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  • 情绪彩虹书:CBT艺术疗愈完全手册

    情绪彩虹书:CBT艺术疗愈完全手册

    [英]珍妮弗·格斯特（Jennifer   /  2022-01-01  /  中国人民大学出版社
    ¥131.3(7.5折)定价:¥175.0

    本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程

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