【心灵与修养书籍】心灵与修养书籍推荐及报价

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心灵与修养

出版社：人民邮电出版社

分类：

心智/心态(3)

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谁的人生不纠结-因放下而幸福

[德]西格丽·恩格布莱希特著 / 2013-09-01 / 人民邮电出版社

¥21.5(7.2折)定价:~~¥29.8~~

放下包袱，走向幸福…… 　　之所以不能幸福，是因为难以割舍的太多，纠结的太多，所以，我们要放下！　　放下什么呢？放下那些压力，放下那些使事业举步维艰，使爱情难以如意的包袱，放下那些让我们执着不前，压制我们生活乐趣的东西，从内心放下，真正的幸福，从放下那一刻开始…… 　　这

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正心态-团队职业化的七大正能量修炼

宋联可 / 2014-06-01 / 人民邮电出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

正心态是一种积极向上的美好心态，在一个人的内心深处，它能让黑暗变成黎明，能让浑浊的湖面恢复清澈，能让世界末日变成新纪元的开始，能让一个人振作精神，重获新生，带给人无穷的力量和勇气。　　18个经典心态测试，为你开启心灵迷航；　　60个能量故事，让你在阅读中汲取力量；　　超过100个行动方法，让你成为积极的行动者。　　超过100条能量建议，令你在向上的心态中更高效地工作和生活...

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微心态-淡定从容从细节开始

宋豫书 / 2015-10-01 / 人民邮电出版社

¥27.0(7.5折)定价:~~¥36.0~~

微生活、微心态、微幸福。　　一点一滴改变心态，一点一滴改变看待事物的方式；　　用细微心灵感悟世界的微妙力量，用精细人生体验生活的点滴幸福。　　读完本书的收获：　　缓解压力，释放负能量，有勇气面对；　　调整心态，用正向思维看待人、事、物，感受生活和工作中的点滴幸福；　　整装出发，积极进取，焕发人生新风采...

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陪你一起直播青春

麻宁 / 2014-08-01 / 人民邮电出版社

¥28.1(7.2折)定价:~~¥39.0~~

本书作者是北京人民广播电台新闻节目主播。在职场上，她发现了生活的小秘密——青春，犹如一场一个人的盛大直播。有压力，有孤独，有不确定性，却也充满魅力，无限精彩。在这场日复一日的直播里，去而不返的是时光，稍纵即逝的是机会，你无法重播却可以彩排。充分的预案设计、到位的脚本策划、勇气与努力兼具的执行……会让你的直播，你的青春，虽不可能尽善尽美，却一定会变得更好。书中包含30余篇作者成长的故事，通过文字来说一说我们一路走来的直播中，出现在直播间

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赵民百字文-巡天遥看一千河

赵民 / 2017-05-01 / 人民邮电出版社

¥27.0(4.9折)定价:~~¥55.0~~

1.书中内容为作者亲身感受，首发于原创内容平台赵民微分享，阅读量较大，反响较好。 2.书中附有作者的手写稿图片，形式比较新颖，同时配有文字，方便读者对照阅读。 3.作者在国内企业界和管理咨询领域具有很高的知名度，大量企业管理者都是其客户，影响力较高。...

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正念冥想:遇见更好的自己(第2版)

【英】沙玛什·阿里迪纳（Shamash / 2018-05-01 / 人民邮电出版社

¥75.6(7折)定价:~~¥108.0~~

《正念冥想遇见更好的自己（第2版）》是一本以通俗、平实的语言系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议共五部分。本书讲解了正念所坚持的原则，通过正式及非正式的训练方法，正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度，你可以用全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事，通过深度的理解、观察和感知自己及周围的世界，得到全身心

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高效休息法世界精英这样放松大脑音频体验版

[日]久贺谷亮著 / 2021-04-01 / 人民邮电出版社

¥45.5(7.6折)定价:~~¥59.8~~

每满79减30

“虽然什么都没做，但总觉得很累……” “即使周-末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中，很快分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。《高效休息法世界精英这样放松大脑音频体验版》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过

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活好:105岁国宝医师的生命日志:2

(日)日野原重明著 / 2021-01-01 / 人民邮电出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

得益于生活质量的提高和医疗水平的进步，人类平均寿命在不断刷新纪录，“百岁人生”成了可以憧憬、可以期盼的目标。当庸常的琐事占据日常生活时，当快节奏的生活干扰我们享受生命的本真时，我们有必要驻足停留，思考如何有意义、有尊严地度过漫长岁月。百岁高龄的日本国宝ji医师日野原重明，在《活好2》中用笔记录了他101-105岁之间的见闻和所悟，从这些朴实无华的话里，我们能够看到衰老、疾病与死亡的威胁，但是日野原先生倔强、勤勉、奉献的斗士形象却因此愈

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生活破破烂烂,狗狗缝缝补补

(美)勒妮·阿尔萨拉夫 / 2023-10-01 / 人民邮电出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

这是一本温情、舒缓且极具生命力的宠物医生手记，记述了十几个家庭和他们的狗狗如何一起战胜人生困难的真实故事。这些故事深情地描绘了人与宠物之间最真挚的情感纽带，让读者感受到狗狗与人类之间心灵上的无私奉献和互相扶持。在这本书中，狗狗的存在是一道永恒的光芒，它们用自己的独特方式，影响并激励人类面对生活的各种挑战。《世界破破烂烂，狗狗缝缝补补》不仅仅只是关于狗，它更多地讲述了人和动物之间的情感联系，帮助我们去理解和感悟生命中最宝贵的东西...

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活好:再次爱上这个世界

[日]日野原重明 / 2022-02-01 / 人民邮电出版社

¥37.1(6.2折)定价:~~¥59.8~~

生命究竟是什么？能真-正理解到的，也许是孩子。日野原重明先生认为，人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。为了发自内心地生活下去，不要在意别人的目光，要试着鼓起勇气行动起来。看到美丽的花，听到美妙的音乐，想到美好的事，我们依然会觉得“活着真好”。也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉到美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。总有一天花儿还会绽放，我们

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