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老偏方，体现民间智慧的祛病验方。我国传统医学历来十分重视收集和借鉴。这类受民间验证的治疗方法，实为大众的治病良方。但也有很多人对“偏方”抱有怀疑和误解，认为其缺乏科学依据，仅是个人经验，不足取信，从而使很多有效、简便的偏方无法得到重视与利用。 本书中的偏方均选自《老人报》保健养生、医疗卫生等连载专栏，由专家选编，深入剖析其作用效能，从科学的角度重新“解读”民间老偏方。疗法简易，信手拈来，可除治相应的疑难杂症。连载期间，甚受
一个人在其一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。2 000年前的中医典籍《黄帝内经》中就有关于睡眠问题的论述。为帮助读者更好地认识睡眠及其重要性，较好地防治各种睡眠障碍，有效地提高睡眠质量，作者通过广泛搜集、查阅古今中外有关睡眠问题的学术文献资料，结合个人在长期临床实践中的经验体会，编成了本书。 本书论述了睡眠的重要作用，正常睡眠的基本准则及其相关影响因素，重点阐述了失眠症、发作性睡眠症、梦游症、遗尿症的诊断、治疗及调养
张向群、廖奕歆主编的《航天人中医养生备要》依托航天科技工作者 对健康的需求，从中医角度出发，阐述航天科 技工作者的健康问题及解决方法。内容生动，深入浅出，便于记忆。除介 绍 了中医养生理论和方法外，对常见病的预防及调护等均有详细描述。《航 天人中医养生备要》专 门针对航天工
《中医养生保健素养三字经》是根据国家中医药管理局、国家卫生计生委关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告（国中医药办发〔2014〕15 号）而编写的。为方便大众理解和记忆，作者首创用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能，不仅对“中国公民中医养生保健素养”（42 条）逐条编创三字经并进行详细释义，而且从具体生活实践方面提出养生保健指导，使全书不是简单的解释、说教，而是针对读者的养生保健需求提供生活、养生、保健、
中国是中草药的发源地，在中药资源上占据垄断优势。本书囊括药用部位为果的草药100种，列述各品种别名、来源、识别要点、生境分布、性味功能、用量用法、民间验方和典籍说药，兼顾实用性与观赏性，图文并茂呈现本草特征，引经据典列述其药性与偏验方。“识别要点”简明扼要，摒弃繁琐的长篇识别特征的描述，聚焦入药部位形态特征；“典籍说药”收载历代名医、典籍中关于该品种药用的描述，丰富了文化内涵。本书将对百姓识中医、认草药有所帮助，对传播中医药文化有所裨
本书介绍夏至、小暑、大暑三个节气，主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招：防中风，按中冲”“小妙招：妙用艾叶，痱子一扫光”“小妙招：平掉将军肚，去了游泳圈”“节气习俗：吃了夏至面，健康看得见”等内容。本书从二十四节气入手，通过《黄帝内经》中的养生大法，与时令养生法则紧密结合起来，并运用到日常生活中。精湛的文字，生动有趣的漫画是本书最大的特色，能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识，具有一定的出版价值...
本书介绍冬至、小寒、大寒三个节气，主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招：保护好阳气，赶走瞌睡虫”“小妙招：常吃降压菜，告别高血压”“小妙招：小心着凉，预防感冒”“节气习俗：冬至吃饺子，耳朵冻不坏”等内容。本书从二十四节气入手，通过《黄帝内经》中的养生大法，与时令养生法则紧密结合起来，并运用到日常生活中。精湛的文字，生动有趣的漫画是本书最大的特色，能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识，具有一定的出版价值...
《针灸速成》在编写时充分考虑上述问题后，从针灸医师培养的方向、方法和方案三方面着手，以实践操作的“早练、速练、速成”为主要编排导向，以理论知识的“速学、速记、速用”为编排思路，旨在引导读者快速掌握针灸医术。 《针灸速成》内容分为三部分，上篇为“针道”，以针刺基本功开篇，强调练针的重要性，从针灸实践操作着手，体现操作的早练、速练、速成，并系统总结了临床用针的全过程，将其命名为针刺十三法；中篇为“孔穴”，创新性编排十二经脉顺序，如手
体质是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。本书以九种体质为导线, 根据不同体质等特点, 紧紧围绕“上医治未病、中医治欲病、下医治已病”的理念, 系统介绍了九种体质的养生知识, 该书内容详细介绍了中医体质基本类型、表现、养生保健原则, 以及在日常生活中如何根据自己的体质进行调节...
本书结合立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四节气，紧密联系生活实际，从饮食、睡眠、活动、穴位按摩等方面介绍了日常养生小知识。书中介绍的养生方法简单易行，养生食疗方也便于取材...
本书结合中医及现代医学的基础理论，阐述了脾胃的常识。书中包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等内容...
本书介绍了中医手耳足反射区的理论，对各反射区的按摩操作手法、适应证以及有效的按摩技巧做了图解说明，内容涵盖了日常保健以及内科、外科、五官科、妇科、男科的疾病，对常见疾病按摩治疗的穴位、反射区及其按摩方法有对应的操作方法...
本书共分九章：第一章介绍了艾灸的基本常识，包括艾灸的发展历史、治疗机制、临床用途、艾灸疗法的种类、艾炷和艾条的制作方法、艾灸常用的器具及施灸体位；第二章介绍了十四经脉的循行路线、每个穴位的位置分布、适用病症及艾灸用法；第三至九章介绍了常见病艾灸疗法(内科、外科、妇科、男科、儿科、皮肤科、五官科)...
本书介绍了足部按摩的基本知识、按摩手法、经络取穴和足部按摩的禁忌证，以及足部穴位、足部反射区以及针对各种常见疾病的足部按摩疗法...
本书介绍如何借助《黄帝内经》的养生理念，利用人体的经络和生物钟来保养人们的身体；解析应时养生的秘密，揭示健康长寿的真谛等。书中共分为十二章，每章对应一个时辰，每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑...
全书分为上下两编，上篇饮片篇，介绍了传统中华医药中的中药的由来、中药饮片颗粒配方颗粒的异同，以及常见中药饮片的功效何煎煮技巧。下篇为中成药篇，从心病、肝病、脾病、肺病、肾病五个中医常见病及相对应中成药介绍疗效和使用方法。本书作者均为上海中医药大学龙华医院的药剂科主任和主任医师，有着丰富的临床经验和中药使用经历，因此为本书的内容做了质量保证，本书从读者角度出发，可供中医药专业人员阅读也可以为家庭保健做必要补充...
本书系统介绍了黄精的性味、功效、药用保健常识及多种疾病的黄精疗法，列举了100余首巧用黄精防病治病的良方，凸显”简、便、廉、验”之特色，是一部非常适合百姓养生保健参考的食疗科普书...
本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型，从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书，有助于深入了解和辨识自身的体质类型，并通过学习书中阐述的养生原则与方法，达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四经脉的常用腧穴以及一些针刺和艾灸方法与注意事项等。读者可以通过学习这些针灸知识，了解针灸治疗疾病的常用穴位和注意事项，
本书通过简单明了的知识架构, 介绍了舌诊及其应用, 还穿插了人体运行机理、疾病产生机理和判断方法。经由这种精准的舌诊技术和动态分析系统的训练, 你可以通过舌判断身体哪个部位出了问题, 甚至可以知道这些问题从何而来...
中国是中草药的发源地，在中药资源上占据垄断优势。本书囊括药用部位为全草的草药100种，列述各品种别名、来源、识别要点、生境分布、性味功能、用量用法、民间验方和典籍说药，兼顾实用性与观赏性，图文并茂呈现本草特征，引经据典列述其药性与偏验方。“识别要点”简明扼要，摒弃繁琐的长篇识别特征的描述，聚焦入药部位形态特征；“典籍说药”收载历代名医、典籍中关于该品种药用的描述，丰富了文化内涵。本书将对百姓识中医、认草药有所帮助，对传播中医药文化有所
《中华传统养生历》根据《黄帝内经》五运六气理论编写而成,自2005年出版以来,至《中华传统养生历（2013-2016）》已经是第五版。《中华传统养生历（2013-2016）》排出了2006～2016年的气候与养生关系、天体运行和地球气象与人体健康的关系。总结了2006～2011年的某些气象关系,同时还吸收了当代科学前沿研究理论如暗物质、暗能量与意识的研究成果,以使读者了解当代前沿科学与中国古老智慧之间的关系...
本着服务大众的良苦用心，结合自己临床的实际体会，赶上中医养生热潮，又有好友相约，撰写了这本艾灸保健的通俗读本。它不是一部专业的学术专著，而是一本说百姓话、治百姓病，让百姓看得懂、学得会、有趣味、能受益的自助艾灸参考书。书中涵盖了艾灸的历史、沿革、文化、机制、疗法等诸多方面，以严谨的态度写通俗的医理，以简明的形式推效验的灸法。特别为了正本清源，引用了历代著名医家、专著中关于艾灸保健疗病的精辟论述和名言，使爱好保健灸的朋友能知其源、明
按摩以其简便易行、疗效可靠的特点，深受广大群众的欢迎。本书以按摩养生治病为出发点，详细介绍了按摩的起源、治病特色、作用原理及注意事项，让读者对按摩有一个大致的认识，并且分别介绍心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科、儿科等常见的40多种疾病的对症按摩治疗方法。 ...
本书详解了刮痧基础理论，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种刮痧方法、刮痧器具的使用。全书不但收录多种常见病症的的刮痧疗法，而且还增加了改善亚健康、保养五脏六腑、美容瘦身等刮痧保健的内容，全面而详细...
本书从何为艾灸开篇，详细介绍了艾灸对人体的作用、艾灸的方法、艾灸工具、艾灸的注意事项，让读者对艾灸有一个初步的认知。再分别从日常保健、调理体质、各科常见病调养等三大方面详细介绍艾灸疗法。 ...
健康是人类永恒的话题，是人的基本需求。健康是构建和谐社会的重要指征，没有健康就没有高品质的生活，没有健康社会的文明与进步就无从谈起。养生保健是维护健康、促进健康、延年益寿的重要保障。自古以来，祖国传统的养生文化在社会发展的不同时期均发挥了极其重要的作用，为中华民族的繁衍生息、不断昌盛做出了积极的贡献，迄今为止仍然备受世界各地人民的广泛推崇。然而，海纳百川、虚怀若谷的中华民族，不能对西方医学飞速发展所带来的新思维新方法予以漠视，更不可
融汇道家文化和道医精髓，自然的养生方法：清、调、养。用*简单的方法，成就*健康的生活。 ...
本书内容包括：邓老的养生二十四法、邓老养生观介绍、邓老治病小窍门三个部分。 ...
平均每3秒就有1人被诊断为认知障碍。 自2015年至今，中国的阿尔茨海默病患者数量长踞世界第`一。 轻度认知障碍（MCI）患病率正在升高，年轻化趋势明显。 认知障碍的潜伏期长达25年。 ======= ☆常吃的食物对大脑安`全的食物 ☆用科学健康的膳食，唤醒休眠的大脑。 ☆读得懂、做得到，37天大脑改善计划。...
《很老很灵的偏方验方名方(彩图版)》编辑推荐：偏方、验方、名方是中医方荆学的重要组成部分。大部分偏方所包含的药味数不多，只有一味食材或药材就能对疾病产生良好的调治和预防作用。例如一根大葱、一块生姜就能驱走风寒，一杯白开水就能止住打嗝……这些偏方简单易行，深受广大人民群众的欢迎...
李戈编著的《新编实用刮痧疗法》共分九章，简要介绍了刮痧疗法的基础知识，详细阐述了内科、外科、妇科、五官科、儿科及保健、美容美体刮痧的具体操作方法。书中配有350多幅穴位图和操作演示图，能让您轻轻松松学会刮痧。《新编实用刮痧疗法》以科学性、实用性、可操作性、安全性为一体，既可供读者家庭用于保健美容、防病治病，也可供基层理疗科、康复科医务人员临证参考...
你是否知道一天12个时辰与人体12条经络联系在一起,而这些经络又和人体的五脏六腑相配?掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律;如何通过掌纹看五脏六腑的健康状况;每个时辰常见疾病及饮食调理;在每条经络最旺的时辰,如何通过饮食调理,使身体达到整体平衡;如何通过穴位按摩疏通经络,顺畅气血,改善五脏六腑的功能等。本书既是一本掌纹医书,又是一本养生宝典。全书配有200多幅彩色真人手图、人体穴位图和养生药膳图谱,清晰直观,易于读者对照
本书分为概论和临床应用两章，DIYI章概论从中医妇科疾病外治法的发展简史、妇科疾病常用外治法、外治法的作用机制与特点、提高外治法临床疗效的思路与方法4个方面予以介绍。第二章临床应用共18节，收录18种妇科疾病的外治方303个。全书内容系统全面，荟萃了当今妇科常见病临床外治方法，对从事中西医妇科专业的教师、科研工作者及临床医师都有较高的指导作用及应用价值...
琳达著的《望闻问切在英伦》区别于一般中医药科普读物枯燥、呆板的写作模式，是一部散文诗般的中医科普读物。作者在国外中医诊所用中医药治愈了很多患者的病痛，本书以中医诊所这个小小的舞台为视角，用流畅优美的语言，真实的照片场景，展现形形色色的人物和事件，以日记为单位通过讲故事的形式巧妙地把中医药知识穿插其间，通过老外对中医的体尝身受，了解中医治病的理念，感受中医不朽的魅力――中医，是中国的，也是世界的屠呦呦的诺贝尔奖让世界认识了中医，中医如何
大家都说“养生”很重要，但真正的“养生”却不是那么容易懂！这本由孙建光主编的《一本书读懂中医养生》，就可以――让你全面了解养生保健知识，一步步掌握传统养生方法！ 中医养生法是一种以传统中医理论为指导，融合阴阳五行学说和脏腑经络学说的祛病强身智慧。倡导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，从而保持生命的健康与活力。 中医养生法强调个人差异，以谋求全身调和为方针，根据“阴阳”“虚实”“气血”等基本理论对疾病的状态
本书是《10分钟针灸特色疗法系列丛书》的其中一本，全书共分为五章，分别介绍了各种各样的健脑术、按摩健脑法、手疗健脑法、健脑运动操和气功健脑法等内容，附录部分则介绍了食疗益智方法和穴位参考图。各部分内容均力求简便易懂，高效实用，并配以精美的插图，以求形象直观，便于读者理解运用...
" 面对危及生命的突发事件，总有许多人因抢救不及时而遗憾终身，甚至丧失生命。中医急救的历史源远流长，众多精彩案例散落在古籍中，历经了数千年的临床检验。本书作者躬亲实践，将其中在临床上实践仍有效验者，挑选出来，按照内科、骨伤科、外科、妇科、儿科、五官科、杂病七个方面进行分类，涵盖心悸、哮喘、高血压、扭伤、外伤出血、酒精中毒、食物中毒等多种常见危急病症，运用针灸、推拿、拔罐、简便中药方剂等特色中医疗法来应对，把中医急救“简、便、廉、
名方之所以为名方，首先在于它经过了几百年乃至几千年的临床使用，被证实疗效确切；同时，一首名方的构建更是蕴含了深刻的哲理和医理。名方常常被制成膏、丹、丸、散等不同剂型的成药，在如今各种药店甚至便利店中，都有中医名方成药的销售。本书精选了一批代表性强、使用频率高、应用范围广的名方成药，细心解密每一首名方，从而让更多的人能真正认识名方，更好更准确地去使用名方，在切身体味古人高深医理哲理的意境中，尽享我们的健康人生...
二十四节气是中国古人的智慧，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。只要抓住二十四节气的规律，顺应天时地养生保健，便会对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 程凯博士是北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”的传承人，多年来一直致力于穴位保健方法在广大老百姓中的科普和传播工作。曾连续两年做客BTV《北京你早》节目，讲解节气养生知识，并在“人人讲”App上做节气养生线上直播课程长达1年。本书基于节目内容
本书共五章，总论部分着重阐述中医急诊的概念、源流、特点、理论体系、发展概况、四诊要点、辨证要点等；其后重点介绍危重急证、常见内科急病、急性中毒和其它科急病等，各病下设概述、诊断与鉴别诊断、急救处理、辨证治疗、综合治疗、预后与调护等；此外将中西医知识有机结合，突出中医的诊疗要点、急救特点。内容简明扼要，通俗易懂，拈来可用，便于掌握。适合作为广大急诊、基层、中医医师的重要参考书...
本书从专业的角度向大众介绍了膏方的知识, 还介绍了膏方的一些基本概念、疗效优势以及家庭中自制膏方的具体方法...
本着“实用性”的编写原则，本书在编写过程中 突出药浴的临床操作技术及相关知识，文中配有操作技术的图解，语言表达生动具体、清晰明了，力求做到图文并茂，并把各技术操作方法及要点拍成视频，阐述其技术要领、操作步骤、适应症、禁忌症及注意事项，使广大读者可以更直观更简便的学习各种技术的操作流程...
中医学认为，气血是人体生命活动的两大基本物质。寇宗爽说：夫人之生，以气血为本，人之病，未有不伤其气血者。如果气血逆乱或涩滞不畅，则百病萌生。此亦如《千金方》所讲：诸病皆因气血壅滞，不得宣通。治疗遵循《黄帝内经》所讲：凡治病 必先去其血，而去其血即采取刺血疗法，祛瘀生新，使经络通畅，气血冲和，而治愈疾病。 刺血疗法，又被称为刺络法，是祖国医学的宝贵遗产。刺血法以简、便、效、廉著称，不仅在民间广为流行，而且很多医家也十分重视，广为
中医学认为，人体健康应是五脏功能健全，阴阳协调平衡，气血充盈，思维敏捷，意志坚定，精力充沛。随着科学技术的不断发展，物质文化生活的不断提高，人们的健康意识不断增强，不论男女老少，都希望多学一些养生之道，以保证健康。《本草良方》选编的《本草纲目》中记载的养生妙方可以满足读者的这一愿望。《本草良方》由万象文化编写组编写...
随着人们健康意识的提高，刮痧已经逐渐走入人们的生活，成为人们喜爱的保健方法。它具有诸多的优点，如便于操作、效果明显，最重要的是刮痧是以预防疾病作为其保健的最终目的，因为刮痧能够对身体的经络穴位、神经血管产生良好的刺激，使经络疏通、气血顺畅，使人体免疫力得到提高，增强人体的抗病能力，因此被人们称为“自然疗法”。 《刮痧保健康》用通俗易懂的语言诠释刮痧深奥、复杂的医学理论，并用图文结合的方式介绍了具体的简便、实用又有效的防病、保健、治疗
健康是当今社会最重要话题，特别是生活节奏日益加快的今天，生存环境日益恶化的今天，追求健康成为不少人实际生活中不可或缺的一部分。 究竟什么是健康？有人说健康是一种和谐，是人与自然的和谐，人体内部器官之间的相互和谐；也有人说健康是一次一次的储蓄，一点一滴的积累，是不怕麻烦、坚持到底的过程。更多的人说健康是一种信仰，是一种坚定的信念，其口号就是——我的健康我做主...
食物是人类赖以生存的物质基础，是人体所需营养的来源，是构成人体后天生长发育的原始材料，也是延长寿命的物质基础，合理饮食不但可以养人，而且能够治疗疾病，延年益寿。无数医学前辈经过漫长的历史实践，给我们总结出了很多宝贵的食疗经验。万象文画编著的《食疗调养》正是将食物的食疗价值，养生食疗验方和诸病的食疗验方集结成册，并且特别介绍了食疗养生的方法，便于人们参考阅读...
本书共分为12章，涉及艾灸基本知识和艾灸具体操作的各方面内容。无论从内容和形式上都设身处地的从读者角度出发，采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写。本书用文字介绍艾灸相关知识的同时，配以图解表格，通过图文对照，让读者快速掌握艾灸治病保健的方法。本书的附录为穴位速查图集，读者可以通过一些动作对照，快速、准确地找到相关穴位...
中医养生已经成为一种流行时尚，如果你还在为减肥而拼命节食，那么你就out了，其实坚持按压百会穴就可有效缓解压力导致的肥胖。像这样的小例子不胜枚举，不妨打开这本书，跟日本当红养生教父根本幸夫学一下，做一个懂得中医养生的时尚潮人！ 本书分为六章，第一章深入浅出地介绍了中医的基本知识，第二章到第六章则分别介绍了呼吸系统病症、消化系统病症、泌尿系统病症、全身性病症、关节病症、女性病症以及其他病症。针对这些常见病症，首先应用中医的“阴”“
现代社会中人们工作、生活压力大，作息和饮食常常没有规律，压力型失眠成为普遍现象。长期睡眠不足的人，免疫力会下降，感冒、内分泌失调等疾病都会接踵而来。 本书将针对各种常见的睡眠障碍成因，从饮食、生活、泡澡、精油、寝具、环境、按摩、体操、心灵等九个方面，不仅给出了简单实用的方法，让你拥有最完整有效的舒压助眠解决方案，从此赶跑压力，好眠无忧...
为什么军队的军犬那么听话？ 为什么杂技团的小动物那么听话？ 为什么连海洋公园的海豚都那么听话？而且都是标准动作？ 这都是它们不断受过训练的缘故。 为什么我们许多人总是失眠、多梦、易醒难入睡？ 为什么我们许多人总是便秘？ 为什么有些人总是疲劳透支体弱多病呢？ 为什么日常生活中总是有这样那样的健康问题？ 究竟我们对身体还有什么奥秘不了解呢？ 究竟我们对身体还有哪一部分没有保养过呢？ 一位成功大师说过：其实许多成功的方法
寒湿是毒，“寒湿一去百病消”。颈肩腰痛、浑身不清爽、容易感冒、痛经……当身体出现这些不舒服的症状时，很可能是身体因为寒湿的侵袭发出的信号。祛除寒湿行之有效的办法就是让身体温暖起来。 艾灸能温暖脏腑经络，疏通体内凝滞的气血。对特定穴位施以艾灸，可去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力，从而预防多种疾病的发生。本书介绍的艾灸方法操作简单，易学好用，坚持施灸，可助你点滴积累强健的体魄...
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
梁实秋
汪曾祺
孙郁著
林奕含
泰戈尔
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