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  • 学习睡觉

    包祖晓主编  /  2019-03-01  /  华夏出版社
    ¥41.3(7折)定价:¥59.0

    就像饮食和性欲一样,睡眠也是基本的人类需求,我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是,失眠的人却丧失了这种能力,需要重新学习。 如今在这个瞬息万变、压力四伏的时代,失眠已然成为一种流行状态。尽管医学不断发展,能帮助睡眠的药物层出不穷。但是,药物终究是治标不治本,不能彻底解决睡眠问题。因为药物无法消除失眠的根源。而且,安眠药还存在许多不良反应,甚至增加某些人群的死亡风险。包祖晓博士在多年的临床工作中,经常遇到患者强烈要求开

  • 新书--正念生活——心理医生教你摆脱焦虑的折磨

    包祖晓  /  2021-07-01  /  华夏出版社
    ¥41.9(7.1折)定价:¥59.0

    本书从新的视角对焦虑及其治疗问题进行了深入探讨,纠正了有关焦虑诊治过程中的误区;详细介绍了诊治焦虑所需要的检查和评估,对于容易导致焦虑的疾病进行了整理;本着标本兼治的原则,在论述焦虑症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深入探讨了焦虑治疗中的深层次问题;并附以大量的临床治疗案例。...

五星书

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