【5-7折20-50元健康百科书籍】5-7折20-50元健康百科书籍推荐及报价

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保健/心理健康

健康百科

20-50元

5-7折

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

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健康养生:好习惯胜过好医生

秦明珠著 / 2023-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥23.4(6.5折)定价:~~¥36.0~~

全场百万图书折上9折

健康的生活方式是预防慢性病的重要防线。健康的生活方式即合理膳食、优质睡眠、足量饮水、适量运动、情绪稳定、戒烟限酒、常晒太阳、定期体检等。改变不良的生活方式，做自己健康的第一责任人，健康就掌握在我们每个人手里...

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图解五谷杂粮营养速查全书---轻图鉴系列2

于雅婷高海波编著 / 2023-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

全场百万图书折上9折

随着人们越来越注重健康养生，五谷杂粮也成为营养学界研究的新课题，这本书就是为了让广大读者们能够更好地了解五谷杂粮的营养价值及养生功效而编写的。本书根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，分别介绍谷物类、豆类、薯类、干果类五谷杂粮的养生功效。全书以图鉴的形式将五谷杂粮的营养价值、养生功效、实用偏方、饮食搭配、挑选妙招、贮存窍门等图文详细说明，同时加入了五谷杂粮美食制作的内容，严格甄选每一道食谱，让读者在阅读本书的同时，能够享受五

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技术型吃货

钱程,胡馨远著 / 2017-04-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

全场百万图书折上9折

技术型吃货，就是吃货界的“极客”食品领域向来是各种谣言、虚假广告和伪科学的重灾区，一不小心就中了招。真正的吃货，眼里不揉沙子，懂点技术才能吃得自由。成为技术型吃货，你终将懂得：？人类跨过蛮荒时代、田园牧歌时代，进入工业文明时代，吃的边界不断拓展，鼓吹“”的情怀党请让一让，不要辜负这个吃货的时代。？所谓食疗养生，有太多由来已久的误区，“老脑经”亟需听取新生代的喊话。？所谓“不错食品”，大多是在征收“智商税”，进行技术型打假才能守住你的钱

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胃靠养肠靠清-消化科医生教你一生拥有好胃口

李博 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.3(6.4折)定价:~~¥38.0~~

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★亮点一：“好大夫在线”人气医生李博，主页总访问量超过770,0000人次，每天平均有2500多人通过他的主页获得就医方面的经验和常识。 ★亮点二：廖新波、张晓东、张海澄、谭先杰、龚晓明等20多名医生大v联袂点赞；崔玉涛、张羽、冀连梅、贾大成、任黎明、顾中一、李哲等知名医学科普达人倾情推荐。 ★亮点三：超值附赠医院内部专用消化道健康状况自测表、独家清肠手册。与本书一起，为您的健康助力。 ...

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我是大医生-医生不说你不懂

北京电视台《我是大医生》栏目组著 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥20.2(5.5折)定价:~~¥36.8~~

全场百万图书折上9折

书独家赠送碧生源限量定制版随身便携化妆镜（带皮套），摔不破高清不锈钢卡片化妆镜，超方便随身带，美女必备噢北京电视台超高人气节目《我是大医生》官方权威授权版图书！万千观众粉丝翘首以待！ ——北京协和医院营养科主任马方、 ——北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林、 ——首都医科大学宣武医院营养科主任李缨、 ——著名歌唱家牟炫甫、 ——中国医学科学院肿瘤医院

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舌尖上的健康之道

彭永强，刘春岭著 / 2017-02-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥22.7(5.7折)定价:~~¥39.8~~

全场百万图书折上9折

本书共11章, 分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述, 引用一系列真实案例, 详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题, 并提倡通过饮食疗法来达到祛病保健的目的...

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颈肩腰腿不痛不酸(汉竹)

刘乃刚主编 / 2017-05-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.0(6.2折)定价:~~¥42.0~~

全场百万图书折上9折

本书讲解了颈、肩、腰、腿和膝关节酸痛的不同病症，并根据各自不同的症状介绍了相应的解决方法，如按摩、刮痧、艾灸、熏蒸、药酒、保健操、食疗等，读者可以根据自身酸痛的情况照着练习，长期坚持，并注意及时改正日常不良习惯，可以缓解颈肩腰腿酸痛。早行动，早受益...

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高血压24小时生活指南

李平 / 2019-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

全场百万图书折上9折

水银血压计比电子血压计准？? 不吃药也可以治好高血压？? 血压降下来就可以停药？? 降压药在什么时间吃效果好？? 过早服用降压药不好？? ……? 其实水银血压计与电子血压计各有其特点，可以根据自身需要和习惯来选择使用。不吃药就能治好高血压是错误的观点，高血压是一种慢性病，必须辅以药物治疗。而降压药也并不是随意停的…… 本书以一天24小时为时间主线，告诉高血压患者如何在家自我调理。书中详细介绍了多种并发症的居家疗法以

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这书能帮你戒烟

[日]川井治之 / 2019-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.2(7折)定价:~~¥36.0~~

全场百万图书折上9折

本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，分析了吸烟者为何戒不了烟的原因：身体依赖、习惯依赖和心理依赖，根据每个人不同的特点，介绍了不同的戒烟方法。书中还介绍了近年来急速发展的脑科学和心理学的相关内容，特别介绍了心理学中的“正念”...

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五脏排毒养生法

赵迎盼主编 / 2017-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥31.5(7折)定价:~~¥45.0~~

全场百万图书折上9折

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。排毒*行之有效的方法是什么，就是日常的饮食、良好的生活方式和作

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沈主任说脊椎:小心你的坏姿势

沈彤，曾文琼编著 / 2023-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.9(6.2折)定价:~~¥49.8~~

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世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病，查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等，可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病，医生只占1/3的功劳，另外2/3全靠患者本人的配合。本书近200幅手绘插画，详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作，比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等，并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势，就能缓解脊柱压力，平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作，缓解颈肩腰腿痛，就是这么简单。

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长寿的活法

(意)路易杰·冯塔纳 / 2022-07-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

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长寿时代已来，活到100岁是大概率事件。可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身，人生下半场，如何保持旺盛的体力和脑力？如何让生命质量得以有效延长，而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生？冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式。翻开本书，教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁...

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降血压24小时生活法

杨长春 / 2022-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.9(6.5折)定价:~~¥39.8~~

全场百万图书折上9折

本书主要着眼于高血压患者的日常生活，包括用药指南、饮食指导、运动管理、情绪舒缓以及常见并发症的预防。书中关于高血压患者较多关注的问题和常见误区也给予了解答，帮助高血压患者排除日常生活中的一些认知误区，更加科学、合理地降血压。由于血压还会受到气温、季节变化的影响，本书还为高血压患者提供了24小时生活指导和四季血压变化防治重点，让高血压患者从容应对变化起伏的血压...

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痛风不反复降嘌呤控尿酸护关节

杨长春 / 2022-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

全场百万图书折上9折

如果你处于痛风急性发作期，疼痛难忍，却不知如何止痛；如果你想要享受美食，但是又不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃；如果你想借助运动、中医理疗等辅助方式调理痛风，但是又不知道从何做起；如果你担心患上痛风并发症，却又不知道如何预防……翻开本书，你可以找到答案...

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生活新实用食疗系列:高血压这样降

温玉波，陈飞松编著 / 2022-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.4(5.3折)定价:~~¥49.8~~

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相关研究显示，我国的高血压患者人数已达2亿多，高血压已成为威胁群众健康的“慢性杀手”。但很多人对高血压没有正确的认识和应有的重视，它的危害性长期被忽视。高血压有哪些类型？高血压会遗传吗？高血压能“”吗？血压稳定了就可以停药吗？本书从现代医学、传统中医和营养学的角度出发，系统阐述了现代人对高血压理应具备的疾病知识，包括病因病理、预防措施、调养原则、饮食选择、运动方案等。书中对很多内容坚持了科学、客观、正确的表述，但并不涉及过于高深专业的

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我是大医生:医生不说你不懂:3

北京电视台《我是大医生》栏目组著 / 2018-02-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.5(6.7折)定价:~~¥39.5~~

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《我是大医生：医生不说你不懂3》是全国同类型节目收视前者，北京卫视大型生活服务节目《我是大医生》的官方授权同名医学科普书。《我是大医生：医生不说你不懂3》延续了之前两本有趣、直观、实用的特点，结合老百姓关注的问题，去粗取精，为读者全面讲解心脏病、腰椎管狭窄症、高血压等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，向读者传播科学准确的健康医学知识，为大众健

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