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出版社：河北科学技术出版社
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  • 元气拉伸:30组墙壁操远离颈肩腰背不适

    元气拉伸:30组墙壁操远离颈肩腰背不适

    (日)古贺直树  /  2022-05-01  /  河北科学技术出版社
    ¥29.3(4.9折)定价:¥59.8

    你有没有这样的困扰？一天到晚提不起精神，工作一会儿就觉得疲惫不堪，莫名其妙地头晕眼花，身体越来越僵硬，高低肩、驼背、猫腰，年纪轻轻就患上颈肩腰的慢性疾病…… 如何轻松愉快地解决这些困扰？去医院做治疗吗，去按摩店做理疗吗？统统不用！只要在工作间歇，做两三组简单的拉伸动作，轻而易举就能解决以上困扰。 本书介绍了30组行之有效的墙壁拉伸操，针对“颈”“肩”“背”“腰”四大容易疲劳的部位，拉伸深层肌肉，让身体变柔软；放松身心，让心情变愉悦

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