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本书从八个方面为读者详细讲解了各种焦虑产生的原因，以及如何化解焦虑情绪的方法。在书中，作者通过深入浅出的方式、贴近现实的案例。让读者更容易理解化解焦虑的方法，并且具有有效的实操性...
在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。 本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“
《希望下一次哭，是因为太幸福》是一本写给当代男女的情感抉择参考书。作者沈一只通过自身经历和朋友及求助者的真实案例，用60篇通透的文字，深入当代男女情感误区，以独到的视角、简洁而又犀利的语言分析当代年轻人的困惑，给出另辟蹊径的意见和解决方法，以提高双方的情感质量。 本书中情感金句频出，是当代单身男女推荐阅读的情感避坑指南，也是恋爱推荐阅读的爱情解惑指南。书中还加入了国民漫画家林帝浣老师的经典漫画，让人警醒的同时又能从中窥见一些温暖的力
当今时代飞速变迁，科学技术为人类带来很多颠覆性的改变。在这样的大背景下，如何成就生命的价值，提升生命的品质，正是我们这个时代的人们需要思考的问题。本书从中国传统思想文化的角度，重新认识当代社会发展中存在的问题，重新认识人生的意义，带领读者正确看待世间万物、丰富自己的精神世界、找回内心的平静、促进身心健康、发掘生命的美好，成就更加美好的自己。 本书启迪读者思考生命永恒的困惑，从观念、心态的改变，达到生命品质的改变。揭示了修身、做人是提升
本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一
本书选编了200多个精彩故事，分为读懂成功、读懂情感、读懂心理三部分。每个故事后面都有详尽深入的剖析，让读者能够在阅读中看清自己在人生道路上遇到的问题，从而调整自己、完善自己并做最好的自己...
在一个物质丰裕、精神困惑的时代，关于幸福的界定显得愈加迫切和重要。本书精选了古今中外155位大师对“幸福是什么”这一命题的精彩解读...
韩国人气插画师Jedit在网络上发起了365白日梦计划，在356天内，每天发表一幅梦幻、如白日梦场景的插画，本书收录了其中最受好评的115幅插画。在Jedit的画作中，经常出现如上弦月、飞天鲸鱼，像精灵般的小人等神奇元素，也有街头午后、美丽花园、公园等寻常场景，融合了现实与非现实的不可思议感。 Jedit并不总是只描绘幻想中的世界。我们日常生活中的碎片也在其笔下像神秘的场面一样诞生。在向路边的猫打招呼的瞬间，进入胡同拐角的瞬间，在
本书精心选择了众多关于幸福的箴言，包括事业、生活、情感、理财、心态等各方面的内容，通过一个个耐人寻味的故事，告诉人们幸福的秘诀、快乐的窍门...
本书共10章，内容包括：虚掩的生活之门、爬上人生斜坡、弹拨真实的心态、解开你的心灵枷锁、储藏生活道理、发掘自我力量、掌握生存的法则、善于经营梦想、自己拯救自己等...
本书借助经典卡通角色小熊维尼及家族成员形象、结合《论语》内容进行改编而成的一本情感疗愈系读本，书中用心灵鸡汤式的语言，梳理人生成长过程中遇到各种心理状态。全书分为3个篇章，即“活得像小熊维尼”“今天过去了，明天就到来”“心是人生的秘密”，共计63小节；从不同的小细节进行表述。全书根据不同小节的内容，搭配小熊维尼经典卡通动画场景插图，并随书赠送小熊维尼书签，让读者在体味文字的同时，重温经典卡通故事的魅力。 ...
本书以小熊维尼的口吻，借助迪士尼经典卡通角色小熊维尼及家族成员形象，结合尼采语录进行改编而成的一本情感疗愈系读本，书中用温情的语言，梳理人生成长过程中遇到各种心理状态。全书分为3个篇章，即“度过人生低潮的力量”“所有的问题都比想的简单”“不想迷失在人生的丛林”，共计62个小节；书中根据不同小节的内容，以迪士尼经典卡通动画场景插图进行搭配，并随书赠送小熊维尼角色书签，让读者在体味文字的同时，重温迪士尼经典形象的魅力。 ...
幸福是什么？有人说事业有成就是一种幸福，有人说家庭和睦就是一种幸福，有人说身体健康就是一种幸福，有人说和自己深爱的人慢慢变老就是一种幸福……可见，幸福与否，并没有一个统一的标准。幸福是一种心态，而不是一种状态。本书针对职场人的心理特点，从梦想、坚强、自信、思考、智慧、友善、挑战和创新八个方面，以大量成功人士的真实事件为例，对如何获得幸福做了阐述，希望能够帮助处在迷茫的人生道路上的职场人找到前进的方向。 ...
本书是一部有一定专业性的实用心理学作品。作者根据多年心理咨询工作经验，结合一系列心理学效应，分析多年积累的详实案例和问题解决方案，给读者提供一些通用的心理思维模式，使读者在为人处世、工作进阶、家庭经营等方面得到精准的提升。书中所选的案例精彩纷呈，有极强的可读性，既有有心理故事，也有深度剖析，涵盖亲子关系，情感困惑，职场压力，社交障碍，心理疾病等方面。是现代人解压的一本工具书，也是故事书。本文形式新颖，故事、心理学效应、剖析、方法论、作
本书通过“成长、智慧、两性、亲子、情绪、唯爱、财富、关系”等篇章，帮助读者树立正向的人生观、价值观，生命观，提升读者的心理素质，帮助读者释放内心的焦虑和恐惧。本书告诉人们：学会爱，学会以友善的方式去感恩万事万物，带着感恩去做每件事情。唯有对生命有正确的认知和态度，才能让万物繁衍，生生不息...
这还是一本成功励志类图书。本书主要讲述了作者坎坷的人生之路，在经历了异乎寻常的痛楚之后，依然能够笑对一切，为梦想扬帆起航，为自己的人生写下光辉的一笔。阅读本书，你会发现：只要自己有足够的自信、智慧、耐心、勇气去改变和创造，相信我们能够创造出更加美妙的人生。希望本书能够帮助每位身陷困境的人，从自我迷茫的世界中走出来，即便历经坎坷，也能向着梦想的方向不断前行！也祝福每位读者能够成为笑对坎坷、永不止步的追梦人...
《幸福是一种智慧：日常生活心理平衡术》是哈佛大学心理学学者刘轩的新作。书中剖析了大干社会中各种人等当下的现实心态，反映出当下社会的种种心理现象，比如追求完美、难以控制的欲望、上瘾、迷茫、孤独、抑郁、逃避、失衡、从众、怀旧、讨好、自卑、对抗、自恋、悲观、不满足……作者以心理学家的视角敏锐地洞察到其背后起作用的心理机制，比如达克效应、超常刺激、感恩思维、镜像效应、高自信灰色人……作者以自己切身的体悟，运用心理学原理，寻求幸福的智慧，帮
《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》中，作者修蓝博士与KR女士以对话的方式，站在荷欧波诺波诺初体验者的角度上，教你正确地运用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理自己内在的信息（记忆），使其回归到“零”的状态。与此同时，也更深入、更完整地解答了在运用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话时可能会有的各种疑问...
她曾是孤注一掷的小女孩，想要凭借自己的努力，改变家庭的困境；她曾是日夜不休的工作狂，想要在闪闪发光的舞台上证明自己……后来，“他来了，她变了”。他的出现，让她学会了放轻松，学会享受当下。她曾坐着轮椅主持节目；她曾差一点吐在舞台上；她曾连呼吸都感到困难；她戒掉了自己爱吃的火锅，想喝的可乐，不买衣服，不出门，甚至推掉自己心爱的工作……她有了自己小小的家，迎来了两个鲜活的小生命；性格大大咧咧的她，次做妈妈，却做的让所有人都意想不到的好。她从
本书是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔的新书。作为不错畅销书，《幸福的方法》开启了积极心理学的大门。作者在积淀多年之后，又撰写了这本《幸福的方法2》。 全书将沙哈尔教授和他的理发师阿维两年间进行的颇具启发性的交谈浓缩为40个简短的章节，每一章都在提醒我们，幸福的智慧往往近在咫尺：幸福可能是你发现了“平常事”的价值，幸福也有可能出现在生活带给你的苦难里……在本书中，作者阐述了获得幸福感的数十个小秘诀。 本书将带领你思考你和自
当我们迈向社会，我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人，但我们却无法绕开“情感”“情绪”和“关系”。 所有的人际关系都是互动的结果，往往是你做了什么或者没做什么，你们的关系才成了今天的样子。 在人际关系里，到底什么该做？什么不该做？ 什么需要多做?什么又是“少即是多”？ 人际关系里那些“做了的”和“没做的”以及“没做好的”，是如何影响着我们的情感和情绪？我们又该如何管理好情感和情绪呢？ 在这本融合了心理学和社会学的书中，
1.深度解析焦虑的内在原因 从心理学角度揭秘我们为什么焦虑的深层次原因，告诉我们焦虑的害处，帮助我们在面对不良情绪时，如何做到不逃避、去面对，重拾和生活中的困难正面刚的勇气，找到更有效的应对方法，重建潇洒、快意的人生。 2.许多心理学家都在关注焦虑这个话题 感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑。许多著名心理学家，如弗洛伊德、阿德勒、荣格、霍妮、毕淑敏、武
◎翻译为38种语言（截至2018年1月） ◎荷兰版加印20余次 ◎美国版由企鹅出版社出版，多次加印 ◎带我们走近日本的百岁老人，揭示其更健康幸福生活的秘密 ◎提供实践方法，让读者能够发掘自己的ikigai，发现生活的意义...
北京中医药大学博士、"健康中国2012十大风尚人物"罗大伦倾力推荐！ 健康是一种综合的概念，健康的身体与健康的心密切相关。禅疗四部曲，是以禅疗为主要特色的著作，把人类健康的理念、身心疾病的疗愈、生命品质的提升赋予了全新的视角。这种独创的心理疗法，是现代医学、现代心理学与传统禅学的完美结合，对于一些正在遭受各种痛苦折磨的人，尤其是高压力人群、亚健康人群来说，无疑具有重大的意义。 医学博士包祖晓长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研
只要我们留心观察，生活中有许多令人着迷的小事：一件喜欢的旧衣服、夜晚的低语、无花果的滋味……这些都是日常生活中微小的幸福。本书收录了五十二件小事，算是为一年中的每一周准备了一份幸福。每一章都选取了一个让我们感到幸福的瞬间，并将其放在放大镜下，探索我们到底为何因之触动，展露笑颜...
少有事物能比爱情更给人以幸福的盼望，也少有事物能更切实地带来痛苦与挫折。我们错在以为自己天生懂得如何去爱，从而可以凭借直觉轻易掌控一段爱情。然而，爱是一种需要学习的技能，而非仅为有待感知的情绪。本书以冷静亲切的口吻带领我们浏览爱情的主要问题，它会让我们相信，爱的成功不再注定只由运气左右...
越长大越发现，亲密的人会慢慢疏离，在乎的事也变得不再重要，想要的东西没几样能得到。有时候我们总害怕失去，所以拼命去挽留。 可当你学会释怀和放下，一个人与生活较量，做着所有人看不到的努力，吃着亲朋好友看不到的苦。那时，你就会变得独立又自律，不需要依赖任何人，也不需要苟延残喘，会强大到没有一丝软肋。 没人爱的时候，记得要好好爱自己。如果没人护你周全，那就酷到没有软肋。愿你有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容...
不会说话制造冷场，安慰自己是真性情；懒癌发作不修边幅，安慰自己自然美；不求上进碌碌无为，安慰自己平淡可贵……那个不努力却要抱怨生活艰难的你，真的有够任性！任性不是你拒绝成长的理由，也不是你虚度人生的借口，而是有本事让自己做自己喜欢的事，成为自己想要成为的人...
本书是作者以自己采访总结的事例为出发点, 以自己的深厚学养、丰厚的人生体验为基础, 述写的关于囧事全面成长的“知心书”。全书共分为三大部分: 读书与教师生命成长、写作的“道”与“术”、打点幸福人生, 从学习、立言到感悟, 展现了教师成长进阶式道路...
这是一本心灵励志类读物。作者从慈济志工们的现身说法，分享自疗与疗愈他人的真实故事，以及从中学得的无价智慧...
别等了，快做你该做的事!!生命只有一次，人生无法返航。人生在世，你专享的真正的责任就是让你的生命圆满。人生短暂，怎样才能做到不辜负这仅有的时光？哈尔滨出版社倾情奉献《别等了，快做你该做的事》。哈尔滨出版社出版的《别等了，快做你该做的事》从成长、生活、梦想的角度阐述人生该有前进的方向以及动力...
本书阐述了宽容是一门修身养性的学问，它摒除了烦恼苦难，抑制了抱怨纷争，忘却了是非谣言，化解了仇恨积怨，清扫了心灵的繁芜，于喧嚣浮华中滤出沉静淡泊，以博大的胸怀、远大的目标，创造属于自己的精彩人生...
该书通过心理学、文学、哲学，理论、情境、体验，心理、情感、精神，三个三位一体架构起写作框架，对于“幸福”和“亲密”的探讨将更为立体、系统、深入；作者体贴“普通读者”的认知，书中内容虽以哲学、心理学、文学的相关理论为支撑，但行文深入浅出、幽默松快、温暖细腻；切实帮助人们改善亲密关系是本书的初衷，文中涉及思辨的部分，作者饱含十足的耐心，在具体情境和场景中为读者提供细致明晰的阐释；从经典文学、影视等艺术作品中寻找典型情境，读者们收获的不仅是
本书将从不同的维度去解读孩子的心理, 为家长提供教育孩子的新概念。分婚姻、孩子的说明书、先天排序、孩子的成长时光、观念决定一切、孩子世界里的父母、梦想落地、焦点话题。内容包括: 婚姻的开始 ; 婚姻的生命周期 ; 婚外情等...
在这本迷人的书中，畅销书《丹麦人为什么幸福》(TheLittleBookofHYGGE)的作者迈克？维金带我们去寻宝，打开美好生活的大门。从我们如何度过我们宝贵的时间，到我们如何与邻居相处，如何做一顿完美晚餐。他从地球上很幸福的角落收集证据，故事和幸福秘诀。我们会从世界各地的人们那里学习幸福的配方，然后发掘能使自己能变得幸福的方法，这是我们如何能在生活中找到更多乐趣的很终指南...
高贵典雅的考德夫人告诉你：全心全意地利他，就是利己！大自然的包容与美，远超我们的想象！大自然的纯粹之美疗愈他人，同时也疗愈自己！请跟随伯爵夫人的步伐，仔细品味这种利他之美，体悟另一种不一样的美好！...
人类始于快乐，但是人活一世，艰难困苦时而有之，概莫能外。这时，我们就需要重置和恢复自己天生的快乐模式。莫？乔达特在书中对有关人类存在的一些基本问题提出了质疑，阐释了痛苦的根本原因。他凭借自己超凡的逻辑思维能力和问题解决能力，设计了一套带有详细步骤的人生算法，帮助人们实现终身快乐和知足常乐。？·快乐就是不存在不快乐。？·快乐是你的默认状态？·成功不是快乐的必要条件。？·当我们专注于过去或未来时，我们就是活在自己的想法中，而不是活在现实中
感受幸福，也许是人类不错烈或者一意孤行想要追求的一种生活。大多数人认为，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。我们为了“未来的自己”能够在1秒钟、1分钟、1天或者10年之后享受从“现在的自己”这里继承下来的世界，而约束“现在的自己”做出牺牲。然而，“未来的自己”也常常会忘恩负义。是我们自己出问题了吗？有“幸福教授”之称的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特告诉我们，人类与其他动物的根本区别在于人类
本书是关于自律的热门主题书。不懂自律，世界就会弃你而去，任你在不安的岁月中孤独穿行；如果持续自律，全世界都会拥抱你。我们对于繁华人生的期待，值得我们对自己严格一点。 作者初小轨通过50篇文章，明晰地表达了她的这种生活态度和人生主张。我们对未来的梦想、对人生的希冀，要通过自律才能达成。如果懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，人生就会越来越痛苦、孤独，而学会自律，就可以克服慌张，摆脱焦虑，告别孤独，拥抱生命的丰饶...
本书集中将人们对于幸福的思考、体会以及追寻幸福的印记表现出来，从人生、成长、生命、亲情、友情、爱情、善良、宽容等不同角度阐释了什么是幸福以及怎样获得幸福...
快乐是生活的永恒主题，在漫长的人生旅途中，贫困和厄运并不可怕，可怕的是精神和心境处于一种疲惫而毫无生机的状态。人生短短数十载，快乐是一天，不快乐也是一天，那为什么不快乐的过呢？所以，你不妨翻开瞿然编著的这本《除了快乐我一无所有》，让我们一起寻找那快乐的明天吧！ 本书是治愈心灵的励志经典，收录了改变人生的智慧箴言...
1. 所有的积极心理学读物都分析我们为什么要保持积极乐观，乐观会带来怎样的改变——这本《你开心就好》直接引导你开始走向乐观的过程，实用程度秒杀所有同类读物！ 2. 写下当日的心情、画出今天的天气、学会如何正确地呼吸、听一张你讨厌的专辑、每天限时20分钟“焦虑窗”时间……每页一个作者曾用于走出抑郁、重拾快乐的实用方法，融入积极心理学的**研究成果，指导读者迅速改变情绪状态，发现快乐！ 3. 32开精装，附松紧绑带，仿手账设计，美观便携；
身心灵作家张德芬感动推荐！聆听撞击心灵的回音！ 洛杉矶前华裔副市长陈愉、 企鹅兰登书屋北亚区董事总经理周海伦特别推荐 跨界创作人欧阳应霁喜爱的生活真实味道...
☆ 你是自己人生的导演，一切由你来创造！ ☆ 胡因梦 张德芬 俞敏洪 诚挚推荐 ☆ 幸福体验设计师亿万贴心定制七天课程，找回属于自己的幸福主动权 身心灵畅销书作家张德芬这样评价亿万和《幸福创造力》：“亿万是人生舞台的杰出成功人士，也是出世间的一位优秀的实修者。她用自己丰富的阅历和经验，分享了多年修行而体悟到的幸福秘密，诸多随手拈来的生活故事，精心设计的每日练习，让本书成为一部非常实用、贴近生活的幸福指南。” 幸
《幸福才是最重要的事情》编辑推荐： 1加拿大2014年度最受欢迎的幸福读本！给幸福一个科学的解释，激活你内心的幸福潜能！ 2这本书介绍了关于积极心理学的最新研究成果，阐释了幸福与金钱、爱情、友情等的关系，为读者提供了简便易行的幸福方法。 3掌握了幸福的方法，即使在平淡的生活中，也能不断提升自己的幸福感。 4 哈佛幸福导师泰勒本-沙哈尔、积极心理学之父马丁塞利格曼、积极心理学奠基人之一埃伦兰格诚挚推荐！ ...
作者站在积极心理学的角度，从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面，告诉了读者如何从“身”和“心”两个方面来做一个快乐的人，以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性，对树立积极、健康、向上心态的重要意义...
“幸福”是一个永恒的话题。本书从“重建”幸福的角度探讨积极心理学对人类发现幸福、创造幸福、感受幸福的作用，重塑幸福概念，挖掘幸福基因，旨在为读者搭建寻回幸福和快乐的桥梁。书中从人本、心理、社会角度诠释幸福本该有的样子，带领读者成长为自己幸福且能带给他人幸福的人...
生活是一段艰难的跋涉之旅吗？No. 生活是一路欢欣鼓舞的幸福之旅吗？No. 那么，生活是什么？ 生活是一面镜子，你对着它哭，它就哭；你对着它笑，它就笑。 生活是什么，完全决定于你对生活的态度和你的生活方式。 我们每个人都渴望幸福，也都在追寻幸福。在一路追寻的过程中，你是否反思过怎样才能得到幸福？读完本书，我想你一定能获得答案。它是一本有理有据、有章有法的心理励志书，通过14节幸福课，不但告诉你什么是幸福，你是谁、谁是你的重要他人、你周
哈佛大学创办于1636年，是美国最古老的高等学府，被誉为“高等学府王冠上的宝石”。300多年来，哈佛大学先后培养出8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者、32位普利策奖获得者、数十家跨国公司总裁。哈佛大学的影响足可以支配整个美国。 在哈佛大学，经济学课程以及实用的法律课程始终位列前三。然而，2006年，这一传统局面被打破了。哈佛大学课程设置委员会公布的信息显示，该学年最受学生欢迎的选修课是——“幸福课”，其火爆程度和听课人数超过了哈佛大学
《态度对了幸福就来了（超值白金版）》编著者宿文渊。 在竞争激烈的现代社会中，有些人脱颖而出，有着卓越的成就，成为时代的精英；有些人却迷失在竞争的海洋中，碌碌无为，辛苦平庸地度过自己的一生。是什么造成他们之间如此大的差距呢？是家庭出身、教育背景，还是智力水平？其实都不是，决定一个人卓越与否的关键因素就在于他对待人生的态度。面对人生，态度越主动、越积极，前程便越光明、越美好，用什么样的态度面对生活，就会拥有什么样的人生。正确的态度，是坚持
幸福，是一种体验！作者在书中递进式阐述幸福：首先强调“做事讲理”，在具体问题中把握幸福的规律；然后突出“做人讲情”，在人际交往中注重人文关怀、互动和谐；最后点睛“用心给力”，以贴心的理解热心地赋能！全书从“事”，到“人”，到“心”，贴切地回答了幸福在哪儿！ 中国科学院心理研究所刘正奎教授阅读本书后，说：“这本书没有刻意告诉你幸福是什么，也没大幅传授你幸福的技巧，而是在故事、名言与理性叙述间，让你发现幸福在哪里。在轻松的阅读中，你会
多年来，作者潜心致力于心理学普及化的工作。在我们普通人还不能完全跨越那道心理防线时，作者就像一位独行者，怀着让所有人都能真正感受幸福的大愿望，带着无比的热情与对心理学的热爱，在普及心理之路上，勇往直前。作者的文字也许并不华丽，也没有过多的跌宕起伏，但是却有着如涓涓细流般的舒畅，在平实无华的言语间，带着直指人心的力量。 “幸福在哪儿”这是一个命题，关乎我们每个人一生。似乎话题老旧，却是每个人生命的终极追求。幸福与物质、精
老王子
汪曾祺
林奕含
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
孙郁著
梁实秋
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