健康营养膳食大全

本书以权威数据和近期新研究成果为依据，根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异，结合现代营养学，对中国居民膳食进行了更深入、更细化的阐述。全书分上下两篇，上篇为营养膳食总则，从宏观角度介绍了膳食营养与人体健康的关系；下篇为不同人群营养膳食指南，是根据特殊人群的生理特点及其对膳食营养的需要而制订的，目标人群包括孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青少年、老年人及患者等...

中国太医养生与现代医学研究-三分治七分养医学循证

《中国太医养生与现代医学研究：三分治七分养医学循证》将六百多年前明代医家刘纯的研究以英文首次出版。 几个世纪以来，刘氏家族一直将刘纯通过实验发现的疾病与防病的手段作为秘密守护着。当年实验是为了找出治疗疾病和预防疾病最有效的应对方法。近几年，刘纯的第24代传人刘弘章医生公布了

养生长寿红绿灯

本书内容包括：养生·趣味篇、养生·民歌·诗词篇、养生·哲理篇、养生·家长里短篇、养生·古哲百家篇、养生·中医篇、养生·娱乐篇、养生·适时篇、养生·适时篇、养生·名人篇、长寿·有道篇、养生·情志篇、养生·心语篇、养生·知识篇、养生·知识篇、养生·妇幼篇、...

每天健康多一点

穴位保健养生是祖国针灸医学的重要组成部分，是以中医学理论为指导，经络腧穴学说为基础，通过按压刺激人体特定的穴位，激发人体的经络之气，以达到通经活络、调整人体器官机能、祛邪扶正为目的疗法。现代临床研究更证实，穴位按压具有提高人体免疫功能和延缓衰老的优势，由于这种方法使用方便、操作简单、易学易用、疗效显著，因此很值得作为中医科普教育，推广给广大群众作为防病治病之用。 世界针灸学会联合会的宗旨是促进针灸医学的发展，不断提高针灸医学在世

图解易经养生:全方位图解白话版

本书提出的“外调内理”养生之道，以及人体生物钟与生物节律养生法，正是《易经养生》智慧的精髓...

健身享瘦塑形瑜伽

由内而外全方位一站式塑造气质美女。东方智慧修身养性两不误，风靡全球静心雕刻好身材。只需花费一点点时间，蜕变更好的自己...

药酒 药浴 药粥

酒入百脉,喝对可以调百病；粥补全身,一味药粥养全家对；症药浴,慢性疾病一扫光；家有三宝,养生祛病无烦恼。500种药酒药浴药粥良方，居家养生祛病必备指南。 ...

家庭医学全书

每个家庭必备的健康速查宝典，集保健、预防、诊疗、康复于一体。为您提供贴心的健康指导，常见急症、意外伤害,求医不如求己。西医为体，中医为用，不必事事找医生。 ...

养生豆浆 米糊 五谷汁 蔬果汁大全

一本家家必备的膳食养生宝典，400道营养配方,365天不重样，喝出好营养,赶走亚健康,滋补全家人。 ...

足疗 刮痧 拔罐 按摩

“后疫情”时代居家保健指南，用中医自然疗法,对抗常见病痛，唤醒自愈力,提升免疫力，为自己和家人筑牢健康防线...

偏方治病大全:白话彩图典藏版

一本适合中国家庭的自疗经典，以“简、便、廉、验”为原则，后疫情时代,居家保健必备。中医传世经典，中医临床必读。小偏方，大健康，小病小痛一扫光...

父母是孩子最好的医生

本书全面介绍了孩子成长发育、疾病防治、安全保护、心理异常等方面的问题，可使你有足够的信心应对孩子身体、情绪发展过程的每一阶段，让你在照顾孩子时少一点手忙脚乱，少一点焦虑，轻松成为孩子好的医生。　　本书提供了一套适合中国家庭使用的儿童健康护理方案，教父母小心呵护孩子的五脏，用双手疏通孩子的十四大经脉，在季节流转中随时改变养育策略，并用简单、直观的中医诊病方法判断孩子的健康状况，传授小儿常见病的家庭防治法，包括食疗、按摩、外敷、急救等

280天同步胎教大全

骆小丽编著的《280天同步胎教大全(超值白金典藏版)》提倡科学胎教，纠正了现代家长易犯的错误，详尽介绍了当下*受欢迎的胎教方法：情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教等，讲解深入浅出，全貌呈现世界经典实用的胎教理论。按怀孕周期介绍了胎儿的生理心理发育特点，有针对性地提供了280天同步胎教方案大全。胎教方案科学系统，内容丰富多彩。优美的诗歌、童趣的故事、经典的音乐、温馨的电影、有趣的手工

古老神奇的中医养颜经

本书论述中医美容的历史, 发展过程、种类、用品以及方法。详细阐述关于美容驻颜理论与方法, 应用形式和方法也是多种多样的, 诸如针灸、按摩、气功、药物的内服与外用等, 并涉及人体形体的各个方面。图文并茂, 生动地反映了古代人们对美的向往和追求。作者副主任医师、山东省化妆品协会会长, 从事中医医疗、中医美容、中药研究及相关工作24年, 取得丰富硕果...

常见病食养食疗粥

随着饮食文化的发展，生活水平的提高，人们的饮食种类不断增加，粥的种类也不断增加，在其中添加了许多蔬菜和中药成分，使其具有养生保健、防病治病的功能，该书根据临床常见病介绍了各种食疗粥谱，内容丰富，实用性强...

自我按摩保健全书

本书以中医经络学说为基础，有调整阴阳、疏通经络、补虚泻实、调和营卫、理筋整复、活血化瘀之功。既有按摩的基础知识和理论，又有常见疾病的自我按摩保健方法。按摩疗效独特，百病皆宜，对人体无任何副作用，很适合人们自我保健的需求，另外还介绍了一些常见病的症状和其他疗法，让人们可以在对症诊断的过程中，还能寻找到适合自己的保健之道。详细介绍自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，无需任何特殊设备，只用一双手，随时随地进行治疗，有病祛病，无病强身...

金匮要略一看就懂

《金匮要略》是我国东汉有名医学家张仲景所著《伤寒杂病论》的杂病部分，共载疾病六十余种。本书以元代邓珍刊本为底本，并参考相关文献勘校注释编写而成。以“原文”“注释”“译文”三部分构成，“原文”以元代邓珍刊本为底本，注解参考诸多名家，译文以意译为主，方剂都添加了药物组成、功能主治、用法用量、药材饮片图等，全书层次分明，图文并茂，深入浅出，通俗易懂，易于效法...

10分钟刮痧祛瘀堵

刮痧作为一种传统的自然疗法，具有几千年的历史，其简便易行，容易掌握，随时随地均可应用，适用养生保健、防病治病、美容养颜之用，从古全今一直广为流传。本书介绍了刮痧疗法的渊源、原理、刮痧工具、刮沙手法和注意事项，并对内科、外科、妇科、男科、儿科等常见病、多发病的取穴定位、选穴分析、 刮拭方法进行了详细讲解，适合养生保健人士在不同的地点，不同的季节选择最适合自己的刮痧方法。本书通俗易懂，图文并茂，旨在帮助读者轻松在家刮痧，以扶正人体阳气，祛

10分钟按摩活经络

按摩疗法是我国医学宝库中拥有特色的一种医疗保健方法，以其简单易学、便于操作、疗效显著、费用低康等特点深受国内外各界人士的喜爱。本书介绍了按摩治病的原理、常用手法、按摩的风险及注意事项、人体保健要穴及按摩方法，并就常见病、骨伤科、妇科、男科、五官科、皮肤科、美容养颜的选穴定位、方义分析、按摩方法和注意事项进行了详细讲解。全书通俗易懂，图文并茂，旨在帮助读者轻松在家按摩，以扶正人体阳气，祛除体内病邪，预防疾病。每天10分钟，让您的身体更健

图解黄帝内经十四经脉养生

本书以十二正经及任脉、督脉为脉络，分别介绍了各条经脉养生功效，讲解每个穴位的腧穴定位、按摩方法、功效及防治疾病。为了便于读者学习掌握，每条经络都配以生动形象的经络穴位图，按摩、刮痧、拔罐理疗都配以真人操作图，使读者一看就懂，一学就会，简单、方便、实用...

中医教你吃出免疫力

免疫力是指人体自身的防御能力，也就是当人体受到病原微生物（包括细菌、病毒等）侵袭时，免疫系统识别进而有效地清除外来致病物质以维护人体健康的能力。想要提高人体免疫力，注意饮食营养是非常有效的方法，为此我们推出了《中医教你吃出免疫力》。　　《中医教你吃出免疫力》剖析了免疫系统、免疫力与人体的关系，精心选取具有增强免疫力功效的食材，深入分析其营养功效、搭配宜忌；介绍了很多能够快速增加免疫力的饮食搭配，详细阐述了其所用材料、制作方法、免疫

对症药酒祛百病

本书经心选取了疗效确切的药酒配方三百余首，详细介绍了具有补气养血、健脾和胃、养颜嫩肤、祛斑增白、乌须黑发、延年益寿、强筋健骨、安神健脑等保健酒，以及临川内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、男科等各科常见的药酒配方，每首配方都介绍了原料、制法、用法、功效应用、按语等内容。本书可为养生保健爱好者选用药酒提供指导，也可为医疗、科研、生产单位等研究开发药酒提供参考...

极简穴位按摩祛百病

本书以疾病为纲，先介绍了治疗此类疾病的经验效穴，然后竞选了人天常见的不适症状和常见疾病，介绍了按摩治疗的方法，文字浅显易懂，腧穴定位图生动形象，真人操作示范图清晰明了，让没有中医基础的读者一目了然，快捷地找到经验效穴，用按摩疗法一直不适，缓解病痛，简单实用，是现代家庭养生保健、防病治病的推荐图书，本书详细介绍了各种按摩手法以及各种手法的辩证施术规律、各种手法的不同排列组合、现代常见多发疾病的按摩选穴及手法等，全书以中医理论为基础，结合

对症敷贴祛百病

本书简述了敷贴疗法的基本知识，并介绍了具体治疗方式。将常见病按内科、外科、五官科、皮肤科、妇科、儿科、骨伤科分类，更方便读者查阅。针对一种疾病提供多种敷贴疗法，读者可依据自身症状来选择。书中所列的敷贴疗法，以上手容易、疗效显著为特点，可以让读者在家轻松地祛病或保健...

《本草纲目》饮食宜忌速查全书—超值全彩白金版

《本草纲目》是中华本草学集大成者，集中体现了中国古代医学所取得的最高成就，素有“医学之渊海”“格物之通典”之美誉，是中华民族取之不尽、用之不竭的医药宝库，里面不仅介绍了各种中草药，更介绍了各种饮食养生理论。《本草纲目》记载，“饮食者，人之命脉也，而营卫以赖之”，即食物是人体最重要的营养来源，是维持生命活动的必要条件。“养生之道，莫先于食”，根据食物的性味、功效，合理搭配五味营养，使谷肉果蔬相互调和，从而达到延年益寿、保养生命、增强体质

刮痧拔罐针灸全书——超值全彩白金版

本书用通俗易懂的语言讲解了艾灸，拔罐与刮痧的医学理论，教给你简便、实用又有效的防病、保健、治疗方法。此外，本书还详细介绍了祛除各种常见病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事项，不同群体的艾灸、刮痧、拔罐养生保健方案。让你学会扶正人体阳气，驱除体内寒邪、淤滞的艾灸法，掌握让潜藏疾病无所遁形的刮痧术。现在，你只需一步一步跟着本书的讲解，就可以进行自我诊断和保健。无论有无医学基础，都可以轻松入门，为自己、为家人解急时之需，疗身体之疾...

四季养生粥膳

本书运用营养学、养生学等方面的科学原理，详细地阐述了粥膳的养生保健作用、制作方法与技巧，从传统粥膳、四季滋补、强身健体、防病治病、不同人群、不同体质和美容纤体等方面介绍了数百种养生粥膳，读者朋友们可以根据实际的需要选择。书中的每一款粥膳都配有精美的图片，详细的制作过程，科学的营养分析，满足你对美味与营养的双重需求...

图解汤头歌诀

本书立足当代生活，在遵循原著的基础上，进行了适当增补，对重要内容做了白话精解，使原著更具价值，也方便初学者更快更好的学习与应用...

自己学中医

领略深奥中医之精髓，感悟传统文化之深邃，学一点中医，小病小痛自己调理。遴选生活中常见的数百种中药材，详细介绍每味中药的药性以及相关保健药酒药膳的制作方法。 ...

图解千金方

本书以白话的形式对《千金方》进行了全新的诠释，内容丰富，语言简练，符合现代人的阅读习惯，能让哪些在巨大压力下生活的人民对疾病预防、日常养生以及病后的保健有充分的认识，同时也给广大喜欢经典著作、关注养生的读者带来原汁原味的中医读物...

食疗大全

浓缩中医养生精华，撷取经典食疗汉方。食物有奇效，小病一扫光,大病提前防。 ...

《本草纲目》养生智慧全书—超值全彩白金版

李时珍在《本草纲目》中冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，实则处处渗透着国医养生的博大智慧，懂得《本草纲目》者则常常发现其中的养生智慧实乃巨大宝库，用之不尽，取之不竭，让人获益无穷。文学巨匠鲁迅先生曾对中医有过许多偏激之词，独赞《本草纲目》，称此书含有丰富的宝藏。现代文学家、科学家郭沫若对此书的价值给予了极高的评价，且称其“造福生民，使多少人延年活命”。为了帮助普通读者解决直接阅读的

《黄帝内经》养生智慧全书—超值全彩白金版

中国人历来重视养生，重视养生学研究和著述，《黄帝内经》是中国人的长命真经，是世世代代的炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。我们应该珍视这座养生智慧的宝藏，读懂老祖宗留给我们关于养生的启示，并将之运用到现代日常养生中去。遵照“天人相应”的思想进行养生：《黄帝内经》中的养生智慧极富哲学意味，因而有人认为这也是一部蕴含中国生命哲学之宗的思想著作，其思想的核心便在于“天人相应”，书中认为“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人和宇宙万物一

家庭医学健康百科全书—超值全彩白金版

目前，由于我国医疗机构普遍存在“以药养医”等种种弊端，上医院看病常常需要办理各种繁杂的手续，付出高昂的医疗费用，看病就医成了当前让老百姓最头疼的事。因此，多数人希望能在家中自行治疗一些疾病，而不用时时、事事都求助于医生。其实，自我治病防病，维护和促进身体的健康，这是完全可行的。只需要掌握基本的医学常识、护理技能和急救技能，就能在日常生活中成为自己最好的家庭医生，有力地捍卫自己和家人的健康。如果能做到对自身和家人的身体状况有较为清楚的了

妊娠分娩育儿—超值全彩白金版

《妊娠 分娩 育儿（超值全彩白金版）》立足于现代家庭生活，根据中国人特有的体质、孕产育儿环境和传统观念，介绍国内外先进的孕产育儿理念，囊括了国内外遗传科、产科、产前诊断、产妇和新生儿护理、育儿、早教等领域最前沿的研究成果，并针对现代父母最为关注的问题，全程全方位地做出了科学解答，打造一部真正属于中国父母的孕产经、育儿经，更实用，更好用，让每一个家庭用起来省心、放心。《妊娠 分娩 育儿（超值全彩白金版）》以时间为线索，详细地介绍了妊娠分

药酒·药浴·药粥—超值全彩白金版

随着当今社会老龄化问题的日益突出，人们追求健康调养、益寿延年的心愿越来越迫切，中医养生正成为现代人的生活时尚，成为保健养生的重要选择。而药酒、药浴、药粥疗法起源悠久，应用广泛，经济实用，深受广大人民群众的喜爱并加以选用。酒有“通血脉、行药势、温肠胃、御风寒”等多种作用，被奉为“百药之长”。将强身健体的中药与酒“溶”于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中

中华食疗大全—超值全彩白金版

俗话说，药食同源，食物一直是民间用来防治疾病的“灵丹妙药”，我国历代医家都十分重视“食疗”观念，主张“药疗”不如“食疗”。食疗又称食治，是以食物和药物为原料，经过烹饪加工的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹饪经验相结合的产物。食疗并不是食物与中药的简单加工合成，而是在中医阴阳、虚实等辨证理论指导下，由药物、食品和调料三者精制而成的一种既具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿的食物。我国古代人民很早就认识到，食疗

素食养生药膳

本书共收录了我国植物性素食112种。其中，蔬菜、菌藻类62种，水果、干果类36种，五谷杂粮类15种。每种素食，均按“简介、营养成内容摘要 分、保健功效、良方妙方、推荐食谱”五项内容依次排列 列，条分缕析，井然有序。本书在编写过程中，力求精而不简，博而不杂，内容简 明扼要，实用高效。每种食物都配以实物照片，食谱都配配以详细的制作步骤和高清的图片，使本书更加贴近实用，让读者一看就懂，易于参照学习...

10分钟拔罐排毒袪湿

拔罐可活血通络散瘀滞，祛湿排毒消百病。本书立足于用拔罐排毒祛湿，先系统地介绍了拔罐疗法的功效作用、使用器具、操作技巧，又介绍了常见病、皮肤病、妇科病和男科病等多种疾病的拔罐疗法。对应的穴位图和真人操作演示图让读者零基础也能轻松上手，方义分析使读者明其理、晓其用、知其效，每天10分钟，祛除体内湿毒，预防疾病，助您和家人的身体更健康...

百病食疗

本书从食疗的基础知识讲起，介绍了药膳材料的四性五味、药膳的分类、食用说明、正确煎煮中药的方法等，还根据功效特性有针对性地介绍了数百种食疗方，这些食疗方均具有食材易得、操作简单、安全绿色三大特点，普通读者即使没有任何经验，也能按照书中的步骤制作出健康营养的食疗药膳...

零基础学针灸

本书围绕针灸展开论述，通过对针灸与经络的关系、针灸的基础知识、灸法的基础知识以及针灸防治常见基础病的基本手法等四个方面进行系统地描述，试图用通俗易懂的方法，提升中医爱好者对针灸这一治病手法在理论与实践方面的认知...

老年食养食疗妙方大全

老年人是人口的重要组成部分，是社会的宝贵财富。如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，这已是一个人人关心的重要的社会问题。影响老年人寿命和健康的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面。专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。从老年人的生理特点、食养理论和原则、合理营养、宜食食品、四季食补、不同体质的饮食调养、强身健体养生食谱、常见病的饮食调养、老年常见病中医食疗方等方面，进行了较为全面而具体的介绍。能使患

中医入门一看就懂

本书在阐述中医基础理论的前提下，详细列举了生活中常见的数百种中药材的功用分类、性味归经、功能主治、用法用量、保健药膳、选购要点以及储藏方法，并对不同体质、不同时节的中药养生宜忌进行了细致闸述。全书图文并茂、详略得当，可以使读者快速掌握中医基础理论，了解常用中药材的药性，同时提供了数百种经典验方以及相应的保健药膳，即使是没有中医基础的普通读者，也可以一看就懂，一学就会...

大国医全书:白话彩图典藏版

《白话彩图典藏版-大国医全书》分为两篇，上篇汇集了在中医史上赫赫有名的15位苍生大医，下篇则收录了21位当代名医大师的健康理念，解读运用传统中医疗法祛病延年的神奇智慧...

吃出聪明大脑

揭秘大脑营养真相，集健脑益智、护脑防衰于一体的大脑营养保健指南...

24节气顺时调养大全

顺时养生，是中医养生学中重要的核心内容之一，即按照自然界阴阳变化的规律和气候变换的特点进行养生。我国古典医学专著《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观，指出人与自然是“天人相应”“形神合一”的整体，人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生以及人的情志无不受到自然界气候变化的影响，人类若想保持健康，就必须顺应自然界时令、气候的变化以调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的，也就

0-3岁育儿百科

由骆小丽编著的《0-3岁育儿百科(超值白金典藏版)》精心选取了家长高度关注的0～3岁宝宝的养育问题，内容涉及宝宝的喂养、照料、健康、智力开发、教育、紧急救护等方面，共分三篇来讲述。靠前篇为“家庭护理”，以年龄分章，分别讲述宝宝在各个年龄阶段的身体发育特征，以及日常护理要点，同时，介绍了不同时期易发的儿科疾病，以及家庭护理方法。让家长轻松掌握家庭护理的基本方法，如怎样给孩子洗澡，怎样教孩子控制大小便等，根据成长指标监测宝宝的成长发育情况

逆生长养成记

看历史记载，听民间传说，都会知道一些人类追求长寿甚至长生不老的故事与传奇。被称为“千古一帝”的秦始皇，统一六国之后自然想到摆脱生死、实现永生的事情，于是便开始了对“长生不老”孜孜不倦地探索。秦始皇的努力虽然以失败而告终，但是人类追求不死或者长生的梦想，并没有随秦始皇的失败而停止。 中国的《山海经》中，记载了许多不死国、不死民、不死药的传说，让人看了不禁心驰神往。其实不仅中国人如此，世界各民族几乎都有关于长生不死的梦想与传说，这些都明

《本草纲目》精编

明朝医学家李时珍以毕生精力, 亲历实践、广收博采, 对本草学进行了全面的整理总结, 历时29年编成《本草纲目》, 全书对16世纪以前的中医药进行了系统总结, 对人类近代科学及医学方面影响巨大, 是我国医药宝库中的珍贵文化遗产...

名老中医治病妙招

本书以古代中医的治病方式方法为纲，从基本的望、闻、问、切开始，详细论述各种诊法与辩证的方法，同时还介绍了针刺、炙疗、推拿、外治与食疗的各种要点...

奇效偏方

实用中医小方

本书分五章, 常见传染病、内科常见疾病、妇科常见疾病、儿童常见疾病、外科常见疾病。内容包括: 流行性感冒 ; 麻疹 ; 风疹 ; 流行性腮腺炎 ; 病毒性肝炎 ; 百日咳 ; 肺结核 ; 流行性出血热 ; 蛔虫病 ; 蛲虫病等...