【50-100元健身书籍】50-100元健身书籍推荐及报价

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50-100元

出版社：山东科学技术出版社

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力量训练解析:世界纪录保持者的训练计划

尹承昊著 / 2019-10-01 / 山东科学技术出版社

¥77.0(5.7折)定价:~~¥135.0~~

《力量训练解析》为爱好力量训练的健身者及力量举运动员量身定做。全书从力量增长原理、力量训练与饮食营养搭配、力量训练与专业护具的使用、力量训练中伤病的应对措施、力量训练的具体提高方法及力量训练的特殊计划等六大方面全方位剖析力量训练的本质，为以提升力量素质为目标的健身爱好者、专业运动员以及教练员提供专业指导...

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肌肉健美训练解析(基础篇)

弗雷德里克·德拉威尔（法），迈克尔·甘地 / 2023-03-01 / 山东科学技术出版社

¥50.7(5.7折)定价:~~¥89.0~~

《肌肉健美训练解析（基础篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，全书讲解了80多个常用健身动作，可以锻炼到手臂、肩膀、背部肌、大腿前侧肌肉、大腿内侧肌肉、大腿后侧肌肉、小腿肌肉、臀部、腹部9个部位和肌群。针对基础入门的健身爱好者，每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，手绘肌肉解剖素描图和健身者实拍照片相结合的方式，更加直观易懂。除了训练动作，两位均有二十多年训练经验的教练，给出22种通用训练计划以及针对30多种运动的训练计划，帮助你

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肌肉健美训练解析.进阶篇

弗雷德里克·德拉威尔 / 2023-07-01 / 山东科学技术出版社

¥87.1(8.8折)定价:~~¥99.0~~

每满79减30

1，肌肉健美训练解析的前两部为家庭健美训练图解I和II，内容主要从基础运动解剖学入手，讲解基础的健身训练知识普及，肌肉健美训练方法讲解。 2，肌肉健美训练解析系列书籍与肌肉健美训练图解都是国内少有的从运动解剖学入手，科普健身与肌肉健美训练知识的书籍。这对于读者在阅读理解上会有更好的帮助，方便他们根据书中讲解的内容进行实际的健身训练操作。 3，肌肉健美训练解析一书的指向性很明确，书中包含各部位不同肌肉区域的训练方法，方便读者根据自己

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