稳瘦

这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是"树立正确的减肥三观”，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二部分以正确的三观为基础，比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择，同时引入作者总结的方法，从生活细节和心理上为减肥支招。第三部分将体

解构时尚-首饰搭配法则

当人们提及首饰，大部分人的脑海中会联想起昂贵的珠宝，奢华的设计。而在真实的世界中， 首饰本身都是为美而服务，无论何种材料，它们的目的地都是一致的。 但大部分人更重视宝石本身的价值，而非在首饰的设计， 或是搭配的乐趣上。如今，服饰搭配的系统知识已经非常饱满了，而这个细分的领域，首饰搭配也慢慢地显示出了它的重要性和领域性。 而本书要讨论的，正是如何让你学会佩戴首饰。先学会认识你自己，什么样的造型首饰会与你更相衬；学会认识这些首饰，而这些首

瑜伽解剖学 典藏版

本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师打造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治 疗

运动鞋视觉大百科

这本书囊括了1000双运动鞋，从追求运动到街头时尚，的确是一本世界顶级运动鞋指南，通过回顾品牌历史和目前最值得收藏和关注的鞋款发布。这本书涵盖了Keds和Converse All Stars等运动鞋品牌，以及当下最流行的潮牌运动鞋，总计超过1000张全彩运动鞋图片。这部伪百科全书详细介绍了运动鞋文化的兴起及与其相关的运动明星、品牌故事、关键比赛。这本书还讲了很多球鞋圈的故事，不仅仅展示知名运动鞋，还解释了为什么这款鞋会得到大众追捧...

华夏潮流----图解汉服穿搭

《华夏潮流 图解汉服穿搭》一书中，慢读让中国人"知来处，明去处”的汉服穿搭潮流准则。 本书中一共包含8章，第1章讲解了汉代到明代的服饰款式知识；第2章讲解了男子和女子服饰的穿戴顺序；第3章展示了面料的品类和质感；第4章讲解了色彩、身形、肤色；第5章讲解了不同场合、季节、传统节日的汉服穿搭；第6章讲解了国风摄影的拍照技巧；第7章为拍摄地点推荐；第8章讲解了男士汉服穿搭建议。 本书适合汉服爱好者、职业造型师、汉服摄影爱好者和摄影师阅读与使

中国服饰

衣冠服饰是记载中华民族文化的重要篇章。本书选取不同历史时期有代表性的中国服饰样式、丰富多彩的民族服饰加以介绍，清晰地勾画出了一部中国服饰发展简史，从中不仅可以看到几千年来中华民族的历史变迁，政治、经济、文化、道德、习俗、审美、宗教、社会生活等方面的面貌，而且可以看出中国传统习俗和礼仪对服饰文化深刻的影响。全书7万文字，150幅图，彩色印刷...

决定男人一生的100个细节

本书内容包括：男人成功立业的37个细节、男人纵横职场的16个细节、男人形象塑造的20个细节、男人成功处事的27个细节共四章...

护肤篇和ONLYLADY百万美女分享美容心得-OL美容宝典

随书附赠价值50元dior雪晶灵无暇美白精华液 力士汉方飘长洗发乳＋精华发膜 自然美美容美体50％OFF券 神龙尝百草 ，实践出真知！ 和时间作战，爱美的女生联合起来！ 几十元的平价产品到上千元的高档产品，《OL美容宝典》推荐不可不试的60件网友公认的超赞护肤品！所有评判来自无数甘当“小白鼠”的姐妹们的亲身实验报告！ 美容是女生最重要的功课，学习、体验、总结，一个也不能少！《OL美容宝典》贡献不可不知的60个最实用

享受初冬美甲时光

本书主要内容包括：时尚明星与美甲的亲密接触；生日；粉色美甲交响曲；NOBILITY光疗胶的最新色彩等...

短发-专业发型设计

本书来自中国台湾的《in hair》杂志，按照春、夏、秋、冬来分类，通过近百位设计师的精心打造，向读者展示了300多例精美发型的制作方法。全书同时还介绍着装与发型搭配、彩妆与发型搭配、发饰与发型搭配以及专业剪裁等精彩内容，易学易用。拥有本书，您的美发技艺定能得到迅速提高，您也会像拥有了魔剪一样得心应手...

天天瑜伽提斯

唐温馨幼老师融合东西方优点．创造了完美的软性运动——瑜伽提斯!此次特别针对现代人的需求，设计了面对压力、排解毒素、提振活力、雕塑曲线、舒缓生理期5个关键期的瑜伽提斯，让读者可以通过小游戏，察觉自己身体真正的需要，设计属于自己的瑜伽提斯运动处方签，进而达到身、心、灵都健康的生活状态...

养颜秘方

“面不敷粉而自白皙，唇不含丹而自红润，肤如凝脂，目若秋水，身材窈窕，神情自若。”这是一个健康美女的真实写照。这里的美，不是通过外在包装加工出来的，而是全身上下透露出来的健康、气质与美丽。要想拥有这样的美丽，必须遵循养颜的基本规律。愿所有阅读学习过这本《养颜秘方》的女性都能调理出健康靓丽的容颜...

别告诉我你懂低碳

一分钟指甲勾花(赠指甲油)

新旺夫女人的11堂必修课

简介 　　随着女权主义思想的抬头，现代女性的思维大有“矫枉过正”的趋势。《新旺夫女人的11堂必修课》再谈“旺夫”，就是要对女权主义矫枉过正的观念做一点纠正。本着男女平等的原则，《新旺夫女人的11堂必修课》所谈到的“旺夫女”不同于传统意义上的好女人，推崇的是新时代的“新旺夫女”。　　女人呐，最能干的有“帮夫运”，最幸福的有“旺夫运”，女人就要做女人，发挥女人的长处，站在男人背后，守着他的窝，拴着他的胃，牵着他的心。为

流光饰界

简介 　　饰品对女人而言是点缀，是审美品位和生活质量的聚集点。—个“点”和—个“缀”，准确生动地表达出饰品对女人的意义。 饰品是女人的心爱之物，是女人身上的艺术品，是魅力女人关注的焦点，只需要一点点，就可以让女人的审美品位和品质得以体现。项链、手镯、丝巾、手袋、手机……看似不经意的环佩叮当中，独特的气质已经被“点亮”。 现在，越来越多的女性开始在服装搭配中加入饰品元素，让自己置身于流光溢彩的饰品当中，享受它所带来的

瘦在Office

长时间坐在办公室工作的职场人士有一个共同的令人头疼的问题——身体脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动非常有限，往往是坐上几个小时都不需要动一下。不用担心，一套简单易学的办公室减肥计划让你轻松上班就能瘦...

明星魔法美肌

本书教你用水果、蔬菜、谷类和奶制品来调制面膜，制作方法简单，材料易得，方便安全，效果显著。受到广大爱美女性的热捧，更成为明星们的美肤秘密。由于不使用化学防腐剂和添加剂，可让你切身感受到天然的温柔呵护与改善，零刺激解决美容保养问题...

夏日美甲盛宴

简介 　　《夏日美甲盛宴》：鸡尾酒与美甲的唯美圆舞曲，我爱光疗美甲，美甲技巧圣经。　　美手，岂止美美小指甲？！整体美，才是真的美！原色品味，型色主义，美手攻略，极速攻略。　　美国法郎妮，世界专业护手权...

真淑女时尚讲堂

OL魅力物语

让你更美丽-时尚美容与整体形象设计

零起点学做美肌面膜

上班族最需要的美颜保养书

这是一本专门为上班族女性量肤定制的美容保养书，汇集了作者10年的美颜保养精华，内容涉及美体塑形、护肤保养、健康管理以及特殊护理等多个方面。在书中，作者将多年来研习《黄帝内经》《本草纲目》等中医经典的心得，并结合自己多年的实践经验，专门针对上班族女性研究出了一套轻松、简单、省时、见效快的经济美肌保养方，是千万上班族女性的最佳选择...

时尚化妆造型

适用于影视表演、化妆造型、舞台美术、服装设计及影楼化妆造型，通过不同材质的变化来丰富整体造型设计，用先进的创意的思想打开你想象的翅膀...

图解瑜伽养颜经典体位

瑜伽是时下风行的美容养颜方法，对于因各种原因造成的损美小烦恼都有让人惊喜的功效。如果你有任何有关容颜方面的烦恼，不妨试试神奇的瑜伽。 　　本书介绍了前屈体位、后弯体位、扭转体位、平衡体位、倒立体位、站立体位、坐位体位、仰卧体位、俯卧体位、蹲位体位、跪立体位等不同体位的各异姿势，能够减轻人们的压力、清除体内垃圾、活血补气，达到滋润肌肤、重塑容颜、提升气质的效果。 　　每天坚持练习，能有效祛除黑眼圈、眼袋、痤疮等损美现象，让您时

超速减肥瘦身跆搏

跆搏是一种有氧与无氧相结合的复合式运动。它一方面能为身体提供大量氧气，提高心肺功能和体能；一方面又能增强肌肉力量，促进新陈代谢。同时，跆搏还是一种能在短时间内迅速消耗热量的快捷型运动。哪怕你天生体胖，哪怕你不擅长运动，只要练习跆搏，都能立竿见影地实现瘦身效果...

女人一生的美丽计划

本书共分四章，内容涵盖完美的养颜经是女人的心灵鸡汤；完美演绎“熟女本色”；让我们亲手经营自己的美丽；内因决定外表——从内部开始变美丽...

米歇尔风格(第一夫人时尚手册)

深谙时尚智慧的第一夫人米歇尔以其极具特色而又端庄得体的着装风格，获得媒体的广泛关注与好评。日前，新书《米歇尔风格——第一夫人时尚手册》中文简体字版由接力出版社出版，与中国女性分享时尚秘诀。 该书以大量生动真实的故事，配合近100幅珍贵照片、独家造型插画，分析米歇尔在各标志性时刻的14款经典造型——从奥巴马赢得民主党提名当夜身上那件令人惊艳的玫紫真丝皱褶裙，到总统就职晚会上见证历史时刻的象牙白长裙，全部收录。 同时，该书通过

华丽丽地转身-从女生到女人的4堂必修课

终于，有了一本女生可以看、应该看、必须看的书！终于，我们的话题不再只是生孩子和减肥！我很高兴能有人用这种开放而坦诚的方式和我们聊从女生到女人这个转变中最应该面对和了解的问题。知识就是力量。这本书的力量让我叹为观止。我相信她会帮助很多女孩避免那些她们不想经历的事...

养出水润白美人-3分钟自制本草面膜&美食

《养出水润白美人:3分钟自制本草面膜&美食》中本草美白面膜107个，本草美丽食86例，所选食材均源自《本草纲目》和《神农本草》等本草古籍，面膜材料基本控制在三种以内，不仅在菜市场、水果摊或中药房可以买到，而且经济实惠。本草美白行动简单易做，配上直观插图，轻松美白的健康之旅由此开始！本草美丽食，让你在吃喝玩乐中就可以拥有丰润光泽的肌肤...

手做甜蜜的小美衣配饰-一学就会的假日手工课

哪个小女孩不希望穿上自己亲手制作的漂亮衣服呢？谁不曾用小花布、丝带、纽扣和珠子等进行过diy呢？如果你依旧怀揣儿时的梦想却又望而却步的话，那么不要再犹豫了！让我们动手把平凡衣服改造成一件独一无二的小美衣！从衣柜里找出旧衣，从本书中获得灵感，从角落里翻出可心和布料……让我们开始吧！用剪刀和针线重新裁剪、缝合、添加细节，细节改变风格，彰显独属你的个性！从现在开始，你就是自己的服装设计师！选择一个假日吧，作手工的时间多么安宁、多么温婉、多么

内外兼修成就美女

美丽如要愈久弥香，内在和外在一个不能少。内外兼修才能称得上真正的美女。翻开书，来感受神奇的魅力魔法吧...

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD

《瑜伽瘦美人》则针对瑜伽的易发胖的不同人群——上班族、妈妈族、中年族。根据她们的不同发胖原因，针对性的制定有效的瘦身瑜伽教程，解决其发胖烦恼，让她们重塑标准身材。本书还融合了瑜伽饮食的内容，瑜伽运动和科学饮食相结合，塑身效果显而易见。整本书迎合了当今瑜伽人群的需求，瑜伽健身已经成为当前的一种流行的健身运动，书中的教程很有实用性，为瑜伽爱好者们提供很好的参考。...

天然面膜100个自制细节

本书主要内容包括：吸取阳光雨露，天然食材完美面膜；美白面膜：晒不黑，回眸一笑百媚生；控油面膜：清清爽爽做一朵芙蓉等...

美丽女人100个养颜细节

本书荟萃了多种美容细节、方法，从护肤、养颜、饮食、中医学、生活、问题肌肤护理等6个方面的日常保养细节入手，娓娓细述养颜的每一个关键...

美容美发沙龙

本书主要内容包括：邦迪美发沙龙；M外婆的店；AVEDA美发沙龙；加莱利发廊；爱丽克巴黎沙龙——北京嘉里中心分店等...

裙子搭配效果图

时尚女人都拥有一个衣橱，里面挂满了整排的裙子，无论是俏丽可人的雪纺裙还是优雅动人的套装裙，又或是热情奔放的波希米亚裙，都够让爱美的你充满万般风情，女人味十足。 由王珂主编的《裙子搭配效果图》为广大爱美的时尚女性提供了精彩的裙装搭配内容： ◎4季裙装搭配示范； ◎8种气质演绎完美； ◎6个场合展现美丽； ◎9种裙装搭配方案。 阅读《裙子搭配效果图》后，你很快就会成为“裙”领风骚的时尚先锋，成为人人眼中羡慕的裙子搭配达人...

5分钟天然面膜妙法

本书包括祛痘、美白、滋润保湿、淡斑、收缩毛孔、控油、深层清洁、修复晒伤等九大问题，告诉你百种超人气面膜的DIY方法等...

穿着睡衣就能瘦-2

韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈，减肥不再是痛苦麻烦的一件事，只需要轻轻松松几分钟，几个动作，便能轻易实现。不用节食，也不用运动到流汗。清晨跟着艾米的示范动起来，你会和你的睡衣一样轻舞飞扬。各种简易有趣的瘦身动作，美白养颜的小贴士。让你既苗条又美丽。 　　不必担心减肥后的反弹，保持美丽的身形不是梦，就这样一直美下去。开启你每日能量的睡衣减肥运动，让你每天high起来。...

时尚制造者 时尚引领者

本书是通过与时尚制造者和时尚引领者的深度访谈，从著名设计师到时尚品牌的创始人再到时尚圈中的关键人物，包括编辑、造型师、买手、公关专业人、时尚预测者和教育者，一层层为你揭开神秘的时尚面纱，向你讲述从一件迷人的设计样品到整个服装新款系列，以及品牌背后的创造过程...

化妆设计

《普通高等教育“十一五”国家级规划教材·专业化妆师系列：化妆设计》为专业化妆师系列之一。《普通高等教育“十一五”国家级规划教材·专业化妆师系列：化妆设计》从化妆的历史背景入手，深入地讲解了中外化妆发展的历史，介绍了头面部结构的基础知识、化妆色彩的运用知识，系统地描述了化妆场所的设置条件及灯光布置，通过阐述化妆品的基础知识，详细地讲解了各类化妆品的选择及应用，其中涉及化妆箱的维护及应用、毛发的种类、假发的制作应用，以及化妆师的仪容仪表等

形象战略三十六计-非诚勿扰III

日本资深形象顾问告诉你如何借助“外观”的力量使自己受欢迎！“外观”就是装扮、发型、行为举止等“第一印象”，会影响到您的工作和魅力，甚至改变您的人生。 　　书中运用36条法则教你如何通过形象战略提升“好感度”。打造受欢迎的“外观”，会将你的魅力和实力更快更准确且更有效地传递给对方。尤其是在当今讲求效率、竞争激烈的时代，快速顺畅地使自己被人了解是非常重要的。能否做到这一点，会影响到你的外界评价、工作开展，甚至会大大改变你的人生。无

变身萌王

本书分为两部分，共7章，主要内容包括：美人心机第一步打造天使无暇裸肌；浓妆艳抹≠完美肤质；最美发型DIY；举手投足都聚焦等...

颠覆时尚--20世纪街头流行时尚

我国改革开放以来，各种从西方传入的亚文化现象已无处不在，但介绍亚文化的著作相对匮乏。由吴妍妍编著的《颠覆时尚——20世纪街头流行时尚》归纳了20世纪最为流行和最具代表性的街头服饰风格，并追溯了其形成以及发展的过程。以此帮助读者进一步了解各种街头服饰风格的特点...

这样做女孩最美丽-美白抗衰自然保养魔法书

美白教主

天生黑肉底能变白吗？ 　　秋冬阴天室内就不需要防晒？物理防晒还是化学防晒？ 　　防晒衣防晒伞防晒霜如何选择？ 　　小麦色时尚表象背后的老化真相是什么？ 　　哪种美白产品又便宜又好用？ 　　既能美白又健康又能减肥丰胸的方法有哪些？ 　　身体不同的部位保养方法有何不同？ 　　让用过市面上几乎所有美白保养产品的美白狂白白教你最正确最科学最实用的方法！ 　　因为她的32f身材和吹弹可破的白嫩肌肤不是与生俱来，而是不断努力尝试各种美白产品和

睛彩:毛戈平彩妆造型发布会作品精选:collection of Mao Geping arts

本书通过精彩的图片、专业的语言对毛戈平形象设计艺术学校的三次发布会进行了系统展示。全书着重突出图片集的特点，删繁就简，配合简洁的中、英描写，加入精心的后期设计，使图片的主题更加清晰并得到升华...

至IN彩妆魔法

最潮的炫彩妆容，给你全新的色彩新体验，变化彩妆类型，马上让你成为时尚达人，跟随快速化妆计划，从容显现好气色...

雪国之樱-图说日本女性

纵观世界女性史，各国女性都经历了一个大致相同的发展过程。但日本女性的母权旁落却来得比别的国家晚。因而在历史上，日本女性有过相当浑煌的时期。当她们大权失去、地位一落千丈后，其心理落差也可可想而知。本书试图要做的，就是拨开历史的迷雾，追寻她们的来路，看日本女性是如何在历史的波涛中沉浮翻滚，社会变迁的激浪狂风是怎样一点点剥夺她们的权力，消损她们的尊严，驯化她们的性情；而她们又是如何地活着、爱首、创造着，以自己的方式影响着历史...

整容睑成形术与面部美容术

本书加入了激光美容术方面的内容，详细地阐述了眼睑的解剖结构及其各种缺陷的手术整容技巧，也介绍了二氧化碳激光及内镜等先进技术的庆用。但在技术手段提高的同时也对外科医生的审美及技术的熟练性方面上提出了更高的要求。 ...

时尚优雅系列：色彩

本书以画册形式对女人“里应外合”的进行色彩指导，讲述了肤色与化妆、服饰的和谐，身材特点与彩色搭配的关系，及服饰色彩的搭配技巧等...