【心灵与修养书籍】心灵与修养书籍推荐及报价

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心灵与修养

出版社：机械工业出版社

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幸福的勇气:“自我启发之父”阿德勒的哲学课:2

(日)岸见一郎，(日)古贺史健著 / 2020-01-01 / 机械工业出版社

¥38.5(7折)定价:~~¥55.0~~

本书是“勇气两部曲”的下卷、完结篇。同样以百年前著名心理学者阿德勒思想为核心, 以“青年和哲人的对话”故事形式展现。《被讨厌的勇气》探究“该怎么做, 人才能获得自由? ”而《幸福的勇气》探究“该怎么做, 人才能获得幸福? ”...

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阳光心态

吴维库 / 2006-05-01 / 机械工业出版社

¥14.0(7折)定价:~~¥20.0~~

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐...

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(邱庆剑)忠诚胜于能力

邱庆剑著 / 2005-01-01 / 机械工业出版社

¥12.6(7折)定价:~~¥18.0~~

忠诚不仅是一种品德，更是一种能力，而且是其他所有能力的统帅与核心。缺乏忠诚，其他的能力就失去了用武之地。本书强调忠诚是一种义务，与公司共命运，为荣誉而工作，用生命去执行。本书诠释忠诚，注解能力，适合每一位管理者及被管理者阅读，是最精练的员工培训读本...

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享受紧张:脑科学让紧张感化敌为友！容易紧张的人必读的33种紧张控制法

桦沢紫苑 / 2021-03-01 / 机械工业出版社

¥40.1(6.8折)定价:~~¥59.0~~

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生...

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手比头高-珍藏版

陈春花 / 2016-09-01 / 机械工业出版社

¥26.5(6.8折)定价:~~¥39.0~~

本书把管理的知识与人文、禅理相融合，字里行间渗透了作者的管理风格。手比头高就是要在现实的世界里，为追求美好理想去努力工作与生活。书中感悟不仅对身居高位的企业家、高管有启示意义，对热爱生活想提高自己的普罗大众也能带来阅读的喜悦...

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让心安住-珍藏版

陈春花 / 2016-09-01 / 机械工业出版社

¥33.3(6.8折)定价:~~¥49.0~~

在不丹，我终于了解到什么是『幸福』，幸福就是让自己的心安定下来，珍惜拥有，感恩一切...

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积极思维力-青少年走出消极思维的行动计划

玛丽.卡拉彼滕.奥尔沃德 / 2018-04-01 / 机械工业出版社

¥27.0(7.5折)定价:~~¥36.0~~

资深心理学家给青少年的自我成长行动计划，告别负面消极、片面、一味抱怨9大极具针对性的行动建议，在轻松互动中建立积极正向的思维习惯随书附赠行动笔记本，帮助青少年更好规划自己的学习和生活新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序推荐印象笔记CEO唐毅、中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合推荐...

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机械工业出版社此心有路.何必慌张

沈万九 / 2017-05-01 / 机械工业出版社

¥22.3(5.3折)定价:~~¥42.0~~

人生就是一场修行，每个人都会经历很多的分分合合、起起落落、浮浮沉沉……然而，不管命途有多舛，生活有多难，只要心存信仰，何惧从头再来。本书将从人生、工作、爱情和梦想四个维度去探讨：如何以心为光、借梦为马，从而在偌大的江湖中寻得那个属于自己的舞台，并终活出自己喜欢的样子...

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春暖花开系列让心单纯:3次玄奘之路戈壁挑战赛的真实心路

陈春花 / 2018-05-01 / 机械工业出版社

¥51.8(7.5折)定价:~~¥69.0~~

戈壁挑战赛给我们提供了一个寻找远方的机会。这个远方，既是地理意义上的，也是精神意义上的。在地理意义上，戈壁挑战赛的地点选在西北的大漠之中，对于多数参赛队员来说，那是真正的远方；在精神意义上，重走玄奘之路，体会他对理想的追求，重历他在旅途上的艰辛，因而戈壁挑战赛也是参赛人员心中的远方...

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不完美的勇气:自我启发之父阿德勒的人生课

［日］小仓广 / 2018-09-01 / 机械工业出版社

¥35.9(6.9折)定价:~~¥52.0~~

阿德勒被誉为“自我启发之父”。本书通过“改变自我”这一主题的详细论述，汇集了阿德勒明确提出的改变自我的方法，以期帮助读者学习改变自我的方法，并加速这个改变的过程。要想改变自我，首先，要认识到自身性格形成中存在的缺陷。其次，要拥有改变自我的勇气。如果拥有足够的勇气，我们就能从情结中挣脱出来，才能选择自我完善、改变自己的道路...

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像莲花一样生存

帕维尔 G.索莫夫　著，郭瑛　译 / 2013-04-01 / 机械工业出版社

¥25.9(7.2折)定价:~~¥36.0~~

我们之所以感受到折磨，是因为我们失去了对真我的察觉，将每天的挫折全部吸收。受佛教心理学的影响，本书将通过澄清真正的你，从而指导你重获新生。通过“身份脱毒”的练习和冥想，你将学会放下所有的压力、担忧、愤怒、苦难和对赞许的渴求，如同莲花抖落身上的泥土一样自然。当你试着与生命中的

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在家也要好好说话

(日)小林美智子 / 2023-08-01 / 机械工业出版社

¥40.7(6.8折)定价:~~¥59.8~~

本书为读者提供了一套在家庭中避免争吵、高效沟通的方法。选取了家庭中常见的16个易引起争吵的场景，用轻松的方式帮助大家看清对话双方的心理变化、真实想法和产生问题的根本原因，并提供正确沟通的注意要点和范例，轻松化解家庭中的沟通问题...

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掌控压力

于际敬,肖盛涛 / 2023-07-01 / 机械工业出版社

¥46.2(6.8折)定价:~~¥68.0~~

我们在面对职场、生活、学习时，几乎所有人都会遇到压力。压力过大会导致诸多问题，只有掌控压力才能更好地应对一切。本书凝结了作者多年心理咨询和授课经验，能帮助读者认知压力现状，测试自身压力情况，进而掌握化解压力的方法。本书不是一本单纯说教的书，读者可以带着自己的压力问题，跟随书中的步骤，抽丝剥茧最终化解自己的压力...

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浮生猫语:明天比今天更快乐的48个法则

植西聪 / 2021-03-01 / 机械工业出版社

¥39.1(5.6折)定价:~~¥69.8~~

本书集图书和手账为一体，通过猫咪的视角来传递关于自信、积极心态、和谐人际关系、正能量、梦想及幸福等六个方面的心灵寄语，是一本可以为读者带来温暖，让我们的内心变得更加阳光的萌猫图文集。当读者觉得自己缺乏自信的时候，想变得更加积极阳光的时候，想实现梦想的时候……无论什么时候，都能在这本书中遇到当下的自己所需要的那句话...

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快乐美学

英格丽·费泰尔·李（Ingrid / 2021-07-01 / 机械工业出版社

¥60.5(6.8折)定价:~~¥89.0~~

远眺落日桃红的余晖，看艺术馆中喜欢的油画，为长毛小狗穿上黄色雨靴，给生日蛋糕插上蜡烛……人们做这些事都是为了给自己带来内心的快乐。虽然我们经常听到“快乐要向内求”，但是许多研究表明，周边环境和物品与个体心理健康的关系十分紧密：在采光充足的办公室工作的人比在阴暗处工作的人的心情更愉快，工作效率也更高；鲜花不仅能使人们的情绪更好，而且能够提高记忆力。外在的环境和物品绝不仅仅是装饰，还能诱发深刻的情感反应。尽管快乐的感觉神秘而短暂，但我们可

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告别低自尊,重建自信

［荷］曼加·德·尼夫（ManjaDeNe / 2021-07-01 / 机械工业出版社

¥44.3(7.5折)定价:~~¥59.0~~

我们每个人或多或少都缺乏自信，有些人甚至每天都会被内心自我批评的声音折磨，导致自己感觉糟糕、悲观甚至抑郁。荷兰心理治疗师曼加·德·尼夫带来的这本实用小书，以认知行为疗法（CBT）为框架，用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因，并提供了简单易行的以认知行为疗法为理论基础的练习，以帮助人们了解是什么导致了自身的不自信，学会识别自身的长处，从而让内在的批评者远离自己，帮助自己重新建立自信...

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重塑勇气:如何接纳你的恐惧,勇敢生活

凯特·斯沃博达 / 2021-09-01 / 机械工业出版社

¥46.0(7.7折)定价:~~¥59.8~~

著名的人生教练“勇敢的凯特”基于多年的科学研究与实践，提供了一个关于勇气的独特课程，向我们阐明重塑勇气、勇敢生活的步骤和方法，帮助我们在恐惧的情况下勇敢地行动，并养成勇敢生活的日常习惯。本书对于想要正视和释放自己恐惧的人，是一本实际生活中的行动指南，将会带给你极大的鼓励，激发你去努力实现彻底的自我接纳和情感自由，努力实现你的愿望...

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学会快乐:7种重塑自我的简单方法

（美）玛萨·席莫芙（MarciShimo / 2022-01-01 / 机械工业出版社

¥40.1(6.8折)定价:~~¥59.0~~

本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一

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