北京协和医院专家高血压饮食调养一本就够:稳血压 头不晕 防中风

1.协和医院营养科主任给高血压患者的三餐指导，不用挂号就能得到专家的宝贵建议。 2.高血压患者应该吃什么、怎么吃、吃多少，一本书全部搞定。 3.高血压并发症也不可怕，三餐调养看这本就够了。 4.妊娠高血压、儿童高血压、老年性高血压，特殊人群特殊对待，吃好三餐稳定血压。 ...

艾灸自然疗法一本通

艾灸有时间限制吗？　　女性月经期适合艾灸吗？　　艾灸后可以喝茶吗？　　艾灸后可以运动吗？　　艾烟对身体有害吗？　　艾灸是不是万能的？　　单纯艾灸可以治好疾病吗？　　便秘可以进行艾灸吗？　　艾灸的火力是越大越好吗？　　艾灸后皮肤发痒怎么办？　　……　　“艾”无忧，艾博士信箱给您解疑答惑...

控糖降压减脂食谱

一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的'三高'人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也

妈妈宝宝口腔健康必读

口腔健康是准妈妈的必备条件，幼儿口腔保健也应该从准妈妈做起。 本书从乳牙的胚胎发育，准妈妈的营养保健对宝宝健康发育的影响，婴幼儿口腔护理及妈妈和宝宝常见的一些口腔问题及处置等方面，通俗地介绍了儿童口腔保健的知识和目前科研的进展，例如：致龋菌的母婴传播，咀爵木糖醇口香糖对母婴口腔保健的作用等。“妈妈宝宝日记写真”、“妈妈宝宝亲子乐园”、 “妈妈宝宝口腔健康大测试”等章节图文并茂，颇有情趣...

基层健康促进工作指导手册

睡眠与健康-睡眠的调适与艺术妙方

在中华医学会行为医学分会杨志寅教授的牵头下，中华医学会一群活跃在临床一线的心理科医生精心编写了此书。《睡眠与健康——睡眠的调适与艺术妙方》介绍了睡眠与梦的奥秘，从各个不同的角度阐述了饮食、环境、药物与睡眠健康的关系，并给出了调适健康睡眠的建议。 如果您在翻阅本书的过程中能正确判断自己的睡眠状况，纠正或去除导致失眠的诱?，早日走出睡眠问题所带来的痛苦和无助，拥有一个健康的睡眠，我们将会感到莫大的欣慰...

青少年心理学

全书系统地介绍了青少年的心理发展进程及特点，除基本的理论和研究方法外，内容涉及青少年的生理、认识、情感、人际关系、自我意识发展等重要方面，同时对于广受社会关注的青春期性教育和心理健康问题都进行了探讨，是一部集专业性和实用性于一体的优秀教材...

身边的科学300问 物理编

本书用300个简单明了的问题贯穿起来,以一问一答的形式,开门见山介绍农村物理方面的科普知识。本书以服务农民为主要对象,从农村经济和农民需求出发,普及农村日常生活、生产的各类科普知识,想做到让农民朋友看得懂、学得会、用得上,既能够针对农杜特点,也能够符合农民的阅读理解水平。在这些科普问答中,大家能够学会用科学的思维来思考发生在身边的事情,改变一些不利于大家身心健康、经济发展的生产方式和生活方式,享受到科普知识的美妙...

痛风如何吃

痛风的发病是与人的饮食密切相关的。如果人们长时间食用高嘌呤食物，久而久之，痛风便不请自来。《痛风如何吃》依次安排了痛风患者饮食导读、可供痛风患者食用的154种食材、专家答疑及附录四部分内容。对痛风患者具有很强的指导性和实用性。赏心悦目的图片也是本书的一大特色，可以让您在收获知识的同时，缓解紧张情绪，获得良好的审美感受...

三高如何吃-高血压.高血脂.高血糖人群的饮食方案

“三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症，它们都与现代文明有关，故又称为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。《三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案》特邀协和医院营养师，为三高病症的患者提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解

糖尿病如何吃

如今，糖尿病虽然普遍存在，但并不可怕。在饮食的调节下，可以使之消失遁形。《糖尿病如何吃》特邀协和医院营养师，为糖尿病病友提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解，是您身边的医学顾问，帮您有效控制血糖，摆脱糖尿病的困扰...

营养食疗-滋阴壮阳美食-BOOK+VCD

和谐、合理的性生活，给双方带来极大愉悦的同时，更可以促进夫妻感情，甚至能强身健体，美容养颜。但由于现代人的快节奏生活方式、巨大的工作压力、不健康的生活习惯等等，往往造成大妻生活不和谐，成为羞于开口的隐患。 本书运用传统中医智慧，从古代药典中寻找滋补妙方，并搜集了当世名医的不传药膳，精心搭配五味阴阳、义火煨侍、武火烹煮，有针对性地解决各类性功能问题，助您重拾性生活的乐趣，让男人“挺好”，让女人“你好，我也好”...

心语漂流瓶:全两册

本书以“促进儿童心理健康”为宗旨，汇集了85个由小学生提出的烦恼和心理困惑，并由专家指导小学生用自己的语言提出专业性的建议，分为“我的烦恼”“心语小使者”“烦恼橡皮擦”“同学来信”四个板块，通过爱的漂流，帮助孩子消除在学校和家庭中遇到的各种烦恼，增强孩子的心理自助能力，拥有更加积极的人生。 本书采用轻松的漫画形式，可读性强，既可以作为孩子的成长伴侣，也可以作为家长了解孩子的重要参考，为预防、解决孩子的心理问题提供有效方法...

弹力带八段锦操

本书共四章，内容包括：弹力带八段锦操运动概述、弹力带八段锦操运动前准备、弹力带八段锦操学练指导、弹力带八段锦操问与答...

膝关节常见运动损伤防治问答

本书由海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）关节外科团队合力编写。采用问答形式，介绍了膝关节解剖结构、膝关节损伤类型及病因、各种膝关节运动损伤的典型表现、膝关节运动损伤的临床评估和辅助检查、膝关节运动损伤的预防、膝关节运动损伤的治疗、膝关节运动损伤术后康复训练、膝关节镜和人工全膝关节置换术后常用辅助器具的使用、膝关节镜和人工全膝关节置换手术后及出院后常见问题。内容通俗、浅显易懂，具有科学性、实践性、可操作性。适合健身爱好者，以及膝关

自如应对糖尿病全书

本书由北京大学第三医院内分泌科、中医科、营养科组织具有丰富糖尿病教育经验的医护人员参加编写，针对糖尿病患者在诊治过程中缺少糖尿病相关知识的现状，采用问答形式，简要地解答了患者在诊治过程中经常提出的各种问题。全书共分十个章节，内容包括认识血糖和糖尿病、糖尿病的饮食治疗、糖尿病的运动治疗、口服降糖药物治疗、糖尿病的胰岛素治疗及其他治疗、认识糖尿病急性并发症、糖尿病慢性并发症的评估和治疗、血糖监测、糖尿病患者日常保健等。 该书内容丰富，图文

心路之旅:监狱民警心理健康导读

本书主要内容分为自尊心理、交往心理、恋爱心理、婚姻心理、情绪心理、性格心理、防卫心理、创造心理几个部分...

甲状腺癌:“黑化的蝴蝶”

本书用通俗易懂的语言解释甲状腺癌的概念以及甲状腺癌的分类与鉴别，重点解释普遍关注的甲状腺癌治疗方法、阐明每种方法的适应症、预后以及如何随访和监测病情，力求做到资料实用、图文并茂、通俗易懂；增进大众对甲状腺癌的认识，做到早预防；减轻甲状腺癌患者对疾病的焦虑，做到积极治疗面对...

职业安全与健康防护科普丛书——建筑行业人员篇

本书旨在介绍突发事件中建筑行业人员的职业安全与健康防护，依据健康教育“知-信-行”理论，主要内容包括建筑行业职业环境中突发事件应对推荐知识、健康危害与风险、职业场所突发事件安全与健康防护等，特别从事故灾难、突发公共卫生事件、自然灾害、社会安全事件和建筑材料安全等五种类型突发事件情景下分别介绍建筑行业人员的职业安全与健康防护技能...

牙齿矫正知多少(基础篇)

《牙齿矫正知多少（基础篇）》首先用情景再现的形式，针对患者的具体疑问，以通俗易懂的语言进行详细解答。然后对相关问题进行深入浅出的总结归纳。让大家初步了解究竟什么是口腔正畸，从而科普大众。这不仅有利于患者自行判断和预防口腔畸形，初步了解正畸治疗的时机和疗程，达到及时就诊并请医生进行干预和治疗的目的...

高血压早知早治200问

本书采用问答形式，对高血压患者最关切的200个常见问题进行解答，对高血压的诊断、治疗、饮食、运动、用药等进行了详细介绍，针对性强，便于查找，适合血压异常、高血压患者及其家属阅读。医生接地气解答支招，即便没有医学基础，也能一看就懂，一学就会； 实例分析+延伸阅读，感同身受，轻松领会高血压防治知识，减少并发症对身体的伤害，严防心脑血管意外发生。全书配有音频，想看就看，想听就听，帮读者解放双眼，轻松解惑...

给国人的医学减重指南

你是否想要减肥，却不知道从何开始？你是否尝试过各种减肥方法，却总是失败？你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活？北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》的普及版，结合国内外近期新的临床证据和指南，系统总结了医学营养减重的理论和实践，为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案，还能够教会你如何享受减重生活，轻松走向健康。在这本书中，你将学习到：

内脏脂肪消减术:减腰围 防慢病 抗衰老

本书以“消除大肚腩，回归健康生活”为核心，围绕“冲击、软着陆、长期维持”三个减重阶段，揭示了“消除内脏脂肪”的真谛。 书中揭示了为什么疲惫、嗜睡和“三高”可能是内脏脂肪惹的祸；剖析了内脏脂肪只增不减的根源；给出了控糖减脂食材的吃法；围绕着三餐限热量均衡饮食法，教读者如何用食物启动代谢力；并给出间歇性断食的具体建议，可以助力燃脂；还介绍了如何通过运动制造 热量缺口，告别无效减脂。 照着书做，助你科学减脂，变瘦、变美、变年轻，更有型、更健

肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版)

没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力开始下降，经常感冒……这些都是肠道在抗议，你的身体已经在向你求救了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠胃、肠道疾病调养等方面，一一进行了详细解说；特别突出了高纤维、高维生素、酵素、肠内细菌，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃要点。方法具体、实操性强，拿来就能用，让你从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的肠道健康！此外，随书附赠二维码，扫一扫就

“家庭锻炼 精准指导”丛书:家长必读:幼儿家庭体育锻炼

《家长推荐阅读：幼儿家庭体育锻炼》，是家长陪伴和精准指导幼儿进行科学、合理、适宜体育锻炼的一本推荐家庭读物。本书可以帮助家长避免出现错误指导幼儿进行锻炼的现象，也可以提高幼儿参与家庭体育锻炼的趣味性和实效性。本册共分为理论指导和实践操作两大部分。第一部分是“体育为孩子的成长保驾护航”，包括“孩子从小究竟该练啥、亲子锻炼我要具备啥、孩子成长体育能做啥”三个方面。分别回答家长应如何选择和确定幼儿锻炼的内容；家长需要做好哪些方面的准备，陪伴

心脏起搏问答(第2版)

本书共分为5个部分200项问答，由十多位理论造诣较深和实践经验丰富的起搏与电生理学专家和工作在临床、科研第一线的博士生共同撰写。第一部分简单介绍心脏的结构和功能及心脏常见的疾病，使读者能够更加直观地认识心脏整体特点。第二部分就心律失常的定义、类型以及治疗方法展开介绍，使患者能够进一步了解心律失常疾病的特点和治疗手段。第三部分针对心脏起搏治疗心动过缓方面的问题进行系统阐述，总结心脏起搏的基础知识、适应证、植入技术、并发症、程控和随访内容

核与辐射突发事件:大众应该知道的应急救援知识

随着科技发展，核的科学利用越来越多，但同时也不得不考虑到核危机应对，如何让人们在核事故的灾难中科学应对，成为不能回避的尖锐现实。因此，专家们曾多次疾呼，加强普及核知识，随时应对核危机，希望普及相关的科学知识，让更多的人避免或减少伤害并得到及时的救治。本书采用问答的形式，用通俗易懂的语言，从基础到临床将核与辐射突发事件应急救援的相关知识逐一解释说明，从基础知识篇、防护篇、应急救治篇、临床诊断治疗篇、心理篇、管理篇，简单明了，实用性强，介

健康有余 : 一个中医师的养命箴言(正安中医著名中医师余应伟大夫坐诊箴言)

本书是正安中医有名中医师余应伟大夫的坐诊箴言。该书集合了余大夫多年的诊疗经验，将男人、女人、老年人、孩子出现的许多常见病、多发病做了较为系统的归纳，结合他自己多年的诊疗验方给出预防方法和家庭治疗说明，深入浅出，科普生动，是一本通俗易懂的中医防病治病家庭实用全书...

糖尿病饮食调养一本就够:不饿不晕 防并发症

1.得了糖尿病，有的人多吃一口都战战兢兢，有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢？陈伟医生手把手教给您！ 2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和医院营养科主任，在糖尿病饮食调养方面经验丰富。 3.根据糖尿病患者自己的口味和需求，照书调配一日三餐，相当于挂了专家号，得到了专家的专业指导。 4.妊娠糖尿病、儿童糖尿病，特殊人群特殊对待，看这本书就够了。...

辅食每周吃什么

微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。一本书，解决宝宝3岁前的所有饮食问题！ 本书是儿童营养师刘长伟倾力打造的作品之一，他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，你不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。 215道辅食，隔着纸张都能闻到饭香。每一道辅食，作者都仔细说明营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做起来更有底气。 简单有效的功

高血压防治常识

《高血压防治常识》简要介绍了高血压病的定义、病因、临床表现及并发症等基础知识，详细介绍了防治高血压病的常识，包括学习高血压知识，调整心态、坚持治疗、调整饮食结构、加强运动、自我监测血压、预防并发症的发生等...

自己的身体会说话:察颜观色知健康(超值白金典藏版)

《自己的身体会说话:察颜观色知健康(白金典藏版)》全面系统地总结出来自人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况，详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等自我诊病的方法，还介绍了现代医学的一些诊断常识，深入分析了诸如疼痛、出血、水肿、抽搐、脱发、眩晕、心悸、咯血、呕吐等身体异常现象所反映出的疾患，可使广大读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法，及早察知病情。同时指导读者及时采取合理有效的防治

警惕.骨头

这本书希望告诉读者一些基本的骨科知识，比如多数人并不了解骨和肌肉的健康和受力有着极为密切的关系,光想着吃钙片就是不想活动怎么舒服怎么来结果骨头越来越软;另外我们也很少知道骨和肌肉也有自我节能机制,如果不使用就会削减重量或关闭功能。北京积水潭医院有我们国家医院排行榜上z好的骨科，也是大量临床经验和掌握z先进技术的医院。作为这个医院的专业医生，作者把专业的骨科的科学知识尽量用通俗易懂的语言告诉公众，用一般患者能理解的方式将骨科的各

食物寒热宜忌损益属性全书-不生病的秘密

本书共划分为七个章节，第一章概括性地阐述了四性五味、归经等知识。第二章到第七章是分别从五谷杂粮、蔬菜、水果干果、畜肉、禽蛋菌菇、水产六个方向对常见食材的性味归经、食疗保健功效、营养成分以及食材的搭配都作了科学详细的介绍。本书还特别对抗癌防癌食材、饮品的性味归经、食疗保健功效、抗癌成分以及抗癌食材的搭配都作了科学详细的介绍，针对特殊食材、饮品还设计了贴心的食材叮咛以及科学的菜谱配方的烹制方法，指导读者因人、因时、按食物的寒热温凉挑选食补

膀胱肿瘤家庭防治手册

《膀胱肿瘤家庭防治手册/泌尿生殖系统三大肿瘤家庭防治丛书》精挑细选了膀胱肿瘤患者及其家属关心的问题，采用了问答的方式，介绍了有关膀胱肿瘤疾病的基本知识，以帮助患者建立健康行为，战胜疾病，并指导健康人群了解相关知识。作者有多年丰富的临床实践，在国内外膀胱肿瘤疾病的预防治疗研究领域享有盛誉。《膀胱肿瘤家庭防治手册/泌尿生殖系统三大肿瘤家庭防治丛书》适合所有关爱自己和家人健康的人群阅读...

不生癌的吃法-不生病的秘密

66种防癌抗癌食物全面解析，96道防癌抗癌食谱倾力推荐，让您远离癌症，乐享健康生活...

型男健身-从103kg到70kg

书中所写的所有减肥过程后，伴随着令人刮目相看的外貌，还有一份礼物等着你。那就是你可以凭借你健壮的身材，享受这个世界给你带来的快乐。在这个看脸的社会上，改变形象会给你带来很多意料之外的收获。怎么样？不心动吗？12周后的形象将会改变你的人生。那么，该是改变形象的时候了...

保健问答(大字版)

本书将老年人养生总体需要注意哪些方面列出来, 将老年人感冒、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、糖尿病、糖尿病足、心理性疾病、肿瘤疾病、骨关节疾病、前列腺疾病、痔疮、五官科疾病等问题一一列出来, 以期给老年读者提供全方位的保健知识问与答...

3D人体反射区图册

本书收录人体五大反射区的定位、主治和按摩方法, 大图大字, 图文对照, 兼具图书和挂图的特点。全书分为六章, 主要内容包括足部反射区及穴位、手部反射区及穴位、耳部反射区、头面部反射区及穴位等...

特色养生食疗菜谱-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学。《特色养生食疗菜谱》主要为不同方向的养生人士提供了38种菜谱，包含家常菜、汤、粥、饮品、面点等，品种丰富、操作简单，让人们可针对自己的需求选择适合自己口味的养生菜...

肠道顺.一切顺-协和专家教你排肠毒.不便秘.不发胖

肠道健康与我们的生活息息相关。没胃口、肚胀、便秘、腹泻、痔疮都是肠道在给你打求救电话！肠道不仅是人体主要的消化器官和排泄器官，而且包括人体70% 的免疫系统，跟肠道有关的事儿太多太多了，不仅有趣，而且关系着人体的整体健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感觉沮丧，而一个健康、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。肠道健康了，生病就会少了，走起路来脚下生风，皮肤光滑细腻，身材凹凸有致，这都是肠道的功劳。本书中，协和专家陈伟大夫将为您解读肠

三高这样吃.降得快不反弹-不生病的秘密

正确认识三高及其危害，掌握三高的营养调理原则，合理搭配饮食，轻轻松松降三高。...

小学生健康营养餐全书

《小学生健康营养餐全书》针对小学生的成长发育特点，手把手教家长学会烹饪适合孩子的美味佳肴，指导家长在安排孩子膳食时有的放矢。...

简明人体反射区使用宝典

每天10分钟，健康带回家， 定位图+按摩图双图对照， 介绍手、足、头、耳、脊柱五大部位反射...

面诊治病一学就会-家庭保健自疗全书最新彩图版

父母年事已高，做点什么能够益寿延年？儿女活泼可爱，怎么做才能健壮成长？你的他（她）每日操劳，做点什么能够对抗衰老？自己辛苦工作，怎么做才能减压防病？健康人怎么保健更合理，小毛病怎么自我调养好得快，在这套书里都能找到答案。一书在手，让你远离疾病，健康常伴...

奇效偏方

本书分为内科、五官、皮肤、儿科、妇科、男科、骨科、外科等部分，涉及疾病近两百种。每种疾病都提供多种方剂，既有内服方，也有外敷方，还有食疗方...

家庭保健与护理

《中等职业教育特色精品课程规划教材：家庭保健与护理》属于21世纪中等职业特色精品课程规划教材，共分为八章，主要论述了健康与保健，健康的物质基础——正常的人体，健康的心理保健，家庭保健，家庭护理，常见疾病家庭保健与护理，家庭意外事故预防与家庭急救，生活与健康等内容。正是针对现阶段职业学校的教育和发展模式的特点而编写，突出了注重强化专业技能和素质培养的职业教育特色...

家庭生活必备工具书:家庭健康医疗实用大百科(全四册)(精装)

《家庭健康医疗实用大百科/家庭生活必备工具书》系医疗、保健等诸多领域专家学者共同编写而成，在综合国内外全新医疗研究成果的基础上，针对现代家庭的生活特点和实际需要，为读者提供了丰富而全面的医学常识，现代常见病、多发病的家庭治疗方案，保健、养生方法等。旨在打造一部内容全新很全、专业科学、简明易懂的家庭健康医疗实用大百科，帮助读者在日常家庭生活中轻松防病治病，维护并促进自身和家人的身体健康。　　书中共设有“健康检查篇”“常见病防治篇”“

饮食宜忌一本全

科学详尽的宜忌宝典，简便可行的养生指南，准确合理的食材搭配，量身定制的膳食方案...

营养食疗+排毒美颜-BOOK+VCD

简介 　　《营养食疗+排毒美颜》：亚洲营养保健协会营养专家倾力打造，近100款营养排毒食谱完整收录，最天然、最有效的人体排毒食疗攻略，排毒+美颜+瘦身，助你吃出一身美丽。　　揭发11个食物毒源，让你找到毒从口入到真实原因　　排毒食品top 10精彩推荐，超强解毒功效超乎想象　　排毒饮食好习惯、食物排毒66个细节完美揭示　　办公室ol必喝的排毒瘦身茶，天天喝 天天清　　附赠vcd专业营养保健师现场开讲，食物是最好的排

营养食疗相宜相克速查手典-科学健康/家庭必备/彩图版-BOOK+VCD

有些食物之间存着相互抵抗、相互制约的关系，食物之间如果搭配不当，会降低营养物质的生物利用率，甚至引起中毒反应。我们必须知道在日常饮食中，常见食物之间的相宜相克关系，才能在安排膳食时趋利避害、合理配餐、物物相益，让营养得到充分发挥，避免食物相克，防止食物中毒。 中医学历来强调“药补不如食补”，并运用中药“四气五味”、 “性味归经”等理论来指导人们如何进行食疗。食物与药物搭配得宜，能增强药物的治疗功效，否则造成损失与伤害。　 其

处世为人与健康长寿

身心健康是人们孜孜以求的最高境界。《处世为人与健康长寿》分为上下两篇，上篇主要从生理方面谈保健祛病、抗衰益寿，有常识介绍、理论探讨、经验随笔、歌诀妙语等；下篇从心理方面谈品德修养，精神境界的提高。侧重从传统文化的角度谈健全人格的塑造，高尚情怀的培育，辨别善恶、美丑、真假的能力