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乳腺癌普拉提康复疗法:康复、治愈和健康指南
¥134.3(8.5折)定价:¥158.0这是一本针对乳腺癌的运动康复治疗图书。两名原著作者均为认证的作业治疗师。其中一位还是癌症运动治疗师、普拉提导师。另一位作者自己患有乳腺癌,并先后进行了两侧乳房切除术,后来接触了普拉提,逐步康复并恢复健康。书中普拉提锻炼分为拉伸、垫上普拉提、椅子普拉提、TRAM和DIEP乳房重建手术后普拉提练习、站立普拉提等,针对不同身体状况的乳腺癌患者。每一种普拉提练习又分为阶段1/2/3,是呈循序渐进地锻炼计划。 一章是“健康”,是对普拉提患者运动
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高效学习脑科学
¥37.4(5.5折)定价:¥68.0对于每天浏览社交媒体平台超三小时的青少年,其患焦虑和抑郁等心理问题的风险要比其他人高出百分之六十;电子屏幕释放的蓝光会影响细胞的代谢,可能导致DNA损伤;睡前刷手机,屏幕的蓝光还会抑制大脑分泌褪黑素,是造成青少年失眠的罪魁祸首...... 良好的大脑发展取决于实践现实世界的经验。青少年使用电子屏幕的频繁程度与他们的语言、读写、想象力、执行力、记忆力、睡眠都密切相关。与此相反的是,那些健康使用屏幕的孩子,他们的大脑中连线更加发达、
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手机大脑
¥39.0(6.5折)定价:¥60.0为什么只要醒着我们就离不开手机,为什么疫情中的我们更容易自投罗网? 为什么比尔·盖茨不让小孩用手机,乔布斯不让孩子碰iPad? 手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱,我们又要怎样才能战胜这个人生小偷? 这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森,他立足自身研究成果,创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来,逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁,注意力难以集中,虚度时间,睡眠变差,情绪变糟,智