【20-50元保健心理健康书籍】20-50元保健心理健康书籍推荐及报价

中图网

全部分类

保健/心理健康

20-50元

出版社：电子工业出版社

清除筛选

分类：

展开

折扣：

1/2 < >

儿童护牙宝典0

丁香梧桐 / 2019-12-01 / 电子工业出版社

¥34.2(4.9折)定价:~~¥69.8~~

孩子拥有健康漂亮的牙齿，是每位父母都希望的。可家长们是否知道，孩子们的牙齿，是从他们还在妈妈肚子里时就要保护的？从他长出颗牙起，家长就要注意牙齿清洁工作了。不要认为是乳牙所以没关系，本书会告诉你，乳牙保护的好坏，可是直接影响到恒牙的。本书从孕育篇开始，介绍了0-15岁孩子的牙齿常见问题，以浅显的文字、清晰的图片帮助家长纠正观念，指导家长保护孩子牙齿的正确方法。另外，赠送作者自创的牙齿童话故事录音光盘，适合孩子收听...

加入购物车收藏
法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱)

萧夏 / 2016-08-01 / 电子工业出版社

¥30.2(7.2折)定价:~~¥42.0~~

自然饮食改变生命健康饮食法超越瘦身崭新的生活艺术，终其一生幸福享瘦的生活之道。生物钟基因营养学根据每个人的基因，选择合适的食物，选择正确的时间进食，以达到减重减肥效果...

加入购物车收藏
红颜不老的100个小偏方-小病小痛一扫光-II

胡维勤 / 2016-09-01 / 电子工业出版社

¥25.9(7.2折)定价:~~¥36.0~~

本书从养颜、妇科、经期、孕产、居家、心理、常见病共七大视角，将女性日常生活中最常遇到的种种烦恼、小病小痛集中起来，并富有针对性地介绍了健康无害、被验证有效的"小偏方”。书中内容通俗易懂、深入浅出，不仅具有趣味性、知识性，而且极具指导性、实用性。书中还配有精美插图，让读者在轻松阅读中，加深印象，收获更多防治疾病的知识，提升生活品质，过健康、快乐、优雅、清爽的生活...

加入购物车收藏
糖尿病患者的1000个生活宜忌

赵玉珍 / 2017-01-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

★医生来不及讲解的，本书都有！★生活中遇到困难的，这里解惑！★糖尿病患者需要的知识一本就够！...

加入购物车收藏
身体安全

赵彤 / 2017-03-01 / 电子工业出版社

¥22.8(7.4折)定价:~~¥30.8~~

本书包含养生保健、女子防身术、日常损伤及应急处理、亲子教育四章内容。本书编写以普及实用知识和提高学生实际能力为主线，以案例分析等为呈现方式。所选案例具有典型性、时代性、示范性，并注重图文并茂，情境模拟。本书可作为综合素养教育选修课教材，也可作为女性素养养成自学教材...

加入购物车收藏
五行管理－－卓越团队管理的5把利剑(修订版)

影响力商学院 / 2012-08-01 / 电子工业出版社

¥21.5(5.5折)定价:~~¥39.0~~

《全球百名新浪名博主谈育儿》分两册,集合新浪育儿名博主的育儿文章精华,给爸爸妈妈提供丰富的育儿经验。本册主要关注3~6岁孩子的常见问题,包括生活篇、教育篇、话题篇三部分内容,生活篇主要关注孩子的健康护理、卫生习惯、心理健康等方面;教育方面关注孩子的早期教育、亲子关系、亲子阅读等方面;热点话题讨论,关注父母该不该打孩子、幼儿该不该学英语、我们该如何做父母等困扰家长的问题...

加入购物车收藏
蔬菜健康食材搭配手帖

松村真由子 / 2016-03-01 / 电子工业出版社

¥30.2(7.2折)定价:~~¥42.0~~

1.揭示52种代表性蔬菜、354种食材搭配的方法。 2.每一种蔬菜分析其主要的营养价值，并以图解的方式展示挑选新鲜蔬菜的窍门。 3.每一种蔬菜都附带一个有效预防疾病的食材搭配表和简单做法，读者不仅能理解食物的搭配方法，对症参考饮食，还能享受“美味料理”。 4.书中还专门辟出栏目介绍鱼、肉、豆类、牛奶等的小知识怎样烹饪*能保留其营养成分等...

加入购物车收藏
会吃的女人气色好爱动的女人不易老

刘建平 / 2016-07-01 / 电子工业出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

1.身体健康、容颜不老实所有女性都追求的目标，本书教你，管好嘴正确饮食，还要迈开腿正确运动，才能得到预期的效果。2.内容全面，涉及女性的饮食、运动等调养方方面面。3.书中的调养方法简单、可行，对女性读者更具有实际的指导意义，可操作性强。4.全书知识点碎片化，方便速查速用。...

加入购物车收藏
360度女性私人健康管理手册-随时随地动动操

王海玲 / 2016-01-01 / 电子工业出版社

¥27.1(6.8折)定价:~~¥39.8~~

★十数位健身教练的瘦身秘诀大公开！ ★不用去健身房，随时随地小动作就能瘦！ ★动动就能瘦！完全零成本...

加入购物车收藏
增强免疫力-你吃对了吗

王海玲 / 2016-01-01 / 电子工业出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

★不靠补品，不靠药品，吃吃喝喝增强免疫力！ ★各类人群增强免疫力营养餐大集合，儿童、青少年成年人、老年人都有...

加入购物车收藏
孩子生病不心慌-儿童医院老专家谈小儿常见病

刘学易 / 2016-07-01 / 电子工业出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

发烧来势汹汹，该不该去医院？咳嗽反反复复，会不会转成肺炎？腹泻、便秘、积食、湿疹.....中药调理还是西药治疗？孩子少生病的灵丹妙药你"造"吗...

加入购物车收藏
幸福着是一种能力

闫洪丰 / 2014-04-01 / 电子工业出版社

¥26.6(7折)定价:~~¥38.0~~

幸福是什么？　　史铁生曾说：盲人想看不能看，他想走不能走，而健全人是想飞不能飞。　　黄阳光曾说：他从不看自己没有什么，只看自己拥有什么，或许你我都听过太多关于幸福的脚本，哪怕是作为一名心理咨询师，我也没有能力去定义，也许我所能做到的最靠谱的事，也只是放弃“心灵鸡汤”式的说教，带你一起去感受我们周边那些平凡的人，他们大部分人的际遇远不如我们，但却都过着平淡而幸福的生活，幸福究竟是什么？幸福，不在远方，就在身边。

加入购物车收藏
指导女人一生的美丽日记-经.孕.胎.产营养全方案-随书附赠月子餐折页

雯婷茜子 / 2014-04-01 / 电子工业出版社

¥35.3(7.2折)定价:~~¥49.0~~

新浪博客点击量达10000000的美女博主亲自指导营养方子。一位高级营养师历时三年的营养笔记，全部都是自己在日常生活中亲身体验过的。一位时尚辣妈15年的保养方法，教你也做一个美丽女人。仅仅一本书就涵盖了女性整个人生阶段的食疗保养秘密。想拥有女神千颂伊一般的魅力，就通过膳食来改善吧！是女人都想拥有健康的身体、美丽的容颜，但是，为什么不是每个人都能得偿所愿？读完此书，你就能找到答案和解决方案。本书作者将自己历时3年的养生笔记和15年的亲身

加入购物车收藏
亚健康这样吃才对

王海玲 / 2014-07-01 / 电子工业出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

90%以上的白领都是处于亚健康状态的，本书正是为这一人群量身打造的饮食指导书。本书将亚健康人群分为电脑族、久坐族、熬夜族、过劳族、早衰族、嗜酒族、恋烟族、k歌族、减肥族、美肤族，几乎涵盖了所有亚健康人群，他们的饮食方案都能在这本书中找到答案...

加入购物车收藏
专家教你怎样养肾

陈艳 / 2017-01-01 / 电子工业出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

本书从养肾的基本常识开始阐述，然后逐一阐述了食物养肾、日常生活养肾、运动养肾、中医理疗养肾、调好五脏来养肾及女人如何养肾、男人如何养肾，全书涉及养肾的方方面面，实用方法多，通俗易懂，为读者提供了切实可行的养肾补肾方案，是日常养生保健不可缺少的指导用书...

加入购物车收藏
小儿特效穴位使用图卡

辛海 / 2017-05-01 / 电子工业出版社

¥21.5(4.3折)定价:~~¥49.9~~

父母都希望自己的孩子少生病，生病了少吃药少打针不输液，但又不知道如何进行日常保健，其实，小儿按摩就是一种非常好的防病祛病的方式。跟大多数新手父母一样，没有成为育儿图书编辑之前，我知道小儿按摩好，但总觉得普通人操作不了，后来才知道其实没有中医基础，也能学会小儿按摩。另外，需要说明的是，按摩分流派，不必因方法不同而纠结，适合孩子的，能把孩子的病治愈的就是好方法。本书就是一本非常实用且有效的小儿按摩指导图书，具体有以下特点：1.全面：80

加入购物车收藏
重启活力人生:成就族的行动指南

Katy / 2021-10-01 / 电子工业出版社

¥38.3(6.6折)定价:~~¥58.0~~

每满79减30

针对50岁以上人群，本书指导读者使用简单的纠正练习来抵抗衰老。针对整个身体进行无障碍的训练，对健身人群和关节置换人群都适用。除了Bowman的指导，书中还有她的合著者的故事、经历和建议，4位75岁以上的女性多年来一直在运用这些原则练习。她们的故事给了老年读者灵感和实际的建议，可以帮助读者恢复力量和灵活性。不管你从什么时候开始，如果你改变动作，就能改变你的感觉...

加入购物车收藏
如果我的朋友是妇科医生,我会这样问她

（韩）柳智媛 / 2022-03-01 / 电子工业出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

本书通过妇科医生经历的真实病例，以对话的形式，将女生从第一次月经造访到可能遇到的各种妇科问题，如月经不准、私处痒痛、避孕失败、卵巢子宫异常、妇科炎症等，逐一解释，使女性读者充分了解、正确认识自己的身体，对于身体发生的一些变化不再不知所措，顺利、安全地度过痛苦和迷茫的时刻。本书分三部分，第一部分介绍妇科门诊常见的典型病症和发病原因；第二部分详细解释避孕、月经、子宫和卵巢、性病等关键问题；最后一部分聊聊包括妇科定期检查及宫颈癌检查等在内的

加入购物车收藏
营养保驾(胃肠肝胆不出错)/健康中国之营养科普丛书

宋怡 / 2022-08-01 / 电子工业出版社

¥48.9(7折)定价:~~¥69.8~~

从营养科医师的角度，作者向各位朋友介绍了与身体消化系统有关的医学知识，并为24种消化道疾病（包括肿瘤）提供了营养建议。 1.急性病症发作期与恢复期的饮食建议，如禁食、流食、软食等。 2.每种病症的饮食宜忌，什么建议吃？什么可吃？什么少吃？什么不要吃？ 3.病从口入，消化道肿瘤的饮食预防建议及营养治疗。 4.手术后的患者，如何既保证其营养充足，又不给身体增添负担？ 5.烟和酒太“渣”，请远离！

加入购物车收藏
情绪剖面图

陈冬冬 / 2020-08-01 / 电子工业出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

本书基于作者对情绪的深入研究，将情绪分为6个层面："情绪化行为”、"诱发性事件”、"内心的情绪”、"主观的评价”、"当下的需求”和"心智的模式”。抢先发售提出"情绪的火山模型”用于解释情绪发生过程。本书就是围绕这6个层面来解释情绪，并在情绪发生的不同阶段，匹配相应情绪管理工具，能有效帮助读者掌握管理情绪的方法...

加入购物车收藏
孩子发烧.自然疗法80种

黄希勇 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.9~~

发烧似乎已经成了孩子日常生活不可忽视的一部分，特别是对于年龄尚小的幼儿来说，发烧似乎是家常便饭。孩子发烧的问题根结在哪里？孩子发烧怎么办？什么情况下可以自己在家护理？什么时候需要就医？孩子发烧期间、愈后该如何准备饮食、安排起居？……本书将一一为您解答...

加入购物车收藏
有趣的身体:图解人体的惊人结构

[日]北村昌阳 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

只有懂得“重视自己的身体”，那些“对身体有效的功能”才能发挥其真正的价值。而要理解为何要重视身体，就要询问身体自己了。本书作者花费5年多的时间，向足以代表日本医学界水平的46位医学专家进行取材，总结出了全天候一直不停工作的身体的各处结构特征。我们的身体一直在小心翼翼地保护着自己，这一点通过内脏、神经的工作状态而表现得淋漓尽致。身体的构造本身就是在向你强调自己有“多么重要”。请阅读此书，来尽情感受身体的厉害之处与其中奥妙吧...

加入购物车收藏
每天清除癌细胞:防癌食物营养大揭秘

王海玲 / 2017-06-01 / 电子工业出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病...

加入购物车收藏
糖尿病患者一周食谱

张晔 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.9~~

这里有糖尿病患者很想要的一周配餐！照实做，放心吃，饮食控糖很简单！结合季节和应季菜给出替代方案，让你周周不重样！在糖尿病的治疗中，饮食治疗是优选的、终身的、基础的，每位糖尿病患者都需要制定适合自己的配餐菜谱。这就需要根据每个人的具体情况，如日常活动量、饮食习惯、服用药物等综合考虑，从而安排饮食，在食物的选择、搭配、烹制、分配方面下功夫。如吃几餐、一餐吃多少，全天的热量如何分配、怎样才能分配均匀，怎样加餐没有饥饿感、血糖还平稳等等。掌握

加入购物车收藏
漫画脊柱

吴浩 / 2018-11-01 / 电子工业出版社

¥31.4(3.2折)定价:~~¥98.0~~

以图文并茂、严谨幽默的风格，系统描述脊柱疾病的常见症状、诊治和预防常识，把严肃枯燥的医学理论知识用通俗易懂的方式呈现给读者...

加入购物车收藏
减脂沙拉.能量碗

（法）苏菲·德普丽·高缇耶 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

在靠前低卡轻食流行的今天，无论美食达人还是时尚年轻人，晒出自己做的美食中，轻食餐已经成为当红的热点。本书汇集了100余种，包括春夏秋冬四季所需的科学健康的，欧洲流行的轻食沙拉，以及现在流行的主食能量碗(power bowl），每道沙拉和主食能量碗都包括食谱、食材搭配等进行科学说明。简单易做，创意无限，颜值高，相信一定会获得当下美食爱好者的青睐...

加入购物车收藏
营养密码:身体缺什么,你就补什么

夏慧丽 / 2017-02-01 / 电子工业出版社

¥29.4(7折)定价:~~¥42.0~~

你对营养素了解多少呢？怎么知道自己缺乏哪种营养素呢？如何才能有效补充呢？我们精心编写了《营养密码――身体缺什么，你就补什么》一书。本书首先介绍了有关营养素的知识，接着详细讲述了缺乏维生素、矿物质等重要营养素的表现以及如何补充。此外，本书讲述了不同疾病、不同人群的营养补充方法，以及如何制定适合自己的营养方案...

加入购物车收藏
常见病居家调养系列糖尿病日常调养专家指导全方案(修订升级版)

向红丁 / 2017-02-01 / 电子工业出版社

¥40.7(6.8折)定价:~~¥59.8~~

糖尿病在我国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，我国已经成为优选糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。本书由很好不错糖尿病专家编写而成，内容涵盖了糖尿病饮食调养、运动调养、中医调养、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。同时，书中还涉及了不少糖尿病预防知识与实用技巧。本书内容着眼于生活细节，无论糖尿病患者、患者家人与朋友，还是所

加入购物车收藏
减肥.我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

减肥，很重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量靠前外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；三，也

加入购物车收藏
体不寒.病不找:一辈子做个暖女人

胡巧珍 / 2020-06-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

《体不寒，病不找：一辈子做个暖女人》一书，从女性朋友的现实生活出发，详细指导广大女性朋友通过穿着、洗澡、睡眠、饮食、运动、中医调理等方式，逐渐改善体寒状况，做一个健康、幸福、快乐的暖女人。在编写过程中，我们有意避开生硬死板的说教，更多的是好友之间的倾心交流。希望所有女性都能从本书中有所收获，希望书中的些许知识能为女性朋友的健康添砖加瓦，希望所有女性“体不寒，变瘦变美变年轻”...

加入购物车收藏
吃出健康瘦

陈珊珊（Tella） / 2020-07-01 / 电子工业出版社

¥34.2(4.9折)定价:~~¥69.8~~

本书是营养学专家陈珊珊（Tella）继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊"吃”和"瘦”的关系的书。全书分七章：蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品，从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质，解惑我们为什么会在"吃”与"瘦”之间犹豫不决。书中没有长篇大论的专业术语，只是娓娓讲述读者在日常饮食与瘦身过程中为什么会遇到某种情况，又该如何对待；在书中建议食谱部分没有不

加入购物车收藏
跟明星月嫂坐月子

闫金荣 / 2017-06-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

“十月怀胎，一朝分娩”，新妈妈进入了重要的恢复期、小宝宝也迎来了新生活。那么，新妈妈究竟该如何坐好月子、又该怎样科学喂养小宝宝呢？请立即翻阅本书，跟明星月嫂坐月子。月嫂会无微不至地照顾新妈妈、会手把手教新妈妈科学哺育小宝宝。全书脉络清晰地分为三大部分：安心坐月子——护理好，恢复快，不留病；营养月子餐——吃得对，奶水足，气色好；新生儿养护——巧哺喂，长得快，身体壮。每一部分又分为多个小节，每一节则涵盖了众多内容，详细介绍了月子42天应

加入购物车收藏
高效减肥:健康不反弹的瘦身方案

张长青 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥36.5(7.6折)定价:~~¥48.0~~

100天减重100斤，体重至今不反弹; 减肥秘诀=健康意识+彩虹饮食法+原地减肥操; 轻运动，不节食，上万人亲测有效. 本书记录了作者在100天内减肥100斤过程中的点点滴滴以及他帮助减肥营学员减肥的过程中总结的经验和知识，包括饮食，运动，心态等。在书中，作为曾经的臃肿胖子、现在的减肥达人，作者为大家详细分析了减肥过程中所遇到的各种问题，让读者了解100天减肥100斤是怎样“炼”成的。希望为大家科学减肥提供帮助。为了健康而减肥！无论你

加入购物车收藏
他山之石系列奔跑吧.孩子

朱桂根 / 2019-05-01 / 电子工业出版社

¥46.4(4.3折)定价:~~¥108.0~~

父母是复印机，孩子是复印纸。孩子身上很宝贵的品质，带有父母的鲜明印记。禀赋既可以被强化，又可以被消杀，秉性中亦可以看到父母的影子。家庭教育，伴随着孩子从出生到成年乃至于更久，便是点点滴滴的"方法论”。但是如今，它正面临着时代的严峻挑战。更有甚者绝大多数家长其专业与教育根本无关，往往是凭感情及所谓的经验教育孩子。在方法上的不当，造成孩子们普遍存在娇气、霸气、遇事缺少主见、意志力薄弱等现象，这种状况怎么解决呢？作者真诚地分享了带女儿在求学

加入购物车收藏
健康无忧养生保健系列一张图读懂家庭常见病

杨秀岩 / 2019-07-01 / 电子工业出版社

¥35.9(6折)定价:~~¥59.8~~

本书以家庭常见病为主线，以图文结合的形式，重新解读各种疾病的病因、症状、饮食宜忌、起居以及防治等内容，语言精练到位，形式活泼生动，使人一目了然，有趣有料，是一本一看就懂的傻瓜式常见病防治手册...

加入购物车收藏
健康无忧?养生保健系列癌细胞的真相:将癌症扼杀于摇篮之中

郑红刚 / 2018-02-01 / 电子工业出版社

¥31.9(4.9折)定价:~~¥65.0~~

用轻松幽默而不失严谨的漫画方式，从癌细胞的角度切入，为读者图解癌症知识，将癌细胞的诞生及发展、癌症的发病原因、哪些人属于癌症的高危人群、癌症的治疗现状及预防方法等内容展现给读者，还给出了国家癌症中心发布的近期新癌症数据。同时，还介绍了中医防癌抗癌的内容，让人耳目一新...

加入购物车收藏
一本书了解头痛

清水俊彦 / 2020-01-09 / 电子工业出版社

¥30.6(6.8折)定价:~~¥45.0~~

★抛开医学术语，用简单的语言表达，容易理解★插画穿插其中，阅读轻松★作者是专家，专业性十足，要的就是靠谱★大大的字体方便阅读★从预防到辅助治疗，从饮食调整到运动方法全部都有，一本书帮你拥有一个健康的身体★携带方便随时可以阅读...

加入购物车收藏
养胃这样做:不胃酸.不胃胀.不胃痛

梁跃 / 2019-01-01 / 电子工业出版社

¥39.6(8.8折)定价:~~¥45.0~~

每满79减30

经常胃胀胃痛、打嗝嗳气、口臭难闻、恶心呕吐、食欲不振、消化不良……这大多是胃病惹得祸。由于饮食不规律、缺乏运动、工作压力大等原因，越来越多的人胃出了问题。那么，究竟该如何养胃、远离胃病困扰呢？本书为广大读者朋友详细解答了上述问题。全书脉络清晰地分为十一部分，不仅讲述了有关养胃的基础知识，而且分别从膳食营养、科学运动、生活细节、四季调理、按摩、刮痧、艾灸等方面，详细讲述了科学养胃、远离胃病的好方法。书中内容深入浅出、通俗易懂，竭力摈弃冗

加入购物车收藏
闪电增肌

仰望尾迹云 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默，综合了大量高质量的科学研究，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题，理论性与实操性并重，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案，从根本上解

加入购物车收藏
协和乳腺健康粉红宝典

北京协和医院乳腺外科著 / 2019-02-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

北京协和医院乳腺外科经典力作，给万千中国女性的乳腺健康暖心读本携手建造乳腺疾病的预防、治疗、康复之路用心呵护中国女性的乳腺健康...

加入购物车收藏
青少年这样吃才对

张靖 / 2014-07-01 / 电子工业出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

青少年阶段是人生中从儿童迈入成年的过渡时期，也是人体发育的第二高峰期，对于这一阶段的人群来说，科学充足的营养供给对于生理乃至智力发育都有着巨大的影响。本书分别按照6～12岁和13～18岁的年龄段划分，针对不同阶段人体的生长发育特点，有针对性地介绍日常饮食调理食谱。对于每一位青少年来说，平稳健康地度过人生中的关键阶段，是为健康和人生奠定了坚实的基础，这本书正是为这一读者群准备的礼物...

加入购物车收藏
痛苦心理学

林昆辉 / 2015-01-01 / 电子工业出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

本书旨在定义与说明五种生之痛苦，并以家属为核心，来了解病人之苦、家属之苦，以及家属如何帮助自己、家人与病人之苦。幸福和痛苦的二端之间，最炫耀人心的是快乐与否？生死相逼的是值不值得？雄霸衰馁的是成败？安适与贪婪相随的是有与？可是人生不如意事十之八九，十之八九的创伤事件，造成的最大伤害就是――痛苦。痛苦是什么呢？从不快乐、不幸福，以至痛苦，推着生命从生朝向于死。五种痛苦令人生不如死，什么苦比想死还苦呢？看着想死的亲人，家属之苦难以言表，精

加入购物车收藏
张晔告诉你:到底怎么吃

张晔 / 2015-05-01 / 电子工业出版社

¥24.5(6.8折)定价:~~¥36.0~~

腊肉怎么吃才健康？　　男人常喝豆浆好不好？　　菠菜和豆腐同吃会得结石吗? 　　糖尿病人不能吃甜食吗？　　…… 　　关于“吃”，我们有很多似是而非的疑问。　　针对广为流传的食物、健康、奇闻各向谣言，我们能一一甄别，知道哪些说法对、哪些说法毫无道理吗？　　为了帮助大家解决这些似是而非的疑问，让大家更安心地品尝美食，不再纠结，于是策划了这本书。包括大家有关饮食的、营养的疑问，不同人群的饮食解析以及如何正确认识“食物相克”等问题。希

加入购物车收藏
你问我答常见病怎么吃

张晔 / 2015-08-01 / 电子工业出版社

¥20.3(6.8折)定价:~~¥29.9~~

感冒、咳嗽、失眠、便秘、糖尿病、痛风…… 　　日常生活中难免会有些小病小痛或慢性病，去医院觉得麻烦，自己扛着又难受。本书即为解决这一问题而诞生。著名营养专家张晔老师根据30多年的临床经验，从症状表现入手，为你清晰地分析出病因，进行准确诊断，并给出科学实用的饮食方法指导和简单有效的小偏方，告诉人们如何用*健康、*绿色的生活方式和饮食习惯来防治这些小毛病。　　“小毛病，问张晔”，她会给您*实用*贴心的解答...

加入购物车收藏
高血压饮食调理方案-随书附赠全彩拉页《高血压运动疗法》

李宁 / 2016-01-01 / 电子工业出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

吃对了，血压自然降下来！　　饮食对高血压患者来说十分重要，只要搞清了以下三大问题，就能轻松降血压：　　吃什么能降压？　　吃多少才降压？　　怎么吃更降压？　　本书立足于这3大问题，为高血压患者量身定制饮食调理方案，书中不仅介绍了适合高血压患者的饮食方式和烹调吃法，比如低盐、低脂、低糖的“三低”烹调原则及技巧，比如一日三餐的能量该如何分配、早中晚三餐该怎样吃，比如日常食材中哪些有降压作用、怎样吃更降压等一些高血压患者*关心的问题

加入购物车收藏
喝出女人好气色

刘建平 / 2015-01-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

本书最大的特色是不单纯讲汤水的制作方法，而是将食谱与女性饮食营养的要点联系起来，在品尝美味汤水、饱口福的同时达到养颜、瘦身、抗衰老、祛病与养生保健的目的。针对性、实用性强，可以速查、速用...

加入购物车收藏
干货卷-食品健康家庭自助图解一本通

张召锋 / 2015-03-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

★ 北京大学营养学教授、北京市食品安全标准专家张召锋编著★ 最专业的作者助你成为食物安全与健康的掌舵人...

加入购物车收藏
高血压患者的1000个生活宜忌

李立祥 / 2017-01-01 / 电子工业出版社

¥35.9(7.2折)定价:~~¥49.8~~

★医生来不及讲解的，本书都有！★生活中遇到困难的，这里解惑！★高血压患者需要的知识一本就够！...

加入购物车收藏
肠道顺.一切顺-协和专家教你排肠毒.不便秘.不发胖

陈伟 / 2017-03-01 / 电子工业出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.9~~

肠道健康与我们的生活息息相关。没胃口、肚胀、便秘、腹泻、痔疮都是肠道在给你打求救电话！肠道不仅是人体主要的消化器官和排泄器官，而且包括人体70% 的免疫系统，跟肠道有关的事儿太多太多了，不仅有趣，而且关系着人体的整体健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感觉沮丧，而一个健康、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。肠道健康了，生病就会少了，走起路来脚下生风，皮肤光滑细腻，身材凹凸有致，这都是肠道的功劳。本书中，协和专家陈伟大夫将为您解读肠

加入购物车收藏
小儿常见病特效按摩图卡-超傎赠送婴幼儿特效穴位挂图

辛海 / 2017-11-01 / 电子工业出版社

¥29.9(6折)定价:~~¥49.9~~

实用：对每一种疾病的按摩方法，详细讲解真人演示，一学就会。高效：手机扫二维码，可看对症按摩视频，使用超便捷。贴心：采用新型锁线不露脊装订，可完全平摊阅读，也可沿裁切线剪下当图卡使用。...

加入购物车收藏
击退高血压-180种降血压套餐任你搭

林育朱 / 2017-09-01 / 电子工业出版社

¥46.8(6折)定价:~~¥78.0~~

1.台湾营养师核定计算，营养兼顾每一餐，轻松击退高血压！ 2.国内少见的线圈装订三高图书：主菜、副菜、小食三栏单独裁切，可以随意翻阅搭配的高血压食谱，三餐自由配，每餐都能任选三菜！365天餐餐都不同！大口吃！健康零负担！...

加入购物车收藏
精益健走手册-(升级版)

妮娜.芭若芙 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥37.5(4.7折)定价:~~¥79.8~~

每满79减30

这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版，从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等，还附上作者独创的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群，尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读，边看边学，效果更好。...

加入购物车收藏