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我身体里的人造星星乡间的日常情感勒索神秘的黑猫
忙里偷点闲，翻书过夏天|每满88减40
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  • 15分钟轻松瘦之转变计划

    15分钟轻松瘦之转变计划

    [英]乔·威克斯 著，孔令杰 译  /  2017-01-01  /  海南出版社
    ¥26.5(3.3折)定价:¥79.8
    暑期大促，全场包邮！

    这是一本深受健身迷们喜爱的书，书中详细介绍了健身与营养学知识，吃对食物，即使在睡眠中也可以燃脂！此外，书中还提供了100道精心配制的食谱，曾经的节食减肥者从此再也不用忍受饥饿和艰难抗拒美食的诱惑了。威克斯说：“我的减肥健身方法非常高效、有趣且持续性强。我的食谱也并不像一般的减肥食谱，它提倡人们多吃，并适度运动，书中的食物也很美味，因为我认为快乐减脂效果才能更好。” 书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图，以及学员们

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  • 减肥圣经

    减肥圣经

    （韩）朴桂焕（韩）DietMarket  /  2015-09-01  /  团结出版社
    ¥32.4(3.3折)定价:¥98.0
    暑期大促，全场包邮！

    看了此书还是减肥失败的话，就请永远地放弃吧！ 史上55种有效且无影响减肥法大集结！总有一种适合你 健康的食疗瘦身法 有效的塑身运动法 关于减肥的100个秘密问答 韩医院长×体能训练师×艺人瘦身料理指导专家 韩国受大众认可减肥计划专家们共同完成的减肥终极指导书 这一本减肥书足够 确认你的体质对症下药，选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能够成功实施。 ...

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  • 一日三餐减糖料理

    一日三餐减糖料理

    娜塔  /  2019-06-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥20.7(3.6折)定价:¥58.0
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    减糖冲刺14天！养成不嗜糖的易瘦体质。跳脱「减肥就是吃得少！」、「一下子就饿了！」的负循环，建立持久、成功的减糖饮食生活，一直幸福瘦下去！★如果你有这些困扰，可以试试低糖速瘦搭配餐！？工作很忙，没有多余时间运动？属于易胖体质，好像喝水也会胖？很想变瘦，却无法克制不吃美食？产后身材难恢复，想重回少女身材 ★三餐安排不苦恼，变化丰富选择多！？美好早餐建议多吃优质蛋白质、蔬菜、奶类、油脂和多谷杂粮等食物，咖啡馆风格的菜单，让人更期待每日的早

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  • 终极塑身计划:12周打造完美体形

    终极塑身计划:12周打造完美体形

    （英）NickMitchell（尼克·  /  2016-06-01  /  电子工业出版社
    ¥34.8(3.9折)定价:¥89.0
    暑期大促，全场包邮！

    英国有名健身教练、极限能力（Ultimate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的优选塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在很短时间内产生很大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的专享的训练计划...

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  • 天天瘦身:不会失败的减肥方法论

    天天瘦身:不会失败的减肥方法论

    刘毅  /  2019-05-01  /  中国铁道出版社
    ¥23.4(4折)定价:¥59.0
    暑期大促，全场包邮！

    本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重, 而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成, 就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法, 指出了市面上哪些方法是错误的, 为什么会错, 让读者知其然并知其所以然。内容包括: 认知篇 ; 心理篇 ; 运动篇 ; 饮食睡眠...

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  • 我的最后一本减肥书

    我的最后一本减肥书

    仰望尾迹云  /  2017-05-01  /  电子工业出版社
    ¥23.1(4.7折)定价:¥49.0
    暑期大促，全场包邮！

    本书从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案...

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  • 性感女神:不只是瘦

    性感女神:不只是瘦

    谢黎明著  /  2017-10-01  /  青岛出版社
    ¥27.3(4.7折)定价:¥58.0
    翻书过夏天|每满88减40暑期大促，全场包邮！

    本书由具有二十多年健身指导经验的谢黎明老师执笔, 旨在让读者了解自己的身材, 选择适合自己的训练计划, 从而实现身材定制, 形成独有的气质。内容包括: 身材定制是什么? ; 身材定制怎么做? ; 身材定制怎么吃? ...

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