包邮故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说

人们常常惊讶于他人的人生经历，却往往没有意识到，其实自己的人生也像小说世界一样，充满了故事性和戏剧性。 心理学泰斗、完形疗法宗师埃文·波斯特从这种认识中洞见了心理疗愈的潜力，为心理治疗师建立了新的框架，并提供了独到的见解。他说，我们要善于挖掘自己人生经历中的事件，发现其独一无二的特色和价值，学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。 故事，被波斯特定位成人类获得新生的基本工具。在本书中，他通过大量实例，针对如何引导出一系列故事，并将它们

包邮如果父爱缺席

对成年人来说，真正的心灵支柱是内心的父亲形象，而非现实中的父亲。心中的父亲形象一旦形成，现实中父亲在或不在身边，都不会影响心中父亲形象的影响力。 无论一个人原生家庭是好是坏，你都可以选择成为一个好父亲、一个好母亲，阻止父爱缺席的创伤延续，给予后代选择命运的力量。 父爱是力量的起源，但并非力量本身。深刻理解父爱，才能生长出属于自己的力量，真正做到改善我们的工作、情感和生活模式。 关系心理学家胡慎之，从一个父亲的角度出发，在书中分析了父爱

包邮走出孤独

本书详细介绍了造成情感饥饿的原因, 提供了自测量表和六种行之有效的策略。本书正文分我们为什么会感到孤独、你从未意识到你有多渴望感情和克服孤独的六种策略三部分, 共十二章, 分别为: 渴望联系, 我们为什么爱, 亲密行为的好处, 情感饥饿与你, 孤独: 遭遇“情感饥饿”, 对抗孤独: 你一定走过的那些弯路, 策略1: 敞开心扉接受爱, 策略2: 邀请病塑造你所寻求的关系类型, 策略3: 识别情感表达的多样性, 策略4: 培养多种亲密关系

包邮做自己的心理医生

与自我对话，选择想要的人生 输了心态，你拿什么去拼 所谓强大，就是能管好自己的情绪 适合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。...

包邮老年心理保健自助手册·上

本书是上海市老年教育普及教材之一，以老年群体中热点的心理保健为主题，分为上、下两册。上册主要从老年人心理保健概述、老年认知、老年情绪和老年意志力等方面进行分析，从心理保健学视角对老年人常见的各种心理现象、心理问题进行系统剖析和探讨，深入浅出，图文并茂，为老年人提供常见的心理保健方法。本书是一本实用、轻松、有效的老年心理保健手册，是一本集科学性、创新性、应用性、可读性于一体的心理保健科普读物。 ...

包邮老年心理保健自助手册·下

本书是上海市老年教育普及教材之一，以老年群体中热点的心理保健为主题，分为上、下两册。下册主要介绍老年人格、老年人际关系、婚恋问题、老年心理异常问题等方面进行分析，从心理保健学视角对老年人常见的各种心理现象、心理问题进行系统剖析和探讨，深入浅出，图文并茂，为老年人提供常见的心理保健方法。本书是一本实用有效、轻松有效的老年心理保健手册，是一本集科学性、创新性、应用性、可读性于一体的心理保健科普读物。 ...

包邮做自己的心理医生3

现代人面对着很多的心理困惑和尴尬境地，会迷茫、会挣扎、会烦恼，但是也会思考、会反省、会改变。本书从专家的角度出发，通过对现实生活方方面面的困惑和难题的深入分析，揭示其产生的深层心理原因，并提出合理的建议和方法，帮助读者更好地认识自己，反思自己，并改善自己，做自己的心理医生，治愈并呵护好自己的心灵...

包邮博感情法则-建立你的感情资产

《博感情法则:建立你的感情资产》分社交博感情——助你社交如鱼得水；商战博感情——大商家赢在无硝烟处；管理博感情——成功管理无须铁的冰冷三篇。情感，是人们态度整体中的一部分，是人对客观事物以及他人所形成的一种主观色彩的个人认知，包括一个人的喜、怒、哀、尔，也包括一个人对某些物体、事件、他人的爱、恨、喜、恶...

包邮跟不安的自己谈谈:何为安全感以及如何获得安全感

安全感就是渴望稳定、安全的心理需求，它也是我们内在的精神需求。本书从现代社会人们安全感缺失这一实际问题出发，从心理学角度讲述了什么是安全感、安全感产生的原因、没有安全感的表现以及应该怎样获得安全感等问题。书中既有各种生活化的案例，也有人们在感情、生活、人际交往等方面为何会缺少安全感的详尽分析。读者将通过对本书的阅读，逐渐学会调整心态，建立积极的力量，最终掌控自己，获得安全感...

包邮大学生心理健康理论与方法

《大学生心理健康理论与方法》以马列主义、毛泽东思想和中国特色社会主义建设的理论体系为指导，以思想政治教育学、普通心理学、教育学、心理卫生学等学科的知识为基础在探讨大学生心理素质健康发展的重要性、紧迫性、途径和方法的基础上，针对当代大学生的心理健康状况及心理素质健康发展的主要问题，站在培养全面发展高素质人才的战略高度，构建了以提高大学生心理素质.促进其全面发展为目标的心理教育模式。《大学生心理健康理论与方法》着重论述了心理素质及心理健康

包邮这样想你才不焦虑:翻开就可以用的抗焦虑手册:the cognitive behavioral solution

你是否总是陷入这样的想法：不怕一万，就怕万一。 考试时，看见别人都交卷了，你会不会越发紧张，担心万一自己不能按时交卷。 去医院检查，没拿到结果时，你会不会诚惶诚恐，害怕万一患上什么不治之症。 亲人外出，没有及时报平安，你会不会坐卧不安，担忧万一发生了什么意外。 …… 一旦被这种“灾难性思维”所控制，人就会对未来忧心忡忡，焦虑万分，彻夜难眠。焦虑是一种令人担惊受怕的情绪，它从来没有像今天这样正在疯狂地蔓延，吞噬心灵，让我们身心疲惫，脆

包邮无声崩溃年轻父母的困境

暖心精神科医师郭彦麟书写现代人在无止境的奋斗中硬按着的不敢让人发现的委屈——那些流不出的泪、平凡人的伤和离不开的心： 总是难过没能好好陪伴孩子的自责母亲…… 饱受自卑煎熬却无处诉说，只能压抑自己、保持沉默的失落父亲…… 带着儿时伤痕长大、心怀恐惧的忧郁女人…… 被分手的罪恶感纠缠而深陷悲伤的空虚男人…… ...

包邮走出焦虑

"《纽约时报》畅销书《追逐尖叫》作者约翰·哈里又一力作，让你对抑郁和焦虑有一个全新的认识。 抑郁和焦虑的真正原因是什么？如何真正地去解决它们？获奖记者约翰·哈里小时候患上抑郁症，十几岁时开始服用抗抑郁药。医生告诉他，他的问题是因为大脑内部某种化学物质含量不足所致。成年后，他主攻社会科学，开始研究这种说法是否正确，结果发现，我们对抑郁和焦虑的所有认知都是错误的。 哈里在全世界找到了数位发现抑郁和焦虑并非因大脑内部某种化学物质含量不足

包邮为什么有些伤总是放不下

我们为什么会是今天的样子？ 心理学研究表明，一个人长大后的样子，或多或少是童年时许多个瞬间堆积而成的。童年经历会不仅会影响人们成年后的行为模式、人际偏好，甚至会影响思维模式。 糟糕的童年经历也许会不断产生负面影响，让人形成不健康的思维与情绪感知模式，改变我们看待自我和世界的角度。无论是屈从于过去的经历，还是逃避，人们都将深陷焦虑、抑郁、愤怒、不良嗜好和令人痛苦的关系中。 本书中，优选发展心理学专家克罗尔?坎诺伊将帮助读者回到童年

包邮新人类心理丛书别丧了,一点也不酷:摆脱无力感的积极人生创造法

无力感是一种提不起干劲儿的状态，也就是人们常说的“丧”。面对“丧”的问题，如果想用努力或斗志等精神论来解决，别说有没有效果了，情况反而会更加恶化。因为这种状态的肇因并不在你身上，而多半是在意想不到的地方：强行违背自己的喜好，和母亲的感情过于亲密，在社交网络上看到太多批评，不知不觉中遭人嫉妒……正是这些东西侵蚀了身体，让人感觉提不起劲儿。长此以往，甚至身体健康也会受到威胁。 本书以超过7万件临床治疗为基础，找出无力感的真正肇因，活用心

包邮给不小心就太焦虑的你

"面对新冠病毒带来的社会巨变，你是否感到焦虑不安？ 你是否会在独处时感受到压力？或因为遭遇困境而持续失眠？ 你是否经常冒出“一切都完蛋了”“失败的话就无法挽回了”的念头？ 其实，医学上有化解不良情绪的正确方法，这本来自日本认知疗法创始人大野裕的情绪急救手册，将为你介绍具体方法，帮助你化解焦虑、不安、恐惧等不良情绪，由此，你可以做到： ?面对漠然的焦虑不安，及时做出正确的反应 ?思考当下自己能做的事情，不为无法实现的事

包邮人生之签

人生之签：30个常见而又不自知的心理问题 看似黑白对立的世界中，我们无时无刻不在面临灰色难题，我们在其中自我拉扯，很终作出或正确或错误的决定。这些问题充满矛盾与冲突，它们发生在我们生活中的时时刻刻，但是我们却毫不自知。我们变得什么都想要，但是无法平衡，进而焦虑异常。 本书从归属、人生目的、矛盾与爱四个方面讲述我们在生活中会遇到的常见而又不自知的问题，比如“要不要借钱给朋友”“如何拒绝好为人师的长辈”“不想加班有错吗”“为什么你总是

包邮诗词情商

本书是一本心理学图书, 作者选择诗词作为切入点, 从唐诗宋词的经典篇目出发, 举例论述其中蕴含的心理学知识。唐诗宋词及一些名人名言凝结着丰富的生活经验和辩证法的光芒, 细细研读, 放开思维看, 更惊喜地发现, 它们简直是心拳集大成, 许多妙句的指归通向“二十式”。为方便阅读, 本书将各招式均匀分布在职场、交际、逆袭、劝导和伎俩五篇中, 每个招式丝毫不受篇名限制, 相互兼容, 有时一个精彩的案例还是各招式组合运用的结晶...

包邮从心启程

本书以21部跟心理创伤有关的经典电影为案例，关注最常见的心理创伤，从病源开始，娓娓道来，指引你重新聆听内心的声音，完成自我疗愈。　　失恋、离婚、亲人亡故、地震、交通事故、性骚扰和强暴、失业、股价暴跌、考试失利、遭人排挤……生活中每一个角落每时每刻都在上演这些“坏事件”，谁都不能幸免。　　本书以21部跟心理创伤有关的经典电影为案例，关注最常见的心理创伤，从病源开始，娓娓道来，指引你重新聆听内心的声音，完成自我疗愈...

包邮大学生心理学

包邮让你受益一生的自我疗愈心理学

本书全面系统地解析了自我疗愈心理学的原理, 多角度探讨了现代人常见的各种不良心理, 剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、抱怨、悔恨、烦恼等各种心理问题的内在根源, 提供了一些简单、易行、有效的心理自愈方法...

包邮从心启程

本书通过电影展示了人们心理世界的欲求和渴望，以及心理创伤带来的行为障碍，并从心理学观点出发加以分析说明，帮助人们了解和认识心理创伤...

包邮从心开始爱自己

20个一线心理咨询案例 20堂代表各类困惑和情绪的人生课 读别人的故事 解自己的心结 为心灵寻一个温暖的去处...

包邮自我肯定的力量

本书介绍了不良的心理信念是如何形成的, 又该如何去改变。结合脑科学和心理学的相关知识和理念, 具体阐述了提升自我认同感的操作性方法...

包邮摆脱焦虑

压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。　　而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。　　戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。　　《摆脱焦虑》曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了未有的成功...

包邮你就是自己的心理调节师

本书以现实故事为典型案例，从心理学的专业角度分析心理调节的重要性，涵盖了“心理探秘:心理问题从何而来”“心理自助:最好的心理医生是自己”等内容...

包邮走进原生家庭,找回爱与亲密的力量

在现实生活中，有些人表面看上去坚强、自信和成功，但内心却充满了软弱、不安、恐惧和渴求，他们不敢接近他人，尽量避免爱与亲密关系。这种现象在心理学上属于依赖无能。人们之所以难以与他人建立亲密关系，实际上和原生家庭的影响密切相关。只有当我们走进原生家庭，看清自己与父母的互动模式，加上性格的改造、沟通技能的培养，我们才能走上一条自愈之路，重新找回爱与亲密关系的力量。 ...

包邮沧海点石:女人要读点心理学[升级版]

本书立足于心理学理论，着眼于生活实践，通过对生活中常见心理现象以及女性在生活中常遇到的问题分析，为女性的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持...

包邮做一个内心强大 淡定优雅的智慧女人

做个内心强大、淡定优雅的智慧女人不是遥不可及的梦，每个女人都具备这样的潜能，只是需要经过漫长的积累，需要不断地学习。本书以简明流畅的语言，通过理论与案例相结合的风格，从多方面对主题进行了生动地阐述。但愿这本书能帮助女人优雅地行走在蜿蜒曲折的生活路上，开启一个崭新的人生...

包邮成就快乐的自己

本书共分六步, 内容包括: 明白你不是一个人 ; 了解消极心态是如何运作的 ; 理解人为什么要接纳自己 ; 运用积极心态 ; 控制可以控制的, 忽略不能控制的 ; 学习如何继续前进等。该书通过简单6步, 打破消极思维循环, 从内心开始改变, 成就快乐的自己...

包邮心尖上的黑天鹅:治愈内隐的心伤

这是一本讲述面对创伤，如何自我治愈的心理学图书。全书共分四章，内容从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面着手，通过作者接触过的真实咨询案例加以深入浅出地分析，为受过心理伤害的人提供自我治愈的方法和途径。对于很多人在童年时期遇到的问题，帮助读者如何以正面面对的心态认识自身的情感困惑，用实际可行的方法慢慢治愈自己...

包邮同理心:做个让人舒服的共情高手

《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪?戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师，将自己多年临床经验进行案例分析，并结合其他心理学专家的研究成果，对同理心进行了全方位的解读，旨在帮助读者激发和扩展共情意识，在人际关系、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势，疗愈自己和他人。 本书介绍了五种不同的共情类型，并介绍了获取绝大多数共情能力的方法。通过《同理心》一书中提供的方法和技巧，我们或许可以和失落已久的

包邮敏感者的天赋

这是一本帮助敏感的人全面深入地了解自己、掌控自身性格优势的心理书。敏感的人有较高的认知能力和情感技能，大都温柔细腻、善于分析，但是往往会忽视自身的优势，只看到自己的缺点，导致自己在日常与人相处时容易不断忍让、怕给别人添麻烦，以及过于担心他人对自己的评价，给自己和他人都带来了一些困扰。而想要摆脱此种境况，就必须掌控自身的性格：学会控制情绪，预见自己的极限，评估可能的消极思想，保持身心的平衡，并抛开对自己的过度评判与内疚。本书列举了众多

包邮D生命教育丛书:心理健康与心理自护

生命是灿烂的，是美丽的；生命也是脆弱的，是短暂的。让我们懂得生命，珍爱生命，让我们在生命中的每一天，都更加充实，更加精彩...

包邮内心强大淡定优雅

本书针对初入社会的女孩，总结了需要提升的修养细节，内容涉及形象打造、品格塑造、心态修养、内涵培养、文艺修养、语言锻造等各个方面，以帮助广大的年轻女孩提高修养，调节人际关系，以其成为有品位、美丽、幸福的现代女人...

包邮大学生心理健康与人生规划

大学阶段是人生成长发展过程中带有转折性的一个关键时期。大学生作为一个高素质的群体，是未来社会希望之所在，所出现的一些心理问题也是大学生渴望有所成就所必须付出的某种代价。本书以提高大学生的心理素质为出发点，针对大学生中出现的生活适应、学习动机、自我定位、人际互动、情绪管理、爱情保健、人格发展、压力应对、挫折承受、网络心理、职业规划等人生课题进行梳理，让大学生正确面对适应和发展中所遇到的种种心理困扰，帮助大学生学会自我调适的方法，掌握自

包邮心理健康教程:农业院校大学生成长读本

本书系统地阐述了大学生心理健康的基本知识、理论和基本技能, 全书共九章, 主要包括走进心理健康、大学生自我意识与人格、大学生学习心理、情绪管理、大学生人际交往、大学生恋爱与性心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机干预、心理咨询等内容...

包邮我是爱你的,也是自由的

本书共分六章，内容包括：打开心的缝隙，与自己对话；背叛自己，才是最高意义的背叛；在爱中跋涉，遇见真实的自己；在爱中涅槃，寻求更深的链接；看见他人，洞见自己；活着一束光，照亮你的所在...

包邮高敏感性格也可以很幸福

这是一本介绍高敏感性格人群的心理励志读物。高敏感性格人群是指对周围事物高度敏感的一类人，心态情绪极易受到环境和他人的影响，性格柔软但是容易受伤。本书细致列举了大量的实例来分析高敏感性格者的性格特点、成因，并通过分对实际案例的深入剖析提出了切实可行的舒压建议，引导高敏感性格者学会调整心态，学会把握性格优势，获得幸福感...

包邮老年抑郁干预与心理健康服务

当今中国老年人口已超过1.5亿，已进入老龄社会。相对于其他国家，我国的老龄事业面临未富先老、医疗保障体系不健全、空巢家庭增多以及农村养老困难等现实问题。老年人不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神生活方面得到满足。然而现实的情况是，老年人这样多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视。目前，我国老年人的心理健康状况并不容乐观，其中抑郁症更是最容易困扰老年人的心理疾病之一。本书结合我国国情、国内外新近研究成果以及自身实证研

包邮情绪控制的100种方法(全新升级版)/人生精进系列

在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积蓄一些负面情绪，以至时不时出现一些令人不快的小状况。其实，只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。郭英著的《情绪控制的100种方法(超有效的情绪整理术畅销2版)》是一本内容全

包邮新编大学生心理健康

新世纪高职高专基础类课程规划教材·新编大学生心理健康(第六版)本教材共十二章,分别为:心理健康概述,心理适应,自我意识,健康人格,学习辅导,恋爱与性,人际交往,绿色网络,情绪管理,职业生涯规划,挫折应对,珍爱生命.能帮助学生提高维护心理健康的技能,培养心理健康的意识,树立心理健康的思维...

包邮好好说话-学诚法师与您分享佛陀的说话之道

本书分为说好话 积福报、家家都有一本难念的经、人生的十万个为什么三篇, 主要内容包括: 菩萨的说话之道 ; 不要“捞取水泡做花环” ; “如果你因为错过太阳而哭泣, 那么你也将错过漫天繁星” ; 我家广大等...

包邮幸运的人一生被童年治愈

本书是专业精神分析老师为当代受各种心理问题困扰，饱受情绪之苦，无法走进关系，无力胜任爱与工作，无法拥有理想人生的年轻人而写的心理学自助读本。 各种情绪问题、人际关系困境、自我成长与发展的受限，其实都与从小养成的心理习惯和关系模式有关。本书立基于人格发展的脉络，从不同心理发展阶段的特定任务开始，论及什么样的养育对人格的发展形成了什么样的影响，分别论述人格成长受困带来的三大问题：情绪的、人际关系的、自我统整的，引导读者由内到外梳理自己，