都具有简、便、验、廉的特点，体现出少花钱治大病，不花钱也治病的原则；四是为提高验方疗效，减少副作用，在用法中尽量说明禁忌和注意事项...

2008北京版急救手册

超易学韩式儿童毛衣

《超易学韩式儿童毛衣》一书精选60款2~3岁的儿童毛衣，款式设计新颖独特，尤其是加入了精巧的配饰，如蕾丝花边、布艺装饰等，让款式增添了设计感，有别于传统毛衣...

1883-1971-香奈儿

变的是我，而非时尚，时尚就是我。——可可·香奈儿，《香奈儿（1883－1971）》介绍了，她是时尚女王，也是最受女人欢迎的女人。她懂得让女人愉悦的一切要素：美、爱情、物质。画家毕加索称她为“世界上最敏感的女人”“全欧洲最有品位的女人”。现代主义的见解，男装化的风格，简单设计之中见昂贵，使她成为20世纪时尚界的重要人物之一。她的作品涉及服饰、珠宝、香水等多个领域，以简约、高雅的风格著称，打动了无数的名媛淑女。她让人们明白：只有女人最

阳台种菜超简单-完美升级版

中国顶级蔬菜研究机构、中国农科院专家亲力打造——最适合中国家庭的阳台种菜书！ 手把手详解蔬菜栽种步骤+10分钟营养美味家常菜，种出好菜吃好菜！ 0起点也能0失败！ 随书赠送农科院有机蔬菜种子！...

科技创新农家 新型农民应知应会的基础常识

本书介绍了新型农民应知应会的科学知识，包括电脑常识、地理常识、化学常识、物理常识、历史常识、天文常识、文化常识、卫生常识、生物常识、法律常识等...

伦敦女生的房间

伦敦市内及市郊的12位设计达人的居家装饰风格大公开！每一个独一无二的女孩装饰风格案例，都将告诉你如何利用个性杂货、装饰品、色彩及整体组合来表现女孩装饰风格...

生活知识通

本书收录了数千条生活窍门，介绍了丰富宝贵的生活经验，希望能助您松解决生活中遇到的各种小难题，为您减轻生活烦恼。 本书文字精练、内容精选、图片精美、装帧精致，集知识性、实用性与资料性于一体，是一本难得的生活百科全书...

父母离去前你要做的55件事

父母总有一天会辞世，但平常却很少有人意识到这一点。也许你还年轻，还有几十年的时间跟父母相处；也许剩下的时间已经不多了，但现在行动也不晚。从书中的55件小事做起，用一点一滴的行动来珍惜和他们——这两个世界上最爱我们的人，最怕我们受到伤害的人，最想见到我们的脸和听到我们声音的人——相处的时间。 假使你的父母现在60岁—— 20年 × 6天 × 11小时 = 1320小时 父母余下的寿命 每年见到父母的天数 每天相处的时间 也就是说

家政女皇-轻松生活好帮手

《家政女皇(轻松生活好帮手)》从生活礼仪、肌肤保养、着装、饮食、急救等十个方面入手，全面讲解了生活中我们需要掌握的各种方法和技巧。这些方法和技巧简单易行，一学就会，—用就灵，让你省时、省力、省钱，是我们家庭生活不可或缺的好帮手。 《家政女皇(轻松生活好帮手)》帮你掌握生活中的“小”技巧，解决实际生活中的“大”问题，让柴、米、油、盐的生活更精彩。 生活在于过程，人生在于体验。让我们更多的掌握生活中的小技巧，享受色彩斑斓的生活。本书

我爱布杂货

本书主要内容包括：缝纫讲堂1 关键技巧·做出完美口金包；拉链外车也漂亮 浪漫玫瑰化妆包；缝纫讲堂2 拉链百科Q&A等...

刘姓起名通典

《刘姓起名通典》分为六大部分：起名基础篇、起名实例篇、姓氏篇、风俗篇、文化篇、人物篇。《刘姓起名通典》作者毛上文、温芳利用族史学、民俗学、地名学等多种学科知识研究了中华姓氏的来源、祖先、发源地等错综复杂的问题，这为辨识中华姓氏源流提供了一个崭新视角。作者传授了天干、地支、五行等传统文化与重要的起名方法；列举了起名笔画数吉祥模型，提供了刘姓起名实例；介绍了亲子连名、生肖星座、姓名避讳等民俗；讲解了姓名与人的字号、贵姓郡望与堂号、贵姓楹联

送给亲亲宝贝的手作小物-Cotton time精选集

本书介绍了可供上幼儿园的小朋友使用的各种布艺小玩偶和益智玩具，以及孩子们的简单小衣服等的制作方法，全部都是充满爱心的妈妈手工制成，送给亲亲宝贝的可爱礼物。每件作品都非常可爱，也非常实用，并且附有详细的制作步骤和实物大纸样，制作起来简单方便。在给家居生活带来无限温馨享受的同时，让妈妈和孩子一起轻松感受手作中的幸福...

中华万年历-新编民俗.文化.实用生活万年历-(上.下)

为弘扬中国传统文化，我们对千百年来人民群众喜闻乐见的万年历进行重新编写，精心打造了这部兼具传统文化和时代特色的新型万年历，以帮助人们轻松查阅阴历阳历和二十四节气，掌握历法知识，纵览数千年灿烂辉煌的传统文化，了解多姿多彩的民俗文化，并为人们的衣食住行、法律、理财等生活诸多方面提供贴心指导。 《中华万年历：新编民俗、文化、实用生活万年历（套装上下册）》分上下两册，上册介绍中华民俗文化、中华传统文化、实用生活百科知识，下册提供1930～21

安全文明驾驶实用教程:2013最新版

本书以安全、文明驾驶为核心，紧扣《机动车驾驶培训教学与考试大纲》，全面覆盖考试知识点，系统地介绍了驾驶培训各环节内容...

家政护理-BOOK+DVD

形体训练教程

本书突出“健康第一”的教育指导思想和“以身体练习为主”的课程特点,本着“以人为本”的教育理念。把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。本教材共分为两大部分,第一部分是关于形体美的理论知识,主要根据人体解剖学、运动生理学知识,阐述了形体健美的内容、标准、理论基础与方法、肌肉解剖学原理等。第二部分是形体健美健身的实践练习,主要介绍了身体各部位肌群的分部锻炼及时下最流行的国际标准舞、健美操、瑜伽、普拉担、街舞等健身运动的基本技术和

We Love Low-carbon Life-我要低碳生活

glaciers are melting and sea levels are rising．environmental protection is swiftly becoming one ofthe most urgent ehallenges for humankind．yet environmental protection does not necessarily mean global summits or high te

米力的杂货风味屋

《米力的杂货风味屋》收录了台湾杂货创作家米力在生活中总结的各种奇思妙想，并由作者手绘而成，书中内容简单易学，奇妙而浪漫，随着一年四季季节的改变和各种节日的到来，作者精心打造了各种应时应景的奇妙创意。为平淡的生活增添一丝丝温馨和浪漫...

图说养花窍门

本书精选86种国内较流行、好养易活的盆花，根据习性以及各自适应摆放的地点，分为阳台花卉、客厅花卉、卧室花卉、书房花卉等要素，将养花窍门提炼出来，同时针对每种花特别容易出现的2-3个问题，将最常用、最有效的�验呈上�...

典型场所防火

《典型场所防火》是由中国人民警察大学防火工程学院副教授王滨滨编写。《典型场所防火》为消防应急科普系列图书其中的一本。本系列图书采用图文并茂的形式，更容易被广大民众所接受。《典型场所防火》主要讲述了建筑防火基本知识、住宅建筑消防防火知识、公共建筑消防防火知识、其他典型场所等内容。全书内容深入浅出，让读者更容易了解典型场所如何防火及自救...

乐龄悦读 2101

本书设有颐养生活、健康养生、流金岁月、斑斓时光、古今中外、百善纪事、乐龄信箱栏目，收录了穿出夕阳的风采、又见松花江、老年人血压降到多少为合适、童年留下的伤疤、常怀一颗不老的心等文章...

第一现场 : 你不可不知的救命常识

本书内容包括: 概述、第一现场的风险与评估、特殊人群的现场把握、中暑、淹溺、烧烫伤、冻伤、电击与雷击、高空坠落、煤气中毒、交通事故、洪灾、火灾、群体事件、转运与终止施救共十五个章节...

2021营养日历手帐

新年新开始 每天学健康饮食　　健康贴士 记录要事 科学饮食知...

世界名牌圣经大全集-超值白金版

香奈儿的一句“时尚易逝，风格永存”永远地留在了风云变幻的时尚界。世界无论怎么改变，也不能改变人们追求美好的愿望。 世界顶级名品代表的足一种文化的沉淀与岁月的烙印，它们需要时光的打磨与文化的积淀。比如古琦，比如百达翡丽，再比如香奈儿……哪一个不是穿越沧桑的岁月、经过暴风雨的洗礼，才能有今日的光辉?这些知名品牌意味着实力：它们是顾客信得过的产品，其质量和信誉容不得一丝一毫的懈怠；它们是历久弥珍的艺术品，其技术及丁艺独特、难以模仿；它们

垃圾分类,文明你我

本书介绍了什么是垃圾、垃圾的危害、生活垃圾如何分类、如何减少生活垃圾、国内外垃圾处理现状等科普知识，同时又依据垃圾分类的最新政策，为读者提供了清晰的垃圾分类指南...

除污保洁一本通

本书详细介绍了家庭日用物品去污保洁方面的实用知识。内容包括:衣物洗涤、衣物除迹、鞋帽保洁与去污、饰品藏品去污保洁、居室保洁与去污、日用物品保洁与去污和厨房用品去污保洁等。内容全面、实用。相信人们只要针对家庭诸多去污除迹方面的问题, 总能在本书中找到较为理想的解决方法...

【四色】大众科普系列丛书--野外出行知识手册

本书共五章，内容包括：野外出行之准备工作、野外出行之行进技能、野外出行之生存技能、野外出行之应急脱险、野外出行之伤害自救...

【四色】大众科普系列丛书--自然灾害知识手册

本书是一本介绍需要了解的自然灾害安全知识的科普书，主要介绍了风灾、雷电、雪灾、洪水、滑坡泥石流等灾害的概念、特点以及防范常识等内容...

女性与创新创业

本教材共分为七个章节：第一章新时代女性创新创业价值；第二章新时代女性创新思维培养；第三漳新时代女性创新方法；第四章新时代女性创业能力与素质；第五章新时代女性创业风险的评估与规避；第六章新时代女性与企业管理；第七章成功女性创业典型案例解析。 本教材可作为普通高等学校相关专业的基础课程教材和其他专业的公共课程教材，也可作为女性教育的培训教材...

女性与心理健康

本书广泛吸收了近年来心理健康的研究成果，综合运用医学、心理学、女性学、教育学等学科知识，根据女性不同年龄阶段的生理、心理特点，直面女性要遇到和即将经历的种种问题，提供科学、有效和实用的心理调适方法，以帮助女性增强各个人生阶段的适应能力，保持身心健康，从而促进女性发展，走向成功成才。本书可以作为专科以上院校女性心理健康教育课程的教材，适合社会各界女性阅读，也可以作为家政等各类培训机构使用的教材...

女性法律智慧

本书基于女校教育、培训的长期实践，结合最新法律规定，以女性成长的重要阶段为脉络，立足女性学业成长、劳动就业、自主创业、婚姻家庭等领域，面向在校女大学生和社会女性，传播法律知识，培养法治思维，介绍维权方法，弘扬法治精神。本书既有法律基础知识的阐述，又有实践案例的分析解读、法律方法技巧的介绍，还有对基于性别而进行的法律问题的探讨，意在帮助女性在人生中各重要阶段，从法律的角度做好心理上的准备、知识上的储备、方法上的积淀、经验上的积累，从而助

女性安全防范与危机处理

《女性安全防范与危机处理》紧密结合女性生活、工作、学习及交友实际，从保障女性人身、财产、网络生活、婚恋情感、心理与校园生活安全多维度入手，对女性进行系统、规范、专业、有效的安全教育，形成纵向与横向相交融的网格化安全指导，帮助女性培养正确和敏锐的安全防范意识，使其掌握必要的安全防范知识与技能，获得积极确定的安全体验，强化安全防范与危机处理的素质与能力...

【四色】大众科普系列丛书--健康饮食知识手册

本书是一本介绍健康饮食安全的科普书，主要介绍了在日常生活中需要了解的食物安全与营养常识，以及如何谨防食物中毒、均衡营养、科学安排日常饮食、养成良好的饮食习惯、走出饮食误区、选购健康食品等...

【四色】大众科普系列丛书--居家生活知识手册

本书是一本介绍居家生活安全的科普书，主要介绍了在居家生活中需要了解的防火救火知识、居家用电安全、卫生安全知识、居家游戏安全、宠物伤害救治、生理安全知识、防盗抢与诈骗、家庭以外事故自救、运动伤害防护、居家交往与个性安全等各方面的安全常识...

女性与生活实用技巧

本书把女性生活实用技能，根据衣、食、住、行、说、用的逻辑，按照着装技能、营养搭配技能、生活美化技能、运动技能、沟通技能、财务管理技能、科学育儿技能、信息化技能等方面进行了简要介绍。 生活中的技能有很多，单是运动技能，就有走、跑、跳、投、钻、爬、游泳、滑雪、球类活动、棋类活动、体操活动等多种。本书对生活技能没有包罗万象，而是举其中与大众生活联系密切的耐力性运动、力量性运动、柔韧性和协调性运动中的几种形式作为例子，进行了简要说明，给

女性与家政

本教材主要内容包括家庭、家政、婚姻等基础理论知识以及饮食、服装、环境、理财、健康、教育、文化等现代家政基本内容。教材中大量运用“小贴士”“知识链接”等形式对教学内容进行拓展延伸，涉及家政的方方面面。 本教材提供了大量现代社会家政技能训练内容，选材典型精练、贴近生活、语言生动，力避简单说教，注重通过实训使学生掌握家政技能，做到学而能用、学而即用。 本教材基于现代社会家政学的广泛应用性编写，可作为普通高等学校、职业院校

给每个人的防灾避险自救指南

该书主要面向社会公众，讲述了防灾避险知识和遭遇突发状况如何应对的一些技巧，全书有大量通俗易懂的插图，风趣形象地诠释了各种严谨的科普知识。运用大量丰富的图示，展现了当灾难来临时，每个人应该如何正确应对。内容贴近日常生活与家庭，此书为是一本非常实用的宝典，一切尽在掌握中。便于翻阅，功能强大，实用性强。在遇到突发状况时通过关键词索引，快速找到应对方法。全书列举了地震、台风、雷电、暴雨、洪水、山体滑坡、泥石流、沙尘暴、暴风雪等自然灾害以及火灾

怦然心动的无毒清洁术

我们身处的外在环境有许多污染，导致人们出现很多的健康问题，要避免或降低外在环境给我们身体带来的伤害，可以先从居家环境的无毒清洁做起。《怦然心动的无毒清洁术》为大家推荐一些无毒的居家清洁小妙招，收着吧，家里打扫卫生时用得上...

急救自救实用手册

《贵州省科普丛书：急救自救实用手册》从各类意外事故及突发疾病的常见应急处理方式、正确的急救措施、急救自救技巧及注意事项等角度进行了详细介绍，语言简练，通俗易懂，内容实用，操作简单，为我们日常生活中可能面临的诸多意外事件和突发疾病提供了快速、可行、有效的急救自救处理技巧...

农历 农事 农人

本书分为诗话农历二十四节气、说说与农村相关的事、写写与农村相关的人三部分, 主要内容包括: 立春不犯困、雨水不认亲、惊蛰春雷响、春分的野炊、清明祭、谷雨花、故乡立夏了等...

中国纺织出版社生活与花:小果带你入门家居花艺

《生活与花(小果带你入门家居花艺)》一书是继《生活与花：小果带你入门生活花艺》之后余小果的全新力作，从家居花艺的角度入手，更加贴近生活，意为读者带来实用的家居花艺指南，从餐桌花艺，会客区花艺，节日花艺，工作区花艺等几个方面，带读者从空间区域和特殊节庆两个维度对家居花艺做稍微深入的指导，为前一本的读者带来进一步的学习指导...

机械工业出版社飘香甜品屋/7号人神奇迷你黏土书

《7号人神奇迷你黏土书：飘香甜品屋》《7号人神奇迷你黏土书：环球美食汇》和《7号人神奇迷你黏土书：美味果蔬店》这系列图书就是一把打开微缩世界的钥匙，大家可以通过这把钥匙开启一个迷你黏土王国的大门，而你也将成为这里的国王。飘香甜品屋中有硬币大小的甜甜圈，红豆大小的马卡龙，电脑Home键大小的冰激凌等。所有的黏土形象均为7号人工作室的专业黏土大咖所创，可爱有趣、形象逼真、富有创意，让你爱不释手。从黏土工具和材料的介绍，到配以彩图的具体步骤

机械工业出版社环球美食汇/7号人神奇迷你黏土书

《7号人神奇迷你黏土书：环球美食汇》《7号人神奇迷你黏土书：飘香甜品屋》和《7号人神奇迷你黏土书：美味果蔬店》这系列图书就是一把打开微缩世界的钥匙，大家可以通过这把钥匙开启一个迷你黏土王国的大门，而你也将成为这里的国王。这座环球美食汇中有硬币大小的比萨，红豆大小的饺子，电脑Home键大小的三明治等。所有的黏土形象均为7号人工作室的专业黏土大咖所创，可爱有趣、形象逼真、富有创意，让你爱不释手。从黏土工具和材料的介绍，到配以彩图的具体步骤

养生大系.家庭实用百科全书:图说中国茶 鉴茶.泡茶.茶疗(精装)

《图说中国茶：鉴茶·泡茶·茶疗》以喝茶养生作为总领全书的主线，从介绍茶学的基本知识出发，依次从茶性、季节、五行、不同人群、花草茶、药草茶、私房茶膳等各个方面来对科学喝茶的诸多事宜进行解说。　　具体而言，虽然喝茶可以养生是我们原本就熟知的观点，但到底该如何使茶保健的效果大化，却是人们常忽略的问题。对此，告知科学喝茶的出发点便成了《图说中国茶：鉴茶·泡茶·茶疗》所要解决的首要问题。《图说中国茶：鉴茶·泡茶·茶疗》以喝茶养生过程中所要注

生活之道.家庭实用百科全书:生活中来

古代中国非常重视养生之道，并且从生活中总结出很多有关养生与保健的妙方，它们蕴涵着深奥的养生哲理，是老祖宗留给我们的宝贵财富。通过解读这些妙方，我们可以把养生归纳为四个要点。　　健康在“心”中。“心不老，人难老”“忧愁身上缠，多病寿命短”，心是养生的根本，若无良好心态，如何滋补都枉然。　　健康在“口”中。口是养生的基础。“病从口入”“食物缺了钙，骨松牙齿坏”，告诫我们防病先防口；同时“病从口出”，吃米带点糠，常年保健康，让我们知道如