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出版社：中国友谊出版公司
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  • 自信的觉醒

    自信的觉醒

    R法  /  2021-11-01  /  中国友谊出版公司
    ¥14.7(3.2折)定价:¥46.0

    这是一趟温柔的自我疗愈之旅，让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧！全书感性与理性并存，作者通过七大秘诀带你了解自信的力量，踏上重建自信力之路，养成自信的行为，修炼自信的习惯，培养自信的沟通方式，感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解，拥抱更好的自己！ ...

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  • 走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力

    走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力

    (英)艾玛·玛德琳(Emma Mardl  /  2020-12-01  /  中国友谊出版公司
    ¥17.8(3.8折)定价:¥46.8

    每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：　　你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；　　当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；　　即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……　　为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？　　享誉国际的心理治疗师艾玛玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。《走出舒适区》不仅提供了舒适区水平的测试，帮助

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  • 察颜观色知健康

    察颜观色知健康

    《健康生活》编辑部  /  2010-01-01  /  中国友谊出版公司
    ¥11.8(4.9折)定价:¥24.0

    生活之中也许不怎么起眼的小征兆，可别忽略了，这很可能就是身体在向你发出警报！察自己的颜观自己的色，有时候就能读出很多健康信息，但是这些信息到底意味着什么呢？打开这《察颜观色知健康》，从中找到答案吧...

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  • 徒手健身女生版

    徒手健身女生版

    赵诚俊  /  2021-03-01  /  中国友谊出版公司
    ¥18.2(3.8折)定价:¥48.0

    你遇到过下面的健身问题吗？ 健身运动会让我变成肌肉猛女吗？在腹部有赘肉的情况下，还能练出漂亮的人鱼线吗？是不是要先做有氧运动？是否可能在三个月之内成功？怎样才能拥有翘臀？生理周期有什么影响？饮食控制，就是要每餐控制卡路里吗？食谱，到底该吃什么好？ 这些答案，都在《徒手健身：女生版》中。 跟着这本书的步骤练习，解决你“看上去不胖，身上却有不少赘肉”的现状。 ...

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  • 高敏感优势-如何从高敏感变为高情商

    高敏感优势-如何从高敏感变为高情商

    长沼睦雄  /  2021-07-01  /  中国友谊出版公司
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书讲述了高敏感者该如何顺畅地与人沟通。 高敏感者虽然大多性格内向、不善言辞，但他们却有着超越常人的共情能力。利用这点，他们反而能成为沟通达人。 书中从消除过度解读、克服说话焦虑、摆脱自我厌恶、利用正向思考、培养沟通技巧5个方面，帮助高敏感人群突破心理瓶颈，实现沟通上的飞跃。 ...

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  • 沟通的力量

    沟通的力量

    (英)莎拉·罗赞图勒(Sarah Roz  /  2021-01-01  /  中国友谊出版公司
    ¥18.2(3.8折)定价:¥48.0

    本书分为沟通具有改变人生的力量、让沟通迸发力量的七个转变、创造奇迹的十八项沟通练习三部分。主要内容包括: 为什么一段对话就能带来重大改变 ; 为什么谈话的方式比内容更重要等...

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  • 睡眠书:一觉睡到大天亮的高效酣睡术(精装)

    睡眠书:一觉睡到大天亮的高效酣睡术(精装)

    [日]西多昌规  /  2019-05-01  /  中国友谊出版公司
    ¥18.2(3.8折)定价:¥48.0

    《睡眠书 : 一觉睡到大天亮的高效酣睡术》是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点，为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了详细具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助...

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  • 新书--后浪·大脑健身房

    新书--后浪·大脑健身房

    [瑞典]安德斯·汉森（AndersHa  /  2019-09-01  /  中国友谊出版公司
    ¥16.3(4.3折)定价:¥38.0

    ◎重磅的作品 Spotify的联合创始人马丁洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔约翰桑德伯格倾情推荐，12种语言版本热销全球，仅瑞典一国售出27万册。 ◎解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗？那么数学和阅读水平呢？ 为了提升创造力，我们应该选择散步还是跑步？ 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁？ ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果，辅以村上春树、马克扎克伯格、查尔斯达尔文、莫扎特等名人案例解释说明，并在每章结尾开出更具针对性的

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