女孩要有好性格-塑造女孩阳光性格的有效方法

英国大文豪狄更斯说过：“一种健全的性格比一百种智慧都更有力量。”性格决定命运，性格决定成败！影响女孩未来生活能否幸福、事业能否发达、婚姻能否美满的，不是环境、际遇，而是性格！　　每个女孩都希望有一个美好的未来，但是最终，有的女孩梦想达成，有的女孩却未能如愿，而这取决于这个女孩是否拥有好的性格：如果她的性格更开朗，她就会比别人更有幸福感；如果她的性格更积极进取，她就会比别人更容易成功；如果她的性格更自信，她就会比别人更有人格魅力；如

女孩要有好气质-成就女孩一生优雅的气质修炼法

气质是女孩美的衣裳。如果一个女孩优雅、自信、情商高、有强大的气场，她不仅可以赢得更多的朋友和好运，获得到更多的发展机会，还会成为众人心中的“女神”，美丽优雅地过一生！　　女孩的好气质是修炼出来的。《女孩要有好气质：成就女孩一生优雅的气质修炼法》告诉女孩一些方法，可以帮助她们变得更加自信、有品位、有书卷气，情商也会更高，从而最终成为清雅脱俗的窈窕淑女，赢得大家的青睐...

女孩要有好成绩-让女孩学习更高效的方法和技巧

如何才能让女孩爱上学习？　　如何才能让女孩学会独立思考？　　如何才能提高女孩在学校的学习效率？　　如何才能让女孩懂得合理利用时间？　　让女孩爱上学习、取得好成绩，需要一些方法和技巧。如果她有更浓厚的学习兴趣，她就会比别人更具学习热情；如果她在学习中更爱独立思考，她的头脑就会比别人更灵光；如果她更懂得运用高效的学习方法，她的效率就会比别人更高；如果她更懂得制订合理的学习计划，她就会比别人取得更长远的进步；如果她更懂得合理利用时间，她

急救自救(家庭版)

突发重症和意外事故每天都有发生，但是结果往往不同，这在很大程度上取决于现场非专业人员所采取的急救措施。在急救现场，面对呼吸心跳骤停、奄奄一息的亲人、朋友或他人，如果能对其实施早期急救措施，接近有可能减轻伤病员的伤残和痛苦，甚至挽救生命。之后再辅以现代化专业急救救援系统的救治，患者或伤者接近有可能获得生还机会。因此，学习一些简单的急救知识和掌握基本的急救技能，能在“靠前现场”对患者或伤员进行及时有效的救治，就能避免种种恶...

皮肤保卫战

本书由皮肤领域专家领衔编写，是一部专门为老百姓量身打造的皮肤健康方面的科普读物。图书引入大量真实鲜活的案例故事，通过通俗易懂的语言文风、图文并茂的表现形式为老百姓全彩呈现常见皮肤健康问题的医学知识、应对措施和养护技巧。本书可以增强老百姓的健康知识储备，提升老百姓的健康素养...

牙齿健康与口腔保健手册(第2版)

如何远离口腔疾病？如何达到“有病早治，无病预防”的目标？如何掌握促进口腔健康的方法？如何正确选择解决口腔问题的途径？全手册包含口腔预防、儿童口腔、牙体牙髓、牙周病、口腔黏膜病、口腔外科、口腔正畸、牙齿种植以及口腔修复九个部分，将日常生活中常见的口腔健康问题和常用的口腔保健知识，以图文并茂的形式为读者加以详尽的解释说明。希望本书能让妈妈们知道如何呵护宝宝的牙齿健康；让小朋友们知道爱护牙齿应从小做起；让中年朋友知道健康的生活离不开口腔健康

常见中草药彩色图鉴

本书根据草药的药用价值，分为17种类别，介绍了203种常用中草药材。同时收录多种中医常用词汇，引用多种古代经典的草药典籍原文，帮助读者快速掌握各种草药的特性与功效...

来吧妈妈 国妇婴好孕指南

《来吧妈妈》是一本将文化创意和数字传播与母婴保健知识传播相结合的图文版科普读物，同时配有五十集相关视频和文创产品，是送给准妈妈们的礼物。它从全新而独特的视觉角度出发，进行生命早期母婴健康内容的创作研发，强化母婴健康管理。 作为上海交通大学文创学院和中福会国际妇幼和平保健院强强联手的全媒体母婴科普项目，它运用数字技术建立生命早期的智慧健康管理体系和多媒体平台进行个性化的生命早期健康促进和健康干预。 我们的同名科普视频《来吧妈

“三减三健“主题绘本——甜蜜的烦恼(配增值)

《“三减三减”主题绘本》面向3~8岁儿童及其家长、幼儿园及小学老师等，以清新有趣的画风，充满童趣的讲述，带入身体工程师的概念，深入浅出地把身体运行机制和健康生活习惯、慢性病等联系起来，打造有趣的拟人化形象，使小读者们更有代入感，更有角色感。针对孩子的健康教育需要学校、学生和家庭的共同参与，绘本可作为儿童科普教材，形成“小手拉大手”的形式，让家长和孩子共同学习、共同实践，以达到“全家共健康”的目标，并在更多学校和家庭推广，将行之有效的健

美味沙拉大全(精装彩图版)

沙拉的原料选择范围很广，包括各种蔬菜、水果、海鲜、肉类、禽蛋、谷物等。根据材料的选择和沙拉酱的搭配，会变化出浪漫多姿的造型、口感丰富的味道。不论是排解毒素、改善肠胃、提高免疫力，还是缓解压力、护肤养颜，只要选对食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以轻松达到目的。　　《美味沙拉大全 涵盖中西，各种风味，无论你多么挑剔，都可以找到适合自己口味的沙拉（美好生活典藏书系）》详细讲解了制作沙拉所使用的材料、调料，烹饪步骤清晰，制作要点详略得当，详

母婴护理员

母婴护理员的工作集保姆、护士、营养师、厨师、保育员、保洁员的工作性质于一身，工作标准和服务质量要求高。本书内容包括母婴护理员的概述、新生儿日常护理、新生儿疾病与意外伤害的预防和护理、产妇日常生活护理、产后疾病预防与护理、产褥期的卫生保健、特殊产妇护理等内容。本书详细介绍了母婴护理员各项工作的操作步骤、技巧以及应该注意的细节，为母婴护理员提供了切实的工作指南，让计划从事或从事母婴护理员的初学者易于理解和记忆，也可供一般家庭成员护理产妇、

向《西游记》取心灵成长经

本书将从《西游记》故事入手, 阐述四大心理成长方向 —— 善待现在的自己、安定我们的心、发展我们的情、坚定我们的行, 通过29个心理成长主题, 为读者一一剖析背后的人心与人情, 以故事—原理—现实—对策这种环环相扣的方式, 为大家提供一系列的心理成长智慧...

不会吃的女人老得快

本书详细介绍了女性饮食养生调理的基本内容, 以及有益于女性健康的食物, 还有针对女性的常见疾病和各种状况下的食疗养生药膳和民间偏方, 让女性在吃吃喝喝中保持健康和美丽...

吃错会生病 吃对不吃药

本书以中医养生保健理论为依据, 从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益, 阴阳气血的平衡, 9种体质的调理, 人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手, 系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法...

养生茶饮大全

本书介绍了550多道保健养生茶饮, 以中国传统的七大类养生名茶、祛病强身的中药茶和当下流行的花草茶为主要茶方, 让读者依据自身的情况, 按一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康...

牙齿健康与口腔保健手册

如何远离口腔疾病？如何达到“有病早治，无病预防”的目标？如何掌握促进口腔健康的方法？如何正确选择解决口腔问题的途径？全手册包含口腔预防、儿童口腔、牙体牙髓、牙周病、口腔黏膜病、口腔外科、口腔正畸、牙齿种植以及口腔修复九个部分，将日常生活中常见的口腔健康问题和常用的口腔保健知识，以图文并茂的形式为读者加以详尽的解释说明。希望本书能让妈妈们知道如何呵护宝宝的牙齿健康；让小朋友们知道爱护牙齿应从小做起；让中年朋友知道健康的生活离不开口腔健康

戏曲广播操

这是一套融合广播体操和戏曲身韵而编创的一套戏曲广播操，集艺术性和健身性于一体，让学习者在强身健体的运动中，充分体验戏曲表演艺术的魅力。《戏曲广播操》是按照十节进行编排的，前五节按照身体的活动进行编排，从上到下依次活动到每个关节；后四节按照身体的素质进行编排，使身体平衡、柔韧、灵敏、协调。后一节是整理运动...

健康码

本书吸收《黄帝内经》的养生思想精髓，借鉴扁鹊、华佗、李时珍、张仲景、孙思邈等中医大家的治未病思想和养生智慧，尊重人们的活动规律和生活方式，以人的穴位、脏腑、经络为重点，创编了一套简便易行、科学实用的养生保健方法。书中不仅介绍了“三六九”健身法、穴位按摩等保健方法，还对心态、饮食、睡眠等调理方法进行了阐述；对部分实操方法进行了配图，并录制了视频，以“二维码”的形式印在相应章节，读者朋友只需用手机扫一扫即可跟学演练...

健康生活油中来

本书是一本系统介绍科学吃油的科普读物, 内容包括: 走近食用油 ; 为什么要吃油? ; 什么是好油? ; 食用油怎么挑选? ; 食用油怎么吃? ; 食用油怎么保存? 等...

漫画骨肿瘤/悟空学医漫画医学系列

本书以悟空学医为主线，用通俗的语言、漫画的形式，较为全面地介绍了骨肿瘤的发生、诊断、治疗、康复过程，同时附以典型的医学案例。本书分为三部分。部分综合讲述骨骼的成长史及骨肿瘤等，第二部分按良性肿瘤、恶性肿瘤及交界性肿瘤的顺序介绍骨软骨瘤、骨样骨瘤、骨肉瘤、尤因肉瘤、软骨肉瘤和骨巨细胞瘤等，第三部分从疼痛治疗、营养支持、放疗、化疗、康复的角度综合讲述骨肿瘤治疗过程中的相关知识。 本书图文并茂、重点突出、特点鲜明，对骨肿瘤患者及家属

女孩成长全书:好父母送给女儿的珍贵礼物(全六册)

本书从身体的变化、爱情的懵懂、性和性行为、心理健康、情绪、学习、友谊、亲情、生命健康、自立自强等方面，讲述了女孩青春期遇到的各种烦恼，向大家介绍认识青春期、度过青春期的方法...

活力膝关节——骨关节炎及膝关节置换、损伤与手术后的120 个练习(第6版)

《活力膝关节》内容通俗易懂，系统全面地介绍了膝关节的结构以及各结构的功能作用，图文并茂地讲述了膝骨关节炎的病因及发病症状。书的后半部分更是详细介绍了适合膝骨关节炎运动锻炼的方法，并有替换动作及进阶动作。在目前国内对膝骨关节炎运动治疗方兴未艾的情况下，本书不仅给患者带来福音，也同样为对运动治疗膝骨关节炎不甚了解的广大医疗从业者打开了治疗方式的新大门。骨性关节炎是中老年人常见的慢性疾病。我国的膝骨关节炎疾病负担位列全球前几位。随着人口老龄

女性健身锻炼理论与实践

本书针对女性群体，分上篇、下篇和附录篇三部分。上篇主要从理论上对女性健身锻炼进行了相关阐述，内容包括我国在女性健身锻炼方面做过的相关研究及研究现状；女性解剖生理特点与健身锻炼的重点和要点；运动项目对女性身心健康的影响效果；女性健身锻炼的原则与健身前要进行的相关准备。下篇主要是实践篇，涵盖两部分内容，一方面是女性健身的基础体能训练手段方法，另方面是女性日常生活场景下的健身锻炼。这两部分章节内容配有约80余张练习图片以帮助指导女性进行练习

细说幽门螺杆菌

本书是一本详细介绍幽门螺杆菌相关知识的医学科普书籍。国内外的研究表明，幽门螺杆菌是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃恶性肿瘤等疾病的主要致病因子，已被世界卫生组织列为I类致癌因子，而且幽门螺杆菌可能还与某些胃肠外疾病（如动脉粥样硬化相关心血管病、血液系统疾病、皮肤病等）相关，我国幽门螺杆菌的感染率约为40%-80%，幽门螺杆菌已成为优选包括我国在内的感染率很高的慢性感染病之一。幽门螺杆菌的防治不但是临床医学问题，也是预防医学、社会医学和公

细说脂肪肝

本书以深入浅出的文字、图文并茂的形式，系统介绍了脂肪肝的基础知识、病因与诱因、相关疾病、诊断方法，以及治疗和预防策略，全书科学性、实用性与通俗性融为一体，引导大众正确全面的认识和防治脂肪肝...

肝脏病饮食疗法

本书介绍了肝脏病饮食治疗的方法，提供了合理的饮食方案，并给予切实可行的饮食指导...

范志红谈怎样吃最安全

生活在环境受到破坏的现代社会当中，人体不可避免地接触到各种污染物质，无论是大气、水源、食品，还是室内环境、日化用品，每时每刻都有很多物质不请自来，进入人体...

金牌月嫂的育婴之道

慢性肾炎实用自我疗法

《实用自我疗法系列：慢性肾炎实用自我疗法》是最畅销、最受读者欢迎的实用家庭医学书，最著名的慢性肾炎医学权威为您详细解说，一一解答患者和家属最关心的问题...

关注你的肾

肾脏病是一种多发病、常见病，虽然肾病研究在近年发展很快，但还是有相当多患者的病情得不到有效控制，最终发展到尿毒症，必须要通过透析或肾移植来维持生命，而这些费用相当昂贵，虽国家承担了大部分，但自己付出的费用还是相当可观的。目前血透几乎达到饱和，而移植肾来源也有一定限度，不能满足患者需求，这些严重影响患者身心健康，乃至家庭幸福...

肝问:路在何方?

因此，如何保护好肝脏，如何预防和治疗肝病是普罗大众极为关注的问题。本书从科普的角度出发，力求简单明了、通俗易懂，将肝脏的特性、常见肝病的分类、肝病防治及食疗保健等逐一作系统介绍，将肝病知识较系统、全面、直观地传授给大众，希望大家能够通过这些知识避免生活中的一些患病风险，也希望广大病人能够正确地对待自己的病情，配合治疗，成功治愈...

老百姓老偏方

偏方是指没有被正式的药物或医学典籍收载,但又能对某些病症具有独特疗效的方剂,因其用药简单、价廉、疗效独特而受老百姓的欢迎。在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。本书的编者本着“花小钱治大病有实效”的原则,搜集、整理、收录常见病症111种,偏方400余例。每例偏方都针对不同的、真实的病症案例,详细地介绍了其配方、制作、使用方法及疗效,对某些需要注意的禁忌等问题作了特别的说明,以帮助读者对相关问题有充分的了解...

画说脑血管病

给孩子一口漂亮牙

《好父母必备丛书：给孩子一口漂亮牙》内容简明、通俗、实用，让读者看得懂、学得会、用得上。《好父母必备丛书：给孩子一口漂亮牙》用贴心的问答模式，让读者全面了解儿童口腔科疾病的发生原因及其影响，帮助读者正确掌握儿童口腔科疾病的科学治疗和预防保健知识，让孩子拥有一口漂亮的牙齿...

美味沙拉大全-金版

陈志田编著的《美味沙拉大全(金版)》精选300余款全世界最经典的沙拉，从清爽的蔬菜沙拉，香甜的水果沙拉，营养的谷物沙拉，到香嫩的肉类沙拉，鲜美的海鲜沙拉，兼顾各种风味，无论你多挑剔，都可以找到适合自己口味的特色沙拉，并将之化为自家厨房的珍藏，让家人吃得健康、吃得放心。本书让你全方位了解沙拉食材的营养和妙用，涵盖中西，兼顾各种风味，无论你多么挑剔，都可以找到适合自己口味的沙拉，并将之化为自家厨房的珍藏...

东坡养生集-中医养生名著精选

本书完整反映了苏轼以养心神、怡情志为重点的养生思想与豁达乐观的人生态度。分十二卷，内容涉及饮食、方药、居止、游览、服御、翰墨、达观、妙理、调摄、利济、述古、志异等方面，核心是“和”、“安”，认为养生“不过慎起居饮食、节声色而已”，对当今人们的养生有重要的指导意义。本书为现

范志红:不懂健康.难做美丽女人

人们说：世界上没有了女人，就少了五成的真，六成的善，七成的美，其实更重要的是还少了八成的家人健康。因为女性是家庭的核心，她的生活习惯，饮食习惯，不仅仅影响到自己，更影响到家人，特别是影响到孩子一生的生命质量，以及他们对待饮食和健康的态度。真正爱家人的女人，不会纵容孩子的口味沉溺于各种营养价值过低的加工零食当中，也不会纵容丈夫每天油腻厚味吃到大腹便便，而是学习如何看懂食品的内容，如何制作健康的三餐，如何通过日常饮食调整来防控各种慢

做自己的营养医生-自制药膳养生治病大全

本书按照幼儿、少年、成年、老年等群体进行分类，针对不同的群体所常出现的疾病来介绍对应的药膳，让人们可以有针对性地掌握药膳治疗疾病的方法。本书有利于提高普通读者的养生素养，适合爱好养生保健的读者阅读使用...

老人吃好不吃药-超值白金版

《老人吃好不吃药（超值白金版）》系统讲解了老年人饮食养生的知识、技巧以及日常饮食的具体方法和注意事项，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识和各种中老年常见疾病的养生方法之外，还精心挑选了上百种防治常见病的药膳养生方和经典老偏方，让老人可

食物搭配宜忌与食用指导

孙志慧编著的《食物搭配宜忌与食用指导》详尽介绍了各种食物的相克相宜关系，分析食物的性味归经、营养功效，指出特别适宜的人群和不宜食用的人群，给出食用指导、搭配宜忌，并针对相宜搭配给出了推荐菜谱；针对常见疾病给出了专业的生活指导、饮食指导，并推荐了宜食食物，列出了忌食食物；针对特殊人群，介绍了他们不同的生活注意、饮食注意事项，分析其宜吃食物和不宜吃的食物。 ...

30岁后体力不败的秘密

你是不是每天早晨起床后依旧感到疲惫？ 你是不是因为加班和工作压力而忍受着慢性疲劳的折磨？ 你是不是每天上班的时候注意力不能集中，总是忘记事情？ 你是不是经常和上司、同事、客户喝酒应酬，结果肚子越来越大？ 你是不是每天忙于工作，没有时间锻炼，所以体力下降很快？ …… 拼职场，没有好身体怎么行？ 每个老板都喜欢有精力、有体力、有耐力的超人员工！但是你有没有想过，每两名职场人士中，就有一名有健康问题，你也许就是不幸的50%！ 我们需要做到的

如何战胜糖尿病-来自资深糖尿病专家的意见

糖尿病治疗的指导思想是以“五驾马车”为基础——食疗、运动、监测、教育和药物治疗。以往强调，该病为终生性疾病，需要终身治疗。作者身为糖尿病医生，通过临床实践，使很多糖尿病患者经过积极治疗，短时间内达到了非常好的效果——临床治愈。此书向患者传递一个积极信息——患糖尿病后，并非需要终生药物治疗，只要有信心（患者积极配合）、方法得当（医生对疾病有足够理解与办法），就可以战胜糖尿病...

如果医生得了肠胃病

口味过重、热爱冷饮、饥饱交替、节食减肥、久坐少动、烟酒不离、抑郁消极…… 也许你知道这样会伤害肠胃，但你并不知道，你频繁的感冒发热咳嗽也跟这些习惯对肠胃造成的伤害有关。 你的减肥没有成效，难以摆脱水桶腰，脸上时不时就冒痘、长斑，涂再贵的护肤品也不能改善，原因不在于节食的程度不够或者化妆品不好，而在于肠胃功能受损，便秘问题没有解决…… 一句话，你习以为常的生活小恶习，正是损伤肠胃继而引起营养不良、免疫低下、过早衰老

对症滋补养生汤全书

本书介绍了各种经典素汤、荤汤、甜汤等的做法，并且全书按照保健功效划分章节，突出对症、养生、实用、速查的效果。所选的汤品均以鱼蛋、蔬菜、水果等家常食材为主料，既方便操作，又美味可口。每道汤均配有精美的图片和详细的制作过程，使读者不但吃得健康，还能吃得明白，具有较高的出版价值...

身心健康我做主

本书简要介绍了我国居民的健康状况及人们对身体健康与心理健康的基本知识；详细介绍了健康概念与健康标准=亚健康概念与调理、心理压力对健康的影响、情绪影响健康的奥秘，以及慢病、抑郁症、肥胖症的防治方法。全书内容丰富，通俗易懂，科学实用，适合广大群众阅读参考...

脑血管病

《脑血管病》详细介绍了脑血管病的基本知识、检查与诊断、西医治疗、中医治疗、疾病的康复训练、日常生活护理、饮食调养、疾病预防等知识，其内容科学实用，通俗易懂，适合基层医务人员阅读参考，也可作为中老年人预防脑血管病的必备用书...

家禽兽肉-天然食材养生宝典

兽肉禽类不仅是人们主要的副食品，也是自古以来民间用来养生保健防治疾病的食疗佳品。本书以中医学"医食同源"、"药食同源"为依据，倡导我国历代医家都十分重视的食疗，主张"药疗"不如"食疗"。本书所主张的"食疗"，都取自于人们日常生活中瓜果，具有取材方便，简单实用，疗效确实等诸多优点...

人生因健康而快乐

本书共分为十三章, 主要内容包括: 珍惜生命, 珍爱健康 ; 合理饮食, 健康伴您一生 ; 设计睡眠, 设计你的健康 ; 运动, 不生病的“万能丹” ; 生活细节决定健康等...

范志红详解孕产妇饮食营养全书

备孕怀孕坐月子, 饮食营养是关键。本书是人气营养学家范志红教授力作, 为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。备孕怎么吃宝宝更健康? 怀孕怎么吃长胎不长肉? 坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖? 针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题, 范志红教授一一给出了科学答案...

大病不缠身 先护好心脑肺

本书从养心、养肺、润肺三大方面入手，以衣、食、住、行等为关键点，介绍了养护心脑肺的知识和方法。其内容科学实用，通俗易懂，方法简单实用，行之有效，是一本专门为普通大众定制的健康养生的枕边书...

青春期女孩完美攻略-好父母送给女儿的珍贵礼物

青春期是女孩生理和心理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期。在这一时期，女孩对生理、心理、学习、情感、人际交往等诸多问题开始产生困惑，并且试图找出答案。作为父母，要尽自己的努力来帮助女孩，而不是置之不理。这样才能维护青春期女孩的身心健康，让她迅速成长起来。　　《青春期女孩完美攻略：好父母送给女儿的珍贵礼物》是一本专门为青春期女孩编写的“青春期百科全书”。《青春期女孩完美攻略：好父母送给女儿的珍贵礼物》可以帮助青春期女孩解决成长

女孩要有好习惯-让女孩养成更多好习惯的秘诀

培根曾经说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”我们虽然意识不到习惯的存在，但无论我们说话、办事、学习还是工作，时时刻刻都受它影响。　　对于女孩来说，好习惯会让女孩一生受用，成为宝贵的财富。女孩的好习惯多一点，就会离梦想近一点。如果女孩能够养成良好的学习习惯，她会比别人收获更多的知识；如果女孩养成良好的生活习惯，她会比别人更健康、更有品味：如果女孩养成良好的处世习惯，她会比别人更有成就……　　《女孩要有好习惯：让女孩