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给准妈妈的孕期手册
¥21.3(4.7折)定价:¥45.0风靡欧洲,百万准爸妈的选择! 这是一本时而幽默时而感人的书,给你孕期Z实用的指导和Z贴心的陪伴,时时跟进宝宝和你自己每周发生的各种变化,帮助孕妈咪进行怀孕日程、孕期情绪和健康管理。超萌动画式插图,让生命隐秘成长的40周跃然可见。 本书还提供以下问题的解答:分娩时有多痛?染色体是什么?腹中的宝宝什么时候开始有了灵魂? 现在就躺在沙发上慢慢阅读吧...
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成长的要素善用时间/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0你能充分利用课余时间吗?你是否沉迷于电子产品呢?你是否总是无所事事、浪费时间?想培养爱好吗?想参加更多课后活动吗? 帕米拉?埃斯普兰德,伊丽莎白?弗迪克著的《善用时间(精)》帮助你培养三种合理利用时间要素:培养爱好、参加课外活动、安排家庭时间...
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成长的要素明辨是非/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0想做个热心肠的人吗?你能够为他人挺身而出吗?你能够坚持你的信念吗?想做个诚实、值得信赖的人吗?想要做个有责任感的人吗?想要拥有强健的体魄吗? 帕米拉?埃斯普兰德,伊丽莎白?弗迪克著的《明辨是非(精)》培养六种价值观要素: 关心他人、追求平等、坚守信念、诚实守信、有责任感、有健康意识...
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成长的要素做对选择交对朋友/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0成长的要素图书一共八本,提出了三十九个有利于孩子身心健康成长的要素,让八至十二岁的少年儿童,自觉地在生活中培养和添加这些能使他们顺利成长的要素,包括自主学习的能力、积极的自我认识、助人为乐的精神等等,促使孩子成长为乐观向上、正直富有爱心、有信念有责任感的人。帕米拉?埃斯普兰德、伊丽莎白?弗迪克著汪小英译的《做对选择交对朋友(精)/成长的要素》为其中一册...
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成长的要素不跨边界追求卓越/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0你认为家规和校规清晰、公平吗?你想住在一个充满邻里关爱的社区里吗?身边的其他成年人和同龄人能做你的榜样吗?他们对你有高期望吗? 帕米拉?埃斯普兰德,伊丽莎白?弗迪克著的《不跨边界追求很好(精)》帮助你培养六种边界与期望要素: 家庭边界、学校边界、邻里边界、成.人榜样、同龄人的积极影响、高期望...
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女孩成长全书/女孩全书
¥13.8(5.5折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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女孩魅力全书/女孩全书
¥13.8(5.5折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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改变你的作息 改变你的生活
¥42.2(7.3折)定价:¥58.01.古老智慧与诺奖科研成果完美结合的良心之作,好评爆表! 古老的阿育吠陀医学与先进的诺奖科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书,英文版10个月畅销30万册。卖出法国、德国、西班牙等14国版权,《纽约时报》超级畅销书作家迪帕克乔普拉做序实力推荐! 2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1!改变欧美数千万人生活。 麦当娜、黛米摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉,众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的*健康
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30分钟年轻10岁的拉伸法
¥21.0(4.2折)定价:¥49.9随着我们年龄的增长,身体各器官会不断地衰竭,但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复,米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。通过这种训练方法,虽然我们年岁会渐长,但身体可以不随之变老,骨骼不随之变得脆弱,肌肉不随之变得松弛或萎缩,肚子也不随之变得松垮。米兰达为我们带来了革命性的训练方式,她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康,与其在健身房里耗费好几个小时,不如每天做30分钟的轻柔锻炼
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瑜伽文库哈达瑜伽之光(增订版)/瑜伽文库(6)
¥31.0(6.7折)定价:¥46.0这本《哈达瑜伽之光》(增订版)是众多梵文哈达瑜伽经典中很完整、很系统的独特著作。本书不仅准确地翻译并详细注释了哈达瑜伽的“体位法”“调息法”“身印”“三摩地”四支共389节经文,清晰阐述了哈达瑜伽的技术精髓和要点,更揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大精深的哲学和文化,足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至高的三摩地境界。我们有理由相信,所有瑜伽爱好者都会从中得到极大的精神滋养和指导。 “瑜伽文库
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成长的要素关心你的人/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0你和家人相处得愉快吗?想和父母无话不说吗?想认识帮助你、鼓励你的成年人吗?想和老师、同学、邻居和睦相处吗?想让父母帮助你在学校取得好成绩吗? 帕米拉?埃斯普兰德,伊丽莎白?弗迪克著的《关心你的人(精)》将帮助你培养六种支持要素: 家庭支持、积极的家庭交流、其他成年人的支持、邻里关怀、校园关爱、家长参与学校活动...
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成长的要素积极行动勿忘安全/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0想得到成年人的尊重和赏识吗?想参与家庭或社区决策吗?想帮助他人,影响他人吗?你是否在家、学校、社区感到安全呢? 帕米拉?埃斯普兰德,伊丽莎白?弗迪克著的《积极行动勿忘安全(精)》帮助你培养起四种环境赋予能力要素:受到重视、参与决策、服务他人、安全意识...
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成长的要素为自己而骄傲/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0想要控制生活中的各种事情吗?你相信自己,自我感觉良好吗?你有远大的志向吗?你憧憬未来,感到信心满满吗? 帕米拉?埃斯普兰德,伊丽莎白?弗迪克著的《为自己而骄傲(精)》帮助你培养四种积极的自我认识要素:控制力、自尊心、价值感、正能量...
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妈妈孕期瑜伽
¥21.1(4折)定价:¥52.8本书主要介绍了由贝妮塔·阚提妮研发的“阚提妮卡锻炼法”, 这套训练操使孕妇在孕期始终保持活力充沛, 甚至还能使孕妇的身材和体态变得更好, 在赋予孕妇力量、灵活性和耐力的同时, 还可以帮助孕妇轻松应付九个月的孕期和辛苦的生产, 以及产后高强度的哺育和照顾新生儿的生活。同时书中个性化定制的练习还对成长中的宝宝有理疗的作用...
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新维生素圣经
¥43.2(6.4折)定价:¥68.0本书主要内容包括: 为自己选择维生素配方、青少年到成年人 (女性版) 、青少年到成年人 (男性版) 、婴幼儿、儿童、跑步者和慢跑者、管理人员、学生、电脑族、老年人等...
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心理学哲学导论
¥61.9(7.1折)定价:¥87.0书中作者采用哲学和认知神经科学的双重视角,打破了传统的基础心理学的学术模式,全新阐释了有关心理学学科基本概念,如心理学、心理学的自主性、认知模块与结构、先天论与发展论及改变、超越大脑与身体、知觉和行动、注意与意识、社会性思维、思想与语言等主题,为我们呈现了一个完整而全新的心理哲学的理论架构...
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不吃糖的理由-上瘾.疾病与糖的故事
¥42.3(7.2折)定价:¥59.0畅销书《我们为什么会发胖》作者在本书中提出一个开创性的、使人大开眼界的观点:糖是新世纪的烟草,在强大游说集团的支持下,盘踞在我们的生活中,使我们生病。 在美国人中,糖尿病现在已经非常普遍了,肥胖已经达到了流行病的比例。糖是这一切的根源,也是其他与健康相关问题的根源。作者用他标志性的既科学又直白的语言风格,深入到美国用糖的历史中:糖的使用非常广泛,而且具有成瘾性,像烟草一样。他解释了什么研究表明我们对糖上瘾,清晰地表明了反对糖的观点
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成长的要素爱学习会学习/成长的要素
¥10.6(5.3折)定价:¥20.0成长的要素图书一共八本,提出了三十九个有利于孩子身心健康成长的要素,让八至十二岁的少年儿童,自觉地在生活中培养和添加这些能使他们顺利成长的要素,包括自主学习的能力、积极的自我认识、助人为乐的精神等等,促使孩子成长为乐观向上、正直富有爱心、有信念有责任感的人。帕米拉?埃斯普兰德、伊丽莎白?弗迪克著汪小英译的《爱学习会学习(精)/成长的要素》为其中一册...
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饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相:the real science behind what we eat
¥38.4(7.4折)定价:¥52.0【专业全面,打破偏见】 拥有傲人发表量和超高引用率的学霸作者,为读者介绍、剖析几乎全部的饮食营养成分及常见的都市流行饮食方案,一书在手,熟悉饮食的方方面面,并对饮食及健康问题知其所以然,拒绝人云亦云、盲目跟风,解放被减肥道德绑架的你; 【授人以渔,荟萃分析各种健康类写作的写作】 健康领域的读物繁多芜杂,结论众说纷纭,读者何去何从?作者展示了横断面分析、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、论文荟萃分析等等方法下的结论,评价其可信度,给
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女孩优秀全书/女孩全书
¥13.8(5.5折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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女孩秘密全书/女孩全书
¥13.8(5.5折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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女孩强大全书/女孩全书
¥14.3(5.7折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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盆底功能12周康复方案
¥66.9(7.5折)定价:¥89.0本书介绍了盆底相关的生理学知识, 以及进行盆底康复的12周训练方案。通过阅读此书, 读者能够了解盆底的相关知识, 认识到盆底问题的成因, 同时能够根据书中的训练方案进行针对性的盆底康复锻炼。在这本书的帮助下, 女性读者能够在日常生活中更加关注盆底健康, 从而获得稳定的身体核心...
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当医生成为病人
¥20.3(3.4折)定价:¥59.8本书出自一位以研究乳腺癌为毕生职业,也亲身经历了乳腺癌的医生之手,从医学和情感两方面展现了关于乳腺癌的一切。 帕梅拉?蒙斯特是加州大学旧金山分校有名的乳腺癌专家,她曾为数千名女性提供过应对乳腺癌的建议,涵盖了从诊断到治疗再到康复的全过程。但在48岁的时候,她接到了一个电话,说她的乳房X光检查显示出了“异常”。这个词将她推入到一个全新的角色中,那就是“病人”,不仅是乳腺癌病人,更是令人恐惧的BRCA基因突变病人。蒙斯特意识到,如果
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幸福学是如何掌控我们的
¥52.8(7.3折)定价:¥72.0本书分五章, 你的幸福专家、重燃个人主义、工作中的幸福学生、待售的幸福自我、幸福新标准。内容包括: 那些年, 塞利格曼的雄心壮志 ; 联盟正式缔结 ; 专家比你更懂行等...
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睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效
¥29.9(6折)定价:¥49.8本书分为睡眠修复的关键指标、R90在行动两部分。主要内容包括: 时钟在嘀嗒 —— 昼夜节律 ; 走慢与走快 —— 睡眠类型等...
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运动营养全书(全彩图解版)
¥178.6(7.2折)定价:¥248.0运动营养全书 是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章,内容按照逻辑顺序组织,每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在部分中,概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用,讲解了健康营养学的基础知识;第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响,并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议;第三部分介绍了微量营养素在健康和运动表现方面的作用;第四部分提供了关于运动、锻炼和健康的营养应用信息。《运动营养全书(全彩图
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人人都焦虑,别跟自己过不去:别让焦虑定义真实的自己
¥20.8(4折)定价:¥52.0容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代,每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音,成为现代年轻人时刻要面对的课题。 积极心理治疗认为,焦虑也有好处,本书帮助我们: ☆了解焦虑的真相; 人人都焦虑,不同的身份,会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑,能帮助我们找到积极面对生活的方法。
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美国金宝贝早教幼儿游戏(0~3岁,音频升级版)
¥41.6(7.2折)定价:¥58.0本书为平日照顾陪伴幼儿的父母、(外)祖父母们提供了大量易于掌握的亲子游戏。每个游戏都是根据优选靠前的早教专家金宝贝(Gymboree)的理念,由资深专家精心设计,并经过多年的验证。 书中游戏根据幼儿的不同发展阶段量身定做,既有热闹的肢体游戏、音乐游戏,也有安静的观察游戏、想象游戏,还有乐趣无限的阅读时光,每种游戏都可以为宝宝开发多种技能,包括认知、情感、社交、语言、运动能力等。 在全新的“音频升级版”中,书中原有的
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《艾玛和小奥的情商故事》(全4册)
¥82.7(5.2折)定价:¥159.0《艾玛和小奥的情商故事》共4册,各册为《找回自信》《赶走焦虑》《战胜偏见》《团队合作》,通过艾玛和小奥的故事,让孩子了解什么是自信,如何面对偏见和焦虑,怎样让团队合作更有创造力。本系列书除了故事,还设置有心理小测试、动手画一画、写一写等互动栏目,并设计了“小错先生”“小错小姐”两个卡通形象,教给孩子培养情商、提高心理自助力的方法...
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掌控你的生育力
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你其实很棒
¥23.4(4.7折)定价:¥49.8韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争,或者真正意义上的物质匮乏,我们什么都有了!副作用就是,我们失去了应对失败的能力,甚至只是可能出现的失败。 如今的我们不能弯,只会折;刮风必倒,磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够很好,昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何?全都在上升! 我们应付不来。 我们需要什么?韧劲! 我们想要什么?韧劲! 我们需要接纳所有迎面而来的不
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饮食真相
¥43.5(7.4折)定价:¥59.0蒂姆?斯佩克特通过开创性科学研究,震惊地发现,对于许多根深蒂固的饮食观念而言,几乎没有充分的证据证明是正确的。本书揭示了为什么几乎所有关于食物的知识都是错误的,?斯佩克特探索了许多没有科学研究作为支撑的医学和政府的饮食建议,以及食品行业如何控制这些政策和引导我们的选择。本书很有开创性,激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签,并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭开23条对我们很为迫切、很为危险、很为顽固的饮食观念
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安睡手册:重获好眠的5周课程(心理自疗课)
¥39.4(8.2折)定价:¥48.0睡眠问题形式多样,包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等,在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康,伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响,降低生活质量。 本书是由英国睡眠问题专家、睡眠学校(The Sleep School)创办者盖·?梅多斯(Guy Meadows)博士撰写的自助图书,旨在帮助饱受睡眠问题困扰的人改善睡眠状况,回归正常生活。 本书提供基于接纳和承诺疗法(acceptance
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心理学:关于女性(第4版)
¥77.8(7.2折)定价:¥108.0本书从心理学视角出发,探讨了女性在年龄、种族、社会阶层、国籍、性取向和身体健康等方面的心理多样性,将近期新的科研成果和社会议题相结合,兼具前沿性和综合性。本书共分15章,即女性心理学概述,性别的文化表征,性别自我概念和性别态度,婴儿期、儿童期和青春期,两性差异,性,生殖系统与生育,人际关系,女性的教育与成就,女性就业,家庭和工作的平衡,身体健康,心理健康,对女孩和妇女的暴力行为等。本书是在第2版译本的基础上修订而成...
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肌肉训练图谱无器械健身训练全书2
¥50.7(7.3折)定价:¥69.0《无器械健身训练全书2:肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的接近图谱,书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练,共计80余个器械训练动作,针对不同部位的肌肉进行力量训练。 全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉,可使读者有的放矢,更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适
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情绪彩虹书:CBT艺术疗愈完全手册
¥131.3(7.5折)定价:¥175.0本书成功结合了认知行为疗法(CBT)经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习,轻松易读,互动性强,从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因,更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低,你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习,舒缓情绪,获得身心的疗愈。此外,本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具,结合CBT技术,通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式,加速治疗进程
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万千心理.治愈关系创伤:聚焦依恋的双向发展心理治疗
¥51.6(5.6折)定价:¥92.0本书介绍的是一种很好详细、系统化且有实证研究支持的心理治疗方法,聚焦于对于健康心理发展至关重要的依恋关系,特别针对在成长过程中由于父母的自身原因对孩子忽视甚至滥用,不能提供安全健康的依恋关系,造成孩子的关系性创伤,因此靠前缺乏安全感、对人 际关系不信任的孩子,指导治疗师如何通过个体治疗、邀请父母及其他相关社会资源一起参与,帮助那些在这种伤害性关系中成长的孩子重建对关系的信任、重获在关系中的安全感、重建情感联结,并在此基础之上发展健康的
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你的情绪自己掌握:缓解焦虑和抑郁的积极疗法(自助版)
¥21.1(4.1折)定价:¥52.0你也焦虑吗?别怕,我也是。在当下这个快节奏的时代,焦虑似乎已不仅是一个形容词,更多成了一种生活常态。年龄焦虑、职业焦虑、婚姻焦虑、容貌焦虑……如果焦虑不可避免,如何与焦虑更好地相处?如何走出贩卖焦虑的陷阱? 通过本书,你将找到运用自己的优势能力缓解焦虑的办法! ☆正确认识焦虑和抑郁 焦虑和抑郁是由多种因素造成的,也有多种表现形式,有些表现在身体,有些在行为,还有些在思想。 ☆焦虑并不可怕,它是我们生活中不可避免、无法放弃的组成
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十一种心碎:痛苦的故事形态学分析
¥41.6(7.2折)定价:¥58.0被表演的疾病。确有一部分医生认可、但可能不存在的莫吉隆斯症。一首从毒品战争而来的拼凑诗。笔友,兼监狱里的马拉松长跑者。三个无辜男孩与另外三个无辜男孩的凶杀案……莱斯莉·贾米森写下了十一个真实的人生故事,抒情、有力地再现了世间的痛苦之深。她毫不避讳我们内心的脆弱,又紧紧地追随“理解”的暖光——如果你想要获得同情,你要把自己的痛苦清晰地表达出来。如果你想要与内心深处的自我和解,你首先需要看见...
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在威士忌和墨水的洋流
¥62.6(7.1折)定价:¥88.0作家与酒精的爱恨纠缠是贯穿文学史的地下甬道。作为一名备受瞩目的作家,莱斯莉·贾米森也不例外:13岁次醉酒,二十出头在人生的窄门滑入酗酒的螺旋,戒酒六年,两度复发......这很终促使她将探究的目光转向了酒精与创造力的关系。 《在威士忌和墨水的洋流》是一本回忆录、一种文学批评,也是一项社会心理学研究、一系列新闻调查。它聚焦于那些在酒精中浮沉的文学艺术天才。威士忌是他们汲取的液体,墨水是他们挥洒的液体,但他们的生命中还有很多其他液体——血
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幸福的陷阱
¥42.3(7.2折)定价:¥59.0你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,却仍要假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在,几乎每个人都如困兽般挣扎着,但是当我们的生活水准达到了有史以来的更高水平,为什么还会这样呢? 很进步科学研究表明,我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱:我们越是努力寻求幸福,就越会长期遭受痛苦。幸运的是,通过学习本书中以正念为基础的开创性方法,我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。 本书适合每一个人阅
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新书--如何成为的大脑饲养员
¥35.7(5.8折)定价:¥62.0大脑,这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子,其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样,它也期待着大自然的珍馐的呵护,但除此之外,它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要,却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。 丽莎莫斯考尼博士从脑科学、微生物组和营养基因组学等多种深奥的专业领域出发,整合了数百名科学家的研究结果和自己的du家成果,用一种浅显有趣的方式为我们提供了完整的食物计划建议,还带来了各种你一定想知道的知识,
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致孩子·中外名人家书切斯特菲尔德:专注与自律的力量/致孩子.中外名人家书
¥20.5(8.2折)定价:¥25.0《切斯特菲尔德:专注与自律的力量》选取英国有名外交官切斯特菲尔德伯爵写给孩子的精彩书信,伯爵的教子书被誉为“绅士教育的教科书”“使人脱胎换骨的人际关系和礼仪全书”,是《牛津世界经典》和美国国会图书馆推荐推荐阅读书、日本学校图书馆协议会选定图书。书中呈现的关于学习、礼仪、处世、成功等方面的忠告,直到今天仍被视为真知灼见...
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轻生活系列抗衰老饮食:阿特金斯医生的营养饮食计划(新版)
¥45.0(7.3折)定价:¥62.01. 作者获评2002年《时代》年度有影响力人物2. 衰退并非“变老”的结果,大多数衰老只是疾病的一种表现3. 饮食、锻炼与生命营养物美国有名营养学家教你如何全面抵抗衰老心脏病、阿尔茨海默病、癌症、老年性黄斑病变……哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病?更年期不良反应、骨质疏松、免疫力低下……如何正确运用激素缓解这些“衰老症状”?汽车尾气、烟草烟雾、空气污染、食品添加剂……如何用饮食与营养物质正确排毒?今天,科技高度发达,人们已经不
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《高敏感是种天赋Ⅲ》(沟通篇)
¥30.5(6.1折)定价:¥49.9如果你也有以下问题:╱因为误解而失去联系的好友╱因为心结而不再信任的家人╱因为一次意外背叛而不愿相见的人生伴侣……请你翻开这本书!每个人心里都有那么一个人,被锁在角落,不曾真正地离开。本书是帮助读者修复人际关系的实用练习手册,共分为4个部分,14个章节,书中以近50个真实案例和14个心理练习,帮助读者正视友情、亲情和爱情中出现的问题,勇敢面对内心真正的声音,重启与身边人的联系,找到处理人际关系的方法,与过去道别,开启新生活...
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救命饮食3
¥49.3(7.1折)定价:¥69.0“救命饮食”系列整体围绕一个长期以来困扰公众的核心问题,给出作者潜心研究营养学60余年的答案:什么值得吃?什么是好的营养?饮食与疾病和健康究竟有什么关系? 这本书是“救命饮食”三部曲的收官篇,也是作者基于数十年研究成果的全新力作,在书中,作者将人们十年来对“天然蔬食论”的争议归为三类: 挑战了人们对疾病的一贯看法。 挑战了人们对营养本身的一贯看法。 挑战了人们对什么是可靠的科学以及科学证据的一贯看法。 对此,作者在这本书中逐一进
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母乳喂养奶量增加指南:100个成功追奶的有效策略
¥89.6(7折)定价:¥128.0现在,随着科学育儿理念的普及,越来越多的妈妈意识到母乳喂养的好处,同时随之而来的,也会带来很多的问题。经调查发现,新手母乳面临的最头疼的问题,就是新妈妈的乳汁分泌的问题。很多新妈妈都担心自己的乳汁不足,或者看似乳汁充足但是宝宝的体重增加并不理想,等等……本书由国际母乳协会认证和推荐,由两位权威国际知名母乳喂养专家撰写的,是哺乳期妈妈促进母乳喂养的重要参考书。本书第一版与2008年出版,广受好评,第二版在第一版的基础上进行全新修订,,详
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早产儿第一年 从NICU到家庭照护完全指南
¥73.5(7.5折)定价:¥98.0本书凝聚临床一线早产儿护理专家经验和智慧,是给早产儿父母带来极大安慰和帮助的书!从NICU到居家照料,全程陪伴早产儿家庭,帮助他们平安度过具有挑战的第一年!全书共分八个章节,针对早产儿父母各种困惑和问题给予了科学的指导。穿越风暴——NICU里的你和宝宝:介绍父母在NICU里的初期体验,及在这一阶段如何照顾自己和宝宝;回家之旅——从NICU到家:介绍宝宝出院的重要信号,如何未宝宝出院做准备,例如脱离医疗设备、管饲、服药、双胞胎的出院、调
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我有超能力——同理心的力量
¥40.8(7.2折)定价:¥56.8艾玛和伊曼是两个普通的孩子,但是,每当身边的人遇到难题时,他们就会展现同理心超能力,用善意的语言和行动帮助他们。你也想成为大家喜欢和信任的同理心小超人吗?一起来练习同理心的超能力吧! 这是一本心理学专家为孩子精心打造的同理心培养指南,既简单又实用。通过12个日常生活中会遇到的场景,配合具有启发性的21个话题讨论,层层深入,循循善诱,教孩子学会换位思考,帮助孩子识别和理解自己与他人的感受。在4-8岁儿童价值观形成的关键期,这本书将帮助