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《拯救露西》是一个真实而鼓舞人心的故事。一个想骑自行车环游世界的女孩,被一只流浪狗“赖上”。为了给她找到一个家,给她一个幸福的生活,两个孤独的灵魂相伴前行,历经艰辛,相互拯救,相互温暖,相互疗愈…… 跟着她们一起去感受这段充满眼泪、欢笑、希望和灵感的旅程吧! ...
本书带领读者深入了解自己的情绪“野兽”,并通过情绪驯养技术,扭转不良情绪给个人发展带来的不利影响,更好地驱动人生。 方案主要包含五个模块:1.动机激发。通过情绪生命线技术完成动机激发,迅速找到内心渴望已久的情绪管理目标。2.知识储备。对焦虑和恐惧、悲伤和抑郁、愤怒三种情绪进行系统分析,并通过情绪分解技术将情绪分解成最小单位,为情绪管理储备正确的知识体系。 3.感受。通过情绪追踪技术、彩虹轴技术、急救包技术、情绪吉祥物技术等技术,及
本书汇集了古今中外名人的幽默智慧,精心挑选近500个幽默案例,介绍幽默的方法,陶冶幽默的心态,感受幽默的魅力,为你打开一扇认识幽默、运用幽默、享受幽默的窗口...
本书分为:认识压力、察觉与识别压力、压力与情绪调节、压力管理应用,共四部分。主要内容包括:我们在追寻什么、疫情给我们的生活信念带来了哪些冲击、后疫情时代为何人类面临的压力困扰更明显等...
本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。 本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者做到坚持自律。 阅读本书,你可以: ?获得自我意识,培养你的决心和韧性。 立即采取行动从来没有这么容易。 ?了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。 ?理解并打破让你无法实现
《苦乐参半》作者苏珊·凯恩指出,这其实是一种理想化的人生状态——正是痛苦和渴望使我们的生命更加完整。苦乐参半的状态使你能够发现黑暗中的光明、悲伤中的喜悦,进而冲破悲伤,拥有更加开阔的人生。 围绕苦乐参半这种心理状态,凯恩告诉你如何正确认识自己的消极情绪,如何直面个人乃至群体的痛苦,进而克服其负面影响,挖掘悲伤、痛苦和渴望背后的力量。作者提醒我们,忧郁并不是接近消极的,它让我们懂得退位思考,让我们对美好充满渴望,渴望我们力所能及的事
在当今的职场中,成为不可或缺的人的秘诀是什么?新技术的出现、不断的变化和不确定性让完成工作比以往任何时候都更加困难和复杂。我们正处于一场协作革命中,在任何时候,我们都要跨越不同的平台与所有人合作。但有时我们面对大量涌入的请求,沟通和权威的界限不清,承诺过度综合症比以往任何时候都更加严重...
《生而不同:从MBTI走出的职场潜能者》一书是“北大名师教你学管理系列丛书”的第二本,同时也是北京大学光华管理学院2019春季至2021夏季MBA学生《人才发展与人才管理》的课程转化用书。本书从组织行为和心理测量的角度阐述职场人士的两种性格管理模式:向内管理(自我管理),向外管理(关系管理)。向内管理实现自身从思维到性格的改变,向外管理实现与同事和朋友之间的相互成就。讲述现代职场人力资源管理不再仅仅依靠测评工具,而是升级到关于人的性格
这是一本讲述人类历史上杰出女性的故事合集,书中收录了46封来自不同年代、领域的书信。从英格兰女王到埃及艳后,从昆虫画家到彗星猎人,从文学艺术到天文物理,这些来自不同年代,生活在不同的社会、文化、宗教背景下的女性,面对不同的偏见和困境,依然展现出非凡的智慧和勇气。她们有些是各自所在领域的先驱,有些拥有很好的创造力和高超的技艺,有些穷极一生致力于改善她们所在的世界,她们中许多人的事业和选择都能引起今人的共鸣。书中以凝练的笔调,详尽介绍了这
《高情商沟通:同理心的应用场景和解决方案(16开)》从“沟通的三种语言”讲起,指出沟通的高境界是“无招胜有招”,深入剖析沟通的定义、过程,并在总结出沟通的两大要素是辨识和反馈之后,点明了错误、普通、良好与高明四种反馈类型及其具体体现与运用技巧。用通俗易懂的语言,场景化、案例化展现高情商沟通的各类知识,力图让读者不仅看一遍就懂,而且看一遍就会,马上知道该怎么做...
不管是个人,还是企业,要实现目标、获得成功,往往都要先构建自己的竞争优势。有些优势是我们未曾意识到自己本就拥有的,有些优势是我们明确知道自己尚未具备的,但是怎样的优势组合才是真正有效的?本书提出了不公平优势的概念与由5种不公平优势构成的MILES框架,并结合大量案例,介绍了如何利用自己的不公平优势获得商业上的成功,同时,作为成功的创业者,两位作者还非常贴心地提供了快速创业入门指南。本书适合个人贡献者和创业者阅读...
本书通过大量真实案例,首先揭露了我们在善良的面具下,逐渐丢失了想法和情感的自然流露,家庭关系、人际关系都面临着困难的现状。然后让读者意识到自己的人生只属于自己,从而学会调节自己的情感,控制自己的内心。最后,自己获得了成长,那令人疲惫的他我关系也就迎刃而解。 读者可以学习到在复杂的关系中, 如何改善让人疲惫的状况,观察到找回自尊心的过程。相信读过这本书的人可以学会了解自己、慰藉自己,解决生活中让人疲惫的关系,找到解决办法,最终获得成长
如果你的人生是一场长跑,松弛感就是优选的状态。你的身体保持着稳定的速度,专注着前进的方向,但精神状态没有因为紧绷而焦虑,也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。 松弛感不可能通过自我催眠获得,要想长期免于焦虑困扰,还是要拥有举重若轻的能力:看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法,让松弛感成为可被掌控的生活状态。 接纳自我,守住节奏;松弛之间,从容自在...
亲人临终,留还是放?什么是生前预嘱?如何避免痛苦的死亡?面对疾病和临终,医生自己会如何选择? 本书在丰富的案例和亲切的叙述中,讲述了一个个涉及尊严死亡、安宁疗护、医疗决策、精神情感抚慰等的生动故事,以温暖的笔触探讨了死亡的定义、死亡观、临终过程、丧亲悲伤等问题,引导大家正视,临终并不仅是一个医疗过程、身体事件,更是一个精神过程和情感事件,我们应当理性看待疾病和死亡,提前决定、掌控医疗方式,提高生活和死亡的质量。 书中有如何应对亲人临终
每一个受伤的内在小孩, 都需要重新被滋养、被呵护 安心地二次长大 每一个人心里,可能都住着一个受伤的小孩。每一次失控,关联出的都不只是当下的情绪,而是横跨时空的情绪黑洞。因为那些隐秘的角落,一直渴望着被看见、被触摸、 被治愈。 学着与自己和解,带着伤疤前进,不再深陷于原生家庭的泥潭之中,不再将那些痛苦的回忆、愤恨的情绪继续缠绕心间、反复咀嚼,而是让现在这个已经有足够力量的自己,穿越层层障碍去拥抱曾经那个受伤的小孩。 每一个受伤的内在小
本书通俗易懂地运用理论加案例的方式,为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出自相搏斗的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,终成为一个直面自己的人...
本书通俗易懂地运用理论加案例的方式,为读者详细解释如何从心理和行为上用阳光的心态对待生活和工作中的挑战与不确定性。调整心态,从不同的视角审视问题,看清自己当下所处的状态,在充分认识现实的基础上,努力发现正向的资源,作出对自身、对事件有益的选择,并付诸行动,从而改变自己的生活方式,让自己能够以更好的状态迎接全新的一天、全新的开始...
费曼学习法是目前公认的好的学习方法之一,由美籍犹太裔物理学家理查德费曼开创,其核心是通过以教促学把复杂的知识简单化,让输出促进输入,化被动学习为主动学习。以教促学的过程,其实就是对知识重新梳理、强化提升的过程。这不仅仅是一种学习方法,更是一种能触及学习本质、将抽象事物具象化的思维能力。 费曼在13岁时学完微积分;高中毕业后进入麻省理工学院就读;24岁加入曼哈顿计划天才小组,参与研发原子弹;33岁在加州理工学院担任教授;47岁获得诺贝尔
本书是一本以通俗、平实的语言系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议5个部分。本书讲解了正念所坚持的原则,通过正式和非正式的训练方法,正念将帮助你培养仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度,你可以用全新的视角发现世界,用全新的态度看待周围的一切人和事,通过深度的理解,观察和感知自己和周围的世界,得到全身心的释放,并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的
本书共分为两部分,即理论篇和实战感悟篇。理论篇部分选编的是王天飞先生的个人代表作品,反映了其作为资深战略投资专家对经济社会、金融投资的深度战略思考,超前的趋势判断和把握,对行业发展和企业价值的深刻理解,对投资本质和财富创造的透彻剖析...
概率思维,大数据时代商业武器之一。 具有概率思辨力,方可萃取资讯的价值。 大数据时代来临,胜负并不在于占有的资料有多大, 而在于概率思维。 在充满不确定性的世界,我们不能仅凭有限的经验或 “第六感”做决策,概率思维的价值,在于可以帮我们快 速找出一条“最佳路径”,做出正确的选择。 ...
感觉交代得很清楚了,对方还是把事情搞砸了; 已经解释了很多遍,别人还是听不懂你的意思; 知道自己必须说些什么,却不知从何说起; 产品明明很好,却怎么推销都卖不出去; 无论如何都无法把自己的想法传达给更多人; …… 人会基于接收的信息进行判断, 没能传达给对方的信息就等于不存在。 因此,必须将自己想表达的内容有效地传达给对方。 所谓特别会说话,就是把话
在日常工作和生活中,难免会遇到类似这样的时刻:坐地铁时,你旁边的人大声公放视频;工作讨论时,你与同事意见相左;临近考试时,你想再临阵磨磨枪,朋友却约你出门玩;选专业时,你想选自己热爱的文学,家人却强烈建议你选热门的计算机…… 这些时刻常隐含冲突,让你纠结万分,甚至如临大敌。 这本书将带领你以全新的视角认识冲突的本质,改变“冲突有害”的观念,把冲突看作能带给你真正机会的礼物。同时,它还将教你一些关于在冲突爆发前或冲突过程中如何选择、
在经历了失败、挫折和疾病、事故灾害之后,人往往就会意识到在之前的人生中并没有认真思考过真正有价值和重要的究竟是什么,继而便会开始思考人生的意义。那人生的意义究竟是什么? 首先就是要活出自己的人生;其次就是要认识到自己活着就具有价值;最后就是放下过去和未来,认真活在“当下”。 为此,《不计较的勇气:“自我启发之父”阿德勒的生活哲学课》基于阿德勒心理学,对我们如何积极面对包括死亡在内的人生课题进行了系统阐释。 《不计较的勇气:“
怎么拒绝别人,不伤和气? 怎么夸奖别人,不会被当成客套? 怎么提醒别人,不会一开口就得罪人? 大家聊得好开心,怎么才能快速融入说话圈? …… 或许你正为这些问题感到困惑,甚至焦虑;或许你已经尝试学习过复杂的沟通技巧和法则,但在具体的场景中还是不知道该怎么说。 别担心,这本《说话的技术》涵盖了最常见的9类沟通场景和50个说话策略,是一本即学即用的练习册,让读者轻松套用在日常交流的各种场合之中,有效消除说话紧张。书中除了拿来就用的说话技巧
社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交,人们可以相互认识、相互帮助,甚至可以成为朋友、亲人。社交礼仪是每个人必学的一门功课,只有懂得如何社交,才可以创立自己的人脉和钱脉。本书为读者全面讲述社交礼仪的常识...
"你花了很多钱来“爱自己”,却依然在人际关系中委屈退让;社会竞争激烈、知识迭代太快,你经常对未来感到焦虑;太多来自外界的声音和,让你不得不压抑真实的自己;考虑太多现实层面的因素,你被困在不适合自己的亲密关系中;因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧,你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事,根本没办法找到解决方案。你有没有想过:这些问题除了解决,还可以超越?超越的第一步往往意味着看清真相:不要对凭自己个人的努力去改变一个人、一件事
这辈子,你有非做不可的事吗?你是否怀抱着梦想,但每天都无法迈出第一步?为什么有的人可以达成梦想,有的人却认为梦想太远、不如平凡度日?那是因为,“想做的事”只停留在“想象”的阶段。思科公司执行董事中川一朗曾是个跟你我一样的平凡人,他22岁时,在一张笔记纸上写下20年后想要成为的人,后来,竟然真的在47岁达成年轻时自己设下的目标!透过30年间的亲身实证,中川一朗发现了书写个人“未来年表”的魔力。《牧羊少年的奇幻之旅》实践版,当你想要某种东
本书通过对说话这一生活基本的功能进行分析,重点讲述了各种不同的说话之道,认真总结了多种多样的话语技巧。本书内含古今各种案例,集合了比较典型的一些故事,它们能够凸显语言的魅力和价值,也向人们传授一些语言技巧...
本书里作者用自己的亲身经历告诉妈妈们:女人的事业和家庭是可以兼顾的,妈妈也可以一边带娃,一边开心创富,而不是只有苦哈哈的命运。这本书老王通过清理妈妈们的财富卡点,再植入正确的财富种子。在妈妈开心创富的路上,分别从能量、行动、人脉等各方面教妈妈们抓住新媒体IP打造的机会,同时获得家庭和女性社群的支持和帮助,妈妈最懂妈妈,妈妈帮助妈妈,让妈妈们互帮互助,真正地实现财富自由、精神自由...
真理不过是被纠正的错误。 本书是失败的解构和赞歌,每章讨论失败的一个侧面,目的是让读者获得理解失败的哲学视角。 伟大的成功背后往往是艰苦的开端、无果的尝试和其他惨剧。失败可以被看作一个特殊的时刻:意识到自己的局限性,更好地理解自己,面对现实,面对我们最深的欲望,使我们更清醒、更有战斗力、更有活力。戴高乐、史蒂夫·乔布斯、拉斐尔、纳达尔、披头士乐队、J. K. 罗琳……提醒我们,他们都在事业的开始阶段遭受了痛苦的挫折,但他们都能
本书是一本心理自救类通俗读物。对常见疾病成因进行了心理层面的解读,包括讲解情绪的作用,获得平静的方法,以及反省的心理疗法等。作者强调人的心情与健康的关系,认为通过反省内求,清除负面的情绪,祛除心理垃圾,修养身心,从而使生命洋溢喜乐,生活也会幸福顺利...
我们身处一个容易陷入焦虑的时代,生活中几乎人人都会焦虑。其实,焦虑源于人类居安思危的本能。这种本能可以推动我们学习和奋斗,但也会让我们身心俱疲。如何正确地把焦虑化作实现人生理想的动力,值得每个人深思。 职场压力是现代人最主要的焦虑来源。在本书中,拥有近二十年从业经验的职业生涯规划师庄振林,通过新鲜、有趣的故事,讲述了职场人提升与进步路上常见的问题,一一剖析了职场焦虑存在的源头,提出了“缓解职场焦虑的7个方法、8大模块”,从战略思维的
你能想象一个没有创造力的世界吗?在那个世界里有你穿的衣服吗?有电灯吗?有汽车吗?有城市吗?那里很难存在我们今天认为理所当然的东西,那很可能是一个相当灰暗的场景……创造力是让我们的世界变得越来越好的能力。从集体角度来讲,创造力促进着人类社会方方面面的进步;从个人角度看,创造力有助于我们进行提问、寻找解决办法、自我娱乐、自我表达。 在当今这个科技和机器能够替代人类做许多事情(甚至做得更好)的时代,创造力成为许多领域都在寻求的珍贵特质。与
本书从我国历代名家圣贤的经典人生格言中选取了其中的部分名言佳句,结集成册。全书分活着的意义、活着的修养、活着的境界三部分...
本书收录了在世界上颇具影响力的伟人的箴言,这些箴言是人类的文化遗产,是人类思想中浓缩的精华,读来可以给人以深刻的思想启迪...
本书共分为九章,内容包括:为自己歌唱、笑着活下去、幸福就在身边、放弃也很美、仁爱比聪明更难做到、感动一生的真情、常怀一颗感恩之心、欣赏苦难、成功由自己决定...
本书共六章,内容包括:做事先做人;心态决定成败;寻找机遇,放飞梦想;打造完美生活;踩着失败走向成功;让亲情成为你进步的助推力...
本书共分为充盈心灵;择;睿智放弃;舍与得之间;正确的选择+适时的放弃=五章,其主要内括:豁达人生;人生的得与失;放弃也是一种收获;清理人生;人是两掌摊开走掉的等...
本书共分为八部分,主要内括:微笑能改变人生;狠抓机遇,把握;快意人生懂方圆;宽容是的助推器;让生命的激流荡涤灵魂;机会不会光顾幻想者;智慧生存,睿智人生;好口才带来好运气等...
本书共分为八章,主要内容包括:新的人生新的生活;把好人脉谨慎处世;快乐人生善待自己;塑造形象完善自我;坚持不懈心态决定命运;放眼未来懂得宽恕;心存感恩慷慨助人等...
本书分为“快乐的人生是创造出来的”“好心态是快乐人生的前提”“超越自我,创造美好人生”“圆通做人,糊涂处世”“游走人际,快乐职场”五部分,涵盖与人交往、方圆处世、诚实做人、精明做事等内容...
本书共分为国外篇、国内篇两部分,其主要内容包括:杜鹃和斑鸠、蜜蜂和苍蝇、风通病和蜘蛛、小猫和椋鸟、驴子的变化、抱怨的鹅、寻宝的猪、骄傲的蚂蚁、小羊扮狼、牧人与野羊等...
《通往心灵自由之路》是墨西哥作家堂米格尔路易兹及珍妮特米尔斯所著的心理励志类畅销书。 书中提到每个人认知自己就像是照一面镜子,但镜子前常常有一层迷雾,要想驱散这层迷雾需要自己遵循以下四个约定:一是善用美好的语言,二是不受他人言行影响,三是不要妄加揣测,四是凡事尽力而为。这些来自墨西哥古老“托尔特克智慧”的约定,可以帮你活得更加满足、快乐和自由...
现在,很多人都觉得自己不太会说话,人际关系处理得不好,与预期有较大差距。因此,这些人想通过一些方法和技巧练就好的口才,扩展自己的朋友圈。本书讲述了新时代下的沟通之道,介绍了很多提高情商和“言”值的思路。本书以“简单、实用、有效”为原则,列举了多种实际的情景和案例,配以精辟的分析,使用通俗易懂的语言,力求让读者在最短的时间内提高自己的沟通能力,成为工作和生活中魅力四射的沟通高手。如果你想**化地提高自己的沟通能力,那么马上翻开本书,只需
工作勤奋、业绩亮眼,却总无缘升职加薪? 常因他人的玩笑和触碰感到不适,却被批评“太敏感”? “温和=好欺负”“积极=强势”? 面对伤害总是保持沉默或无从开口? 职场不公往往比想象中更为广泛和隐蔽,它不仅会打击人们的工作积极性,损害其尊严和价值,也不利于企业的创新发展。这本书为解决以上问题提供了多个实用框架,帮助你有效识别和应对不同类型的不公平体系。 作者基于自己作为女性努力奋斗成为硅谷高管这一路的丰富见闻,揭露了职场不公的真
一个人的职业生涯长达40年,占据人生约一半的时间。 你愿不愿意花4个小时,掌握一套受用终生的职业建模法则? 本书是关于职业建模的开创性图书,教你用一种独特的方法挖掘自身潜能,设计出适合自己的职业发展路径,并顺利实现。 无论你处在什么行业,工作中遇到何种困难,怀揣怎样的职业理想,这本书都能为你提供有益的指引,在人生的各个阶段,做自己职业生涯的主人...
《有效话术》在本书的18个日常场景中,作者以书信和专栏的形式,通过真实案例具体分析,悉心传授语言表达的秘诀和学习方法,教你如何高效处理现代社会高度竞争的复杂人际关系,使你更有智慧、更有锐气,从而更轻松、更自信地面对工作和生活...
本书核心内容包括导论、结构化地说、结构化地写、形象化地展示四个部分。其中,导论部分主要介绍结构化表达的一些基础原则与方法,从纵向和横向结构引入结构化表达概念。本书犹如读者的工具箱,让读者在最短的时间,如几十分钟内,就可以快速针对某个场景,借鉴书中的方法和技巧,搭建自己的表达框架,梳理好沟通细节...
富有智慧的人生是幸福的。本书精选《哲思》栏目40余篇关于个人智慧、蕴含哲理的美文,从工作、家庭、个人修养、与人交往等方面展开,包括《这才是最正确的生活态度》《生命来来往往,来日并不方长》《所有幸福,都源于内心知足》《最好的情绪,要留给最亲的人》等。全书通过生动有趣、发人深省的小故事,讲述着我们应该拥有的人生智慧和人生哲理。书中每篇文章字数不多,但滴水藏海,帮助读者在“心”的旅途上,点上一盏智慧之灯,去迎接光辉灿烂的未来。 ...
刘争争
吴晗 著
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
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