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一、“懒兔子”公号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。二、简单易懂的中医漫画，精通五脏六腑和九种体质的平衡，让你一年四季当中不再害怕生病，小病不用慌，全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质，懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病，内文附赠了九种体质对应表格，查阅简便、好学易懂，读者可自行判断出自己
《黄帝内经灵枢经脉》中说：经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。疏通经络，就能激活身体的自愈力。 《小儿特效推拿：儿童常见病自查自疗手册》正是一本专门为孩子打造的经络保健书。书中从儿童十二经络易堵塞穴位自检自查、日常基础保健法、儿童特效穴位使用、儿童常见病特效经络处方、对症食疗方等方面，详细讲解了儿童经络调理的方法和功效。 书中针对发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻等20余种儿童常见病，给出了对症的特效推拿方法和经络穴位调
如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振……这些都是湿气惹的祸！祛除湿气，让你养出好气色，远离多种健康问题。“国学大师”程莘农院士第四代传承人、中国中医科学院副主任医师翟煦，北京中医药大学岐黄学者高思华教授传承人、中国中医科学院主治医师王柳青，教你区分不同类型的湿气体质，帮你自测身体状态，从不同季节、不同症状、不同体质多维度提出针对性祛湿方法和建议，从食疗养生、穴位按摩着手，同时还有艾灸、泡
《抗炎?物》介绍了 50 种抗炎食物，可以很容易地纳入你的日常饮食中，并提供了一些小贴士和技巧，可以在准备你最喜欢的餐食和零食时，保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。 该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食谱建议，以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。列出了每种食物的好处，例如抗氧化剂和多酚（植物中发现的保护性化合物）可能有助于防止炎症，以及食物的营养分解，以帮助将它们纳入饮食，如
发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单营养学家和超级食物猎手达林·奥利恩提醒我们：通过关注5大生命力量就可以优选限度地发挥我们身体的自然潜能。这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮
19世纪发展起来的生物医学模式将自然科学技术引入生命科学领域，对疾病本质的认识发生了革命性变化，特别是近30年来极大地推动了临床技术革新与生命科学原理的探究，尤其是ct、mri、介入医学的开展与基因组学的阐释成为20世纪末医学进步标志。新型生物医学一社会学一心理学模式对疾病发生与防治给予极大关注，已经使许多疾病的发病率明显下降、预后改善。其中患者健康教育与心理咨询在许多疾病防治中发挥了重要作用。如饮食习惯对冠心病与糖尿病的预防与控制
全书分两大部分，第一部分从“精准营养”这一理念入手——我们通常认知的获取营养的途径，仅仅是对照营养食谱规范饮食，但在精准营养的概念里，营养食谱只是基础，精准营养的真正意义在于了解不同的人的想法和感受，关于其生理、心理、社会层面的思考。 第二部分，从科学角度，阐释了人体组织与营养的关系，介绍了人体系统和细胞构成与营养的重要关联、人在摄取营养过程中的能量转化和新陈代谢等重要问题，把“营养”当作一门科学来研究，是一部写给中国人的营养健康指
作为肿瘤专科医师，本书作者行医40余年，舌癌开刀存活第20年。他以自身的专业才学及罹癌的亲身经历，酝酿、发酵、写作10年，完成这部医学科普读物，向读者、罹癌患者及其家属介绍了正确的癌症诊断方法、医疗资源选择、主要治疗方式、癌症预防及安宁疗护等方面的知识。医师与患者的双重身份，使他既能结合自己的抗癌经验、从患者的角度提出问题，又能结合自己治疗癌症的经验、通过专业的医学知识去解答问题。本书不仅为一般读者、罹癌患者及其家属提供了系统、全面、
很多人意识不到不良情绪的危害，我们看到的身体疾病，就好像是冰山露出海面的部分，而不良情绪对身体健康的影响，却是深藏在水下的部分，非常巨大。现代人的疾病，有80%都是不良情绪导致的，比如，生气、焦虑、抑郁、抱怨等，它们会导致气血紊乱、肝气郁结，最终引发各种疾病。在本书中，一次性讲透了20种由不良情绪导致的心身疾病——抑郁症、乳腺结节、甲状腺结节、湿疹、哮喘、心梗等，以及30种在家调理的方法，包含药方、泡脚方，以及儒、释、道中调控情绪的小
如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退，甚至头发稀疏……这是身体发炎了！想要健康身体，步就要做到抗炎！ 解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士，从健康身体的底层逻辑“抗炎”讲起，依据不同体质、不同症状给出针对性方法和建议，告诉你日常生活中的抗炎方法，以及大家不错关心的抗炎吃什么、怎么吃，把身体的炎症消除掉，你也可以告别老、胖、累...
本书中通过提出多种方法专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、痘痘肌等多个问题。本书通过浅显易懂的图解, 搭配医师多年汇整的整合型医学知识, 带领读者了解“肠道的好菌与坏菌”、“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”等知识, 指导读者怎样通过饮食、按摩和调整心理状态改善肌肤状态。书中不仅提出了护理肠道环境的建议, 并且还提出了心灵对肌肤状态的影响, 强调了好的心理状态也会影响身体的症状...
本书是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划，每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式，它可以帮助人们挖掘内在动机，去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活，不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划，从饮食、心态、健身等方面帮你规划，轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱...
随着社会的进步，人们的健康意识逐步增强，对于身体保养的相关知识也在增加。但即便如此，还是有很多女性对自己的身体不够了解。有一些女性因为错误的观念或者知识耽误了治疗，对身体造成了更大的伤害。 本书作者是医学博士出身，有多年的妇科临床经验，因其持续科普妇科知识，在互联网平台收获了逾千万粉丝。在本书中，她用轻松而简洁的语言，活泼而不失严谨的笔触，从专业的角度出发，从月经、孕产、妇科疾病、科学体检等多方面切入，细心而透彻地解答女性健康问题，纠
本书中，三位作者引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解释了断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而迈耶将她在体验断食中的观点和来之不易的知识分享给大家，作为一个成功案例，她通过断食改变了自己的生活。本书涉及从用餐计划到心理策略的各个方面...
本书详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病, 如抽动症、发热、鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大或失眠、抑郁等症, 并均给出了对症调理的食疗方、泡脚方和外治法等。本书不仅可以帮家长找到孩子爱生病的症结所在, 也可以快速、准确、有效地帮孩子解决病痛、消除隐患...
一直在减糖，为什么体重一直没减？老人和孩子可以一起减糖吗？点外卖时如何规避高糖食品？一天可以只吃两顿吗？ 不正确地减糖，很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究，介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，到精选包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等的减糖菜谱、374种食品含糖量对照表，再到点外卖的减糖要点、关于减糖的各类疑问，本书统统包含。本书将
一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。 本书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；指出了很多疾病初期身体发出的“求救信号”，学会自我体检，万病早防治；同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见疾病的调养小妙招——这些小妙招是作者行医近20年的经验积累，以及古代大医、当代前辈的经方、验方集萃。不仅有茶
本书是国内首部漫画中医史, 以轻松有趣的漫画形式, 梳理从炎黄到20世纪的中医发展历程。分别从古代医药的起源和传说、古代的医药活动和哲学思想、医学理论体系的初步形成、医药学的全面发展、医药学的突出成就与医学的创新、医药学在实践和理论上的新发展、近百年的中国医学这七个大的方面, 来梳理中医的发展脉络...
本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案...
20年实践经验：两位作者都获得了托马斯梅尔斯在动作肌筋膜整合方面的认证，并且是畅销书《拉伸致胜》的作者。近20年来，克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事，并开设了筋膜拉伸疗法（FST）认证培训讲习班。 直观易理解，方便易操作：本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案，直观易掌握，可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合，具有一定
本书是在2017年出版的《呵护心健康》基础上改编而成，是一本呵护大众健康的医学科普手册。本书融科学性与趣味性为一体，以通俗易懂的方式向读者介绍人体心血管系统的生理结构与功能、动脉粥样硬化心血管病的发生机制、健康生活方式对呵护心脏的重要性、常见心血管疾病及其主要危险因素的诊治策略、心血管疾病的诊疗技术、常用心血管疾病治疗的药物等...
《中国人该怎么吃？》开篇，作者用真诚的语言和深刻的情感向读者介绍了一些基础的重要的关于食物与营养的理论和研究。在第二章，作者用大篇幅对所有种类食物的营养价值特点进行了阐述，并在第三章介绍了有助于发挥食物营养价值的挑选、储存、烹饪方法。这些内容奠定了《中国人该怎么吃？》的基础，能够使读者对食物及其营养有一个全面的框架式的认知，同时掌握一些重要的营养理论常识。这正是作者提出的“每个人都应该都一点食物营养知识”的内容。 《中国人该怎么
"让排毒变成一种生活习惯，过敏、肥胖、便秘......统统不再困扰你 日本知名按摩大师麦缇，根据20余年经验总结出的超强排毒术。麦缇融合世界各地保健按摩手法的精髓，发展出了独具特色的保健法，本书收录了39个麦缇特有的排毒妙方，提供饮食、睡眠等生活方式全方位的排毒方法，不需道具且零“副作用”，简单易学，例如“OK手势洗头”“吃饭前先伸舌头”等。并详细解说了足部排毒穴位的按摩手法，让排毒效果优选化！不仅舒缓病痛，还能提升身体免疫力，打造
在这个辣妈随处可见的时代，晋升为妈妈不应该成为身材走样的借口。要知道，有了宝宝，一样可以做！翻滚吧妈妈著的《翻滚吧妈妈(产后运动塑身)》以孕期体重管理、产后母乳喂养、产后恢复运动为主要内容，为妈妈或准妈妈提供了一套产后各时间阶段、身体部位的科学运动塑身方案，帮助妈妈们在产后尽快恢复身体状态，甚至比孕前更具健康、活力...
本书主要介绍了小儿推拿的常用手法和自己临床总结出的特色手法, 针对小儿常见病症及部分疑难杂症的推拿治疗, 每个手法操作和穴位都有真实配图, 而且附带二维码, 扫描可以看到动态操作方法, 每种疾病都会有温馨提示和家庭食疗小妙方...
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
林奕含
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
宋瑞祥 著
刘争争
梁实秋
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