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出版社：辽宁科学技术出版社
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  • 每天5分钟在家力量训练入门

    每天5分钟在家力量训练入门

    水纹路  /  2020-05-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥57.5(7.2折)定价:¥79.8

    提起健身，很多人的*反应是减肥、美体，作为一个资深的胖子，曾经我也是这么认为的，直到我遇到了水哥（熟悉了解水纹路教练的人都被她果敢硬朗的性格和作风征服，江湖人称水哥。）和张教练。没有一般教练的力量展示，也没有对瘦的极致追求，只是对自身的状态的科学调整，好用的身体就会好看！何为好用？水哥将身体的好用程度总结为三个状态：够用、好用、抗造。够用：生活能自理，蹲得下去、站得起来。活动无障碍，周身无疼痛。是不是这*条就让很多人自惭

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