【4-5折美体塑形书籍】4-5折美体塑形书籍推荐及报价

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美背健脊

萨珊娜.马丁 / 2011-03-01 / 世界图书出版公司

¥20.9(4.2折)定价:~~¥49.8~~

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本书主要内容包括：背部的构成；姿势与背部；保护背部；意象与暗示；15分钟开发背部运动；15分钟开发背部运动总结等方面...

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节气瘦身法

彭燕婷 / 2018-06-01 / 青岛出版社

¥17.2(4.3折)定价:~~¥39.9~~

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本书颠覆了以往大家对于古老中医文化艰涩的印象, 从自然规律和季节中, 找出瘦身及获得健康的方法。更贴心地让读者了解自己的体质, 让自己配合四季的变化, 轻松地找出适合自己的饮食及瘦身方法...

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美丽大作战系列美腰力,轻松塑造小蛮腰

三采文化编著 / 2009-12-18 / 广西科学技术出版社

¥11.5(4.6折)定价:~~¥25.0~~

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坐下就挤出游泳圈？手一掐，腰部就有赘肉？拍拍腰部，肉就会晃动？女人，只有腰细才能展现玲珑曲线，腰粗会让你看起来像欧巴桑。要让自己变成纤腰美人其实没那么难，一旦脂肪最容易囤积的腰腹部开始瘦，全身脂肪也会跟着消散。本书为忙碌的现代上班族量身定制，从决定腰围胖瘦的20大食物到3分钟骨盆运动操，到造成水桶腰的危险姿势，以及让你肚子不凸的7大美身穿衣术，为读者提供了一个塑造小蛮腰的全方位的方法。同时，还特别奉献给读者忙碌工作时的瘦腰小秘诀，睡前

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骨盆美人重整计划:整骨DIY

朵琳编辑室　编著 / 2008-05-01 / 广西科学技术出版社

¥11.2(4.7折)定价:~~¥24.0~~

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骨盆不正，整个人都会跟着歪!想一次性告别下半身肥胖，一定要做整骨美人!　　8种骨盆调整操，雕塑全身曲线！超神奇的丹田美姿法，透视自己的体态，改正不良姿势!　　全方位解开骨盆的秘密，千万别做小。歪”妹想要当个彻底的美人，就必须注重骨盆的美姿美仪!　　利用天然食物，强健骨骼，打造全面健康！第一本专讲整骨的书籍，在家也能轻松做，整骨不用靠别人...

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10分钟瘦腿美腿

凰朝工作室编著 / 2008-06-01 / 中国纺织出版社

¥9.4(4.7折)定价:~~¥20.0~~

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在生活图书策划的道路上，我们一路前行，心中暗自期待您的鲜花与喝彩，当然，批驳与挑剔也会照单全收。与读者同行，前方的旅途一定会越来越精彩……　　生活类图书资深策划人、撰稿人：北京瑞雅文化传播有限公司执行总监。　长期致力于生活类图书的策划、撰稿及现代时尚生活潮流的观察研究。　在时尚流行、服饰美容、营养美食、运动健身、亲子孕育、建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解。　曾与海内外多家知名建筑设计事务所、礼仪专家、名医

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我的第一本美体宝典

RIKA小巫 / 2011-02-01 / 中国水利水电出版社

¥8.4(5折)定价:~~¥16.8~~

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本书以漫画的形式，为青春期的少女读者生动地讲述了身体各个部分的锻炼办法，辅以健康的生活饮食知识，达到塑造健康、美好身材的目的。本书主要针对年龄在12到18岁少女读者...

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清单.再见.小肚腩:减肥不反弹的饮食法则

清单编辑部 / 2020-07-01 / 中信出版社

¥39.7(5折)定价:~~¥79.0~~

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《再见，小肚腩！——减肥不反弹的饮食法则》是《清单》MOOK的第三期。在越来越多人追求饮食健康、身材匀称、减脂健身的大背景下，清单选择了一个较为独特的切入点：想瘦下来但又不反弹，应该怎么吃？全书共分四大内容板块：理论篇、实操篇、工具箱和好物清单。将营养学科普简化为容易理解的营养公式，再从贴近实际生活情境的角度出发，给到操作性很强的饮食建议和实践方法。理论篇介绍了“减肥不反弹”的道路：让身体形成一个支出和摄入都比较平衡的稳态，是一件需要

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