【20-50元情商情绪管理书籍】20-50元情商情绪管理书籍推荐及报价

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成功/励志

情商/情绪管理

20-50元

出版社：中国人民大学出版社

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自我调节(6)

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心力

邓亚萍 / 2021-09-01 / 中国人民大学出版社

¥35.4(6折)定价:~~¥59.0~~

全场百万图书折上9折

本书是作者结合当下的职场与学习问题，从心态提升、意志力训练、效率提升、抗压能力训练等角度，将自身经验浓缩为内涵广泛的“心力”塑造法，向读者介绍自控、自制等指向成功的环境与自我应对法则。书中亦充分结合作者自身经历和感悟，抢先发售透露许多不为人知的生动细节，说明对每个人而言，心力打造，甚至是比时间管理更重要的自我赋能之路...

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逆商/我们该如何应对坏事件

【美】保罗·史托兹 / 2018-10-01 / 中国人民大学出版社

¥43.5(5.5折)定价:~~¥79.0~~

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人的一生大多是在逆境中度过的，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商（AQ）的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标，反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力，认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。作者在阐述逆商CORE——Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个纬度，以及如何使用LEAD工具（ L= Liste

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驾驭焦虑和恐惧-治疗师指南/自助手册

戴维.H.巴洛 / 2010-01-01 / 中国人民大学出版社

¥42.3(8.5折)定价:~~¥49.8~~

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《驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南/自助手册有效的疗法：认知行为治疗丛书》系统阐释了克服焦虑与恐惧的方法，从惊恐障碍和广场恐惧症的本质出发，阐释了治疗过程的基本原则，用大篇幅的内容详细分析了治疗的方法和技术，以及巩固和预防复发的措施。《驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南/自助手册有效的疗法：认知行为治疗丛书》对于心理咨询人员，特别是对认知行为疗法感兴趣的读者有很大启发，也能成为一般读者的参考用书...

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自愈

[美]劳拉·利普斯基（LauravanD / 2023-05-01 / 中国人民大学出版社

¥48.8(7.5折)定价:~~¥65.0~~

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这本书写给重压之下的现代人。我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前，被身上的重担压得喘不过气;我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制，任由压力无声无息地磨灭热情和活力。本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害，作为心理疗愈专家，劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果。只需接纳书中提到的一些微小转变，就能帮读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题，重塑耐受力，以达观、积极的视角应对整个世界的不确定性...

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幸福就在转念间:图解CBT情绪控制术

艾维.约瑟夫（Avy Joseph），玛 / 2014-02-01 / 中国人民大学出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

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人们发现，视觉疗法治疗情绪的效果最明显，因为视觉获取的信息在大脑里留下的记忆远胜于其他方式获取的信息。本书采用插图、图表和图画帮助读者转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。本书的独特之处在于突出健康情绪与不健康情绪反应的差别，如焦虑而非担忧，读者的头脑里立即出现了对应的图像，从而知道如何选择健康的反应方式。本书涵盖了对认知行为疗法前提的解释以及其与日常生活的关系；运用练习和实用技巧对多种健康与不健康的对立情绪进

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一分钟心理学

壹心理 / 2016-01-01 / 中国人民大学出版社

¥45.4(7.6折)定价:~~¥59.8~~

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《一分钟心理学》是国内第一部通过图解的方式向大众普及心理学知识的图书。所选内容有趣、有料，表达形式生动、活泼，使深奥的心理学知识易于被人理解。全书以“连接”为线索，包括60篇文章，每一篇文章讲的都是心理学与人所发生的连接，突出了心理学的生活化与实用性。通过阅读本书，读者能够从生活化的内容当中了解心理学的知识，让心理学为自己所用，更好地处理生活和学习中的问题...

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陪你的悲伤坐一坐

[新西兰]丽贝卡·巴拉格(Rebekah / 2022-05-01 / 中国人民大学出版社

¥36.0(6.1折)定价:~~¥59.0~~

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也许你刚刚失去挚爱的人，也许你正经历着分离或者生活中重大的改变，或者只是因为生活中种种不如意的小事而感到失落、无力和无助，被情绪吞没的你不知道转机在哪里。那就让这本书来陪伴你度过人生emo时刻吧。这里是一个充满温暖和慰藉的安全空间，你可以和自己的悲伤一起坐坐，聊聊天。在接下来的旅程中，我们将一同经历失去带来的感受，掌握能帮助我们应对痛苦的心理工具，并探索可以从失去中得到的成长和收获...

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独处:安顿一个人的时光

[日]诸富祥彦 / 2022-01-01 / 中国人民大学出版社

¥35.4(6折)定价:~~¥59.0~~

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在我们的一生中，每个人都会有没有伴侣、没有朋友的时候，整个人陷入一种孤独的生活里。我们时常渴望拥有自己的时间，远离世间的喧嚣，沉浸在自己的世界里。在当下这个时代，每个人都需要向内探索真实的自己，与少数人产生深度联结，从而确认自己的存在。本书正是为了思考在当下这个时代如何独处，以活出内心充实的人生...

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