包邮高效养鸭技术

包邮社区晨练丛书:四十八式木兰扇(附VCD)

包邮滑冰滑雪 游泳运动手册

陈钧等编著的《滑冰滑雪游泳运动手册》介绍了学习滑冰、滑雪、游泳的入门知识，重点讲解了运动项目的技术要领、锻炼方法及健身功效；对社区(基层单位)如何组织开展这些活动，并因地制宜地举办赛事，制定竞赛规程等，给予了具体的指导和详尽地说明。 《滑冰滑雪游泳运动手册》内容通俗易懂，所有技术动作均有图解示范，是一本既适合锻炼者个人使用，又方便社会单位组织开展健身活动的实用手册...

包邮中国少数民族汉语水平等级考试大纲·四级

本书收集民族汉考的词汇共约10000个左右，汉字共3531个，涵盖了国家语委颁布的3500个常用汉字和HSK汉字大纲的2905个常用汉字。新增补了约1000多词条...

包邮少儿轮滑初级教程

本书除了基础知识的介绍外，主要介绍了初级速度轮滑和初级自由式轮滑。初级速度轮滑的内容包括了基本的直道技术、弯道技术以及起跑技术，初级自由式轮滑的内容包括了f级、e级的部分动作。本书中的内容均为基础技术，图例详细，文字准确，编排方式易于学习，教学指导性强...

包邮太极拳内功修炼法/杨式太极拳术述真之四

太极功法由炼神、炼气、炼意三部分内容组成。第一部分是炼神的程序；第二部分是炼气的程序；第三部分是炼意的程序。功法虽分三部，但彼此之间却又有着难以割裂的内在联系。习太极功法日久后，能自发地体现和掌握行功时机，并从中领略奥妙的存在与其出现时所显现的神通...

包邮滑轮、滑板、体育舞蹈

青春时尚运动是随着社会文化与经济的发展，产生的一系列富有朝气、充满挑战、张扬个性、时尚青春的运动，它们的出现，激起了亿万青少年的运动热情，丰富了青少年阳光快乐体育的内容。为了好地指导中小学生参加课外体育运动，正确地学习和使用青春时尚运动的器材，形成正确的体育观念，培养终身运动的观念，《滑轮 滑板 体育舞蹈/大众体育系列》从各个青春时尚运动项目的起源发展、场地器材、基础入门技巧、运动保健知识、安全注意事项、对青少年的价值、如何欣赏体

包邮排球

排球在我国属于优势的竞技项目，中国女排的“五连冠”曾经激发了整整一代人的拼搏精神，至今还被人常常提起。排球运动形式多样，受到各个年龄层次人们的喜爱，它又具有健身、观赏、娱乐、教育等多种功能价值。　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。《排球/大众体育系列》一书献给广大青少年，衷心地希望《排球/大众体育系列》能够提高他们参与排球运动的兴趣，使他们体验到排球运动

包邮野外海竿垂钓

《野外海竿垂钓》系汇集作者吴均林30余年垂钓经验和心得体会编写而成，专门介绍野外海竿垂钓的准备工作、几种鱼的习性及垂钓特点与方法、海竿垂钓的经验与技巧、海竿垂钓特色及海竿垂钓中需探讨和思考的问题等内容。本书不仅全面介绍野外海竿钓鱼的方式方法，作者对渔具的改进尚有独到的方法和思路，对于新增的几种钓具也有介绍，可为广大钓友提供野外海竿垂钓的全面参考和帮助。...

包邮游泳

《游泳/大众体育系列》介绍了游泳运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、伤病预防等内容，全书内容体现如下特色：图文并茂，让青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学习兴趣。加强了快乐速成练习。　　精选对学生有影响的明星运动员进行介绍。补充常见运动伤病与预防部分。增加了技术动作的英文名称。　　学生在学习动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了学生的专业英语词汇...

包邮足球

足球运动作为全世界受欢迎的运动项目之一，易于推广且拥有无可比拟的运动价值，拥有广大的运动人群和欣赏人群。足球运动除了原始的健身价值外，还成为一个民族向世界展示本民族体魄与斗志的重要手段。　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。《足球/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《足球/大众体育系列》能够提高他们参与足球运动的兴趣，使他们体验到足球运动的快乐，为他

包邮安迪纸牌魔术-(DVD随书赠)

《安迪纸牌魔术》揭秘了魔术师神秘莫测的精彩牌技！深谙观众的心理加上牌神秘笈让您成为一代牌神！“大师来了丛书”由著名魔术师郭安迪和丁建中领衔，内容来自安迪魔术公司火热推出的全新的魔术杂志——《魔术全接触》以及一些精彩的现场表演。《魔术全接触》是香港甚至是东南亚第一本视频互动魔术杂志，引起了港澳台魔术界的震动！该杂志一发行，即刻成为港澳台地区广大魔术爱好者的心爱刊物。本套丛书将《魔术全接触》等内容进行精选整合，编辑形成《安迪钱币魔术》《安

包邮安迪社交魔术-(DVD随书赠)

《安迪社交魔术》利用身边简易的物品来进行表演，数十种魔术让您在工作、生活中维持更亲密的人际关系！“大师来了丛书”由著名魔术师郭安迪和丁建中领衔，内容来自安迪魔术公司火热推出的全新的魔术杂志——《魔术全接触》以及一些精彩的现场表演。《魔术全接触》是香港甚至是东南亚第一本视频互动魔术杂志，引起了港澳台魔术界的震动！该杂志一发行，即刻成为港澳台地区广大魔术爱好者的心爱刊物。本套丛书将《魔术全接触》等内容进行精选整合，编辑形成《安迪钱币魔术》

包邮网球

网球作为一项经典的奥运项目，备受人们喜爱。本书以网球的价值功能为切入点，以融入“阳光快乐体育运动”为基本理念，详细介绍了网球运动的起源、沿革及奥运发展史、网球运动的特点与发展态势、网球运动基本技术及战术、网球训练快乐速成途径与方法、网球专项身体素质训练方法、网球运动综合知识、网球运动的价值及世界有名网球赛事等内容，努力让中小学网球教学与活动再上一个新台阶，让中小学生在网球运动中感受到乐趣，提升身体素质...

包邮新农村建设丛书 高效养鸭技术

包邮炮拳

中华武术源远流长，门类繁多。 少林武术源自嵩山少林寺， 因寺齐名，是我国拳系中著名的流派之一。少林寺自北魏太和十九年建寺以来， 已有一千五百多年的历史。而少林武术也决不是哪一人哪一僧所独创，它是历代僧俗历经漫长的生活历程，根据生活所需逐步丰富完善而成。据少林寺志记载许多少林僧人在出家之前就精通武术或慕少林之名而来或迫于生计或看破红尘等诸多原因削发为僧投奔少林，少林寺历来倡武，并经常派武僧下山，云游四方寻师学艺。还请武林高手到

包邮中华武功绝学-罗汉神打

包邮重竞技体育

我国重竞技运动有着悠久的历史，从殷商时期的“斗”（拳击），项羽举鼎（举重），到民间的剑术（击剑圾清朝“布库”（摔跤）。重竞技项目除拥有一般运动项目的健身、娱乐性之外，其的锻炼意志及提高防身技能价值成为其延续千年发展的根本。　　2008年北京奥运会上，我国重竞技运动的各个项目均有奖牌收获，大大提高了这些项目的受欢迎程度。因此，在中小学推广重竞技项目，使学生从小进行一定的重竞技训练，不仅有利于提高学生的体质水平、掌握一定的防身技能，对

包邮小朋友学国际跳棋(100格)

该书针对入门及初级水平的棋手们进行靠前跳棋100格知识的普及讲解，让棋手拥有战术打击的基本能力并掌握攻杀的技巧。全书采用由简入繁的方式，系统的讲解了靠前跳棋的行棋规则、战术打击、基础残局、基础开局、实战对局等基础知识。希望通过连续系统的学习，让棋手在体会靠前跳棋趣味的同时，培养全新的逻辑思维模式...

包邮武术摔擒技法精粹

《武术摔擒技法精粹》一书介绍的摔擒技法，是编者将实践教学中应用效果突出的动作进行总结和整理，远距离摔有接腿绊摔、接腿涮摔，近距离摔有夹颈背快摔、抱臂别摔等，其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒...

包邮骑行速度的运动——自行车

本书从项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准等方面进行了详细介绍...

包邮巨人的游戏——篮球

本书从项目起源、历史发展、目前状况、风格流派、竞赛规则、场上位置、篮球技术、篮球战术、基本术语等方面进行了详细介绍...

包邮乒乓球——桌子上的网球

本书从项目起源、历史发展、目前状况、风格流派、场地设施、竞赛规则、战术技术、项目术语、裁判标准等方面进行了详细介绍...

包邮体操——力量与美的结合

《体操 力量与美的结合（全民阅读体育知识读本）》参考了大量专业资料，从体操的起源与发展开始，对体操的场地设施、竞赛规则、战术技术、裁判标准、赛事组织及明星等内容都做了简洁而全面的介绍，为适读者的阅读习惯，力图做到简洁明了，内容以基础知识为主，以期帮助体操爱好者对这一运动有所了解...

包邮网球——体力与意志的结合

本书从项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准等方面进行了详细介绍...

包邮足球---天下第一运动

本书介绍了足球运动项目的运动规则、运动技术和运动战术，对跑动、射门、局部配合、阵型等进行了较为系统的讲解，对于足球的理解或如何踢好比赛会有所帮助。另外书中还涉及一些足球运动的基本知识，如场地、裁判规则等知识，内容广泛、丰富，且通俗易懂，可使广大读者更为全面地了解足球项目...

包邮张氏八段锦

八段锦历史悠久，大概源于南梁代，南朝梁代陶弘景撰有《养生延命录》，即有八段锦中相仿动作，形成于宋代，北宋洪迈《夷坚志》亦有记载，至明请有了较大的发展。张氏八段锦来源于明末清初，明朝三位武将退隐山林，将此功法传承下来，至张家拳创始人张长祯后广为传播，张家拳第四代传人刁禄曾在《武魂》杂志上发表：张氏八段锦，是一部很好的养生气功...

包邮散打

散打具有悠久的历史和广泛的群众基础，是我国民族传统体育运动的重要组成部分，具有健身、技击、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。世界杯武术散打比赛的开展，使全世界人们对散打有了深入的了解。　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。　　《散打/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《散打/大众体育系列》能够提高他们参与散打运动的兴趣，使他们体验到散打运动的快乐

包邮中小学武术基本课堂

武术是中华文化的重要载体。学校武术教育是传承武术的重要途径，在中小学开展武术教育具有重要的意义。本书在充分调研的基础上，以创新思维为理念，针对中小学生学习武术的实际，通过新的编创方法，在整体布局中，充分考虑到各个动作的细节，以图文并茂的形式，规范的术语，言简意赅的清晰表述与分解，做到每一个动作都由浅入深，由易到难。既对练习武术的作用、武术训练的特点、练习武术应该注意的事项以及武术训练趣味性和参赛性的培养作了阐述，亦对武术的基本功和基本

包邮中华武术套路

武术作为我国民族传统体育运动中的重要内容，有着悠久的历史和广泛的群众基础，具有健身、技击、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。2008年武术作为北京奥运会的特设比赛项目进行了比赛，这使得源于中国、属于世界的武术运动得到了为广泛的宣传。　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。　　《中华武术套路/大众体育系列》一书献给广大青少年，衷心地希望《中华武术套路/大众

包邮大众体育系列:户外运动

本书介绍户外运动常见的登山、攀岩、定向运动、野外生存、山地自行车等项目，并重点介绍这些项目的基本知识、主要装备、基本技术和运动前身体素质的要求...

包邮大众体育系列:滑轮滑板体育舞蹈

本书从各个青春时尚运动项目的起源发展、场地器材、基础入门技巧、运动保健知识、安全注意事项、对青少年的价值、如何欣赏体育运动等方面给同学们带来详细的解答...

包邮大众体育系列:健美操

本书介绍健美操运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:篮球

本书介绍了排球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:排球

本书介绍了排球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:乒乓球

本书介绍了乒乓球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:散打

本书介绍了散打运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:手球棒球垒球

本书介绍了手球、棒球、垒球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:跆拳道

本书介绍了跆拳道运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:体操艺术体操蹦床

本书介绍了体操、艺术体操、蹦床三项运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:田径运动

本书介绍了田径运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:跳水花样游泳

本书介绍了跳水和花样游泳的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:网球

本书以网球的价值功能为切入点，详细介绍了网球运动的起源、沿革及奥运发展史、网球运动的特点与发展态势、网球运动基本技术及战术、网球训练快乐速成途径与方法、网球运动综合知识等...

包邮大众体育系列:游泳

本书介绍了游泳运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、伤病预防等内容...

包邮大众体育系列:中华武术套路

本书介绍了武术运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮大众体育系列:重竞技体育

本书包括拳击、举重、击剑及摔跤四个部分，分别阐述了其起源与发展、基本技术、入门训练及主要规则等内容...

包邮大众体育系列:足球

本书介绍了足球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

包邮跆拳道——脚上的艺术

本书从古代跆拳道的起源到现代跆拳道的发展，从基础的步法到攻防的对练，从品势练习到技术要领，从身体素质训练到战术训练，从跆拳道竞赛规则到明星花絮等内容在书中都逐一进行了介绍...

包邮铁人三项---最具挑战性的组合运动

本书详细地介绍了铁人三项运动的起源、发展、现状、场地设施、竞赛规则、技术战术、礼仪规范等内容，可以使读者对此项赛事有个全面的了解，并推动此项运动在中国进一步发展...

包邮击剑---优雅与灵活的运动

本书共分为十三部分，主要内括：项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准、风格流派、赛事组织、礼仪规范、明星花絮和历史档案...

包邮滚轴滑冰十日通

滚轴溜冰运动又称旱冰或轮滑运动。它诞生于18世纪，是一项集建身与娱乐于一体的运动项目。由于其所用器材简单，技术动作易于掌握，所以深受广大体育爱好者，特别是青少年的喜爱。 随着滚轴溜冰运动在我国的普及，近几年许多地区纷纷建立了滚轴溜冰场馆，这为广大滚轴溜冰爱好者提供了极大的便利条件，使参加这项运动的人数也越来越多。 《滚轴溜冰十日通》一书，以简洁的文字与图解，向读者介绍了滚轴溜冰运动中速滑、花样滑和轮滑球的基本知识与基本技术

包邮悬吊训练

《悬吊训练》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识，并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。本书在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司perform berlter的一些先进训练理念，并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》，以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持，在此表示衷心感谢。我们从体能训练的实际需要出发，希望本书能够在现代体能训练的理念和训练方法上给广大体