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出版社：青岛出版社
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  • 一病多偏方

    一病多偏方

    程乐卿主编  /  2015-01-01  /  青岛出版社
    ¥11.3(3.8折)定价:¥29.8

    本书针对生活中的各种疾病, 如胃胀、便秘、腹泻、阑尾炎、哮喘、牙周炎、痛经、小二便秘、百日咳、肾炎等等, 提供多种偏方。所选偏方药材可寻、疗法简单、省时省钱、疗效显著, 使用得当, 便可消除烦恼, 祛病健身, 实为健康居家所必需...

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  • 零基础学艾灸

    零基础学艾灸

    成向东  /  2021-04-01  /  青岛出版社
    ¥11.3(3.8折)定价:¥29.8

    中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿...

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  • 你的身体还好吗?-小日子

    你的身体还好吗?-小日子

    克莱萨,阿朱拉著  /  2018-03-01  /  青岛出版社
    ¥18.2(3.8折)定价:¥48.0

    身体发出的警告，你听到了吗？身体细微的疼痛，也许是更大问题亮起的黄灯，比如，头痛是颈椎问题的预警。健康是循序渐进的改变，是利用闲暇时间，通过几个小动作，放松肌肉、矫正体态，而不是猛的到健身房挥汗如雨。缓解身体不适，与自己的身体慢慢和解。 ☆警惕身体发出的警告，小的病痛可能是大问题的预警 ☆利用片段时间改善身体状况，与你的身体慢慢和解 ☆不去健身房更不用去医院，几个小动作、几分钟就能实现自助理疗效果...

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  • 防老抗衰有一套

    防老抗衰有一套

    孙建光  /  2018-11-01  /  青岛出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    为了帮助人们有效地延缓衰老过程，作者详细介绍了导致衰老的诸多因素，以及怎样从生活方式、饮食习惯、运动锻炼、疾病防治、心理健康等方面，寻找延缓衰老的方法。本书侧重于方法的介绍，具有很强的实用性、指导性，是中老年读者希望延缓衰老、健康长寿的推荐读物...

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  • 李医生的易筋洗髓养生操

    李医生的易筋洗髓养生操

    李文坤  /  2019-12-01  /  青岛出版社
    ¥14.8(3.8折)定价:¥39.0

    易筋洗髓经被少林寺历代僧侣推崇, 被称为中国四大健身术之首, 具有悠久的历史, 广泛的影响, 众多的流派。本书是作者多年来练习和研究的结晶, 以易筋经十二式为基础, 编入了吐故纳新呼吸法等, 力求练习日常化、简单化。读者可根据自身情况和体质选择练习方法, 轻松改善体质...

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  • 上班不上火

    上班不上火

    孙建光  /  2018-11-01  /  青岛出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书以图文并茂的形式，讲解如何释放工作压力，提升工作效率...

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  • 春晖满园话健康

    春晖满园话健康

    宋爱莉  /  2018-07-01  /  青岛出版社
    ¥14.4(3.2折)定价:¥45.0

    本书是一本专为教师健康保驾护航的指导手册，针对教师常见的保健、防病等问题，从健康知识、日常保健、工作保健到亚健康调理、疾病防治等方面，进行了科学细致的讲解，具有很强的实用性、趣味性，适合在日常生活中结合自身情况参照应用...

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  • 孕产饮食-孕产育儿百科

    孕产饮食-孕产育儿百科

    纪向虹  /  2018-09-01  /  青岛出版社
    ¥12.7(3.2折)定价:¥39.8

    本书是为准妈妈和新妈妈打造的孕产期饮食营养指导书。本书按照每个月份，分别为孕妈咪和新妈咪讲解饮食指导，罗列出适合孕期、产褥期、哺乳期食用的各种饮品、粥、汤煲、凉菜、热炒和主食食谱，还列出了孕妈咪和新妈咪的不适饮食对策和调理食谱。本书能让准妈妈和新妈妈得到专业的饮食营养指导...

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  • 做自己的瑜伽医生

    做自己的瑜伽医生

    文道  /  2018-08-01  /  青岛出版社
    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    练习瑜伽已经成为都市白领的时尚运动，然而我们却悲哀地发现周围练习者甚至瑜伽教练很多只是在做外形瑜伽，甚至根本不懂什么是真正的瑜伽。这样练习的结果可想而知，对于身体造成伤害的例子也不胜枚举。 本书作者文道女士是著名的瑜伽师，中国资深瑜伽研究者，江苏卫视《万家灯火》中医瑜伽保健康主讲嘉宾。本书中文道老师以中医文化和中国千年导引术的视角解读古老的印度瑜伽，告诉你什么是真正的瑜伽，带领你走出瑜伽的误区，教你修炼适合你的瑜伽导引术，帮助你成为自

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  • 老师早,身体好

    老师早,身体好

    孙建光  /  2018-06-01  /  青岛出版社
    ¥14.4(3.2折)定价:¥45.0

    本书从教师人群的健康现状、职业特点出发, 结合中西医的观点, 有针对性地提出各种防治疾病的有效方法和可操作性强的保健方案。全书共分九章: 顺时保健、精神保健、饮食保健、运动保健、起居保健、美容保健、茶饮保健、中药保健、传统保健...

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